SAI စားသောက်ကုန်

🥰SAI စားသောက်ကုန်(ပင်ရင်း)မှ ရရှိနိုင်သော ပစ္စည်းများ🥰
1️⃣ပုဇွန်တုမ်ယမ်းခေါက်ဆွဲ အသင့်စား
2️⃣တုမ်ယမ်းငရုတ်နှစ်(ဖစ်ဖောင်)
3️⃣ရှမ်းကော/မောက်ချိုက် အနှစ်
4️⃣5 မျိုးစပ်မဆလာ(မာလာအမုန့်)

လက်လီလက်ကား ဝယ်ယူနိုင်ပါပြီခင်ဗျား

Ph.09899789510/09674350849
🔸စျေးသင့်ပြီး စားကောင်းတဲ့ SAI စားသောက်ကုန်များ ဝယ်လို့ရပြီနော်🥰

ရှမ်းခေါက်ဆွဲ အနှစ် သင်တန်းအတွက် Video ရိုက်ရင် လုပ်စားဖြစ်တယ်🥰
#ရှမ်းခေါက်ဆွဲ
#ဆန်စီး

Breakfast မနက်စာအချိန်မှန်စားသုံးခြင်းက ခန္ဓာကိုယ် အတွက်ဘယ်လိုကောင်းကျိုးတွေပေးနိုင်လဲ?🤔

✔️လေ့လာမှတ်သားခဲ့ဖူးသမျှ ကမ္ဘာ့လူဦးရေ၏ ၁၈% မှ ၂၅% ဝန်းကျင်ဟာ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် မနက်စာမစားခြင်းကို ရိုးရှင်းသောနေထိုင်မှုပုံစံအဖြစ်ပြုမူနေကြတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဘယ်လိုအကြောင်းရင်းတွေကြောင့်လဲဆိုတော့ - အစားအသောက်နည်းပြီး အချိန်မရွေးစားနိုင်ရန် (Intermittent fasting system) နောက်လိုက်ကြခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ် လှပလို၍အစာလျော့စားခြင်း၊ မနက်စာစားရန်အတွက်အချိန်မပေးနိုင်ခြင်း၊ အလုပ်ရှုပ်မှုများခြင်း၊ မနက်စာစားချိန်မမှန်ခြင်း နှင့် စိတ်ဆင်းရဲမှုများခြင်း စတဲ့အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။
သို့သော်လည်း မနက်စာမစားခြင်းက ကျန်းမာရေး နှင့်နေ့စဉ်ဘဝလှုပ်ရှားမှုတွေအတွက်သက်ရောက်မှုတွေရှိနိုင်ပါတယ်။

=> စိတ်ဖိစီးခြင်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိတ်မတည်မြဲခြင်း
- တစ်နေ့တာလုပ်ကိုင်ဆောင်ရွက်ရတဲ့အလုပ်ကိစ္စကြီးငယ်တိုင်းက ဦးနှောက်ကိုအသုံးချရပါတယ်။ ဦးနှောက်ကနေစဥ်းစားတွေးခေါ် ဆုံးဖြတ်ပြီးမှ ခန္ဓာကိုယ်က အလုပ်ပြီးမြောက်အောင်ဆောင်ရွက်ရပါတယ်။ အလုပ်ကိုအလွယ်တကူပြီးမြောက်စေဖို့ နှင့် ဦးနှောက်ကများများတွေးခေါ်နိုင်ဖို့ စွမ်းအင်ဟာမရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ နေ့တစ်နေ့ရဲ့အစမှာဦးနှောက်နှင့် ခန္ဓာကိုယ် အတွက်လုံလောက်တဲ့စွမ်းအင်မရှိရင် အတွေးထဲ စဥ်းစားဆုံးဖြတ်ရခက်တာတွေများပြီး အဆင်မပြေမှုတွေဖြစ်လာမှာပါ။ အဲ့ဒီအချိန်မှာ စိတ်ဖိစီးမှုက စပြီး စိတ်မကြည့်တာ၊ လွယ်လွယ်စိတ်တိုလွယ်တာတွေဖြစ်လာပါတယ်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် Blood sugar level နိမ့်ကျမှုကြောင့် သွေးချိုရောဂါအပြင် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ၈၅% ပိုများပြီး သေဆုံးနိုင်တဲ့ထိဖြစ်နိုင်တယ်လို့သိရပါတယ်။ ထို့ကြောင့်နေ့တစ်နေ့ရဲ့စွမ်းအင်အစကိုရရှိ၍ ကျန်းမာပြီး လုပ်ငန်းခွင်အတွင်း အဆင်ပြေအောင်မြင်မှုများရရှိနိုင်ဖို့ မနက်စာကိုမဖြစ်မနေစားသုံးဖို့လိုပါတယ်။

