SNandar

𝐒𝐰𝐞𝐚𝐭.𝐒𝐦𝐢𝐥𝐞.𝐒𝐥𝐚𝐲 𝐭𝐨𝐠𝐞𝐭𝐡𝐞𝐫😻

အတူတူလိုက်ဆော့ချင်စိတ် ပေါက်သွားစေတယ့်
မမေချာတို့ရဲ့𝐖𝐨𝐫𝐤𝐨𝐮𝐭 စွမ်းအင်⚡️

📙 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐮𝐬 𝐨𝐧 𝐓𝐢𝐤𝐭𝐨𝐤
https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZS-977hZaqaZZk

#အမျိုးသမီးသီးသန့်
#ဝိတ်ချအဆီကျသင်တန်း

𝐒𝐰𝐞𝐚𝐭 𝐧𝐨𝐰, 𝐬𝐡𝐢𝐧𝐞 𝐥𝐚𝐭𝐞𝐫 💪

📍 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐮𝐬 𝐨𝐧 𝐓𝐢𝐤𝐭𝐨𝐤
https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZS-96ZXzBcfClA

#အဆီချသင်တန်း
#အမျိုးသမီးသီးသန့်

လန်းလန်းလေးနဲ့ တူတူ 𝐒𝐓𝐄𝐏 မယ်နော်👏😍

𝐁𝐩𝐦 နဲနဲမြန်ပေမယ့်💥
တက်ညီလက်ညီကစားလာနိုင်လာကြလို့
ချယ်​ တော်တော်အားရနေပါပြီနော်🥰

📙 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐮𝐬 𝐨𝐧 𝐓𝐢𝐤𝐭𝐨𝐤
https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZS-96SwqjnDTZV

#အမျိုးသမီးသီးသန့်

#ဝိတ်ချအဆီကျသင်တန်း

မနက် ၉း၃၀ အတန်းကမမလေးရဲ့
𝐁𝐢𝐫𝐭𝐡𝐝𝐚𝐲 𝐓𝐫𝐞𝐚𝐭 လေးမှာ🎂🥳🎈
ပျော်ရွင်ရယ်မောရတယ့် အမှတ်တရလေးတစ်ခု💓🤭

#ဝိတ်ချအဆီကျသင်တန်း #အမျိုးသမီးသီးသန့်

နောက်အပါတ်ထဲလဲဆက်ပြီး
𝐒𝐭𝐞𝐩 𝐔𝐩 ကျမယ်နော်🥰💕


#အမျိုးသမီးသီးသန့်
#ဝိတ်ချအဆီကျသင်တန်း

ကဲ အမြဲကျန်းမာလှနေဖို့အတွက်
တူတူလှုပ်လိုက်ကြစို့လား💕


#အမျိုးသမီးသီးသန့် #ဝိတ်ချအဆီကျသင်တန်း

သင်္ကြန်ပြီးပြန်ဖွင့်မယ့် ပထမဆုံးသောသင်တန်း📣

ချယ်တို့အမျိုးသမီးတွေအတွက်က🙋‍♀️
ဝိတ်တွေသိသိသာသာတက်လာတယ့်ချိန်တွေဆို

ရုပ်ပိုင်းပြောင်းလဲသွားရတာတွေထက်
စိတ်ပိုင်းမှာ အဓိကခံစားရတယ့်
ပြောင်းလဲမှုက ပိုပြီးတော့လဲနက်ရှိုင်း
ခံပြင်းနားကျည်းတတ်ရတယ်😣

ဥပမာတစ်ချို့ပြောရရင်.....

၁)ရွေးချယ်ခွင့်တွေ အလိုလိုကျဉ်းမြောင်းသွားခြင်း
(𝐓𝐡𝐞 𝐋𝐨𝐬𝐬 𝐨𝐟 𝐂𝐡𝐨𝐢𝐜𝐞)🥺

"ကိုယ်ကြိုက်တာ" ထက်
"ကိုယ်နဲ့တော်တာ"ကိုပဲ အဓိကဦးစားပေးရသလို
ဘယ်သွားသွား အဆင်ပြေမယ့် 𝐬𝐢𝐳𝐞 ရှိမရှိ
အရင်မေးနေရတဲ့အဆင့်ကို
မသိမသာရောက်လာတာဟာ
စိတ်ထဲမှာတော်တော်လေးဝန်လေးမိရစရာတစ်ခုပဲ

၂)တခြားသူတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်မိတတ်တဲ့ဝေဒနာ
(𝐓𝐡𝐞 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐢𝐬𝐨𝐧 𝐓𝐫𝐚𝐩)🥺

