Rahal fitness

L’activité et l’exercice physique pratiqué régulièrement améliorent la qualité de vie, que vous soyez en bonne santé ou atteint(e) de maladie pulmonaire❗➡️Pour de nombreuses personnes, se maintenir en bonne forme signifie préserver sa santé cardiaque, perdre du poids et réduire le risque de maladies telles que le diabète.💬Cependant, l’exercice physique aide aussi à maintenir les poumons en bonne santé‼️👉 Au cours de l’exercice physique, deux organes importants interviennent ➡️ le cœur et les poumons❗👉 Les poumons apportent de l’oxygène à l’organisme afin de fournir de l’énergie et d’éliminer le dioxyde de carbone, un déchet qui se forme lors de la production d’énergie.👉 Le cœur pompe l’oxygène et l’amène aux muscles sollicités pendant l’exercice.⭕ Lorsque vous faites de l’exercice et que vos muscles travaillent plus intensément, votre organisme utilise davantage d’oxygène et produit plus de dioxyde de carbone. Afin de gérer cette demande supplémentaire, votre respiration augmente, passant d’environ 15 fois par minute au repos (12 litres d’air) à 40-60 fois par minute au cours de l’exercice (100 litres d’air).‼️Votre circulation sanguine augmente également afin d’apporter de l’oxygène aux muscles et leur permettre de rester en mouvement.Et donc, votre rythme respiratoire va augmenter jusqu’à ce que les muscles entourant les poumons ne puissent plus bouger plus vite.🔶 Cette consommation maximum d’oxygène plus elle est élevée, plus la personne est en forme💪

Aujourd’hui, la pratique du sport est souvent au plaisir mais aussi à la perte de poids ou afin de garder la forme. Pourtant le sport à d’autres bienfaits. Parmi eux, on trouve l’amélioration des maladies chroniques telles que le diabète, cancer, maladies cardiovasculaires, mais aussi la prévention contre certaines d’entre elles.pertedepoids