Khin Thuzar Myint Oo plant nursery

#ခေါင်းထဲ_ရိပ်တိတ်ရိပ်တိတ်_မူးနေတတ်တယ်
ြည့်များသလို
#အညောင်းထိုင်ရတာများတယ်

#ကျီးပေါင်း များရှိနေလား မသိဘူး။ 🤷‍♂️

အသက် ၄၀-၅၀ ရှိလာရင် အရိုးကျီးပေါင်းရှိတတ်ပါတယ်။ ရှိပဲရှိတာ ပါ ဒုက္ခမပေးပါဘူး။

👉👉👉

ကျီးပေါင်းကြောင့် မူးတယ်ဆိုတာက 😱 ချာချာလည်အောင်မူးတာပါ
🤷‍♂️ Dizziness ဆိုတဲ့ ခေါင်းထဲ_ရိပ်တိတ်ရိပ်တိတ် မူးနေတာမဟုတ်ပါဘူး (ဥပမာ- ခေါင်းမော့လိုက်ရင် ချာချာလည်သွားတာပါ)

ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းက အရိုးအတက်က ဦးနှောက်ကိုသွားတဲ့ သွေးကြောကိုဖိမိလို့ ဖြစ်ရတာပါ။
ခေါင်းမော့လိုက်တဲ့ အချိန် ဖိမိတဲ့အတွက် ချာချာလည်မူးသွားတော့ လန့်ပြီးပြန်ငုံ့လိုက်ရင် သက်သာသွားတတ်ပါတယ်၊
ကျီးပေါင်းက သွေးကြောကို ဖိမိရအောင် ဆိုးနေပြီဆိုရင် တခြားလက္ခဏာတွေရှိကိုရှိရပါမယ်
- လည်ပင်းဂုတ်မှာ နာနေနိုင်သလို၊
- လက်တွေလည်း ကိုက်တာတို့ ကျဉ်တာတို့ဖြစ်သင့်ပါတယ်။

အဲ့လိုမှ ထုံတာကျဉ်တာ မရှိပဲ
ခေါင်းမူးတယ်ဆိုပြီး 🤷‍♂️
မူးတဲ့ပုံကလည် ချာချာလည်မဟုတ်၊
X-ray ရိုက်ကြည့်ပြီး ကျီးပေါင်းတွေ့တာနဲ့
ကျီးပေါင်းကြောင့် မူးတယ် ဆိုရင် မဟုတ်သေးပါဘူး။

တကယ်က မျက်စိ အာရုံစိုက်ရလွန်းလို့
Refractive Error 👉 cylinder ပြဿနာဖြစ်ဖို့များပါတယ်။ (👨‍⚕️ မျက်စိ ဆေးခန်းသွားပြီး မျက်စိပါဝါ စမ်းသပ်ပါ - မျက်မှန်ရှိလဲ (၆) လ တစ်ခါ Power ပြန် Check ပါ)
နောက်တစ်ခုက ဦးခေါင်းနဲ့ လည်ပင်းတစ်ဝိုက်မှာရှိတဲ့ ကြွက်သားတွေ အလုပ်လုပ်ရလွန်းလို့ပါ။ (Muscle strain)

-----

- Computer,Telephone, TV အကြည့်များ တဲ့သူတွေ
- စက်ချုပ်တဲ့ Designer
- ပန်းချီအနုပညာရှင်
- အညောင်းထိုင်ရတာများတဲ့ သူတွေ
👉👉👉 ခေါင်းထဲ_ရိပ်တိတ်ရိပ်တိတ် မူးနေရင် ကျီးပေါင်း ဆိုတာထက်

မျက်စိ ပါဝါကြောင့်ဖြစ်ဖြစ်
အာရုံကြောကြောင့် ဖြစ်ဖြစ် ဖြစ်တတ်ပါတယ်

✅ မျက်စိ ၄၅ မိနစ်ဆက်တိုက်သုံး ပြီးတိုင်း ၁၀-၁၅ မိနစ်အနားပေးပါ (မျက်လုံးမှိတ်တာဖြစ်ဖြစ်၊ အဝေးကိုကြည့်ပြီး လမ်းထလျှောက်တာဖြစ်ဖြစ်)
✅ အကြောလျှော့လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ပါ
✅ အာရုံကြောအားဆေး သောက်လိုက (Vitamin B1,B6,B12) ပါသောဆေး သောက်ပါ။
✅ ကျီးပေါင်းကြောင့်ဆိုတဲ့ အတွေးဖျောက်လိုက်ပါ

ဒီလေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ကြည့်ပါ
https://www.facebook.com/share/r/15sF1zAVew/?mibextid=wwXIfr

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတိုးပြီး
သက်ရှည်ကျန်းမာစိတ်ချမ်းသာကြပါစေ
Dr. ဘုန်းစည်သူလွင်

(ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးများ နေ့စဉ်တင်ပေးနေသောကြောင့် #ကျွန်တော့_Pageကို_Like လုပ်ထားခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတိုးပွား လာပါလိမ့်မယ် 💕💕💕 )

#မနက်ဆိုအေးစက်တောင့်တင်းပြီး_ကိုယ်လက်တွေကိုက်ခဲနေတာ_နှာလည်းပိတ်တယ်
ုံးတာကျန်းမာရေးအတွက်သင့်တော်ပါရဲ့လား ❓
#မကြာခဏနေမကောင်းဖြစ်ဖြစ်နေတာ_Airconနဲ့ဆိုင်ပါသလား

အရာရာတိုင်းမှာတော့ အကောင်းအဆိုးကတွဲနေတာပါပဲ ကောင်းတဲ့အချက်တွေများသလို ဆိုးတာလေးတွေလည်း ရှိပါတယ် ဒါပေမယ့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု (Maintenance) ကောင်းစွာ မလုပ်ခဲ့ရင်တော့ ဆိုးကျိုးတွေရှိလာတတ်ပါတယ်

#ဘာတွေကောင်းတာလဲ ❓
1. လူကိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေပါတယ်
ကျွန်တော်တို့လို အပူချိန်များတဲ့နေရာဒေသတွေအတွက် သင့်တင့်မျှတတဲ့ အပူချိန်တခုကို ထိန်းထားနိုင်တဲ့အတွက် လူကို
- နေရထိုင်ရတာ သက်တောင့်သက်သာရှိစေပါတယ်
- အလုပ်လုပ်ရတာ သက်တောင့်သက်သာရှိလို့ လုပ်ငန်းခွင်မှာ စိတ်အေးလက်အေး ကောင်းကောင်အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်
- ကောင်းစွာအိပ်ပျော်စေပါတယ်
ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း Heat related illnesses- အပူရှပ်ခြင်း ၊ အပူလေသင်တုန်းဖြတ်ခြင်း စတာတွေကို မဖြစ်ရအောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ် (လျှပ်စစ်မီးလာဖို့တော့ လိုတာပေါ့နော် 😢)

2. ရှူရတဲ့လေရဲ့အရည်အသွေးကောင်းစေပါတယ်
ကောင်းမွန်တဲ့ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ထားရင် (ပြင်ပက လာတဲ့ Allergen - ပန်းဝတ်မှုန်တွေ ဖုံတွေ ပိုးမွှားတွေကို စစ်ထုတ်ပေးနိုင်လို့) အခန်းတွင်းလည်ပတ်နေတဲ့ လေ ရဲ့ အရည်အသွေးကို ကောင်းစေလို့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါတွေ ပြဿနာတွေ မဖြစ်စေနိုင်ပါဘူး

