Eduards Jankovskis

Home
Eduards Jankovskis

▪️Sertificēts treneris
▪️Online treniņi .co
▪️Tava trenera treneris Bet, es sapratu, ka man ir jāmaina sava dzīve.

Ar fitnesu un spēka treniņiem nodarbojos jau gandrīz 14 gadus. Šajā laikā esmu saskāries ar neskaitāmām grūtībām – sākot ar stājas problēmām un lieko svaru, līdz pat izdegšanai un ēšanas traucējumiem, ar kuriem cīnos vēl šodien. Mans stāsts nesākas ar sportisku bērnību, labu fizisko formu vai izciliem gēniem. Tas sākas ar 16 stundām dienā pie datora, izteiktu muguras skoliozi un lordozi, kā arī pastāvīgu neapmierinātību par savu izskatu. Skolas laikā lielākoties biju ar lieko svaru un vāju fizisko sagatavotību. Kauns par savu ķermeni man lika izlaist sporta nodarbības, jo nevēlējos, lai kāds mani redzētu bez krekla un es tiktu izsmiets. Vairākus gadus es trenējos ar niecīgiem rezultātiem – bija grūti ne tikai saņemties doties uz zāli, bet arī ielikt pietiekamu atdevi, lai sasniegtu labāku rezultātu. Galu galā esmu sapratis, ka visa pamatā ir disciplīna. Darbs ar sevi ir viens no sarežģītākajiem uzdevumiem, ar ko cilvēks var sastapties. Tieši šīs mācības un pieredze man lika pievērsties trenera darbam. Es spēju patiesi izprast savus klientus – jo es pats reiz esmu bijis turpat, kur viņi ir tagad.

22/02/2023

“Daži cilvēki grib, lai tas notiek. Daži vēlas, lai tas notiktu. Bet tikai daži liek tam notikt.” Ir īstais laiks sākt ceļu pretim sevis labākajai versijai! Tā iedvesmo fitnesa treneris Eduards Jankovskis.

02/02/2023

Vai pietupiena laikā celis drīkst iet pāri kājas pirkstiem? 🦿
▫️
✨Visticamāk, ka viens no populārākajiem mītiem, kas saistīts ar treniņiem, ir saistīts ar pietupiena tehniku.
❓Vai ceļi drīkst iet tālāk par kāju pirkstiem? ❓Vai nedrīkst?

🧑‍💼Daudzi treneri, ārsti un fizioterapeiti, diemžēl, izvirza nepatiesu pieņemumu kā faktu, ka uz ceļiem ir pārāk liela slodze, lai tie drīkstētu virzīties uz priekšu.

🦵Taču, vai ir vērts mēģināt minimāli saudzēt vienu locītavu, lai kādai citai nāktos ciest? Spēka moments jeb slodze, kas tiek uzlikta uz gurniem un muguras lejasdaļu, ir daudz postošāka ķermenim nekā palielināta slodze uz ceļa locītavu.

🦵Cilvēkam, kuram nekad nav bijušas problēmas ar ceļiem, nevajadzētu uztraukties par faktu, ka uzliktā slodze var kaitēt ceļiem. Tupšanās pilnā amplitūdā tieši var palīdzet stiprināt saites, cīpslas, kas arī novērojams svarcēlājiem.

🦵Pat tad, ja ceļos ir problēmas, tas nenozīmē to, ka visu mūžu ir jācenšas izvairīties no pietupiena. Strādājot ar kompetentu fizioterapeitu vai treneri, ir iespējams stiprināt kājas un ceļus tā, lai ar laiku būtu iespēja veikt tupienu ar pilnu amplitūdu.
▫️

Address

Website

http://www.jankovskis.eu/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Eduards Jankovskis posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Eduards Jankovskis:

Want your school to be the top-listed school/college?

Country:

City: