FasTracKids Latvia

Vēlam priecīgas Lieldienas, veselību un saulainu noskaņojumu! 🐰🌷

Lai šis pavasaris piepildīts ar prieku, smaidiem un jauniem atklājumiem kopā ar mūsu FasTracKids ģimeni!

www.fastrackids.lv

Paldies Gulbenes kolēģiem par ieguldījumu bērnu nākotnē!

Pilsēta, kas mīl bērnus un dod iespeju augt FasTracKids Latvia

🔷Jelgava – vienīgā valstspilsēta Latvijā, kurā pagājušajā gadā pieaudzis iedzīvotāju skaits.

59 441 – tieši tik iedzīvotāju ir reģistrēti Jelgavā uz 2026. gada 1. janvāri, un salīdzinājumā ar gadu iepriekš, iedzīvotāju skaits pieaudzis par 138 cilvēkiem. Turklāt Jelgava ir vienīgā valstspilsēta Latvijā ar savu atsevišķu pašvaldību, kurā 2026. gada 1. janvārī reģistrēts lielāks iedzīvotāju skaits nekā 2025. gada 1. janvārī, liecina Pilsonības un migrācijas lietu pārvaldes (PMLP) Fizisko personu reģistra statistika.

Vairāk lasi Jelgava.lv - saite uz ziņu komentārā.

Joprojām aktuāls ir ieguldījums agrīnā bērnu smadzeņu attīstībā. Tas ir nozīmīgākais iespēju logs cilvēka dzīvē.

Vai mēs varam "izaudzināt ģēniju"? 🧠 Saruna ar Ņikitu Bezborodovu

Vai bērns piedzimst kā "balta lapa"? Cik liela nozīme ir gēniem un cik – videi? Un kāpēc šķietami saprātīgs bērns pusaudžu vecumā pēkšņi kļūst nevaldāms? Uz šiem mūžsenajiem jautājumiem atbildes meklējam sarunā ar bērnu psihiatru Ņikitu Bezborodovu, skaidrojot smadzeņu attīstības noslēpumus no zīdaiņa vecuma līdz pat 30 gadu slieksnim.

Jautājums par to, kas ir iedzimts un kas iegūts audzināšanas rezultātā, ir nodarbinājis cilvēku prātus tik ilgi, cik vien pastāv sabiedrība. Vēsturiski domas ir svārstījušās no vienas galējības otrā – no idejas par bērnu kā "tabula rasa" jeb baltu lapu, uz kuras vecāki var uzrakstīt jebko, līdz stingram ģenētiskam determinismam.

"Mūsdienu zinātne saka skaidri: nav ne viens, ne otrs. Attīstība ir ļoti komplicēts process," uzsver Ņikita Bezborodovs. Lai gan nav maģiskas formulas vai tabletes, kas garantētu ģenialitāti, izpratne par smadzeņu bioloģiju var būtiski atvieglot vecāku ikdienu un mazināt trauksmi.

🏆 Iedzimtības "koridors" un vides spēks

Bērna attīstība līdzinās auguma garumam – tā ir sarežģīta pazīme, ko ietekmē gan vecāku gēni, gan vide (piemēram, uztura kvalitāte). Ar intelektu un citām kognitīvajām spējām ir līdzīgi.
"Mēs zinām, ka iedzimtie faktori nosaka apmēram 70% no mainības," skaidro psihiatrs. "Bet nevajadzētu pārprast, ka gudrība ir iedzimta un – ko dabūji, tas arī būs. Tas, kas iedzimst, ir reakcijas norma. Tās ir robežas, kurās konkrētam indivīdam šī pazīme var svārstīties."
Katram bērnam daba iedod noteiktu "iespēju koridoru". Vai bērns sasniegs savu bioloģisko maksimumu, vai paliks kaut kur pa vidu – tas jau ir atkarīgs no vides, treniņa un ieguldītā darba.
"Man nav kristāla bumbas, kas parādītu – lūk, šim bērnam te ir maksimums un tālāk nav vērts censties. Tādas metodes nav. Mēs nezinām, kur beidzas bioloģiskais iespēju loks. Tas nozīmē, ka vienmēr ir vērts trenēt un vienmēr ir iespēja mēģināt."
Bezborodovs norāda, ka tieši treniņš ir atslēga. Ja bērnam ir grūtības, piemēram, ar lasīšanu (disleksija), dabiska reakcija ir izvairīties no grūtā uzdevuma. Taču, ja mēs netrenējam vājās puses, tās nekad nesasniegs savu potenciālo maksimumu. Tajā pašā laikā nedrīkst aizmirst stiprināt bērna talantus: "Mēs nevaram atstāt novārtā jomas, kas ir stipras, jo no funkcionēšanas viedokļa tas ir milzīgs resurss."

