LMSA- Libya, Scora- Zawyia LC

25/01/2017

25/01/2017

ﻟﻤﺎﺫﺍ ﺃﺑﺪﻭ ﻭﻛﺄﻧﻨﻲ ﻣﺎ ﺯﻟﺖ ﺣﺎﻣﻼً؟
ﻟﻘﺪ ﺿﻌﻔﺖ ﻭﺗﻤﺪﺩﺕ ﻋﻀﻼﺕ ﺑﻄﻨﻚ ﻭﻳﺤﺘﺎﺝ ﺭﺣﻤﻚ ﺇﻟﻰ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﻟﻜﻲ ﻳﺘﻘﻠﺺ.
ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ، ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺎﻟﺒﺪﺀ ﺑﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﻓﻲ ﺃﻗﺮﺏ ﻭﻗﺖ ﻣﻤﻜﻦ.
ﻣﻤﺎ ﺳﻴﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺍﺳﺘﻌﺎﺩﺓ ﻗﻮﺍﻣﻚ ﻭﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺍﺣﺘﻤﺎﻻﺕ ﺗﻌﺮﺿﻚ ﻵﻻﻡ ﺍﻟﻈﻬﺮ .
ﺍﺑﺪﺋﻲ ﺑﻠﻄﻒ ﻣﻊ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺭﻳﺎﺿﻴﺔ. ﺍﺻﻐﻲ ﺇﻟﻰ ﺟﺴﻤﻚ، ﻭﺍﻋﻤﻠﻲ ﺑﻨﺼﻴﺤﺔ
ﻃﺒﻴﺒﺘﻚ ﻗﺒﻞ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﻗﺪ ﻋﺎﻧﻴﺖ ﻣﻦ ﺃﻟﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﺃﻭ ﺍﻟﺤﻮﺽ
ﺃﺛﻨﺎﺀ ﻓﺘﺮﺓ ﺣﻤﻠﻚ

25/01/2017

ﻣﺎ ﻫﺬﻩ ﺍﻻﻧﻘﺒﺎﺿﺎﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﺍﻟﺘﻲ ﺃﺻﺎﺏ ﺑﻬﺎ؟
ﻣﺎ ﺗﺸﻌﺮﻳﻦ ﺑﻪ ﻫﻮ ﺍﻧﻘﺒﺎﺽ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻟﻴﻌﻮﺩ ﺇﻟﻰ ﺣﺠﻤﻪ ﺍﻟﺬﻱ ﻛﺎﻥ ﻋﻠﻴﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺤﻤﻞ.
ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﻗﺒﻞ ﻭﻻﺩﺓ ﻃﻔﻠﻚ، ﻛﺎﻥ ﺭﺣﻤﻚ 25 ﺿﻌﻒ ﺍﻟﺤﺠﻢ ﺍﻟﺬﻱ ﻛﺎﻥ ﻋﻠﻴﻪ ﻗﺒﻞ ﺃﻥ
ﺗﺼﺒﺤﻲ ﺣﺎﻣﻼً.
ﻓﻲ ﻏﻀﻮﻥ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ، ﻳﺒﺪﺃ ﺭﺣﻤﻚ ﺑﺎﻻﻧﻘﺒﺎﺽ ﻓﻴﻄﺒﻖ ﻣﺜﻞ ﻗﺒﻀﺔ ﺍﻟﻴﺪ .
ﺗﺼﺒﺢ ﺍﻷﻧﺴﺠﺔ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﺨﻄﻮﻁ ﺍﻟﻤﺘﺼﺎﻟﺒﺔ ﻣﺸﺪﻭﺩﺓ ﻛﻤﺎ ﻫﻮ ﺍﻟﺤﺎﻝ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻛﻨﺖ
ﺗﺪﻓﻌﻴﻦ ﻟﻮﻻﺩﺓ ﻃﻔﻠﻚ، ﻓﺘﺴﺒﺐ ﺃﻟﻢ ﺍﻻﻧﻘﺒﺎﺽ، ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﻤﻰ " ﻣﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﻷﻟﻢ ." ﻭﺭﺑﻤﺎ
ﻳﺘﺸﺎﺑﻪ ﻫﺬﺍ ﺍﻷﻟﻢ ﻣﻊ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ. ﻭﻳﺴﺘﻐﺮﻕ ﺭﺣﻤﻚ ﺃﺳﺎﺑﻴﻊ ﺑﺪﻝ ﺃﻳﺎﻡ
ﻟﻴﺮﺟﻊ ﺇﻟﻰ ﺣﺠﻤﻪ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ.
ﺳﻮﻑ ﺗﻔﺤﺺ ﻃﺒﻴﺒﺘﻚ ﺭﺣﻤﻚ ﺑﻌﺪﻣﺎ ﻳﻮﻟﺪ ﻃﻔﻠﻚ. ﺳﻮﻑ ﺗﻀﻊ ﻳﺪﻫﺎ ﻋﻠﻰ ﺑﻄﻨﻚ
ﻟﺘﺸﻌﺮ ﺑﺄﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻭﻋﻼﻗﺘﻪ ﻣﻊ ﺃﺳﻔﻞ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﻭﻋﻈﻤﺔ ﺍﻟﻌﺎﻧﺔ. ﺩﻋﻲ ﻣﻤﺮﺿﺔ ﺍﻟﺘﻮﻟﻴﺪ
ﺗﻌﺮﻑ ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﺸﻌﺮﻳﻦ ﺑﺄﻟﻢ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻘﻮﻡ ﻃﺒﻴﺒﺘﻚ ﺑﺬﻟﻚ، ﻓﺮﺑﻤﺎ ﺗﻜﻮﻧﻲ ﻣﺼﺎﺑﺔ
ﺑﺎﻟﺘﻬﺎﺏ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ .
ﺗﺒﺪﺃ ﺍﻟﻄﺒﻘﺎﺕ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻴﺔ ﻟﻠﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻐﻄﻲ ﺭﺣﻤﻚ ﺑﺎﻻﻧﺴﻼﺥ. ﻭﺳﻮﻑ ﺗﺘﺮﻙ ﺟﺴﻤﻚ
ﻛﺠﺰﺀ ﻣﻦ ﺇﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﺷﺒﻴﻬﺔ ﺑﺎﻟﻄﻤﺚ ﺗﺴﻤﻰ "ﺣﻴﺾ ﻣﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ" . ﻭﻗﺪ ﻳﺪﻭﻡ ﺍﻷﻣﺮ
ﺣﺘﻰ ﺳﺘﺔ ﺃﺳﺎﺑﻴﻊ . ﻭﻳﻈﻬﺮ ﺍﻟﺪﻡ ﺃﺣﻤﺮ ﻓﺎﺗﺤﺎً ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺪﺍﻳﺔ، ﺛﻢ ﻳﻔﺘﺢ ﻟﻮﻧﻪ ﺃﻛﺜﺮ
ﺑﺎﻟﺘﺪﺭﻳﺞ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﻳﺒﻬﺖ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻠﻮﻥ ﺍﻟﺰﻫﺮﻱ ﺛﻢ ﺍﻷﺑﻴﺾ ﺍﻟﻤﺼﻔﺮّ ﻗﺒﻞ ﺃﻥ ﻳﺘﻮﻗﻒ

25/01/2017

ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻣﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺍﻟﻘﻴﺼﺮﻳﺔ
ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺨﻀﻮﻉ ﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻘﻴﺼﺮﻳﺔ ﻻ ﻗﺪﺭ ﺍﻟﻠﻪ ﻫﻨﺎﻙ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﻳﺠﺐ
ﺍﺗﺒﺎﻋﻬﺎ ﻭ ﺳﻨﺘﻄﺮﻕ ﺑﺎﺩﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻟﻜﻞ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻋﻠﻰ ﺣﺪﻯ.
ﺃﻷﻣﺮ ﺍﻟﺼﻌﺐ ﺍﻟﺬﻱ ﻗﺪ ﺗﻮﺍﺟﻬﻴﻨﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻘﻴﺼﺮﻳﺔ ﻭﻫﻮ ﺍﻟﻮﻗﻮﻑ ﻣﺴﺘﻘﻴﻤﺔ ,
ﻭﻟﻜﻦ ﺣﺎﻭﻟﻲ ﺇﺟﺒﺎﺭ ﻧﻔﺴﻚ ﻋﻠﻰ ﺫﻟﻚ، ﺍﺿﻐﻄﻲ ﻳﺪﻙ ﺑﺮﻓﻖ ﻋﻠﻰ ﻣﻮﺿﻊ ﺍﻟﺠﺮﺍﺣﺔ،
ﻓﻤﻦ ﺷﺄﻥ ﺫﻟﻚ ﺃﻥ ﻳﺮﻳﺤﻚ ﻛﺜﻴﺮﺍً، ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﺗﻨﻔﺴﻲ ﻛﻤﺎ ﺗﻔﻌﻠﻴﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺘﻘﻠﺺ
ﻭﺃﺟﺒﺮﻱ ﻧﻔﺴﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﻴﺮ ﻣﺴﺘﻘﻴﻤﺔ ﻗﺪﺭ ﺍﻹﻣﻜﺎﻥ، ﺳﺘﻜﻮﻥ ﺍﻟﻤﻬﻤﺔ ﺑﺎﻟﻐﺔ ﺍﻟﺼﻌﻮﺑﺔ
ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺪﺍﻳﺔ، ﺛﻢ ﺗﻘﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺮﺓ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ، ﻟﺘﺘﻤﻜﻨﻲ ﺑﻌﺪ ﻗﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﺤﺮﻙ
ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ ﺗﺎﻣﺔ.
ﺍﻟﺘﺨﺪﻳﺮ ﺍﻟﻨﺼﻔﻲ ﻫﻮ ﺍﻟﻤﻔﻀﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻘﻴﺼﺮﻳﺔ ﺣﺎﻟﻴﺎ , ﺇﻥ ﻟﻢ ﻳﻜﻦ ﻋﻨﺪ ﺍﻷﻡ ﻣﺎ
ﻳﻤﻨﻊ ﻣﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻪ , ﻷﻥ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﻻ ﻳﺘﻌﺮﺽ ﻟﻠﺘﺨﺪﻳﺮ ﺍﻟﻌﺎﻡ .
ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻷﻡ ﺍﻟﺘﺤﺮﻙ ﺑﺤﺮﻳﺔ ﺑﻌﺪ 24 ﺳﺎﻋﺔ ﻣﻦ ﺇﺟﺮﺍﺀ ﺍﻟﻘﻴﺼﺮﻳﺔ . ﻭ ﻫﻨﺎﻙ ﺑﻌﺾ
ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺪﺙ ﻟﻸﻡ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺍﻟﻘﻴﺼﺮﻳﺔ ﻭ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻣﻌﺮﻓﺘﻬﺎ
ﺣﺘﻰ ﻻ ﺗﺴﺒﺐ ﻟﻬﺎ ﺃﻱ ﻗﻠﻖ ﻭ ﺗﻄﻤﺌﻦ ﺃﻧﻬﺎ ﺃﻣﻮﺭ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ.ﺧﻼﻝ ﺍﻝ 24 ﺳﺎﻋﺔ ﺍﻷﻭﻟﻰ
ﺑﻌﺪ ﺇﺟﺮﺍﺀ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺍﻟﻘﻴﺼﺮﻳﺔ ﺗﺸﻌﺮ ﺍﻷﻡ ﺑﺒﻌﺾ ﺍﻟﺪﻭﺍﺭ ﻭ ﺍﻟﻨﻬﺠﺎﻥ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺃﻭ
ﺍﻟﺘﺤﺮﻙ . ﻭ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺃﻥ ﺗﺘﺤﺮﻙ ﻭ ﺗﻤﺸﻰ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﺘﺮﺓ ﻋﻘﺐ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﻭ ﻟﻜﻦ ﺑﺒﻂﺀ .
ﺑﻌﺪ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﻘﺴﻄﺮﺓ ﺍﻟﺒﻮﻟﻴﺔ ﺗﺸﻌﺮ ﺍﻷﻡ ﺑﺒﻌﺾ ﺍﻷﻟﻢ ﺍﻟﻤﺤﺘﻤﻞ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺘﺒﻮﻝ . ﻫﺬﺍ
ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻭ ﻻ ﻳﺪﻋﻮ ﻟﻠﻘﻠﻖ ﻓﻼ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﻳﺆﺩﻯ ﺫﻟﻚ ﺇﻟﻰ ﺧﻮﻓﻬﺎ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺒﻮﻝ ﻭ
ﻣﺤﺎﻭﻟﺔ ﺣﺒﺲ ﺍﻟﺒﻮﻝ . ﻓﻬﺬﺍ ﺍﻷﻟﻢ ﺍﻟﺒﺴﻴﻂ ﺳﻴﺰﻭﻝ ﻧﻬﺎﺋﻴﺎ ﻓﻴﻤﺎ ﺑﻌﺪ. ﺧﻼﻝ 6 – 8
ﺃﺳﺎﺑﻴﻊ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻳﺘﻢ ﻧﺰﻭﻝ ﺩﻡ ﻣﻬﺒﻠﻲ ﺃﺣﻤﺮ ﺍﻟﻠﻮﻥ ‏( ﺩﻡ ﺍﻟﻨﻔﺎﺱ ‏) ﻧﺘﻴﺠﺔ
ﺃﻥ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﺧﻼﻝ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻤﺪﺓ ﻳﺒﺪﺃ ﻳﻌﻮﺩ ﺗﺪﺭﻳﺠﻴﺎ ﺇﻟﻰ ﺣﺠﻤﻪ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺤﻤﻞ.
