Latvijas EFT institūts/Latvijas Emocijfokusētas terapijas institūts

Soli pa solim par EFT izglītību

Kādas ir un kā dzima Latvijas EFT institūta | Latvijas Emocijfokusētas terapijas institūta 3 pamatvērtības?

Tās nav piedzimušas ne vakar, ne pirms nedēļas, ne pirms mēneša, bet ir lolotas un auklētas 2.5 gadus.

Kad es, Latvijas EFT institūta | Latvijas Emocijfokusētas terapijas institūta vadītāja, sāku EFT mācības Šveices EFT institūtā Bernē (pieteicos 2023.g., mācības uzsāku 2024. g. sākumā), jutu lielu mīlestību un cieņu pret EFT, ar kuru dalījās Šveices kolēģi. Zināju un ikreiz pārliecinājos par to, ka tas, ko viņi dara un par ko runā, tam var uzticēties! Viņu profesionālais mugurkauls bija nopietna izglītība un kvalifikācija psiholoģijā un EFT terapijā, kam viņi veltītījuši daudz gadu un kas kalpoja par drošu pamatu institūta dibināšanai.

| Uzticami |

Tā ir padziļināta kompetence un zināšanas psiholoģijā, kas, mijoties ar iegūto kvalifikāciju EFT, sniedz Latvijas EFT institūta 'studentiem', sekotājiem, interesentiem drošu pamatu un paļaušanos, ka tas, kas tiek rakstīts, veidots, būvēts, rādīts, piedāvāts, realizēts EFT institūtā, patiešām ir uzticami! Mani teju 18 gadi psiholoģijas un psihoterapijas akadēmiskajās un profesionālās tālākizglītības studijās, no tiem 2.5 gadu mācības un supervīzijas EFT jomā, kas joprojām turpinās, ir Latvijas EFT institūta uzticams pamats.

| Kvalitatīvi |

Kvalitāte EFT institūtā ir tas, kas ir bijusi no pašiem sākumiem un kas nav pielāgota vai no kaut kurienes pārņemta pēkšņi. No Šveices EFT institūta un to vadītājas M. Sutter, kura pie mums viesosies rudenī, darba stila esmu mācījusies, ka kvalitāte nav savienojama ar haosu, steigu, ātrumu, pārblīvētību, augstu intensitāti. Kvalitāte ir ieguldījums un lēnprātība, tā ir garša, ko var sajust tikai tad, kad to pieredz. Mēs visi zinām, ka var nokopēt izskatu, bet ne kvalitāti. Latvijas EFT institītam no paša sākuma un līdz šim ir bijis savs rokraksts. Sekojot līdzi maniem un Latvijas EFT institūta soc.tīklu ierakstiem, kā arī mājas lapā www.ieft.lv izvietotai informācijai, pamanīsiet, ka institūts savu darbību uzsāka ar kvalitatīvu un uzticamu, plašu informācijas piedāvājumu par EFT, kā arī lēnu un pārdomātu EFT mācību uzsākšanu, kur uzsvars tiek likts nevis uz 'ātrāk un vairāk', bet 'lēnāk un kvalitatīvāk'. Ticam, ka saprot tie, kuri saprot, un novērtē tie, kuri prot novērtēt.

| Profesionāli |

Profesionalitāte ir kompetenti, zinoši, ētiski un atbildīgi rūpēties par EFT no paša sākuma - tas raksturo manu pieeju EFT 2.5 gadu garumā. Vēl pirms oficiāla Latvijas EFT institūta dibināšanas, notika informācijas par EFT apkopošana, rakstu rakstīšana, EFT nosaukuma saskaņošana ar LZA Terminoloģijas komisiju (https://www.ieft.lv/zinas) u.c. aktivitātes, kas vērstas uz profesionālas, uzticamas un kvalitatīvas informācijas pieejamību Latvijas profesionāļiem un plašākai sabiedrībai. Tas apliecina, ka Latvijas EFT institūts nav organizācija, kas primāri un sākotnēji ir fokusējusies tikai uz intensīvu mācību organizēšanu, bet gan organizācija, kurai rūp profesionāla attieksme pret EFT plašākā mērogā no paša sākuma.

Noslēgumā. Latvijas EFT institūta akreditācija Starptautiskajā EFT asociācijā (isEFT) tika pieteikta 2026.g. 21. maijā, kad tikko biju nokārtojusi eksāmenus Šveices EFT institūtā un saņēmusi sertifikātu EFT-I (B). Latvijas EFT institūts IsEFT akreditāciju saņēma kā pirmā un vienīgā EFT pārstāvniecība Latvijā š.g. 09. jūnijā. Viss, kas seko vēlāk, tas seko vēlāk.