🏆 Kritiskie pirmie trīs gadi: kāpēc ekrāni nav aukles

Smadzeņu attīstība ir ilgstošs process, kas savā ziņā atkārto evolūciju. Piedzimstot mums jau ir attīstītas "reptiļa smadzenes" (atbild par elpošanu, sirdsdarbību), pusaudžu vecumā nobriest "zīdītāju smadzenes" (emocijas, instinkti), bet visilgāk – līdz pat 25–30 gadiem – attīstās pieres daiva, kas atbild par plānošanu un impulsu kontroli.
Tomēr pamati tiek ielikti ļoti agri. "Vissvarīgākais periods vadības funkcijām – spējai koncentrēties, bremzēt impulsus – ir pirmie divi, trīs dzīves gadi," uzsver ārsts.
Šajā posmā parādās mūsdienu lielais izaicinājums – viedierīces. Lai gan ekrānos pašos par sevi nav nekā "ļauna", problēma slēpjas tajā, ko tie nedara.
"Lai mijiedarbotos ar ekrānu, informācija ir strukturēta tā, ka tā neprasa sasprindzināt pieres daivu. Tā neprasa izmantot vadības funkcijas. Ja bērns šajā agrīnajā vecumā visu laiku baksta ekrānu vai skatās multenes, viņš zaudē iespēju trenēt šīs nākotnē ļoti svarīgās funkcijas."
Sekas mēs bieži redzam tikai skolas vecumā kā uzmanības deficītu un hiperaktivitāti, jo kritiskajā logā, kad smadzenes bija visplastiskākās, tās netika trenētas "bremzēt".

🏆 "Pietiekami labs" vecāks pret pārapaprūpi

Bērnu psihiatrijā eksistē jēdziens par "pietiekami labu vecāku" (good enough parent). Ideāls vecāks neeksistē, un tāds bērnam nemaz nav vajadzīgs.
"Ja vecāks ir pietiekoši labs, tad pārējie faktori – ienākumu līmenis, kvadrātmetri dzīvoklī, telefona modelis – ir absolūti sekundāri," mierina Bezborodovs. Galvenais uzdevums agrīnajā vecumā ir drošības sajūta un piesaiste.
Taču piesaisti var traumēt ne tikai atstāšana novārtā, bet arī mūsdienās populārā pārapaprūpe jeb "helikoptera" tipa audzināšana. Tas bieži saistīts ar paša vecāka nespēju tikt galā ar savu trauksmi.
Psihiatrs sniedz spilgtu piemēru: "Bērns smilšu kastē sasit celi. Viņš jūt sāpes un skrien pie mammas. Ko dara mamma? Viņas pirmais uzdevums ir tikt galā ar savu trauksmi. Ja tas izdodas, viņa var nomierināt bērnu. Bet, ja mamma pati krīt panikā vai kļūst dusmīga, viņa nespēj bērnam palīdzēt noregulēt emocijas."
Ja vecāks fiziski ir blakus, bet emocionāli ir pārņemts ar savām bailēm, bērns gūst pieredzi: "Dažreiz palīdzība ir, dažreiz nav." Tas veido nedrošu, trauksmainu piesaisti. Savukārt pārlieka sargāšana (hiperaprūpe) laupa bērnam iespēju gūt pieredzi, kļūdīties un veidot patstāvību. "Kad trauksmes ir par daudz, tā laupa iespējas gūt pieredzi," rezumē ārsts.

🏆 Pusaudžu vecums: gāze grīdā bez bremzēm

Ja jums mājās ir divgadnieks vai pusaudzis, jūs, iespējams, pamanīsiet līdzības. "Tas, kas notiek ap diviem gadiem, un tas, kas notiek pusaudžu vecumā, bioloģiski ir ļoti līdzīgi procesi," atklāj Bezborodovs.
Abos posmos notiek tā saucamais sinaptiskais prūnings (apcirpšana) – smadzenes optimizējas, "apgriežot" liekos neironu savienojumus, līdzīgi kā dārznieks apgriež ābeles zarus, lai būtu labāka raža.
Sākoties pubertātei, "zīdītāja smadzenes" (limbiskā sistēma) ir pilnībā nobriedušas. Tas nozīmē intensīvas emocijas, jaunas dziņas (t.sk. seksuālās) un vēlmi riskēt. Taču "cilvēka smadzenes" (pieres daiva), kas atbild par bremzēšanu un seku izvērtēšanu, vēl tikai lēnām briest līdz pat 25–30 gadu vecumam.
"Tā ir situācija, kad motoram ir gāze grīdā, bet bremzes vēl nav uzliktas. Emocijas ir ļoti karstas, bet spēja tās regulēt – nepietiekama."
Pusaudža galvenais uzdevums ir separācija un individuācija – atdalīšanās no vecākiem un savas identitātes atrašana. Tas notiek caur piederību grupai. Tāpēc pusaudzim pēkšņi kļūst svarīgāk, ko saka draugi, nevis vecāki. "Sākotnēji pusaudzis pārņem grupas identitāti bez refleksijas – ja esi panks, tev jāizskatās kā pankam. Tikai vēlāk, sapludinot dažādas pieredzes, veidojas unikālais “Es”," skaidro speciālists.

