Musculation Mada/MuscuMad

Afaka miantso mivantana ny 0341041412 na midira M.P
Azo jifaina ao amin'ny Anosy Mahamasina

𝐌𝐚𝐧𝐤𝐚𝐬𝐢𝐭𝐫𝐚𝐤𝐚 𝐢𝐳𝐚𝐲 𝐭𝐨𝐧𝐠𝐚 𝐧𝐢𝐤𝐨𝐭𝐫𝐚𝐧𝐚 𝐚𝐧𝐢𝐨, 𝐚𝐨 𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚𝐫𝐞𝐨 𝐢𝐥𝐚𝐲 𝐟𝐢𝐭𝐢𝐚𝐯𝐚𝐧𝐚. 👏

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𝐓𝐬𝐲 𝐦𝐢𝐤𝐨𝐭𝐫𝐚𝐧𝐚 𝐟𝐚 𝐭𝐬𝐦𝐢𝐬𝐲 𝐧𝐚𝐦𝐚𝐧𝐚=𝐦𝐢𝐚𝐧𝐝𝐫𝐲 𝐧𝐚𝐦𝐚𝐧𝐚 𝐯𝐚𝐨 𝐦𝐚𝐧𝐚𝐢𝐤𝐲 𝐡𝐚𝐧𝐚𝐧𝐤𝐚𝐫𝐞𝐧𝐚

𝐀𝐯𝐞𝐫𝐢𝐤𝐨 𝐳𝐚𝐫𝐚𝐢𝐧𝐚 𝐞𝐭𝐨 𝐢𝐭𝐲 𝐬𝐚𝐭𝐫𝐢𝐚 𝐢𝐥𝐚𝐲 𝐤𝐨𝐭𝐫𝐚𝐧𝐚 𝐭𝐬𝐲 𝐟𝐚𝐤𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞𝐡𝐚 𝐢𝐫𝐞𝐫𝐲 𝐫𝐚𝐡𝐚 𝐭𝐞 𝐚𝐡𝐢𝐭𝐚 𝐯𝐨𝐤𝐚𝐭𝐫𝐚 𝐭𝐬𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐲 𝐡𝐚𝐢𝐧𝐠𝐚𝐧𝐚

Ety am-piandohana dia marihina fa:
🔸 Tsy misy fomba manala kibo irery fotsiny.
🔸 Rehefa mihena ianao dia mihena amin’ny faritra rehetra mitahiry tavy ratsy (toy ny kibo, valahana, fe, lamosina, sandry).
🔸 Ny kibo no miseho haingana kokoa satria io no toerana tena ahitana fitahirizan-tavy betsaka.

🚫 Sakafo sy zava-pisotro tokony ahena na esorina
1️⃣ Siramamy be – (bonbon, biscuits, gâteaux, soda, jus mamy indostrialy)
➡ Mampiakatra siramamy sy insuline tampoka → mampitahiry tavy indrindra amin’ny kibo.
2️⃣ Menaka ratsy – (friture, chips, pizza indostrialy, margarine)
➡ Misy trans fat sy tavy ratsy miteraka fitahirizana tavy visceral sy manimba ny fo.
3️⃣ Carbohydrate voahodina – (m**o fotsy, vary fotsy be loatra, pâtes blanches)
➡ Tsy misy fibre → mampiakatra siramamy haingana ka mampitahiry tavy.
4️⃣ Sakafo indostrialy – (saucisse transformé, jambon indostrialy, fromage transformé)
➡ Be sodium sy additive → miteraka retention d’eau sy fivontosana kibo.
5️⃣ Miteraka entona/fivontosana – (tsaramaso be loatra, chou be loatra, boisson gazeuse)
➡ Mampameno entona ao an-kibo → miseho toy ny tavy na “ballonement”.
6️⃣ Alcool – (bière, cocktails mamy, vin be loatra)
➡ Manakana ny fandoroan’ny vatana tavy + kaloria avo be + miteraka “brioche”.

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80.000ar ny kg

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Fomba fihinana azy: 20g à 30g isaky ny mihinana
30g: 7500ar
100g: 24000ar
contact: 0341041412

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amin'ny vidiny .
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