17/04/2025
စာလုပ်ချင်စိတ်များများဖြစ်အောင် အောက်ပါ Tips လေးတွေကို လိုက်နာကြည့်ပါ။ ဒီနည်းလမ်းတွေက စာလုပ်ချင်စိတ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ပိုမိုထိရောက်စွာ လေ့လာနိုင်မှာပါ။
1. သေးသေးလေးကနေစလုပ်ပါ (Start Small)**
စာလုပ်ဖို့ စိတ်မပါဘူးဆိုရင် အရမ်းကြီးတာတွေ မစပါနဲ့။ သေးသေးလေးကနေ စလုပ်ပါ။
- ဥပမာ: 10 မိနစ်လောက် စာဖတ်တာ၊ grammar လေး တစ်ခုလောက် လ့လာလိုက်တာမျိုးပေါ့။ စလုပ်ပြီးရင် စိတ်က ဆက်လုပ်ချင်လာပါလိမ့်မယ်။
2. ရည်မှန်းချက်သေးသေးလေးတွေ ချမှတ်ပါ (Set Small Goals)
ကြီးကြီးမားမား ရည်မှန်းချက်တွေ မချပါနဲ့။ သေးသေးလေးတွေကို အရင်ချပါ။
- ဥပမာ : "ဒီနေ့ စာမျက်နှာ ၅ မျက်နှာ ဖတ်မယ်" ဆိုတာမျိုး။
- ရည်မှန်းချက်သေးသေးလေးတွေ ပြည့်မှ စိတ်ကျေနပ်မှုရမယ်။
3. အချိန်ဇယားဆွဲပါ (Create a Schedule)
စာလုပ်ဖို့ အချိန်တစ်ခု သတ်မှတ်ပြီး ဇယားဆွဲထားပါ။
- ဥပမာ : မနက် ၈ နာရီမှာ ၁ နာရီ စာလုပ်မယ်လို့ ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားပါ။ အချိန်ဇယားရှိရင် စာလုပ်ဖို့ ပိုပြီး စနစ်ကျလာမယ်။
4. အနားယူပါ (Take Breaks)
စာကို အကြာကြီး မလုပ်ပါနဲ့။ အနားယူဖို့လည်း လိုပါတယ်။
- ဥပမာ : 25 မိနစ် စာလုပ်ပြီး 5 မိနစ် အနားယူတာမျိုးပေါ့။
အနားယူရင် ဦးနှောက်က ပိုပြီး လန်းဆန်းလာမယ်။
5. စာလုပ်ဖို့ နေရာတစ်ခု သတ်မှတ်ပါ (Create a Study Space)
စာလုပ်ဖို့ သီးသန့်နေရာတစ်ခု သတ်မှတ်ထားပါ။
- ဥပမာ : စားပွဲတစ်လုံး၊ စာအုပ်စင်၊ မီးလင်းတဲ့နေရာမျိုး။
- ဒီနေရာကို ရောက်တာနဲ့ စာလုပ်ဖို့ စိတ်ပါလာမယ်။
6. ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆုချပါ (Reward Yourself)
စာလုပ်ပြီးတိုင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆုချပါ။
- ဥပမာ : စာတစ်ပိုင်းပြီးရင် ကော်ဖီတစ်ခွက် သောက်တာ၊ သီချင်းနားထောင်တာမျိုး။ ဆုချရင် စာလုပ်ချင်စိတ် ပိုတိုးလာမယ်။
7. အတူတူလုပ်ဖော်ရှာပါ (Find a Study Buddy)
တစ်ယောက်တည်း စာလုပ်ရတာ ပျင်းနေရင် သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ အတူတူလုပ်ပါ။
- ဥပမာ : အွန်လိုင်းကနေ အတူတူစာလုပ်တာ၊ မေးခွန်းတွေ မေးတာမျိုး။ အတူတူလုပ်ရင် စိတ်အားတက်ပြီး ပိုပြီး စာလုပ်ချင်လာမယ်။
8. စိတ်အားတက်စေမယ့် စာတွေ ဖတ်ပါ (Get Inspired)
စာလုပ်ချင်စိတ်မရှိရင် စိတ်အားတက်စေမယ့် စာအုပ်တွေ၊ စာတမ်းတွေ ဖတ်ပါ။
- ဥပမာ : အောင်မြင်သူတွေရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေ၊ စာလုပ်နည်းတွေ ဖတ်ပါ။ ဒါတွေဖတ်ရင် စိတ်အားတက်ပြီး စာလုပ်ချင်စိတ် ပိုဖြစ်လာမယ်။
9. အနုတ်လက္ခဏာဆောင်တွေးတာတွေ ရှောင်ပါ (Avoid Negative Thoughts)
"ငါမလုပ်နိုင်ဘူး"၊ "ငါ့မှာမရဘူး" ဆိုတဲ့ အတွေးတွေ ရှောင်ပါ။
"ငါလုပ်နိုင်တယ်" ဆိုတဲ့ အတွေးတွေကို အစားထိုးပါ။
- အကောင်းမြင်စိတ်ရှိရင် စာလုပ်ချင်စိတ် ပိုတိုးလာမယ်။
10. စာလုပ်ဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို နှိုးဆော်ပါ (Motivate Yourself)
ကိုယ့်ရဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေကို မှတ်မိအောင် နှိုးဆော်ပါ။
- ဥပမာ : "ငါအောင်မြင်ချင်တယ်"၊ "ငါ့အနာဂတ်အတွက် ဒီစာတွေလိုတယ်" ဆိုတာမျိုး။ ရည်မှန်းချက်တွေကို အမြဲတမ်း စိတ်ထဲမှာ အောက်မေ့နေမယ်ဆိုရင် စာလုပ်ချင်စိတ် ပိုဖြစ်လာမယ်။
ဒီ Tips လေးတွေကို လိုက်နာရင် စာလုပ်ချင်စိတ်တွေ ပိုများလာပြီး ပိုပြီး ထိရောက်စွာ လေ့လာနိုင်မှာပါ။ ကြိုးစားရင် ဘာမဆိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ယုံကြည်ချက်ရှိပါ။ 💪📚
Tr Lynn
အခြေခံမှ ကျွမ်းကျင်သည်အထိ လေ့လာနိုင်ဖို့ 80% donation class များ 👇👇👇
https://www.facebook.com/share/p/1Gdkhjgf2n/?mibextid=oFDknk
6 လတိတိ Speaking pattern ပေါင်း ၁၀၀ ကျော်ကို လေ့လာခွင့်ရမယ့် speaking pattern class 👇👇👇
https://www.facebook.com/share/p/sYe41V1nFiQAU6Vn/?mibextid=oFDknk
Image : pinterest
17/04/2025