Saskaņā ar maniem profesionālās ētikas un morāles standartiem, kā arī cieņu un mīlestību pret EFT, uzdrošinājos uzrunāt un iepazīstināt plašāku publiku par EFT, kā arī uzskatīju par korektu piedāvāt kolēģiem EFT izglītošanās iespējas tikai tad, kad pašai ir kvalifikācija un profesionālais pamats jeb izglītība EFT. Ne otrādi. Drīkst nenozīmē vajag.

Manā skatījumā, pirms aicināt lidmašīnā, pilotam ir jābūt pilotam tā vārda vispatiesākajā nozīmē. Vai citādi pasažieri var paļauties uz lidojuma drošību? Ticu un uzticos tam, ka korekta, atbildīga attieksme, pacietība un ieguldīšanās EFT zināšanu un pieredzes kaldināšanā 2.5 gadu garumā bija pareizais ceļš, kā tapt un turpināties pirmajai Starptautiskās EFT asociācijas akreditētajai EFT pārstāvniecībai Latvijā, vienīgajai EFT specializētajai organizācijai Latvijā, kā ienākt kvalitatīvam un profesionālam EFT skatījumam un piedāvājumam.

Pateicībā Latvijas EFT institūta komandai, kā arī visiem, kuri atbalsta un turpina EFT ceļu kopā ar mani garāku vai īsāku posmu! Kopā mēs pieredzējām, ka patiesas rūpes par EFT nevar mākslīgi uzburt vienā dienā, tās nevar pievienot pēc tam. Tās ir ceļš, mājas pamati.

"Atceries pagātni, lai saprastu nākotni." /Japāņu sakāmvārds/

Mīlestībā pret EFT,

Inese Elsiņa
Zinātnes doktore psiholoģijā (PhD)
Sertificēta klīniskā un veselības psiholoģe
Sertificēta EFT-I (B), KBT terapeite,

Uzticami | Kvalitatīvi | Profesionāli | par EFT

Atsaucoties uz iepriekšējo ierakstu par cilvēkiem ar 'over regulated' jeb pārlieku stingri regulētu emocionālo sistēmu, šajā ierakstā īsumā dalīsimies par to, kas notiek ar cilvēkiem, kuriem ir 'under-regulated' jeb pār vāju noregulēta emocionālā sistēma, un, ko par to saka EFT.

Šos cilvēkus mēdz raksturot kā "pārlieku emocionālus", "pārlieku jūtīgus". Viņu emocijas ir biežas un intensīvas, iestrēgstošas, viņiem var būt ļoti grūti atgūties no emocionāliem satricinājumiem, viņu nervu sistēma regulāri mēdz būt pāruzbudināta un pārkarst. Pa virsu uzslāņojas 'pār'domāšana, domu malšana, trauksme u.c. simptomi. Viņiem grūti atrast mieru. Emocijas mēdz viņus pārņemt kā cunami, pēc kā viņi var justies sagrauti.

EFT uzskata, ka pati emocionalitāte nav problēma. Problēma ir tajā, ka cilvēkiem nepietiek dziļas izpratnes par savu emocionālo pasauli un veidu, kā būt ar savām emocijām. Emocijas ir nevis haotiska bezjēdzīga sistēma, kas traucē racionāli domāt un dzīvot, bet gan jēgpilna informācijas sistēma, kurā var navigēt, ja vien to prot.

EFT izmanto dažādas pieejas, kas palīdz ieraudzīt, vai un kad emocijas ir adaptīvas jeb cilvēkam palīdzošas (piem., primārās sēras), bet kad emocijas kļūst ieilgušas, iestrēgstošas, neatbilstošas situācijai, pilda sekundāras funkcijas un tāpēc neatraisās.

EFT uzrunā klienta emocionālo pasauli niansēti un dziļi, identificējot to kvalitāti un veidus. EFT palīdz klientam apgūt prasmes kā "sērfot" ar savām emocijām, nevis kūļāties pa savu emocionālo pasauli kā kaķēnam, kurš izmests pāri kuģa bortam okeānā, tādējādi stiprinot cilvēka psihisko veselību un attiecību veidošanu, kopšanu.

