Cuisine saine et bien-être

17/10/2025

Bien se nourrir, c'est prendre soin de corps! La lacto -fermentation, vous connaissez? N'hésitez pas à venir en MP, si intéressé(e)?

Check out La santé avant tout!’s video.

17/10/2025

A ne pas rater! Une solution naturelle, écologique et excellente pour la santé! N'hésitez pas à me contacter en MP!

Nouvelle session ouverte chez CAPEF !
Vous souhaitez maîtriser l’art de la lacto-fermentation ? 🍋🥬
Apprenez à transformer vos légumes, boissons et condiments de manière naturelle, tout en respectant les règles de sécurité alimentaire.

💻 Une formation 100 % en ligne, facile à suivre, encadrée par des formateurs passionnés et reconnue par la certification Qualiopi.
Que vous soyez cuisinier, artisan, porteur de projet ou simplement curieux d’apprendre, cette formation est faite pour vous ! 🌿

🎓 Au programme :

Des modules vidéos et fiches pratiques à télécharger

Des recettes concrètes à réaliser chez vous

Un suivi pédagogique personnalisé

Une communauté d’entraide active pour progresser ensemble

📅 Dates de formation au choix
📍 Format : 100 % distanciel

17/10/2025

Une solution naturelle et économique pour une meilleure santé!

🥬 Le saviez-vous ?
Le chou fermenté (sauerkraut) protège mieux la barrière intestinale que le chou cru ou son jus, selon une étude de l’Université de Californie Davis 💪

✨ La fermentation, c’est bien plus qu’une technique : c’est un vrai atout santé pour votre flore intestinale !

Chez CAPEF, on vous apprend à la maîtriser pas à pas 🌿
👉 Rejoignez notre prochaine formation pour découvrir tous les secrets de la lacto-fermentation !

17/10/2025

La lacto fermentation, une solution pour une meilleure santé!!!

💧 Le dosage du sel change tout !
3 % du poids de vos légumes, c’est la clé pour une lacto-fermentation équilibrée et savoureuse.
Une saumure trop salée bloque les bonnes bactéries, trop légère favorise les mauvaises. ⚖️

✨ Maîtrisez les bases de la fermentation comme un pro avec CAPEF !
👉 Rejoignez notre prochaine formation pour apprendre les bonnes pratiques étape par étape.

16/10/2025

Mangez bien et vivez mieux...naturellement! La formation CAPEF vous y aide!

Check out La santé avant tout!’s video.

16/10/2025

🥬 Le saviez-vous ?
Le chou fermenté (sauerkraut) protège mieux la barrière intestinale que le chou cru ou son jus, selon une étude de l’Université de Californie Davis 💪

✨ La fermentation, c’est bien plus qu’une technique : c’est un vrai atout santé pour votre flore intestinale !

Chez CAPEF, on vous apprend à la maîtriser pas à pas 🌿
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