ﺑﻌﺪ ﻣﺮﻭﺭ ﺳﺘﺔ ﺃﺷﻬﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻘﻴﺼﺮﻳﺔ , ﻓﺈﻧﻪ ﻋﺎﺩﺓ ﻣﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ ﻗﺪ ﺣﺼﻞ ,
ﻭﻟﻴﺲ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺘﺎﺩ ﺃﻥ ﻳﺴﺘﻤﺮ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻷﻟﻢ ﺇﻟﻰ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻮﻗﺖ .
ﺗﺰﻳﺪ ﻛﻤﻴﺔ ﺩﻡ ﺍﻟﻨﻔﺎﺱ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻤﺠﻬﻮﺩ. ﻓﻌﻠﻰ ﺍﻷﻡ ﺃﻥ ﺗﺠﻌﻠﻪ ﻣﻘﻴﺎﺱ ﻟﻬﺎ ﻟﻠﺘﺄﻛﺪ
ﺃﻧﻬﺎ ﻻ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﻤﺠﻬﻮﺩ ﺯﺍﺋﺪ ﺍﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻼﺯﻡ. ﻳﺘﻐﻴﺮ ﻟﻮﻥ ﺩﻡ ﺍﻟﻨﻔﺎﺱ ﻣﻊ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﻓﻔﻲ
ﺍﻟﺒﺪﺍﻳﺔ ﻳﻜﻮﻥ ﻟﻮﻧﻪ ﺃﺣﻤﺮ ﻓﺎﺗﺢ ﺍﻟﻠﻮﻥ ﺛﻢ ﻳﺼﺒﺢ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﺃﺣﻤﺮ ﺑﺎﻫﺖ ﺃﻭ ﺃﺣﻤﺮ ﻏﺎﻣﻖ
ﺛﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ﻳﺼﺒﺢ ﺇﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﺻﻔﺮﺍﺀ ﺃﻭ ﻓﺎﺗﺤﺔ ﺍﻟﻠﻮﻥ .
ﺗﺘﺮﺍﻭﺡ ﻣﺪﺓ ﺇﻗﺎﻣﺔ ﺍﻷﻡ ﺑﺎﻟﻤﺴﺘﺸﻔﻰ 3 – 5 ﺃﻳﺎﻡ ﻣﺎﺩﺍﻡ ﻻ ﻳﻮﺟﺪ ﺃﻱ ﻣﻀﺎﻋﻔﺎﺕ. ﺑﻌﺪ
ﻣﻐﺎﺩﺭﺓ ﺍﻟﻤﺴﺘﺸﻔﻰ ﻭ ﺍﻟﺮﺟﻮﻉ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ، ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻡ ﻣﺮﺍﻋﺎﺓ ﺍﻵﺗﻲ :ﻳﺠﺐ
ﻋﻠﻴﻜﻲ ﺍﻻﻟﺘﺰﺍﻡ ﺑﺎﻟﺮﺍﺣﺔ ﻭ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﺄﻱ ﻣﺠﻬﻮﺩ ﺃﻭ ﺣﻤﻞ ﺃﻱ ﺷﺊ ﺛﻘﻴﻞ. ﻟﻴﺲ
ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺳﻮﻯ ﺣﻤﻞ ﺭﺿﻴﻌﻬﺎ ﻓﻘﻂ ﻭ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﺮﻳﺮ ﻗﺪﺭ ﺍﻹﻣﻜﺎﻥ.
ﺍﻻﻡ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻻﺑﺪ ﻣﻨﻬﺎ ﺧﺼﻮﺻﺎ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻘﻴﺼﺮﻳﺔ ﻭﻣﻦ ﺍﻻﺳﺒﺎﺏ ﻫﻲ ﺍﻟﺘﺨﺪﻳﺮ ﺍﻟﻨﺼﻔﻲ
ﻳﻜﻮﻥ ﺑﺄﻋﻄﺎﺀ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﺍﺑﺮﺓ ﺍﻟﺘﺨﺪﻳﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﺼﻒ ﻓﺴﻮﻑ ﺗﺸﻌﺮﻳﻦ ﺑﺄﻟﻢ
ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻟﻤﺪﺓ ﻭﺑﻌﺪﻫﺎ ﻳﺰﻭﻝ ﺷﻴﺎ ﻓﺸﻴﺎ ﻳﻌﻨﻲ ﻻ ﺗﺨﺎﻓﻲ .
ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺍﻷﻡ ﻻﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻤﺴﻜﻨﺎﺕ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺄﻱ ﺃﻟﻢ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻘﻴﺼﺮﻳﺔ ﻓﻌﻠﻴﻬﺎ
ﺍﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺣﺘﻰ ﻳﺼﻒ ﻟﻬﺎ ﺍﻟﻤﺴﻜﻨﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﻭ ﺍﻟﺘﻲ ﻻ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﺿﺎﻋﺔ
ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ.
ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻟﺮﺿﺎﻋﺔ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺃﺻﻌﺐ ﻓﻲ ﺍﻷﻳﺎﻡ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺍﻟﻘﻴﺼﺮﻳﺔ
ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻷﻟﻢ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺒﺒﻪ ﺍﻟﺠﺮﺡ. ﺗﺄﻛﺪﻱ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻋﻢ
ﻭﺍﻻﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﻓﻲ ﺗﺠﺮﻳﺐ ﻭﺿﻌﻴﺎﺕ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﺣﺘﻰ ﺗﺠﺪﻱ ﺍﻟﻮﺿﻌﻴﺔ ﺍﻟﻤﺮﻳﺤﺔ
ﺗﺠﻨﺒﻲ ﺍﻟﻌﻼﻗﺔ ﺍﻟﺰﻭﺟﻴﺔ ﺇﻻ ﺑﻌﺪ ﺍﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ. ﺗﺠﻨﺒﻲ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺪﻭﺵ
ﺍﻟﻤﻬﺒﻠﻲ. ﺗﺠﻨﺒﻲ ﺣﻤﻞ ﺃﻯ ﺷﺊ ﺛﻘﻴﻞ . ﺗﺠﻨﺒﻲ ﻃﻠﻮﻉ ﺍﻟﺴﻼﻟﻢ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺘﻜﺮﺭ.
ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺄﺧﺬ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ. ﻳﺠﺐ ﺍﻹﻛﺜﺎﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﻗﺪﺭ ﺍﻹﻣﻜﺎﻥ ، ﻛﺬﻟﻚ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ
ﺍﻟﺠﻴﺪﺓ ﻭ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻭ ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻷﻏﺪﻳﺔ ﺍﻟﻤﺴﺒﺒﺔ ﻟﻠﻐﺎﺯﺍﺕ
ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ . ﻋﻠﻴﻜﻲ ﺑﺎﻟﻤﺘﺎﺑﻌﺔ ﺍﻟﻤﺴﺘﻤﺮﺓ ﻟﻤﻜﺎﻥ ﺍﻟﺠﺮﺡ ﻭ ﺇﺑﻼﻍ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﻓﻮﺭﺍ ﻋﻨﺪ
ﻣﻼﺣﻈﺔ ﺃﻱ ﺗﻐﻴﺮ ﻏﺮﻳﺐ.
ﺗﺠﻨﺒﻲ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﺎﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﺇﻻ ﺑﻌﺪ ﺍﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ.
ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﺘﺮﻫﻞ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﺃﻭ‏( ﺍﻟﻜﺮﺵ ‏) ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻭﺍﻟﻮﻻﺩﺓ , ﻓﻬﻮ ﻧﺎﺗﺞ ﻋﻦ ﺍﺭﺗﺨﺎﺀ
ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﺍﻷﻣﺎﻣﻴﺔ , ﻭﺗﻤﺪﺩ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻓﻮﻗﻬﺎ , ﻭﻫﺬﻩ ﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﺗﺘﺮﺍﺟﻊ ﻟﺪﺭﺟﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ
ﺑﻌﺪ ﻣﺮﻭﺭ ﺳﺘﺔ ﺃﺷﻬﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ , ﻟﻜﻨﻬﺎ ﻗﺪ ﻻ ﺗﺰﻭﻝ ﻛﻠﻴﺎ ﺑﻞ ﺗﺒﻘﻰ ﺩﺭﺟﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺮﻫﻞ
ﻻ ﺗﺨﺘﻔﻲ ﺑﻞ ﺗﺰﺩﺍﺩ ﺑﻌﺪ ﻛﻞ ﺣﻤﻞ ﻭﻭﻻﺩﺓ , ﺑﻐﺾ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ , ﻭﻫﻲ
ﺿﺮﻳﺒﺔ ﺍﻷﻣﻮﻣﺔ. ﻭﺃﻧﺼﺤﻚ ﺑﻤﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺮﻛﺰ ﻋﻠﻰ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﺒﻄﻦ
ﺍﻷﻣﺎﻣﻴﺔ ﻣﺪﺓ 30 ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻳﻮﻣﻴﺎ , ﻓﻬﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻛﺜﻴﺮﺍ ﻓﻲ ﺍﺳﺘﻌﺎﺩﺓ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻭﺗﻘﻮﻳﺘﻬﺎ ,
ﻭﻓﻲ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﻣﻨﻈﺮ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻓﻮﻗﻬﺎ.
ﻋﻨﺪ ﻇﻬﻮﺭ ﺑﻌﺾ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﻳﺮﺟﻰ ﺍﻻﺗﺼﺎﻝ ﻓﻮﺭﺍ ﺑﺎﻟﻄﺒﻴﺐ :
ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﻓﻲ ﺩﺭﺟﺔ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ‏( ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ 38 ﻣﺌﻮﻳﺔ ‏).
ﺻﺪﺍﻉ ﺷﺪﻳﺪ ﺑﺪﺃ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻭ ﻣﺴﺘﻤﺮ ﺑﻨﻔﺲ ﺍﻟﻘﻮﺓ .
ﺃﻟﻢ ﺷﺪﻳﺪ ﻣﻔﺎﺟﺊ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﻄﻦ.
ﺭﺍﺋﺤﺔ ﻛﺮﻳﻬﺔ ﻟﻺﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﺍﻟﻤﻬﺒﻠﻴﺔ.
ﺃﻟﻢ ﻣﻔﺎﺟﺊ ﻓﻲ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﺠﺮﺡ ﻭ ﺧﺮﻭﺝ ﺻﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺮﺡ. ﺍﻧﺘﻔﺎﺥ ، ﺍﺣﻤﺮﺍﺭ ، ﺃﻟﻢ
ﻓﻲ ﺍﻟﺴﺎﻕ.
ﺣﺮﻗﺎﻥ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺘﺒﻮﻝ ﺃﻭ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﻡ ﺑﺎﻟﺒﻮﻝ.
ﻇﻬﻮﺭ ﺃﻱ ﻃﻔﺢ ﺟﻠﺪﻱ.
ﺣﺪﻭﺙ ﻧﺰﻳﻒ ﻣﻬﺒﻠﻲ ﺷﺪﻳﺪ ﺃﻭ ﻧﺰﻭﻝ ﻛﺘﻠﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺩﻡ ﻣﺘﺠﻠﻂ .
ﻭﺟﻮﺩ ﺟﺰﺀ ﺃﺣﻤﺮ ﻣﺆﻟﻢ ﺑﺎﻟﺜﺪﻱ .
ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﻘﻠﻖ ﺯﺍﺋﺪ ﻭ ﺍﻛﺘﺌﺎﺏ