#ဘာတွေ_မကောင်းတာလဲ ❓
လေက အေးလျှင် ခြောက်သွေ့ပါတယ် (ကျွန်တော်တို့ဆောင်းတွင်းဆို အသားပတ်တာတို့ အရေပြားကွာတာတို့ ဆိုတာ လေက အေးပြီး ခြောက်သွေ့လို့ပါ)
Aircon ကို အပူချိန် 16*C နဲ့ တောက်လျှောက် သုံးစွဲခြင်းဟာ နေ့တိုင်းဆောင်းရာသီချည်း ဖြစ်နေတာမို့
- အသားခြောက်ခြင်း 👉 ယားတာ ၊ Eczema စတဲ့ အရေပြားပြဿနာတွေကို ပိုဆိုးစေပါတယ်
- အသက်ရှူလမ်းကြောင်းခြောက်တဲ့အခါ 👉 ပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါအခံ ရှိသူတွေအတွက် ရောဂါခဏခဏ ကြွစေနိုင်ပါတယ်
- တချို့မှာတော့ တရားလွန်အေးတဲ့အခန်းထဲ အချိန်အကြာကြီး နေလျှင် တုပ်ကွေးမိသလို ကိုယ်လက်တွေကိုက်ခဲ နှာရည်ယို ချောင်းခြောက်ဆိုးတတ်ပါတယ် (Air condition disease)
__________
Mode
ကျွန်တော်တို့ Aircon တွေမှာ
👉 Dry
👉 Fan
👉 Turbo
👉 Fresh air
👉 Sleep
👉 Eco စသဖြင့် Functions တွေ အများကြီးပါဝင်ပါတယ်
Aircon တစ်လုံးကို ၁၆ သိန်း - သိန်း ၂၀ Inverter type နဲ့ brand ပေါ်မူတည်ပြီး သိန်း ၄၀ - ၅၀ သုံးကြပေမယ့် ကျွန်တော်တို့က
😁 Power on/off
😁 Temperature အတင်အချ
😁 Fan အတိုးအလျှော့ပဲ လုပ်တတ်ကြတာမလား
တခြား Mode တွေ စမ်းကလိကြည့်ပြီး ကိုယ်ဝယ်ထားတဲ့ ပစ္စည်းကို ကောင်းကောင်းခိုင်းဖို့ကြိုးစားသင့်ပါတယ်
အဓိက ပြဿနာက ည အိပ်တဲ့အခါ အိပ်ခါစ မှာပူတော့ Aircon ဖွင့်အိပ်ရင်း မနက်ကြရင် အေးစက်တောင့်တင်းကိုက်ခဲ နေကြရတာက အများဆုံးကြုံကြရတဲ့ ပြဿနာမလား
တချို့က Timer ပေးပြီး မနက် ၃-၄ နာရီ ဆို ပိတ်အောင် ထားတတ်ကြပါတယ် - မနက်ပူတဲ့ အခါမျိုးကြတော့ မနက် ၃:၃၀ လောက်ကြီး ချွေးတွေနဲ့ နိုးလာတတ်တော့ အိပ်ရေးပျက်ပြီး မနက်ကြတော့ အိပ်ရေးမဝဖြစ်တတ်ပါတယ်
အဲ့အတွက် Sleep Mode ဆိုတာ ထည့်ပေးထားတာပါ
Sleep Mode ဟာ ညအိပ်ချိန်ထားတဲ့ Temperature ကို တစ်နာရီကို 0.5 - 1 * C တိုး တိုး သွားတာမို့ မနက်နိုးတဲ့အချိန် အေးစက်နေတာမျိုး မဖြစ်စေပဲ မိုးလင်းခါနီးလေ ထွက်တဲ့လေက နွေးလာလေ ဖြစ်အောင်စီစဉ်ပေးထားတာပါ ( မသုံးဖူးလျှင် စမ်းကြည့်ကြပါ 😁)

Turbo ဆိုတာ နာမည်အတိုင်း အမြန်ဆုံးအေးအောင် စက်ရဲ့ စွမ်းအင်အပြည့် နာရီဝက်လောက်မောင်းပေးတဲ့ စနစ်ပါ အမြန်ဆုံးအေးသွားတာပေါ့ (မီတာတော့ ပိုတက်မှာပေါ့)

Fresh Air - Aircon တွေဟာ အခန်းတွင်းမှာရှိတဲ့ လေကိုပဲ လှည့်ပတ်စေတာမို့ လေကောင်းလေသန့် ပြင်ပလေ လိုချင်လျှင် Fresh Air Mode သုံးပြီး ပြင်ပလေကို လေစစ်ဇကာတွေက တဆင့် အခန်းတွင်းဝင်ရောက်စေတာပါ
နောက်ထပ် Mode တွေ ခလုတ်တွေ လျှောက်ဖတ်လေ့လာပြီး သုံးကြည့်ကြပါ

(ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်း)
- လေစစ်ဇကာတွေကို သန့်ရှင်းရေးမလုပ်တာ
- Services အချိန်မှန် မလုပ်တာတွေဟာ

ဆိုးကျိုးတွေကို ပိုဆိုးစေလို့ Aircon ပျက်မှ ၊ မအေးတော့မှ Serving ခေါ်တာမျိုးတွေမလုပ်ရပါဘူး

Temperature ကို 16/18 အမြဲမထားပဲ အပူချိန် 20/22 လောက်ဆို နေရတာ သက်တောင့်သက်သာရှိတာပေါ့
Aircon ကြီးတပ်ပြီး (26-28) ထားရင်တော့ ပိုက်ဆံဖြုန်းသလိုပါပဲ ပန်ကာပဲတပ်တော့ပေါ့ 😁