အထူးသဖြင့် 𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐚 ပေါ်မှာဖြစ်ဖြစ်
အပြင်မှာလူသိတွေနဲ့ ပြန်ဆုံတဲ့အခါမှာပဲဖြစ်ဖြစ်
"သူတို့ကျတော့
ဝတ်လိုက်ရင်လှလိုက်တာ၊ငါကျတော့..."
ဆိုတဲ့ အားငယ်စိတ်တွေအလိုလိုဝင်လာတယ့်အတွေးမျိုးက
စိတ်ကိုတော်တော်လေးစိတ်ပင်ပန်းရတယ်

၃)ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်စိတ်(𝐒𝐞𝐥𝐟-𝐆𝐮𝐢𝐥𝐭)🥺
တစ်ခုခုစားမိပြီးတိုင်း
"ငါဒါကိုမစားသင့်ဘူး၊ စားမိပြန်ပြီ"
ဆိုပြီး လုပ်ပြီးမှနောင်တရမိတာမျိုး
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း
မရှိနိုင်တော့ဘူးလို့ ထင်မြင်မိတာမျိုးတွေက
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှာ တော်တော်လေးထိခိုက်စေတယ်

၄)လူကြားထဲရောက်ရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အမြဲစစ်ဆေးနေရခြင်း
(𝐂𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐀𝐝𝐣𝐮𝐬𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭)🥺
ထိုင်လိုက်ရင် ဗိုက်ခေါက်လေးပေါ်နေမလားဆိုပြီး
အင်္ကျီကို မသိစိတ်ကခဏခဏဆွဲချမိတာ၊
လမ်းလျှောက်ရင်လည်း ဗိုက်ကိုရှုံ့ထားမိတတ်တာ၊
တစ်ယောက်ယောက်ကကိုယ့်ကိုစိုက်ကြည့်မိရင်လဲ
"ငါပဲဝလာနေလို့ ကြည့်တာလား" ဆိုပြီး
စိုးရိမ်စိတ်ပေါင်းများစွာနဲ့ ရှင်သန်နေရတာတွေ

၅)𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐚 ကအရင်ပုံဟောင်းလေးတွေနဲ့
သက်ပြင်းချရခြင်း (𝐋𝐢𝐯𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐏𝐚𝐬𝐭)🥺

အမြဲလို 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 က '𝑶𝒏 𝑻𝒉𝒊𝒔 𝑫𝒂𝒚' မှာ
ပြန်ပေါ်လာတဲ့ 𝟏 𝐲𝐞𝐚𝐫/𝟐 𝐲𝐞𝐚𝐫𝐬 𝐚𝐠𝐨 ပုံလေးတွေ
ကြည့်မိတိုင်း "အရင်က ငါဒီလောက်တောင်လှခဲ့တာလား"
"တော်တော်ပိန်ခဲ့တာပဲနော်" ဆိုပြီး
အံ့သြမှုတွေနဲ့ ဝမ်းနည်းပြီး
သိမ်ငယ်သွားရတဲ့ ခံစားချက်တွေ

၆)မှတ်ချက်ပေးတာတွေ အလိုလိုကြောက်လန့်မိခြင်း
(𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐀𝐧𝐱𝐢𝐞𝐭𝐲)🥺
"ဟယ်... ဝလာလိုက်တာ" ဆိုတဲ့
စကားပေါ့ပေါ့တစ်ခွန်းကြောင့်
ထပ်မတွေ့ဖြစ်တော့တယ့်လူတွေ
မသွားချင်တော့တယ့်ပွဲတွေပိုများလာရတာ

စတယ့် ဒီလိုအတွေးဝေဒနာပေါင်းစုံတွေနဲ့
တစ်ခုမဟုတ်တစ်ခုခုနဲ့
ကိုယ်တိုင်လက်တွေ့ဘဝမှာ
ရင်ဆိုင်ခံစားနေမိမယ်ဆိုတာ
တီချယ်ကိုယ်တိုင်
အပြည့်အဝကြုံတွေ့ခံစားနားလည်မိပါတယ်🏃

ဒါကြောင့် ခုလာမယ့်သင်္ကြန်ကာလအပြီး
📅 𝗔𝗽𝗿-𝟮𝟳 နေ့မှာ

အတိတ်ကပုံရိပ်တွေကိုပဲ
ငေးကြည့်အားကျနေသွားမယ့်အစား
ကိုယ်ရဲ့အလှဆုံးအချိန်တွေကို
ကိုယ်တိုင်ပြန်လည်ထုဆစ်
ပုံဖော်ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး

အရင်ကပျောက်ဆုံးသွားတယ့်💪
ယုံကြည်မှု/ရဲရင့်မှု/ပျော်ရွင်မှုတွေ

အသစ်ပြန်လည်တည်‌ဆောက်ပေးနိုင်မယ့်
အမျိုးသမီးအဆီချသင်တန်းသစ်ကိုလဲ

ချယ်အသစ်ကစ
ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်ပေးတော့မှာဖြစ်ပါတယ်✨

🟨 သင်တန်း(၂)မျိုးဖွင့်လှစ်ထားပါတယ်👇

🔵 𝐙𝐎𝐎𝐌 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 နဲ့
🔴 𝐈𝐧-𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐅𝐚𝐭 𝐋𝐨𝐬𝐬 အပြင်တန်းမှာ
မိမိနဲ့ကိုက်ညီမယ့်သင်တန်းကို
ရွေးချယ်တက်ရောက်နိုင်ပါတယ်

🔵 𝐙𝐎𝐎𝐌 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬
📍သင်တန်းစရက် 👉 𝗔𝗽𝗿-𝟮𝟳
📍အတန်းချိန် 👉 ညနေ 𝟲:𝟯𝟬-𝟳:𝟯𝟬 𝗣𝗠
📍သင်တန်းကြာချိန် 👉 𝟭-ʜᴏᴜʀ
🏡မိမိအိပ်ခန်းမှာပဲ 𝐙𝐨𝐨𝐦 𝐀𝐩𝐩 ကိုအသုံးပြုပြီး
တီချယ်နဲ့တစ်ပြိုင်တည်းလေ့ကျင့်နိုင်မယ့်
𝗟𝗜𝗩𝗘 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 သင်တန်းအမျိုးအစား💥

🔴 𝐈𝐧-𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐅𝐚𝐭 𝐋𝐨𝐬𝐬 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 (အပြင်တန်း)
📍သင်တန်းစရက် 👉 𝗔𝗽𝗿-𝟮𝟳
📍အတန်းချိန်များ 👉 မနက် 𝟳:𝟬𝟬 - 𝟴:𝟬𝟬 𝗔𝗠
မနက် 𝟵:𝟯𝟬 - 𝟭𝟬:𝟯𝟬 𝗔𝗠
ညနေ 𝟱:𝟭𝟱 - 𝟲:𝟭𝟱 𝗣𝗠
📍သင်တန်းကြာချိန်👉 𝟭-ʜᴏᴜʀ
📍သင်တန်းနေရာ 👉 𝟴𝟯လမ်းမပေါ်
𝟯𝟰 × 𝟯𝟱လမ်းကြား/မန္တလေးမြို
📍အပြင်သင်တန်းတွေမှာ အပါတ်စဥ်စနေနေ့တိုင်း 𝐙𝐮𝐦𝐛𝐚 𝐃𝐚𝐧𝐜𝐞 ရှိမယ်နော်💃

🌸သင်တန်း(2)မျိုးလုံးမှာ
ကစားရလွတ်လပ်မှုကို အဓိကထားပြီး
အမျိုးသမီးသီးသန့်သာရည်ရွယ်ထားမို့လို့👯
မန်ဘာလူဦးရေကို
သေချာကန့်သတ်ထားတာကိုလဲ
နားလည်ပေးစေချင်တယ်နော်🛑

ဆို‌တော့ မိမိရည်ရွယ်ထားတယ့်အတန်းရှိပါက
လူစာရင်းမပြည့်မှီ
အမြန်ကြိုတင်နေရာယူထားကြဖို့လဲ
ချယ်ဒီကနေ တိုက်တွန်းပေးလိုက်ပါရစေ 💕

🤳𝐅𝐨𝐫 𝐈𝐧𝐪𝐮𝐢𝐫𝐲
သင်တန်းအကြောင်းအသေးစိတ်အတွက်
💬 𝐂𝐡𝐚𝐭 𝐁𝐨𝐱 ထဲလဲ
လာရောက်မေးမြန်းနိုင်ပါပြီနော်

ဖုန်း ▶️ 𝟬𝟵𝟵𝟳𝟰𝟴𝟴𝟮𝟰𝟮𝟰
▶️ 𝟬𝟵𝟮𝟬𝟲𝟮𝟭𝟯𝟬
ꜱᴇᴇ ʏᴏᴜ ᴠᴇʀʏ ꜱᴏᴏɴ ✨

#ဝိတ်ချအဆီကျသင်တန်း
#အမျိုးသမီးသီးသန့်