25/01/2017

ﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﻔﺴﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺔ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻭﺇﺩﺍﺭﺗﻬﺎ :
ﺗﻜﻮﻥ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﻨﻔﺎﺱ ﻣﻦ 6 ﺇﻟﻰ 8 ﺃﺳﺎﺑﻴﻊ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺗﻌﻮﺩ ﺑﻬﺎ ﺍﻷﻋﻀﺎﺀ
ﺟﺪﻳﺪﺓ ﻟﻺﻧﺘﺎﺝ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺇﻟﻰ ﺣﺎﻟﺘﻬﺎ ﺍﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺤﻤﻞ . ﻭﺗﺪﻋﻰ
ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﺘﺮﺓ ﻛﺬﻟﻚ ﺑﻔﺘﺮﺓ ﺍﻟﺘﻘﻬﻘﺮ .
1 ﺍﻻﻧﻘﺒﺎﺿﺎﺕ ﺍﻟﺮﺣﻤﻴﺔ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ :
ﺑﻌﺪ 10 ﺃﻳﺎﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ، ﻳﺘﻘﻬﻘﺮ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﺣﻴﺚ ﺍﻧﻪ ﻳﻌﻮﺩ ﺇﻟﻰ ﺗﺠﻮﻳﻒ
ﺍﻟﺒﻄﻦ، ﻭﺑﻌﺪ 6 ﺃﺳﺎﺑﻴﻊ ﻳﺘﻘﻠﺺ ﺇﻟﻰ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﻣﺎ ﻛﺎﻥ ﻋﻠﻴﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺤﻤﻞ
ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺠﻢ . ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﻻ ﺗﺰﺍﻟﻴﻦ ﺗﺸﻌﺮﻳﻦ ﺑﺎﻟﺮﺣﻢ ﺑﻌﺪ ﺃﺳﺒﻮﻋﻴﻦ ﻣﻦ
ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻋﻠﻴﻚ ﺍﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ .
2 ﺍﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﺸﺮﺝ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ :
ﻳﻌﻮﺩ ﺍﻟﻤﻬﺒﻞ
ﺑﺸﻜﻞ ﺧﺎﺹ ﺇﻟﻰ ﻭﺿﻌﻪ ﺍﻟﺴﺎﺑﻖ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺷﻔﺎﺀ ﺍﻷﻧﺴﺠﺔ ﺍﻟﻨﺎﻋﻤﺔ
ﻭﺍﻟﺘﺤﺎﻡ ﺍﻟﺠﺮﻭﺡ ﻓﻲ ﺧﻼﻝ 10 ﺃﻳﺎﻡ ﺇﻻ ﺇﺫﺍ ﺣﺪﺛﺖ ﺃﻱ ﻧﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺪﻭﻯ ﺗﻌﻠﻤﻲ ﺑﻨﻔﺴﻚ ﻛﻴﻒ ﺗﻨﻈﻔﻴﻦ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﻤﻬﺒﻠﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻤﺮﺿﺎﺕ ﻗﺒﻞ ﺃﻥ
ﺗﻐﺎﺩﺭﻱ ﺍﻟﻤﺴﺘﺸﻔﻰ .
ﻃﻬّﺮﻱ ﺑﻜﺮﺍﺕ ﻗﻄﻨﻴﺔ ﻣﻐﻤﺴﺔ ﺑﻤﺤﻠﻮﻝ ﺑﻴﺮﻭﻛﺴﻴﺪ ﺍﻟﻬﻴﺪﺭﻭﺟﻴﻦ . ﻓﺈﺫﺍ
ﻣﺴﺤﺖ ﺑﺎﺗﺠﺎﻩ ﺧﺎﻃﺊ، ﺭﺑﻤﺎ ﻳﺴﺒﺐ ﺫﻟﻚ ﻋﺪﻭﻯ ﺑﻜﺘﻴﺮﻳﺔ ﻓﻲ ﻣﻮﻗﻊ
ﺍﻟﻘﻄﻊ ‏( ﺍﻟﺠﺮﺡ ‏) ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻟﺘﻠﻮﺙ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﺮﺝ .
3 ﺣﺮﻛﺎﺕ ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ ﻭﺍﻟﺒﻮﻝ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ :
ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ، ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﻼﺣﻈﻲ ﺃﻥ ﻛﺜﺎﻓﺔ ﺍﻟﺒﻮﻝ ﻗﺪ ﺗﺰﺍﻳﺪﺕ ﺑﻜﺜﺮﺓ .
ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺴﺒﺐ ﺃﻥ ﺟﻬﺎﺯﻙ ﻟﻢ ﻳﻌﺪ ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺣﺠﻤﺎ ﺯﺍﺋﺪﺍ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻡ ﺣﻴﺚ ﺃﻥ
