Fit, Healthy & Happy by Jelena

August vibes ✨️ 😌

It's all about hard work, good angles, and lighting.
Disclaimer: I'm not this shredded. This is just an angle 😅
Even though my mom thinks I should skip gym all together for a while 😅😅🫢 Whopps

Still have a long way to learn but a lot better than I was last year💫🙏
Thankful for my persistance and for not giving up on me because that is the only way forward.
You have to do it for yourself.
Hvala 💫

This is my second year in a row running the Killarney Run and my 4th half marathon.Im beyond happy that I started running last year and am super proud of my body and my mental strength that grew in the last year💪

Until next time 🫡

NEW! 🚨🚨🚨
Body by Jeli Studio is now offering online workout programs for home workouts as well as gym 💪❤️
Working out has never been easier and at your finger tips.
The programs are fully customized and based on your own goals and equipment.
Workouts are 3x a week and we meet once a month to catch up and measure your progress. The price is 70$ per month and the app will come with it with unlimited access to your workouts. DM to get started, only limited spots are open due to busy schedule.

*Body by Jeli studio nudi online treninge putem Trainerize aplikacije. Treninzi su svi individualno kreirani I personalizovani prema tvojim ciljevina I mogucnostima.
Moguce je kreirati trening kod kuce kao i potpuno da bude samo u teretani. Opet je sve do vas da izaberete sta vam vise odgovara I upravo zato je ovaj online program odlican. Sve vezbe su vam na raspolaganju 24h svakog dana I ne isticu tako da ih bilo kada mozete raditi iako imate rokove u smislu koliko treninga sedmicno trebate zavrsiti.
Mi se sastajemo jednom mesecno isto online da vidimo kako napredujete I gde mozemo da unapredimo kako trening tako I vas dalji napredak. Sedmicno imate 3x trening po sat vremena I cena za celi mesec je 60€.
Posaljite poruku I zakazite vas sastanak.
Broj programa kao i klijenata je veoma ogranicen zbog vec obimnog posla I zato vas molim da se javite na vreme.
Unapred hvala 🙏💪

.repaja

This Decemeber, fall in love with movement.
Nothing speaks more self love then movement you enjoy.

Coming next week, I will be hosting online free stretch classes that will leave your body feeling refreshed and rejuvenated.This will be your perfect chance to start investing in your body simply by showing up 30 minutes a week 🥰

If you are interested, just DM me or comment below, and I'll be posting more details in coming stories.

Let's get moving together ❤️ ✨️ 😌

Zadovoljstvo ne mora da se kaze, ono se vidi i oseca🥹💫💓
Kad god da bilo šta negativno osetim ili iskusim gledam da ga zamenim mišlju koja je pozitivna.Ne da umanjim tu situaciju već da se fokusiram na ono što je istinski bitno.Stvari koje su male koje istinski cine zivot često ne dodaju do izražaja jer uvek nešto moramo ili trebamo više da uradimo ili završimo u životu i samim tim nikad nismo u potpunosti zadovoljni jer smo uvek u nekom iščekivanju za još boljom situacijom.
Ovim kratkim tekstom želim samo da skrenem pažnju ka tome da cenite sve što ste uspeli do sada i da sa svim tim stvarima koracate ka još boljem sutra 🤗😊

Ovaj način razmišljanja mozete primeniti za bilo šta u životu, od treninga pa do vašeg posla profesionalnog a i privatnog.

Da li se zapitate i vi često zašto ja to treniram ? Šta je to u meni sto me 'tera' da treniram ?
Da li je želja da se skroz promenim i budem neko drugi...ili je pak onaj razumniji odgovor ja bi da se bolje osećam u svom telu I da živim neki zdraviji zivot u kome starost ne znači nepokretnost i stalna bol već radost jer sam živa i zdrava.
Biti zdrav je danas možda još veći problem nego ikada do sada bas iz razloga što nam je sve omogućeno i olakšano. Činjenica je da se mnogo brže živi i da većina gleda čak i taj obrok kad se sprema/kupuje da bude što ekonomicniji i brzi.Sve te stvari imaju veliku posledicu na naše zdravlje i na to kako se mi stvarno osećamo iznutra i kako izgledamo fizički spolja.
Želim ovim putem da samo malo skrenem pažnju vama koji te uspeli pročitati do sada tekst da usporite.Uspori kad donosis odluku sta ces jesti, gde ces jesti, odakle ces te namirnice kupiti, da li ces šetati ili ces ipak ostati ostatak dana zatvoren u stanu i gledati TV.
Sve je vas lični izbor i taj izbor isto tako može da se promeni i koriguje mnogo brže nego što mislite.Navike koje imate trenutno se mogu promeniti isto kako su i usvojene.Polako menjate jednu po jednu dok ne dođete do željenog cilja. Dolaskom do cilja, navike koje su vam pomogle da dostignete isti bi trebale postati deo vas a ne nešto što želite što pre da prestanete.

