كوتش صوفيا C.sofia

13/09/2026

Guys Gym 💪💪💪

🔥 30 يوم.. تحدي جديد مع كوتش صوفيا! 🔥

رحلة من الالتزام والحماس، والهدف نوصل لأفضل نتيجة ممكنة خلال شهر 💪🏻✨

⚖️ وزن البداية في أول يوم
📊 متابعة أسبوعية
🏁 النتيجة في نهاية التحدي
🏆 الفائزة: أعلى نسبة خسارة في الوزن

🎁 جاهزة تكوني جزء من التحدي؟
ابدئي اليوم… وخلي النتيجة تتكلم عنكِ ❤️🔥

02/09/2026

جاهزة لكلاس مليان حركة، طاقة وحماس؟ 💃✨
خلي الخميس فرصة لتغيير الروتين وتجربة أجواء جديدة وممتعة مع كوتش صوفيا ❤️

📅 الخميس فقط – ليوم واحد
⏰ من 5:00 إلى 6:30 مساءً
💰 بسعر رمزي 10 د.ل فقط

🔥 الخميس غير مع كوتش صوفيا! 🔥

02/09/2026

انطلاقة جديدة نحو عالم اللياقة والمرح! ✨
كلاس خاص ومميز للفتيات فقط 💖، مع المدربة صوفيا
💪 كلاس "لياقة، مرح، ومرونة" 🤸‍♀️
👧 لكل البنات من 7 إلى 16 سنة
🤸‍♀️ لياقة • مرونة • تمارين ممتعة • حركة ونشاط
⏰ 1:00 – 2:00 ظهرًا
💰 الكلاس بـ 10 دينار فقط
🎒 مهم تجيبي معاكِ:
👟 حذاء رياضي نظيف ومخصص للنادي
💧 قارورة ماء

29/08/2026

🔥 بداية الأسبوع مع كوتش صوفيا 🔥

خلي أسبوعك يبدأ بالحركة، النشاط، والطاقة الإيجابية 💪✨
كلاساتنا في Life Gym مصممة لكل فئة بهدف واضح وتمرين مناسب.

👧🧒 من 1:00 إلى 2:30
🏃‍♀️ لياقة وظيفية للأطفال
✨ نشاط • مرونة • توازن • تطوير المهارات الحركية

🔥 من 2:30 إلى 4:00
🏋️‍♀️ لياقة وظيفية وإنقاص وزن
💪 حرق سعرات • رفع اللياقة • تقوية وشد الجسم

مع كوتش صوفيا…
نتمرن صح، نتحرك أكثر، ونبني نسخة أقوى من نفسنا. ❤️‍🔥

📍 Life Gym
📅 الأحد • الثلاثاء • الخميس

27/08/2026

🏃‍♀️💪 رياضة الأطفال مش بس لعب وجري!
الرياضة من الصغر معناها نبنوا ونأسسوا جسم أقوى وأصح من البداية ❤️

مع تدريب اللياقة الوظيفية للأطفال، الطفل مش بس يتحرك ويستمتع، لكن يطوّر مهارات مهمة تساعده في حياته اليومية 👇

✨ نرفعوا مستوى التركيز والانتباه
⚖️ نطوّروا التوازن والتناسق الحركي
🤸‍♀️ نحسّنوا المرونة والحركة
💪 نقوّوا الجسم ونطوّروا القوة بطريقة مناسبة لعمر الطفل
🧍‍♀️ ونهتموا بـ الوضعية الصحيحة للجسم ونساعدوا في تحسين بعض العادات الحركية الخاطئة.

🎯 الهدف مش إن الطفل يتعب وخلاص…
الهدف إنه يكبر بجسم أقوى، حركة أفضل، وثقة أكبر في نفسه.

👧🧒 خلّي الرياضة جزء من طفولته… وخلي البداية صح! 🔥

🏋️‍♀️ Coach Sofia | Functional Fitness for Kids

📍 Life Gym
📅 الأحد | الثلاثاء | الخميس
⏰ من 1:00 لـ 2:30

26/08/2026

🔥 نهاية الأسبوع مع كوتش صوفيا غير! 🔥

جاهزين نختموا الأسبوع بطاقة قوية وحماس أكبر؟ 💪🔥
وقتكم للحركة، التحدي، والنتيجة! ✨

👧🧒 1:00 – 2:30
🏃‍♀️ Functional Fitness للأطفال
حركة • مرونة • قوة • توازن • متعة 💥

🔥 2:30 – 4:00
⚡ خسارة وزن + Functional Fitness
تمارين تحرق 🔥
تقوّي الجسم 💪
وترفع مستوى اللياقة 🏃‍♀️

✨ مع كوتش صوفيا… كل تمرين خطوة أقرب للنسخة الأقوى منك!

📍 Life Gym
📅 نهاية الأسبوع
⏰ اختار وقتك وابدأ التغيير!

🔥 جاهزين للتحدي؟ خلّونا نبدأ! 🔥

#أطفال #البيضاء #ليبيا

19/08/2026

استعدّوا لكلاس استثنائي 🔥 مع الكوتش صوفيا في Guys Gym! 🤩

جاهزة لكلاس مليان حركة، طاقة وحماس؟ 💃✨
خلي الخميس فرصة لتغيير الروتين وتجربة أجواء جديدة وممتعة مع كوتش صوفيا ❤️

📅 الخميس فقط – ليوم واحد
⏰ من 5:00 إلى 6:30 مساءً
💰 بسعر رمزي 10 د.ل فقط

🔥 الخميس غير مع كوتش صوفيا! 🔥

12/08/2026

الوقت المناسب هو تــــوا! 💪🔥
خلي أعذارك على جنب،
وخلي هدفك قدام عيونك.
ابدئي اليوم…
اتحدّي نفسك…
وشوفي الفرق بنفسك! ✨
اشتركي مع كوتش صوفيا
📍 GUYS GYM
🔥 قرار صغير اليوم… ممكن يغيّر كل شيء!

05/08/2026

✨ مع كوتش صوفيا، المتعة والنتيجة مضمونة! ✨
🔥 عرض مغري ليوم واحد فقط! 🔥
نادي "Guys Gym" يدعوكم لأقوى حصص الكارديو والزومبا بسعر مغري جداً، وين تنتظركم طاقة، حماس، ورقص مش طبيعي! 💃🕺
🗓️ موعدنا: الخميس 6.8.2026
⏰ التوقيت: الساعة 5:00 مساءً
📍 المكان: نادي Guys Gym - البيضاء (مقابل البكوش، خلف مخبز الرضوان)
🚀 الأماكن محدودة! لا تفوت الفرصة وابدأ رحلة التغيير اليوم.
للحجز والاستفسار: [أضف رقم الهاتف هنا] أو راسلونا على الصفحة! 📩
#البيضاء #ليبيا #كارديو #زومبا #لياقة #حماس #رياضة #رشاقة

05/08/2026

يا هلا بالخميس ويا هلا بالطاقة الإيجابية! 🔥💪

✨ كلاس جديد… وتجربة مختلفة! ✨

إذا كنتِ حابة تغيري روتينك وتعيشي أجواء مليانة طاقة، حماس، ومتعة، فهذا الكلاس ليكِ. 💃

سواء كنتِ مشتركة في النادي أو أول مرة تزورينا، هذه فرصتك تخوضي تجربة جديدة وتستمتعي معنا.

🗓 الخميس فقط – ليوم واحد
🕔 من 5:00 إلى 6:30 مساءً

بسعر رمزي 10 د.ل فقط.