Chaimaa Boutiri شيماء بوتيري

‏- لا غيّب الله عنّا بهَجة رمَضان
وحفاوُة إقباله وطمأنينة هبوُب نسّائمه .
الحمد لله الذي أحيانا فأوجد لنا موُاسم للخيّر ونفحَات للإيمان🖤.

‏✦ ˚ ⊹ ☾｡
┊ ☾ اللهُـم اجعلهـا ثلاثين ليلة من الجبر
والطمأنينة والغفران والسعادة وتحقيق الأمنيـات

ملخص كتاب «فن اللامبالاة» – The Subtle Art of Not Giving a Fck*
المؤلف: مارك مانسون
📌 مش المهم تعطي قيمة لكل شيء — المهم تعطي قيمة للأشياء الصحيحة.
أهم الأفكار:
الحياة فيها مشاكل ثابتة — النجاح في اختيار المشاكل اللي تستحقك.
السعادة مو في كثرة الأشياء، بل في اختيار ما يهمك بذكاء.
تحمل المسؤولية = قوة، مو ضعف.

📙 ملخص كتاب «الخيميائي» – باولو كويلو
المؤلف: باولو كويلو
📌 قصة رمزية عن الأحلام والمعنى الحقيقي للحياة.
أهم الأفكار:
كل شخص عنده أسطورة شخصية لازم يسعى ليحققها.
الحياة فيها اختبارات وصعوبات – لكنها جزء من الرحلة.
لما تريد حاجة بصدق، الكون يتعاون معاك.
أهم درس: استمتع بالطريق مو فقط النهاية.

📘 ملخص كتاب «العادات الذرية» – Atomic Habits
المؤلف: جيمس كلير
📌 الهدف: كيف تبني عادات صغيرة تغيّر حياتك.
أهم الأفكار:
التغيير الكبير يبدأ من تحسينات صغيرة جدًا (1%).
العادات تتكوّن من إشارة → رغبة → استجابة → مكافأة.
ركّز على الهوية مش فقط الأهداف:
“أنا شخص يقرأ كل يوم” أحسن من “هدفي أقرأ أكثر”.
لتغيير عادة:
✅ خفّف من العقبات
✅ زوّد من المؤثرات الإيجابية
✅ اربطها بروتين يومي
:
📍 غلاف الكتاب + ورقة بها عاداتك اليومية.

https://youtube.com/?si=TtSDr15IBRGBcv7t

Talk With chaimaa Boutiri قناة جديدة Talk with chaimaa Boutiri شيماء بوتيري من مدينة اسفي،منشطه اداعية،فاعله جمعوية،مدربه معتمده ، مساعده اجتماعية قناة خاصة : -فيديوهات - بودكاست. برامج القناة: * برنامج "...

قناتي على يوتيوب خاص ب بودكاست

- YouTube قناة جديدة Talk with chaimaa Boutiri شيماء بوتيري من مدينة اسفي،منشطه اداعية،فاعله جمعوية،مدربه معتمده ، مساعده اجتماعية قناة خاصة : ...

📖 ملخص كتاب "متعة أن تكون في الثلاثين"

عندما تطأ قدماك عتبة الثلاثين، تكتشف أن الحياة لم تعد تتسع للمكابرة. فجأة، تصبح الأشياء واضحة كما لم تكن من قبل: العمل الذي لا يُثري روحك يصبح غير محتمل، والعلاقات التي لا تُغذي قلبك تفقد بريقها. في هذا العمر، يزداد وعيك بذاتك، وتتعمق علاقتك بجسدك وقلبك وروحك.

في دراسة حديثة أُجريت على الحاصلين على جائزة نوبل وعظماء المخترعين والعلماء، تبين أن الكثير من الإنجازات الكبرى تأتي في أواخر الثلاثينيات. يبدو أن هذه السنوات تحمل بذور النضج الذي يسبق الثمار العظيمة.

كل شخص في الثلاثينيات قد واجه لحظات قلب مفطورة، سواء كانت عبر تجارب الفراق المفاجئ، الخيانة، أو حتى الفقدان الأليم. ولكن، يأتي مع هذا العمر أيضًا القوة لترك الماضي خلفًا والمضي قُدمًا.

في هذا الكتاب، نستعرض الظروف الاجتماعية والصحية والتحولات المهنية التي يمكن أن تطرأ في الثلاثينيات. نقدم لك قصصًا من جميع أنحاء العالم عن أشخاص شاركونا تجاربهم حول كيف غيروا حياتهم خلال هذه الفترة، أو كيف تمنوا لو أنهم فعلوا.

إذا كنت لم تبلغ الثلاثين بعد، فهذا الكتاب هو بمثابة مصباح يُضيء دربك نحو عقد من الزمان يمكن أن يكون الأروع والأكثر إلهامًا في حياتك. اقرأه لتستعد لجعل الثلاثينيات عقدًا تاريخيًا في رحلتك الشخصية!