Delete & Upgrade

Delete & Upgrade Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Delete & Upgrade, School, Naypyitaw, Naypyidaw.

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘဝထဲမှ အကျင့်ဟောင်းများကို ဖယ်ရှားပြီး မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်သော အဆင့်မြှင့်တင်ရန် နေရာတစ်ခု။A place to remove old habits from our lives and upgrade to a better version of ourselves.

29/08/2025

သင့်ရဲ့ "စိတ်လမ်းကြောင်း" က ဘယ်ဆီဦးတည်နေလဲ?
​အလုပ်အားနေတဲ့အချိန် ဒါမှမဟုတ် ဘာမှမလုပ်ဘဲ နားနေတဲ့အချိန်မျိုးမှာ သင့်စိတ်က ဘယ်ဆီရောက်သွားတတ်လဲ။ အဲဒါက သင့်ရဲ့ "စိတ်လမ်းကြောင်း" ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
​ဒီ "စိတ်လမ်းကြောင်း" မှာ သင်တွေးနေတဲ့ အတွေးတွေက သင့်ရဲ့ဘဝကို တိုက်ရိုက်ပုံဖော်နေပါတယ်။
​သင့်စိတ်က အပြုသဘောဆောင်တဲ့အရာတွေ၊ တိုးတက်ဖို့အတွက် အကြောင်းအရာတွေကို တွေးနေမယ်ဆိုရင် သင်ဟာ အောင်မြင်တိုးတက်တဲ့သူတစ်ယောက် ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
​ဒါပေမဲ့ အဆိုးမြင်စိတ်တွေ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ ရှုပ်ထွေးနေမယ်ဆိုရင်တော့ သင့်ရဲ့စိတ်ဟာ ယုတ်လျော့ဆိုးရွားပြီး အဆိုးဘက်ကို ဦးတည်နေပါလိမ့်မယ်။
​သင့်ရဲ့ စိတ်လမ်းကြောင်း ကို အကျိုးရှိအောင် ဘယ်လိုတည်ဆောက်ထားလဲ? သင့်ရဲ့ အတွေးအမြင်နဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို comment မှာ မျှဝေပေးခဲ့လို့ရပါတယ်။
& Upgrade 002_2025

28/08/2025

ဒီနေ့ Topic က "ကောင်းတဲ့အကျင့်တစ်ခုကို ဘယ်လိုတည်ဆောက်ကြမလဲ?" ဖြစ်ပါတယ်။
​နိဒါန်း (Introduction)
​အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ။ ကျွန်တော်တို့အားလုံးဟာ ကိုယ့်ဘဝအတွက် ပိုကောင်းတဲ့အရာတွေကို ဖန်တီးချင်ကြပါတယ်။ အဲ့ဒီထဲမှာ အရေးအကြီးဆုံးတစ်ခုကတော့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနဲ့ အကျင့်စရိုက်တွေကို တည်ဆောက်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
​တစ်ခုရှိတာကတော့... "ကောင်းတဲ့အကျင့်တစ်ခုကို မွေးမြူလိုက်ရင် ဆိုးတဲ့အကျင့်တွေပါ ပျောက်သွားမယ်။" ဒီအယူအဆကို ဘယ်လိုမျိုး ထင်မြင်ယူဆပါသလဲ။ ကျွန်တော့်အမြင်အရတော့ ဒါဟာ တကယ့်ကို မှန်ကန်တဲ့ သဘောတရားတစ်ခုပါပဲ။
​အဓိကအချက် (၃) ချက် (Main Body)
​၁။ စိတ်ခံစားချက်ထက် ရည်ရွယ်ချက်ကို ဦးစားပေးပါ။
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေဟာ အမြဲတမ်း ပြောင်းလဲနေတတ်ပါတယ်။ ဖြစ်ပေါ်လာသလိုပဲ ခဏလေးနဲ့လည်း ပျောက်ကွယ်သွားနိုင်တယ်။ ဒါပေမဲ့ အောင်မြင်မှုရဖို့ဆိုရင်တော့ စိတ်က ကိုယ့်ကိုလှည့်စားနေတာကို သိပြီး ကိုယ့်ရည်ရွယ်ချက်အပေါ် အာရုံစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဥပမာ- စကားပြောကောင်းချင်တဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရင် မပြောရဲတဲ့ ခံစားချက်ကို လက်မခံဘဲ ဆက်လက်လေ့ကျင့်နေဖို့ပဲ လိုပါတယ်။
​၂။ ရလဒ်ကောင်းတွေကနေ ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ပါ။
မကောင်းတဲ့အကျင့်တွေကို တိုက်ရိုက်ရင်ဆိုင်ဖယ်ရှားနေတာထက် ကောင်းတဲ့အကျင့်တစ်ခုကို စတင်တည်ဆောက်ကြည့်ပါ။ အကျိုးရှိတဲ့အပြုအမူတွေကို လုပ်ဆောင်တဲ့အခါ ရလာတဲ့ကောင်းမွန်တဲ့ရလဒ်တွေက သင့်ရဲ့ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒီယုံကြည်မှုက ပိုပြီးသန်မာလာတဲ့အခါ မလိုလားအပ်တဲ့အကျင့်တွေကို အလိုလိုဖယ်ရှားနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
​၃။ ရေရှည်တည်တံ့တဲ့ ရလဒ်အတွက် အချိန်ပေးပါ။
စကားပြောကောင်းသူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ တစ်ရက်၊ နှစ်ရက်နဲ့ မရပါဘူး။ ရေရှည်အတွက် ကြိုးစားရမယ့် အရာတစ်ခုပါ။ စကားပြောတဲ့အခါ လိုအပ်တဲ့ အချက်အလက်တွေ၊ စကားလုံးတွေ၊ အသုံးအနှုန်းတွေကို စနစ်တကျပြင်ဆင်ရပါမယ်။ ဒါမှသာ ထိရောက်ပြီး အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ ဆက်သွယ်မှုတွေ ဖန်တီးနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
​နိဂုံး (Conclusion)
​ဒီနေ့ ဆွေးနွေးမှုကနေ အနှစ်သာရကို ပြန်ချုပ်ရမယ်ဆိုရင် "ပန်းတိုင်ကို သတ်မှတ်ပြီး စိတ်အားထက်သန်စွာနဲ့ လုပ်ဆောင်နေမယ်ဆိုရင်၊ အဆိုးတွေက အလိုလိုပျောက်ကွယ်သွားမှာ" ဆိုတဲ့ အယူအဆပါ။
​ဒီအကြောင်းအရာနဲ့ပတ်သက်ပြီး သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံ၊ ခံယူချက်တွေကိုလည်း ဝေမျှပေးခဲ့လို့ရပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ အတူတူ ဆွေးနွေးကြရအောင်လား။
& Upgrade_001_2025

28/08/2025

ဆိုးညံ့‌‌စေမယ့် အလေ့အထများ ဖယ်ရှားပြီး တိုးတက် ထက်မြတ်ဖို့အတွက်အရည်အသွေးကောင်းတွေ ကို ကျင့်ဆောင်ရမယ်။

Address

Naypyitaw
Naypyidaw
15011

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Delete & Upgrade posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category