Do sledećeg viđenja 🤗😊

Zdravo svima 🤗
Za sve vas koji ste novi na mom profilu, hvala vam sto ste se javili i uspostaviti kontakt samnom.
Htela sam ovim putem sa vam se malo i predstavim detaljnije.
Body By Jeli DOO je otvoren prošle godine u Crnoj Gori a osmišljen pre nekih 7 godina, dok sam jos zapocinjala svoju fitnes karijeru u Americi.
Prvo sam završila Društvene nauke na Floridi gde sam shvatila da kancelarijski poslovi nisu za mene i da stil mog života ne može biti vezan za četri zida i od tada se polako moj život okreće u smeru sporta.
U Irskoj sam završila dif u Nacijalnom Trening Centru u Dablinu, nakon čega se moje usavršavanje nastavlja u San Francisku. Taj period života u Kaliforniji je bio dobra lekcija što poslovna tako i životna i dobra odskocna daska za dalje poslovne planove.
Nakon pola godine što je Korona proglašena, vratili smo se da kažem kući odakle sam ja i nastavili naše življenje nekim drugim tempom.
Moj posao i dan danas je uglavnom online baziran jer većina klijenata koje sam uživo trenirala su i dalje "samnom" čak 6 godina kasnije.
Sad se fokusiram na proširenje klijentele i uživo i zbog toga sam neizmerno srećna 🫡🤗

Ako ste i vi neko ko se dvoumi da napravi prvi korak ka zdravijem životu, potrudi se da barem zakažes razgovor besplatni, dobiješ konsultaciju i dalje znaš na čemu si i da li smo kompatibilni 🙏

Čekam vas ☺️

Dobro došli u novi fitness studio "Body by Jeli" 😊
Namena ovog prostora je isključivo okrenuta samo ka ženama jer mi zaslužuje da imamo istinski prijatan i ugodan prostor za trening,istezanje,meditaciju,jogu i slično. Moj cilj je da kroz vežbu se vratite svom telu i sebi.Da spoznajete da vežba nije nesto sto treba da ima rok trajanja već deo vašeg režima ka zdravijem i lepšem životu. Mi se fokusiramo da kroz zdravije navike,ljubav prema sebi, pravilno disanje i vežbu istinski spoznamo najbolju verziju sebe.
Ukoliko i ti želiš biti deo našeg tima iskoristi priliku dok se svi termini nisu popunili i javi mi se 😊

Radujem se nasoj sarasnji🥰

Body by Jeli Fitness Studio se otvara I bice dostupan svim zenama koje zele trenirati od 9og Oktobra.

Ponude treninga su sledece:
*Fukcionalni trening
*Trening korektivnih vezba I rehabilitacije
*Istezanje
*Hiit Treninzi

*Uz treninge cete dobiti I potrebne informacije o zdravim navikama kao i o pravilnoj ishrani

Casovi svi su po sat vremena I radimo iskljucivo na zakazivanje termina.
Ukoliko zelite poceti a niste sigurni da li bas ovaj vid aktivnosti za vas, posalji poruku I zakazi svoju besplatnu konsultaciju 🙏

Radujem se nasoj novoj saradnji👋😊

While summer is almost near I'm only getting started with some new ideas for the coming Fall season 🍁😊💡

As I will be broadening my in person clientele I would like to give everyone wishing to start online to inquire now while things aren't as crazy as they get around mid Sept-October 👀

What I offer for virtual training:
*one on one sessions (1hr/30min)
*weekly stretching free session and scheduled ones
*checking in through messages as well 30min weekly meetings
*nutrition tips, dietary suggestions and recipes

You also have options of fully hands off online program that's designed for you. Plan is 3x a week usually and comes with notes tailored for you and weekly check ins. DM to get more info😊☑️ I only do few programs every month so sn**ch your slot today 👍