နေ့တိုင်းသုံးနေရမယ့် ပစ္စည်းဖြစ်တာကြောင့် Quality ကောင်းကောင်း Function စုံစုံ ပစ္စည်းတွေကို ရွေးခြယ်သုံးစွဲကြရင် ငွေကုန်ပေမယ့် Cost effective ဖြစ်လို့ အကျိုးများစေနိုင်ကြောင်းပါဗျာ
(Photo credit; TOL)
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတိုးပြီး
သက်ရှည်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာကြပါစေ
Dr. ဘုန်းစည်သူလွင်
09:20 pm/17.11.24
(ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးများ နေ့စဉ်တင်ပေးနေသောကြောင့် #ကျွန်တော့_Pageကို_Like လုပ်ထားခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတိုးပွား လာပါလိမ့်မယ် 💕💕💕 )

#လည်ပင်းတွေယား_ချောင်းဆိုးတယ်
#တချို့မှာအနံ့ပျောက်တာပြန်ဖြစ်လာတယ်
#သိသာတာကတော့အရမ်းနုံးချိနေတာပါပဲ
#ငဗစ်လေလား
ငဗစ်ခေါင်းပြန်ထောင်လာနေပုံရပါတယ် ဒါပေမယ့် Nasal Swab ကလည်း မစစ်ဖြစ်တော့တာမို့ အတိအကျတော့ မသိကြဘူးပေါ့
တချို့ စစ်တဲ့ သူတွေကတော့ Positive ပြန်ထွက်နေပါတယ်။
အိမ်နားနီးချင်းတွေမှာတော့ မျိုးကွဲအသစ်တွေ့နေပြီး Cases တွေ နည်းနည်းပြန်များလာနေပါတယ် Omicron ရဲ့ မြေး လို့ပြောကြပါတယ် FLiRT variant လို့ ခေါ်ပါတယ်
စိတ်ပူစရာလားဆိုတော့
အများကြီးကြောက်လန့်စရာမလိုပေမယ့် #မပေါ့ဆသင့်ပါဘူး
- ကျွန်တော်တို့ ကာကွယ်ဆေးတွေ ထိုးထားကြတယ်
- ရှေ့မှာလည်း မျိုးကွဲတချို့ကို ဖြစ်ဖူးထားကြတော့
ငဗစ်ကို တိုက်မယ့် ကိုယ်ခံအားအနည်းနဲ့ အများရှိနေပါတယ်။
#ဘာတွေခံစားရလဲ ❓
- ဖျားပါတယ် (100 ကျော်ပါတယ်) အများအားဖြင့် ၂-၃ ရက်လောက်ကြာပါတယ်
- နှာစေး နှာမွှန် နှာချေ ပါတယ်
- ချောင်းဆိုး ပါတယ်
- ကိုယ်လက်တွေညောင်းကိုက် ၊ နုံးချိနေတတ်ပါတယ်
- တချို့မှာ မူးနေတတ်သလို (အနည်းစုမှာ ချာချာလည်အောင်မူးတတ်ပါတယ်)
- လည်ချောင်းနာတာလည်း ရှိတတ်ပါတယ်
- တချို့မှာ E ပန်း
* ဒီတခါကတော့ အနံ့ပြန်ပျောက်ကြပါတယ်

လူငယ်တွေ မောကြပ်ပြီး သွေးတွင်း Oxygen ကျတဲ့အထိတော့ ဖြစ်တာမကြားရသေးပါဘူး

ဒါပေမယ့် အသက် ၇၀ - ၈၀ ကျော်လူကြီးတွေမှာတော့ Chest Infection- အဆုတ်ပိုးဝင်ခြင်း နဲ့ တော်တော်ဆိုးဆိုးဝါးဝါး ဖြစ်တာတွေ ရှိပါတယ် ၊
အသက်ကြီးတဲ့ အဘိုး/အဘွား တွေ နည်းနည်းမှိန်းသွားတာနဲ့ ဆရာဝန်ပြသပြီး ကုသမှုခံယူကြပါ။

ရောဂါအခံရှိသူ သွေးတိုး ဆီးချို အဝလွန် ကျောက်ကပ်အားနည်း ကိုယ်င်္အဂါအစားထိုးထားသူတွေ အသက် ၁၀ နှစ်အောက် ၅၀ အထက် တွေကတော့ အထူးသတိထားကြရပါမယ်
🚨 နေမကောင်းတာနဲ့ ဆရာဝန်ပြပါ ကုသမှုခံယူကြပါ 🚨