မနက်စာအချိန်မှန်၊ ပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့်
- တစ်နေ့တာအလုပ်များကို ကောင်းစွာလုပ်ကိုင်ရန်စွမ်းအင်လုံလောက်မှုရရှိသည်သာမက၊
- ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းညှိပေးခြင်း၊
- သွေးတွင်းသကြားဓာတ် Blood sugar level ထိန်းညှိပေးခြင်း၊
- ဦးနှောက်အတွက်စွမ်းအင်လုံလောက်မှုရရှိပြီး မှတ်ဥာဏ်ကောင်းစေခြင်းနှင့် တွေးခေါ်နိုင်စွမ်းမြင့်မားခြင်း၊
- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ကယ်လိုရီ Calories ကို ကောင်းစွာလောင်ကျွမ်းစေ၍ ဇီဝရုပ်ဖြစ်ပျက်မှု Metabolism ကောင်းစွာဖြစ်ပေါ်စေခြင်း အကျိုးကျေးဇူးတွေရရှိစေနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

🙏သင်၊ မြင်၊ ကြားဆရာများအားလေးစားလျက်🙏

လုပ်စားဖြစ်တာလေးပေါ့🤤

သင်တန်းစုံစမ်းလိုပါက 09674350849 09964865120 သို့ ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျား🙏

အိမ်မှာကိုယ်တိုင်ပဲချက်စားမလား??
စီးပွါးရေးတစ်ခုအဖြစ်ပဲလုပ်ကိုင်မလား??

ပုံမှန်သင်တန်းကြေး 70000Ks ကိုမှ 🔴 50% Off
✅ 35000Ks တည်းဖြင့်သင်တန်းသား ၁ဝဦးသာတက်ရောက်နိုင်မဲ့ ✅
စီးပွါးဖြစ် ထိုင်းစတိုင်ကြက်ဆီထမင်းသင်တန်း Online class 1 လပိုင်းတန်းခွဲသစ် လာပါပြီခင်ဗျား။

🔴 သင်ကြားပေးမဲ့ဆရာကိုယ်တိုင် Thai ထိုင်းမှာသင်ယူလာတာဖြစ်တဲ့အတွက် ထမင်းချက်နည်း၊ အသားနှပ်နည်းကစ အချဥ်လုပ်နည်းပါ ထိုင်းအရသာစစ်စစ် ထိမိဂွိနေမှာ🤤အသေချာပါပဲခင်ဗျား။

✅ သင်ကြားပေးမဲ့ Menu တွေကတော့

- ထိုင်းအရသာစစ်စစ် ကြက်ဆီထမင်း ချက်နည်း
- ကြက်သားနှပ်နည်း၊
- အသားကင်နည်း၊
- အသားကြော်နည်း၊
- အသားပြုတ်နည်း၊
- Chili Sauce (ဆော့အချို) လုပ်နည်း၊
- ထိုင်းအရသာ ပဲငပိအချဥ်လုပ်နည်း၊
- ဟင်းချိုချက်နည်း တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျား။

🔴သင်ကြားပေးမဲ့ ပုံစံကတော့ သင်ကြားသူတွေအတွက်လွယ်ကူအောင်
- Messenger Group ကနေဆရာကိုယ်တိုင် အရသာအချိုးအစားအလိုက် ထုတ်ထားပေးတဲ့စာတွေ၊
- ကိုင်တိုင်လက်တွေ့လုပ်ပြထားတဲ့ Videos တွေနဲ့ သင်ကြားပေးပြီး
- စောင့်နေစရာမလိုပဲ သင်တန်းကြေးသွင်းပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်း Group join နိုင်မယ်
- အချိန်မရွေး မိမိအားတဲ့အချိန်လေ့လာနိင်မယ်
- လက်တွေ့လိုက်လုပ်ရင်း အဆင်မပြေတာတွေ ရှိရင်လည်း ဆရာနဲ့တိုက်ရိုက် အချိန်မရွေး မေးမြန်းနိုင်မှာဖြစ်လို့
- သင်တန်းသား ၁ဝဦးသာလက်ခံမှာဖြစ်လို့ ၁ဝဦး မပြည့်ခင် Page messenger မှာအမြန်စားရင်းပေးလိုက်တော့နော်😍🎉

☎️ သင်တန်းစုံစမ်းရန် ☎️
- 09 674350849
- 09 964865120
- 267၊ ဇောတိကလမ်း၊ သစ်တောရပ်ကွက်၊ တောင်ကြီးမြို့။
သို့ ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျား။🙏🙏

#ကြက်ဆီထမင်း