ﻃﻔﻠﻚ ﻗﺪ ﺧﺮﺝ ﻣﻦ ﺟﺴﻤﻚ . ﻟﺬﺍ ﻓﺎﻥ ﺟﻬﺎﺯﻙ ﻳﺒﺪﺃ ﺑﺎﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ
ﺍﻟﺤﺠﻢ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻜﻠﻴﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﻮﻝ . ﻭﻷﻥ
ﺍﻟﺠﺪﺍﺭ ﺃﻟﺒﻄﻨﻲ ﻗﺪ ﺍﺳﺘﺮﺧﻰ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺤﻤﻞ، ﻓﺎﻥ ﺍﻟﺘﻤﺪﺩ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻓﻲ
ﺍﻟﻤﺜﺎﻧﺔ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺘﺪﺍﺧﻞ ﻣﻊ ﺗﻘﻠﺼﺎﺕ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻭﺑﺬﻟﻚ ﻳﺤﺚ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﻨﺰﻳﻒ ﻣﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ .
ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺼﺎﺑﻲ ﺑﻘﺒﺾ ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ ﻻﻥ ﺍﻟﻤﻀﺎﻳﻘﺔ ﻓﻲ ﻣﻨﻄﻘﺔ
ﺍﻟﺘﻬﻴﺞ ﺗﻤﻨﻌﻚ ﻣﻦ ﺍﻹﺣﺴﺎﺱ ﺑﺤﺮﻛﺔ ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ، ﻭﻳﻨﺘﺞ ﻋﻨﻬﺎ ﺃﻣﺴﺎﻛﺎﺕ
ﻋﺪﻳﺪﺓ ﺁﻭ ﺑﻮﺍﺳﻴﺮ . ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﺨﺮﺟﻲ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻭﺍﻥ ﺗﻄﻬﺮﻱ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ
ﺍﻟﺸﺮﺟﻴﺔ ﺟﻴﺪﺍ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﺮﺓ ﻟﻤﻨﻊ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﻤﺮﺽ . ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ
ﻣﻠﻴﻦ ﺍﻟﻐﺎﺋﻂ ﺁﻭ ﺍﻟﻠﺒﻮﺱ، ﻋﻠﻴﻚ ﺗﺠﻨﺐ ﺃﻱ ﺩﻭﺵ ﻟﻌﺪﺓ ﺃﺳﺎﺑﻴﻊ .
4 ﺍﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﺜﺪﻱ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ :
ﻳﺘﻀﺨﻢ ﺍﻟﺜﺪﻱ ﻓﺠﺄﺓ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﺇﻓﺮﺍﺯ ﻫﺮﻣﻮﻥ ﺍﻟﺒﺮﻭﻻﻛﺘﻴﻦ
ﻳﺴﺘﺤﺚ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ . ﻳﺤﺪﺙ ﺍﺣﺘﻘﺎﻥ ﺍﻟﺜﺪﻱ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻟﺜﺎﻟﺚ ﺁﻭ
ﺍﻟﺮﺍﺑﻊ ﻭﻳﺤﺘﺎﺝ ﺍﻟﺜﺪﻳﻴﻦ ﺇﻟﻰ ﺿﻐﻂ ﺁﻭ ﻣﺴﺎﺝ ﻟﻄﻴﻒ . ﺃﻣﺎ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ
ﺍﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﺜﺪﻳﻴﻦ ﻏﻴﺮ ﻛﺎﻓﻴﺔ، ﻓﺴﻮﻑ ﻳﺘﺴﺒﺐ ﺫﻟﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﻗﻨﻮﺍﺕ
ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻭﺍﻟﺤﻤﻰ .
ﻳﺠﺐ ﻋﺼﺮ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﺍﻟﻔﺎﺳﺪ ﻭﻫﻮ ﺃﻭﻝ ﺣﻠﻴﺐ ﻳﺨﺮﺝ ﻣﻦ ﺍﻟﺜﺪﻳﻴﻦ ،
ﻭﻳﻤﻜﻨﻚ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﺮﺿﻴﻊ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﻋﻠﻰ ﺛﺪﻳﻴﻚ . ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ
ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻠﻤﺔ ﺃﻭ ﻣﺠﺮﻯ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﺇﺫﺍ ﺗﺮﻛﺖ ﺍﻟﺤﻠﻤﺔ ﺩﻭﻥ ﺗﻨﻈﻴﻒ