ဒီဆောင်းပါးရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကတော့ အရမ်းစိတ်မပူကြဖို့ နဲ့ မပေါ့ဆကြဖို့ပါ

လက္ခဏာစပေါ်ပြီး (၅) ရက်အတွင်းသောက်လို့ရတဲ့ ဆေးတွေပေါ်နေပြီမို့ အသက်အရွယ်အရရော
ရောဂါအခံပါရှိနေရင် ကျွမ်းကျင်တဲ့ပညာရှင်ပြသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်ဗျာ။

သာမန် ရောဂါအခံမရှိသူ လူငယ်များအနေနဲ့ ကတော့ ပုံမှန်စား ရေများများသောက် ကောင်းကောင်းနားရင် အဆင်ပြေကြမှာပါ။

#ဖျားနာဘာလုပ်ကြမလဲ ❓

https://www.facebook.com/share/rFBYBh9PmyEcsW5q/?mibextid=CTbP7E

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတိုးပြီး
သက်ရှည်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာကြပါစေ
Dr. ဘုန်းစည်သူလွင်
08:00 pm/27.05.2024
(ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးများ နေ့စဉ်တင်ပေးနေသောကြောင့် #ကျွန်တော့_Pageကို_Like လုပ်ထားခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတိုးပွား လာပါလိမ့်မယ် 💕💕💕 )

မြောက်မလွယ်အသင့်စားများအားပေးကြသောမိဘပြည်သူများအလွယ်တကူဝယ်ယူရရှိနိုင်သောမြို့များ

မန္တလေး ပင်ရင်း
၀၉ ၄၄၈၃၃၉၀၃၂
၀၉ ၂၅၆၂၅၆၀၁၁
၀၉၂၆၆၀၇၈၈၉၉

ရန်ကုန်မြို့တွင်း

ဗိုလ်ချုပ်စျေးအနီး ၂၈ လမ်းအထက်ဘလောက်
ဖုန်း ၀၉၂၅၀၂၇၉၄၃၆

ရွှေပြည်သာ ပန်းခြံစု ၁ လမ်းးအမှတ်(102)
ဖုန်း ၀၉၄၄၈၀၀၃၃၇၅ /၀၉၇၉၉၉၈၀၇၀၆

မဂ်လာတောင်ညွန့်
ဖုန်း ၀၉၉၇၇၆၇၉၃၁၃

တောင်ဥက္ကလာ
ဖုန်း ၀၉၅၁၆၆၈၀၅

မဂ်လာဒုံ
ဖုန်း ၀၉၅၀၃၁၈၉၈

မြောက်ဥက္ကလာ
ဘောဂဗလအိမ်ယာ( င ) ရပ်ကွက်
ဖုန်း ၀၉၄၄၂၆၂၆၂၇၇

ကန်တော်လေး
မြန်မာ့ဂုဏ်ရည်လမ်းရွှေကျားနက်ဖိနပ်ဆိုင်
ဖုန်း ၀၉၄၄၂၆၂၆၂၇၇
၀၉ ၅၁၄၈၉၆၂

ပန်းဘဲတန်းမြို့နယ်ကုန်စျေးတန်း
ဖုန်း၀၁ ၃၈၈၈၁၀

ယုဇနပလာဇာတာမွေမြို့နယ်

သိန်းဝင်းမိုး ပါတိတ်ဆိုင်A-22မြေညီထပ်
မအေးသန်းပါတိတ်ဆိုင်H-31မြေညီထပ်စက်လှေကားအနီး
ဖုန်း၀၉-၈၉၉၈၂၄၄၁၅
၀၉-၂၅၂၂၂၆၁၄၇

