Eldjaam

J’entends Sofia arriver au studio en traînant les pieds. À sa façon d marcher je sais déjà qu’elle n’a pas envie et qu’elle est fatiguée. Beaucoup de stress en ce moment, beaucoup de charge émotionnelle, elle est vidée . Et en plus de ça elle déteste le sport. Elle vient parce qu’elle a perdu beaucoup de poids - et donc de muscle - donc pas le choix.

On discute, je la laisse décharger un peu, et je commence la séance en douceur. En commençant par des étirements et en augmentant la difficulté très progressivement.
Pas la peine d’épuiser un corps déjà à bout.
Mais on peut entraîner sans épuiser. Sans dégoûter . Mon but c’est qu’elle renoue avec l’exercice . Que petit à petit elle n’ait plus cette image négative.
Et puis en se concentrant, en se remettant en mouvement, elle est un peu plus dans son corps et moins dans sa tête.

Quand elle repart, elle a le sourire. Elle n’est plus épuisée . Elle n’est pas prête à aller courir un marathon. Mais elle va mieux.
Et la semaine prochaine, elle reviendra avec un peu moins d’appréhension .

Le sport ça sert aussi à ça .

Et si toi aussi tu veux des entraînements vraiment adaptés à toi, je travaille à Marrakech ou à distance . Commente COACH et on en parle.

Cette femme fuit l’inconfort.

Pour se soulager du stress, des doutes, des émotions désagréables, des échecs, de l’ennui…
Elle cherche un soulagement immédiat.

Du sucre.
Le dernier épisode sur Netflix.
Scroller sur son téléphone.
De l’alcool.
Une clope.
Sortir.

Pas comme un vrai plaisir, plutôt comme une fuite.
De la dopamine facile et rapide.
Mais elle sent bien que ça ne fonctionne pas.
Elle se sent de plus en plus déconnectée.

C’est seulement quand elle accepte de se confronter à l’inconfort que son niveau de confort se stabilise.
Quand elle réalise que l’anesthésie ne guérit pas.
Que le déni ne change pas la réalité.

Elle découvre que la vraie satisfaction se cache derrière ce qu’elle essaie justement d’éviter.
Apres une séance de sport difficile.
Dans l’idée qui apparaît après l’émotion désagréable .
Dans la réflexion d’une lecture.

C’est derrière l’inconfort que se cache ce que tu cherches.

La question c’est : quel est l’inconfort que toi tu fuis? 💬partage en commentaire ou viens en parler en DM.

Dans un prochain post, je vous raconterai exactement comment je sais si une personne va réussir à changer ou pas …