25/01/2017

ﺗﻨﻈﻴﻢ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻷﻡ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ :
1 ‏) ﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ :
ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻷﻣﻬﺎﺕ ﺍﻟﺠﺪﺩ ﻳﺨﺘﺒﺮﻥ ﺍﻟﻀﻐﻮﻁ ﻭﺍﻟﻜﺂﺑﺔ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ، ﻭﻫﺬﺍ
ﻳﺘﻌﻠﻖ ﺑﺎﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﻤﻔﺎﺟﺌﺔ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻬﻦ، ﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﻓﻲ ﺩﻭﺭﻫﻦ، ﺍﻟﻘﻮﺍﻋﺪ
ﺍﻟﺠﺪﻳﺪﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻛﺄﻡ، ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻤﺴﺆﻭﻟﻴﺔ، ﻭﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﻴﺔ، ﻣﻦ
ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻱ ﺃﻥ ﺗﺤﺎﻭﺭﻱ ﺯﻭﺟﻚ ﺑﺈﺧﻼﺹ ﻭﺍﻥ ﺗﺸﺎﺭﻛﻴﻪ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻤﺸﺎﻋﺮ
ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﻟﺪﻳﻪ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﺃﻳﻀﺎ، ﻓﻮﺟﻮﺩ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻻ ﻳﻌﻨﻲ ﻓﻘﻂ
ﺍﻟﻤﺴﺆﻭﻟﻴﺎﺕ ﻭﻟﻜﻨﻪ ﻳﻌﻨﻲ ﻛﺬﻟﻚ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ .
ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﻭﺍﻻﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ﻓﻲ ﻓﺘﺮﺓ ﻣﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ :
ﻗﺪ ﺗﻮﺍﺟﻬﻴﻦ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺤﻤﻠﻴﻦ ﻃﻔﻠﻚ ﺑﻜﻞ ﻗﻮﺗﻚ ﻣﺸﺎﻛﻞ
ﻣﺜﻞ : ﺍﻟﺘﻌﺐ ﺃﻭ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺑﻜﺘﻴﺮﻳﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﺸﻮﺵ ﺍﻟﻌﺎﻃﻔﻲ . ﻣﻌﻈﻢ ﻫﺬﻩ
ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﻻ ﺗﺘﻄﻮﺭ ﻭﺗﺼﺒﺢ ﺧﻄﻴﺮﺓ، ﻭﻟﻜﻦ ﻋﻠﻴﻚ ﺃﻥ ﻻ ﺗﻬﻤﻠﻴﻬﺎ . ﺭﺍﻗﺒﻲ
ﻧﻔﺴﻚ ﺟﻴﺪﺍ ﻭﺍﻧﺘﺒﻬﻲ ﻟﺬﺍﺗﻚ ﻭﺭﺍﺟﻌﻲ ﻃﺒﻴﺒﻚ ﺣﺘﻰ ﻋﻨﺪ ﻣﺸﺎﻫﺪﺓ ﺃﺻﻐﺮ
ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﻭﺍﻟﻌﻼﻣﺎﺕ، ﻭﺍﺣﺼﻠﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺐ . ﻗﺪ ﺗﺸﻌﺮﻳﻦ ﺃﻥ
ﻣﺰﺍﺟﻚ ﻣﺘﻘﻠﺐ ﺃﻭ ﻗﺪ ﺗﺸﻌﺮﻳﻦ ﺑﺎﻹﺭﻫﺎﻕ ﺑﺴﺒﺐ ﻛﺜﺮﺓ ﺍﻫﺘﻤﺎﻣﻚ ﺑﻄﻔﻠﻚ
ﺃﻭ ﺗﻠﺒﻴﺘﻚ ﻟﻤﺘﻄﻠﺒﺎﺕ ﺯﻭﺟﻚ . ﻭﻓﻲ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪﺓ ﻗﺪ ﺗﻔﻘﺪﻳﻦ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ
ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ، ﻭﻏﺎﻟﺒﺎ ﻣﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﻋﻼﻗﺎﺕ ﺑﺎﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﻴﺔ
ﺃﻭ ﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﺒﻴﻮﻛﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺔ، ﺃﻭ ﺍﻟﺘﻌﺐ ﺍﻟﻨﺎﺗﺞ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﺿﻊ، ﺃﻭ ﺧﻠﻞ ﻓﻲ
ﺍﻟﺘﻮﺍﺯﻥ ﺍﻹﻟﻜﺘﺮﻭﻟﻴﺘﻲ . ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﺘﺸﺠﻴﻊ ﺍﻟﺪﺍﻓﻊ ﻭﺍﻟﺤﻨﻮﻥ
ﻭﺍﻟﺤﺐ ﺍﻟﻜﺒﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﺳﺮﺓ ﺃﻫﻢ ﻭﺳﻴﻠﺔ ﻟﻠﻌﻼﺝ، ﻭﺇﺫﺍ ﺻﻌﺒﺖ ﺍﻟﺴﻴﻄﺮﺓ
ﻋﻠﻰ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ، ﺍﺑﺤﺚ ﻋﻦ ﺍﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺍﻟﻤﺘﺨﺼﺼﺔ

25/01/2017

ﺇﻥ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻷﻡ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﺿﺮﻭﺭﻳﺔ ﻛﻤﺎ ﻫﻲ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻟﻠﻄﻔﻞ . ﻋﻠﻰ
ﺍﻷﻡ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺻﺤﻴﺔ ﺟﻴﺪﺓ ﺣﺘﻰ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺃﻥ ﺗﻬﺘﻢ ﺑﻄﻔﻠﻬﺎ
ﻭﺗﺮﻋﺎﻩ ﺭﻋﺎﻳﺔ ﺟﻴﺪﺓ . ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺑﺄﺳﺒﻮﻋﻴﻦ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺃﻥ ﺗﺄﺧﺬ ﻗﺴﻄﺎ ﻣﻦ
ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ . ﻭﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﺃﻳﻀﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻡ ﺃﻥ ﻻ ﺗﺠﻬﺪ ﻧﻔﺴﻬﺎ، ﻓﺄﻋﻤﺎﻝ ﺍﻟﺒﻴﺖ
ﺍﻟﺜﻘﻴﻠﺔ ﻭﺍﻟﺤﻔﻼﺕ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﺆﺟﻞ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺑﺸﻬﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ .
ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺍﻟﺨﻔﻴﻒ ﻭﺣﻤﻞ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﺃﻣﻮﺭ ﺑﺴﻴﻄﺔ ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻬﺎ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻬﺎ .
ﻭﻳﻔﻀﻞ ﺃﻥ ﺗﻨﺎﻡ ﺍﻷﻡ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻛﺎﻓﻴﺔ، ﻓﺈﺫﺍ ﻧﺎﻡ ﺍﻟﻄﻔﻞ، ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻡ ﺃﻥ ﺗﻨﺎﻡ
ﻛﺬﻟﻚ .
ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺗﺴﺘﻮﺟﺐ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﻭﺍﺧﺬ ﻗﺴﻂ ﻛﺎﻑ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ
ﻭﺫﻟﻚ ﻟﻤﺪﺓ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ ﺍﻷﻭﻝ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ

18/08/2016

History
The medical students of the IFMSA formed the
Standing Committee on Sexual and Reproductive
Health including HIV/AIDS (SCORA) in 1992,
driven by a strong will to take an active part in
interventions concerning HIV and sexually
transmitted infections (STIs), and to support
people living with HIV/AIDS through working to
decrease stigma and discrimination. Through
SCORA medical students across the globe work
to increase awareness concerning reproductive
health and other related issues. In 2014, the
name of SCORA has changed to Standing
Committee on Sexual and Reproductive Health
including HIV/AIDS as it is more adequate in
terms of topics and problems that SCORA is
targeting in its actions.

18/08/2016

Committee on Sexual and Reproductive Health
including HIV/AIDS is gathering passionate
individuals who are committed to promote
sexual and reproductive health and rights and
are passionate about creating positive change in
their local communities.

02/08/2016

we have to work hard to reach the top of healthcare in Arabic world

27/03/2014

ماء :

مادة الحياة ، وسيد الشراب ، وأحد أركان العالم ، بل ركنه الأصلي ، فإن السماوات خلقت من بخاره ، والأرض من زبده ، وقد جعل الله منه كل شئ حي .

وقد اختلف فيه : هل يغذو ، أو ينفذ الغذاء فقط ؟ على قولين ، وقد تقدما ، وذكرنا القول الراجح ودليله .