ခြူးလေး
စားသောက်ကုန်(YG)
09-762220815

ဟားခါးချင်းပြည်နယ်
ငြိမ်းစတိုး ဖုန်း ၀၉ ၂၄၅၀၁၅၅

မစိုးမွန်အောင် ဖုန်း ၀၉ ၄၃၀၅၈၈၈၉

ရေစကြို
ဖုန်း ၀၉ ၂၅၆၀၈၂၇၅၀

မုံရွှာ
ဖုန်း ၀၉ ၂၀၆၂၀၇၄

စစ်ကိုင်း
ရွှေမန်းစတိုးဖုန်း ၀၉ ၄၄၄၀၀၃၀၁၉

ရွှေဘို
သန်းထိုက်အောင် စတိုး
ဖုန်း ၀၉၂၀၆၁၆၃၃

မှုဆယ်
ဖုန်း၀၉ ၄၅၀၀၅၅၅၉၄

တောင်ကြီး
ဖုန်း ၀၉ ၄၂၀၀၉၆၅၈၇

မအူပင်
ဖုန်း ၀၉ ၄၃၁၀၃၅၄၆ / ၀၉ ၉၁၀၄၉၇၁၈

ဟသာ်တမြို့
ဦးအဝှီ ဖုန်း၀၉ ၅၅၆၅၅၁၆၆

မဇင်မာဆွေ ဟသ်ာတ
၀၉ ၇၇၄၉၄၀၆၁၂

ကန့်ဘလူ
၀၉ ၄၄၉၄၉၅၉၃၃

ဝမ်းတွင်းမြို့
တက်နေထွန်းဖုန်း ၀၉ ၄၄၈၀၀၉၃၈၃

ကျောက်ဆည်
ဖုန်း ၀၉ ၉၆၄၇၁၅၅၇၁
၀၉ ၄၀၄၅၅၅၇၀၀

ကျောက်ပန်းတောင်း
ဖုန်း ၀၉ ၇၉၇၇၈၉၅၂၆

ဘားအံ
၀၉ ၇၉၀၂၄၆၃၄၀

ကောလင်းဝန်းသို
၀၉ ၄၄၁၂၂၂၆၅၄

သဲတောဝမ်းတွင်း
တက်နေထွန်းကုန်စုံဆိုင်
၀၉ ၄၄၈၀၀၉၃၈၃

တာချီလိတ်မြို့
၀၉၅၂၅၂၇၆၈
၀၉၃၅၇၀၄၀၅၅

စိန်တလုံး မူရင်းမျိုး နှစ်သက်တဲ့ ချစ်မိတ်ဆွေများရှင့်
ဒီနေ့တနေကုန် ပျိုးပင်အမှာတွေများနေလို့ အပင်ကုန်သလောက်ဖြစ်သွားပါပြီ။ လက်ကျန်ပင်တွေ သိပ်မလှတော့လို့ စိုက်ပျိုးချင်သူမိတ်ဆွေများ နောက်တသုတ်အသစ်ရမှ အားပေးကြပါရှင့်။ ချစ်မိတိဆွေများ အားလုံးကို ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ရှင့်။

စိန်တလုံးသရက် မူရင်းမျိုး ပျိုးပင်စိုက်ပျိုးလိုသူ မိတ်ဆွေများအတွက်
တပင် တသောင်းကျပ်ပါ။
ကျောက်ဆည်မြို့နယ် သံရွာ ပဲခင်းကျောင်းမှ မူရင်းပင်ကြီးရဲ့ ကိုင်းကို ထိုင်း၁၂ရာသီသရက်ပေါ်မှာ ကိုင်းဆက်ထားပါတယ်။
🥭ယခုနှစ်အတွက် ပျိုးပင် အနဲငယ်သာကျန်ရှိပါတယ်။
၈၆လမ်း ၈လမ်း ဘီယာစက်ရုံအနောက်ဖက်
ဦးမြသန်း ဒေါ်မြသန်းခြံ။
ဖုန်း - ဒေါက်တာအုန်းမြင့် ၀၉၂၀၀၅၅၀၂

ခြံက ပျိုးပင်စိုက်ထားတဲ့ မိတ်ဆွေဆီမှာသီးတာပါ၊ မတ်လဆန်းမှာ အမှည့်စရနေပါပြီ။
အပင်ပေါ်မှာ ပန်းပွင့် သီးကင်း နဲ့ အမှည့်တွေ တပြိုင်ထဲ ရှိနေပါတယ်တဲ့။

အချစ်သစ်လေးတွေနဲ့ နှုတ်ခွန်းဆက်ပါတယ်။
လှလို့စုထားဖြစ်တာလေးတွေမို့ ရောင်းဖို့တော့မဟုတ်ပါဘူးနော်။

Page လေးကို ပစ်ထားမိတာ ကြာပြီမို့ ပို့စ်တင်ကြည့်တာပါနော်၊ 🥰🥰🥰

မင်္ဂလာပါ
Post မတင်ဖြစ်တာကြာသွားလို့ စမ်းကြည့်တာပါရှင့်

ဗီယက်နမ်ကျွဲကော အခွံနီအသားနီ ပျိုးပင်တွေပါ။
တပင် ၅၀၀၀ ကျပ်၊၁၀၀၀၀ကျပ်၊၂၀၀၀၀ကျပ်တန်ပါ။