Louise Gynnerstedt - Online Coach

Louise Gynnerstedt - Online Coach Online Coaching inom kost, träning, hälsa inifrån & ut! �

18/08/2026

Del 2 - Vecka 2 🏃🏻‍♀️‍➡️

Vi klarade kvällslöpning vilket jag ALDRIG hade fått för mig om jag inte sagt att jag skulle dela den här resan med er för:
Jag var omotiverad.
Jag var trött.
Jag ville skita i det.

Men vet ni hur man blir bra på något?
MAN GÖR DET ÄNDÅ 😂

Man låter sig inte övervinnas av de där tillfälliga känslorna och hjärnspökena.

Mitt bästa tips? Lyssna på podd, tiden gick faktiskt så mycket snabbare och eftersom jag skulle hålla lågt tempo blev det perfekt 😇

Gillar ni att få följa med såhär förresten? 😎

17/08/2026

4 pass i veckan - ett styrkepass för benen består 🍑

🔸 Löpning zon 2 4-5km
🔸 Benpass + core
🔸 Löpning - intervaller
🔸 Löpning - ”långpass” hehehe för att bara vänja kroppen vid löpning

Första veckan gick väldigt bra, den här veckan känner jag mig inte lika taggad men ska bara ge mig fan på att nöta på utan att tänka och få jobbet gjort. Övervinner jag det här så kommer jag snart börja se framstegen, speciellt i min kondition 🏃🏻‍♀️‍➡️

Skrattar med hjärtat tillsammans med er 🫶🏼
16/08/2026

Skrattar med hjärtat tillsammans med er 🫶🏼

13/08/2026

Del 1 - Mitt första 5km lopp… 🏃🏻‍♀️‍➡️

Eller första lopp för att vara helt ärlig! 😅
Jag är vad de kallar en ”solskens löpare” = sätter på mina skor och drar ut och joggar när solen är framme utan tanke på fart, tid eller distans. (Underbart!!!)

MEN nu är vi anmälda till 10e oktober och därför tänkte jag ge mig fan på att satsa lite på detta för att inte kollapsa på tävlingsdagen 🙈

Loppet är bokat.
Träningsschemat färdigt.
Ni ska få följa med på allt.

❗️Tips/frågor/tankar tas mer än gärna emot ❗️

NU KÖR VI 😎

11/08/2026

Where words fail, music speaks 🖤

En helg i kärlekens tecken! 🌻 Tack för att vi fick vara med och fira er fantastiska kärlek Amanda Dresh & Filip! ❤️Störs...
09/08/2026

En helg i kärlekens tecken! 🌻 Tack för att vi fick vara med och fira er fantastiska kärlek Amanda Dresh & Filip! ❤️

Störst av allt är kärleken ♾️

Den svenska sommaren ändå 💛
02/08/2026

Den svenska sommaren ändå 💛

4️⃣ ”matvanor” du kanske inte visste om mig:🔸 Min IBS-mage triggas otroligt mycket av oregelbundna måltider, därför säge...
24/07/2026

4️⃣ ”matvanor” du kanske inte visste om mig:

🔸 Min IBS-mage triggas otroligt mycket av oregelbundna måltider, därför säger många att jag är som Skalman på jobbet med mat&sov klocka 🐢

🔸 Jag har inte ätit Mc Donalds på ca 15 år. Max och Burger King går däremot utmärkt 😎

🔸 Ääälskar ägg i alla dess former och äter det någon under dagen - alla dagar i veckan 🍳

🔸 Jag skulle aldrig få för mig att beställa en Cesarsallad om jag åt på restaurang. Om det skulle vara det godaste på menyn byter jag hellre restaurang 😂 Äter man ute ska man njuta, inte tänka på kalorier eller annat!

Något du chockades av? 🙈

sssummeriiiing 😍🥂🌸💃🏻☀️🌊 ✈️ ✨
23/07/2026

sssummeriiiing 😍🥂🌸💃🏻☀️🌊 ✈️ ✨

Address

Marrakesh

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Louise Gynnerstedt - Online Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Louise Gynnerstedt - Online Coach:

Shortcuts

Share

Category