وهو بارد رطب ، يقمع الحرارة ، ويحفظ على البدن رطوباته ، ويرد عليه بدل ما تحلل منه ، ويرقق الغذاء ، وينفذه في العروق .

وتعتبر جودة الماء من عشرة طرق :

أحدها : من لونه بأن يكون صافياً .

الثاني : من رائحته بأن لا تكون له رائحة البتة .

الثالث : من طعمه بأن يكون عذب الطعم حلوه ، كماء النيل والفرات .

الرابع : من وزنه بأن يكون خفيفاً رقيق القوام .

الخامس : من مجراه . بأن يكون طيب المجرى والمسلك .

السادس : من منبعه بأن يكون بعيد المنبع .

السابع : من بروزه للشمس والريح ، بأن لا يكون مختفياً تحت الأرض ، فلا تتمكن الشمس والريح من قصارته .

الثامن : من حركته بأن يكون سريع الجري والحركة .

التاسع : من كثرته بأن يكون له كثرة يدفع الفضلات المخالطة له .

العاشر : من مصبه بأن يكون آخذاً من الشمال إلى الجنوب ، أو من المغرب إلى المشرق .

وإذا اعتبرت هذه الأوصاف ، لم تجدها بكمالها إلا في الأنهار الاربعة : النيل ، والفرات ، وسيحون ، وجيحون .

وفي الصحيحين : من حديث أبي هريرة رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " سيحان ، وجيحان ، والنيل ، والفرات ، كل من أنهار الجنة " .

وتعتبر خفة الماء من ثلاثة أوجه ، أحدها : سرعة قبوله للحر والبرد ، قال أبقراط : الماء الذي يسخن سريعاً ، ويبرد سريعاً أخف المياه . الثاني : بالميزان ، الثالث : أن تبل قطنتان متساويتا الوزن بماءين مختلفين ، ثم يجففا بالغاً ، ثم توزنا ، فأيتهما كانت أخف ، فماؤها كذلك .

والماء وإن كان في الأصل بارداً رطباً ، فإن قوته تنتقل وتتغير لأسباب عارضة توجب انتقالها ، فإن الماء المكشوف للشمال المستور عن الجهات الأخر يكون بارداً ، وفيه يبس مكتسب من ريح الشمال ، وكذلك الحكم على سائر الجهات الأخر .

والماء الذي ينبع من المعادن يكون على طبيعة ذلك المعدن ، ويؤثر في البدن تأثيره ، والماء العذب نافع للمرضى والأصحاء ، والبارد منه أنفع وألذ ، ولا ينبغي شربه على الريق ، ولا عقيب الجماع ، ولا الإنتباه من النوم ، ولا عقيب الحمام ، ولا عقيب أكل الفاكهة ، وقد تقدم . وأما على الطعام ، فلا بأس به إذا اضطر إليه ، بل يتعين ولا يكثر منه ، بل يتمصصه مصاً ، فإنه لا يضره البتة ، بل يقوي المعدة ، وينهض الشهوة ، ويزيل العطش .

والماء الفاتر ينفخ ويفعل ضد ما ذكرناه ، وبائته أجود من طريه وقد تقدم . والبارد ينفع من داخل أكثر من نفعه من خارج ، والحار بالعكس ، وينفع البارد من عفونة الدم ، وصعود الأبخرة إلى الرأس ، ويدفع العفونات ، ويوافق الأمزجة والأسنان والأزمان والأماكن الحارة ، ويضر على كل حالة تحتاج إلى نضج وتحليل ، كالزكام والأورام ، والشديد البرودة منه يؤذي الأسنان ، والإدمان عليه يحدث انفجار الدم والنزلات ، وأوجاع الصدر .

والبارد والحار بإفراط ضاران للعصب ولأكثر الأعضاء ، لأن أحدهما محلل ، والآخر مكثف ، والماء الحار يسكن لذع الأخلاط الحادة ، ويحلل وينضج ، ويخرج الفضول ، ويرطب ويسخن ، ويفسد الهضم شربه ، ويطفو بالطعام إلى أعلى المعدة ويرخيها ، ولا يسرع في تسكين العطش ، ويذبل البدن ، ويؤدي إلى أمراض رديئة ، ويضر في أكثر الأمراض على أنه صالح للشيوخ ، وأصحاب الصرع ، والصداع البارد ، والرمد . وأنفع ما استعمل من خارج .

ولا يصح في الماء المسخن بالشمس حديث ولا أثر ، ولا كرهه أحد من قدماء الأطباء ، ولا عابوه ، والشديد السخونة يذيب شحم الكلى ، وقد تقدم الكلام على ماء الأمطار في حرف العين .

ماء الثلج والبرد : ثبت في الصحيحين عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه كان يدعو في الإستفتاح وغيره : " اللهم اغسلني من خطاياي بماء الثلج والبرد " .

الثلج له في نفسه كيفية حادة دخانية ، فماؤه كذلك ، وقد تقدم وجه الحكمة في طلب الغسل من الخطايا بمائه لما يحتاج إليه القلب من التبريد والتصليب والتقوية ، ويستفاد من هذا أصل طب الأبدان والقلوب ، ومعالجة أدوائها بضدها .

وماء البرد ألطف وألذ من ماء الثلج ، وأما ماء الجمد وهو الجليد ، فبحسب أصله .

والثلج يكتسب كيفية الجبال والأرض التي يسقط عليها في الجودة والرداءة ، وينبغي تجنب شرب الماء المثلوج عقيب الحمام والجماع ، والرياضة والطعام الحار ، ولأصحاب السعال ، ووجع الصدر ، وضعف الكبد ، وأصحاب الأمزجة الباردة .

ماء الآبار والقني : مياه الآبار قليلة اللطافة ، وماء القني المدفونة تحت الأرض ثقيل ، لأن أحدهما محتقن لا يخلو عن تعفن ، والآخر محجوب عن الهواء ، وينبغي ألا يشرب على الفور حتى يصمد للهواء ، وتأتي عليه ليلة ، وأردؤه ما كانت مجاريه من رصاص ، أو كانت بئره معطلة ، ولا سيما إذا كانت تربتها رديئة ، فهذا الماء وبيء وخيم .