Latvijas EFT institūts

Uzticami | Kvalitatīvi | Profesionāli | par EFT

EFT uzsver emocijas kā centrālo cilvēka psihiskās veselības un attiecību stūrakmeni. Tās ir cilvēka dabā ieprogrammētā vadības pults (senākie smadzeņu centri), kas detektē, signalizē, dod komndas mūsu uzvedībai, vēl pirms cilvēks kaut ko sāk apzināties un apstrādāt kognitīvi.

Taču dažādu iemeslu dēļ cilvēka emocionālā sistēma mēdz strādāt ne cilvēka psihiskās veselības un attiecību labā.

EFT ļoti niansēti pievērš uzmanību tam, vai cilvēka emocionālā sistēma ir pārāk "vaļīga" vai arī pārāk "stingra".

Ja cilvēka emocionālā sistēma ir "over-regulated" jeb noregulēta par stingru, cilvēks pārlieku daudz kontrolē savas emocijas, nav emocionāli pieejams, ignorē vai arī pat noniecina emocijas, neuztver tās kā būtisku savas dzīves, veselības un attiecību daļu, viņam ir grūtības ar citu cilvēku (t.sk. partneru) emocionalitāti, emocijas viņam ir kā nepazīstams mežs, kurā var pazust un neatrast ceļu. Tas nenozīmē, ka viņam nav emociju, tas nozīmē to, ka dažādu iemeslu dēļ tās ir "aiz septiņām atslēgām". Ar viņiem ir grūti veidot emocionālo kontaktu, jo citi viņus izjūt kā emocionāli nepieejamus.

EFT darbs ar šiem cilvēkiem ir vērsts uz saudzīgu un pakāpen*sku kontakta veidošanu ar savu ķermeni un emocijām, emociju "lasīšanu", uz sevis pārtraukšanas intervencēm, uz emocionālo shēmu aktivizēšanu, kas atbild par pārlieku lielu sevis kontroli un ignorēšanu, un to pārstrādi.

Jāatceras, ka emocionālā pārregulācija ir sevis aizsargāšanas un saudzēšanas režīms. Tāpēc neuzmanīga un pārlieku intensīva iejaukšanās var raisīt pretējo efektu. Tāpēc EFT strādā ar emocijām smalki, pacietīgi un ļoti niansēti.

Nākamajā ierakstā rakstīsim par cilvēkiem, kuru emocionālā sistēma ir kā okeāns ar periodiskiem cunami jeb cilvēkiem, kuru nervu sistēma ir 'under-regulated' jeb noregulēta par vaļīgu.

Ar mīlestību pret EFT,

Latvijas EFT institūts

Uzticami | Kvalitatīvi | Profesionāli | par EFT

Atsaucoties interesentu aicinājumam, papildinājām soc.tīklos pieejamo informāciju par Latvijas EFT institūta organizēto ievadsemināru Emocijfokusētajā terapijā (EFT) ar programmu (detalizēts mācību apraksts atrodams www.ieft.lv/aktualas-macibas).

Tā būs iespēja Latvijas speciālistiem psihiskās veselības jomā piedzīvot EFT klātienē! Apmācības 13.-14.11.2026. Rīgā vadīs lieliska EFT eksperte no Šveices EFT institūta - M. Sutter!

Tās būs ne tikai mācības, tie būs EFT svētki, kurus ar prieku svinēsim ar ikvienu, kurš būs šajā dienā kopā ar mums klātienē un savās domās!

Latvijas EFT institūts

Uzticami | Kvalitatīvi | Profesionāli | par EFT

Kad cilvēks jūtas slikti, atrodas savā ļoti ievainojamajā pozīcijā, viņš ir pieejams sāpēm kā resursam izejai no sāpēm. Viņš ir kā veidojamais māls.

EFT māca prasmīgi, drošā un profesionālā veidā uzrunāt sāpīgos emocionālos stāvokļus, strādāt ar to transformāciju emocionālajā un ķermeniskajā līmenī.

Kad ir iestājies stāvoklis, ko cilvēki sauc par "Es vairs neko nojūtu..", tad cilvēks ir kā ledus. Daudz, kas kādreiz ir sāpējis, ir sasalis, sastindzis, apslēpts zem daudzām ledus kārtām. Pašam cilvēkam tas ir ļoti biedējošs stāvoklis, savukārt, speciālistam var prasīt daudz enerģijas, pacietības. Šādos gadījumos EFT izmanto primāri fokusēšanas, kā arī "divu krēslu dialogu", kur tiek izstrādāts "pašpātraukšanas" process, kā arī citas intervences.