🏆 Trīs ceļa vārdi vecākiem

Noslēgumā Ņikita Bezborodovs iesaka trīs pamatlietas, kas palīdzēs izaudzināt veselīgu un spējīgu cilvēku:

Parūpējieties par sevi ("skābekļa maskas" princips). "Ja vecākam izdodas savas grūtības menedžēt un regulēt savas emocijas, tas vislabāk palīdz bērnam," uzsver ārsts. Nebaidieties lūgt palīdzību un veidot atbalsta tīklu – bērna audzināšana vienatnē nav dabisks stāvoklis.

Nodrošiniet pieredžu dažādību. Neiesprostojiet bērnu šaurā specializācijā pārāk agri. "Lai attīstītos, ir nepieciešams gūt daudzveidīgu pieredzi. Tas ir tas resurss, kas vēlāk dzīvē atšķirs bērnus."

Izglītojieties par attīstību. Saprotot, ka bērna uzvedība (piemēram, pusaudža dumpīgums vai divgadnieka histērija) ir normāla attīstības posma sastāvdaļa, nevis ļaunprātība, ir daudz vieglāk saglabāt mieru un attiecības. "Mums dažreiz aizmirstas, ka katram attīstības posmam ir savi uzdevumi, un mēs prasām no bērna to, ko viņa smadzenes fiziski vēl nespēj izdarīt."

📍 TIEKAMIES KLĀTIENĒ LIEPĀJĀ!
Vēlies dzirdēt Ņikitu Bezborodovu klātienē un uzdot savus jautājumus?
Latvijas Vecāku organizācija uzsāk reģionālo forumu ciklu "Kopā Augšup"!
🗓 Kad: 28. februārī
Kur: Liepājā, Promenade Hotel
🎟 Dalība: Bez maksas (ar iepriekšēju reģistrāciju)
🔗 Reģistrācijas links - pirmajā komentārā.

Šis ir pirmais no četriem forumiem, kas notiks arī Siguldā, Jelgavā un Tukumā, pulcējot vadošos ekspertus.

✨ Ziemassvētku brīnums sākas ar kopā būšanu! ✨
Šis gads mums ir devis daudz iedvesmas, draudzību un patiesu mācīšanās prieku. Kopā ar bērniem mēs augam, atklājam, mācāmies un svinam katru – lielu un mazu – sasniegumu.
Lai Ziemassvētku laiks piepilda Jūsu mājas ar prieku, siltumu un ģimenisku noskaņu,
bet Jaunais gads atnes jaunas idejas, drosmi mācīties, atklāt un sapņot lielus sapņus!
No sirds pateicamies par uzticēšanos un sadarbību visa gada garumā.
Novēlam gaišus, mierpilnus svētkus un radošu, iedvesmojošu Jauno gadu! 🎄✨

Šonedēļ FasTracKids International visā pasaulē kopā lasām: , no .

Kūkas pagatavošana vecmāmiņai nekad vēl nav bijusi tik liela piedzīvojuma pilna! Turpināsim lasīšanas ceļojumu!

Šeit ir saite uz video par grāmatu:

Bunny Cakes Read Along Bunny Cakes by Rosemary WellsAge Range: 3 - 5 yearsSeries: Max and RubyPaperback: 32 pagesPublisher: Puffin Books; Reprint edition (February 1, 2000)Language...

🇱🇻 Daudz laimes, Latvija! 🇱🇻

Šodien mēs svinam mūsu valsts dzimšanas dienu - dienu, kad Latvija kļuva brīva un neatkarīga!

Mēs FasTracKids esam lepni audzināt nākamās paaudzes līderus, kuri veidos mūsu valsts nākotni. Katrs bērns, kas mācās kritiskā domāšana, radošums un sadarbība, ir investīcija Latvijas nākotnē.

Šajā svarīgajā dienā aicinām jūs un jūsu ģimenes svinēt mūsu valsti, tās vērtības un iespējas! 🎉

Paldies Latvija par visu, ko tu mums dāvini! ❤️

diena nākotne mācīties

Every high-five builds a brighter future! 🌟

Leo’s proud smile says it all. His mom tells us, “We love watching him grow braver and more curious every week.”

Imagine your child discovering new confidence and joy in our classroom. What will their next achievement be?

Sazinieties ar mums, lai uzzinātu vairāk!

Curious minds. Confident smiles. Family moments together. 🌟

What sparks a child’s love for learning? At FasTracKids Latvia, every class is a new adventure. Children discover the world through hands-on activities, guided by passionate teachers and surrounded by family support.

You’ll see little hands painting, exploring science, and sharing laughter. Each moment builds confidence and lifelong skills.

Ready to see your child shine? Sazinieties ar mums un pievienojieties mūsu FasTracKids ģimenei!

Nozīmīgākie cilvēka mūža gadi smadzeņu attīstībai ir pirmsskolas laiks. Tādēļ prieku mācīties mēs kopā ar sadarbības partneriem uztveram nopietni. Sniegsim bērniem starptautiskā praksē pārbaudītu zināšanu un prasmju pamatu īstajā laikā. 👧🏻👦🏼🌐👧🏼👦🏻