Latvijas EFT institūts

Uzticami | Kvalitatīvi | Profesionāli | par EFT

Ir nācies dzirdēt klientus sakām: “Es nācu un domāju, ko es šodien varētu pastāstīt”.

Ja mēs psihoterapijas procesā fokusējamies uz saturu – sarunām par un ap, mēs pazaudējam būtisku iespēju palīdzēt klientam iemācīties dibināt nereti trūkstošo kontaktu ar savu ķermeni un emocijām. Tā klients negūst iespēju izmantot savu pilnu cilvēcisko potenciālu veseļošanās ceļā.

Valodai pašai par sevi piemīt ievērojami ierobežojumi raksturot sarežģītu un kompleksu cilvēcisko pieredzi un veicināt nozīmīgas un paliekošas izmaiņas cilvēka stāvoklī.

Mēs pieredzam krietni vairāk nekā spējam verbalizēt. Mēs verbalizējam to, ko mēs jau zinām. Taču emocijas un ķermenis slēpj krietni vairāk par to, kas pieejams mūsu prātam.

Emma Smith – viena no Šveices EFT institūta lektorēm ir teikusi: “Nevajag no klienta mēģināt uzzināt to, ko viņi jau zina. Jautājumi rada vajadzību meklēt atbildes galvā”.

Nav tā, kā EFT psihoterapijas procesa laikā saruna nenotiek nemaz. Taču būtiskākā EFT darba daļa tiek virzīta uz emocionālās un ķermeniskās pieredzes izzināšanu, procesēšanu.

Interesanti ir vērot, ka tad, kad klients pietuvojas un atrod kontaktu ar savām emocijām, ķermeni:
- Ļoti ievērojami samazinās verbalizētā satura apjoms (cilvēks “ieiet sevī”)
- Notiek procesa palēnināšanās
- Klienta balss kļūst niansētāka, klusāka
- Parādās emocionālās un ķermeniskās reakcijas, kas nebija novērojamas pirms tam

No satura par uz pieredzēšanu - tā ir EFT viena no svarīgākajām atslēgām darbā ar sarežģītu un kompleksu cilvēka pieredzi.

13.-14.11.2026 Rīgā pie mums Latvijas EFT institūtā varēs iepazīties ar EFT divu dienu klātienes seminārā, ko vadīs lieliska un profesionāla EFT terapeite, trenere, supervizore, Šveices EFT institūta vadītāja M. Sutter. Plašāk: https://www.ieft.lv/aktualas-macibas

Latvijas EFT institūts

Uzticami | Kvalitatīvi | Profesionāli | par EFT

Kad EFT ienāca Latvijā?

Jebkas, ko mēs - psihologi, psihoterapeiti, mākslu terapeiti u.c. psihiskās veselības jomā strādājošie savā profesionālajā ikdienā darām, ir sabiedrības psihiskās veselības labā! Ikviena cilvēka labā, kurš vēršas pie mums ar savām sāpēm! "Sirds" sāpēm...

Mūsu neskaitāmiem grādiem diplomiem nav jēgas, ja ar savu darbu nespējam pildīt svarīgu uzdevumu - no sirds un ar atdevi, atbildīgi un profesionāli strādāt cilvēku labā!

Tāpēc par svarīgāko EFT piedzimšanas brīdi Latvijā mēs, Latvijas EFT institūts, nosaucam nevis organizācijas dibināšanu vai EFT mācību uzsākšanu, bet gan to, ka jau 2.5 gadus klientiem Latvijā ir iespēja piedzīvot EFT savā psihoterapijas procesā.

Šajā kabinetā 2024. g. cilvēki vai nu pirmo reizi, vai arī pēc īsākas vai garākas pieredzes citos psihoterapijas virzienos, savu psihoterapijas procesu EFT rokrakstā sāka piedzīvot pirmie klienti. Liela un sirsnīga pateicība viņiem! Vārdus publiski saukt nedrīkstam, taču viņi paši zina.

Šodien kāda kliente teica: "Ar prātu es to biju sapratusi jau agrāk, bet šodien tas bija citādāk to piedzīvot!" 🤍

EFT sniedzas aiz "sarunu terapijas" rāmjiem, drošā un profesionālā veidā sniedzoties dziļāk klienta emocionālajā un ķermeniskajā pieredzē, transformējot un dziedinot to.

Sirsnībā,

Latvijas EFT institūta komanda

Uzticami | Kvalitatīvi | Profesionāli | par EFT