Gesundes Laufen Tania Harpes

06/09/2026

⚡️Eisen 1.Mobility Training war e vollen Erfolleg⚡️Mir bidden iech dofir och am September eng Mobilty-Stonn un 💪🏻😊
Wëlls du méi beweeglech ginn an eppes fir däi Wuelbefannen maachen, da sief dobäi
🤸🏾‍♂️🤸🏽Kleng Grupp mat max. 8 Teilnehmer
⏰ Dauer: 1 Stonn
🗓️ Samschdeg, den 19.09.26
🕖 09:00 Auer - 10:00 Auer
📍Treffpunkt: Pomjeesbau Biwer
An enger klenger Grupp verbesseren mir d‘Beweglechkeet, d‘Gläichgewiicht an d‘Mobilitéit - fir méi Wuelbefannen an e méi aktiven Alldag.
👉Mell dech elo un - d‘Plaze si limitéiert!

Fit & Beweglich – ein Kurs für mehr Wohlbefinden im Alltag In diesem Kurs verbessern wir gemeinsam Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körpergefühl durch einfache und effektive Übungen. In einer kleinen Gruppe (max. 8 Teilnehmer) ...

12/08/2026

🏃‍♀️ Bereet fir den nächste Schrëtt ? 🏃‍♂️🔥
Maach mat bei eisem 12-Woche Lafcours fir Fortgeschrattener!

Dëse Cours riicht sech un all Leefer:innen, déi 45 Minutten um Stéck lafe kënnen an elo gezielt un hirer Leeschtung schaffe wëllen.

🎯 Am Fokus stinn:
✅ Laftechnik & Lafökonomie
✅ Ausdauer verbesseren
✅ Tempo a Geschwindegkeet steigeren
✅ Kraaft & Koordinatioun
✅ Strukturéierten Training iwwer 12 Wochen

🗓️ 12 Wochen
📅 All Sonndeg ab dem 27.09.26
🕘 09:00 – 10:00 Auer
📍 Bissen – Treffpunkt: Beschkierfecht, Rue Principale

Du wëlls méi séier ginn, méi effizient lafen oder einfach nach e bëssen méi aus dir eraushuelen? 💪
Da bass du hei genau richteg!

👉 D’Plaze si limitéiert – mell dech elo un a komm mat eis op den nächste Level! 🏃‍♀️🔥

Der Ideale Kurs für alle, welche bessere Läufer(innen) werden wollen Zeitraum: 27.09.26 - 13.12.26 Uhrzeit: 09:00 Uhr Wochentag: Sonntags Dauer: 60 Minuten Region: Bissen/Luxemburg Anzahl Termine: 12 Teilnehmer: mind. 6 Personen ...

06/08/2026

No der Summerpaus starten mir zu Esch-Sauer erëm mat engem Ufänger an engem Fortgeschrattene Cours 🏃‍♀️🏃‍♂️

🏃‍♀️ 𝗗𝗲 𝗟𝗮𝗳𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 „𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗲𝘀 𝗟𝗮𝘂𝗳𝗲𝗻“ 𝗴𝗲𝗲𝘁 𝗮𝗺 𝗦𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝗲𝗿𝗲̈𝗺 𝗹𝗮𝘀𝘀! 🏃‍♂️

Egal ob Dir grad mam Lafen ufänkt oder no enger Paus nees a Form komme wëllt – et gëtt een Ufänger- an ee Fortgeschrattene-Cours, esou datt jidderee säin eegene Rhythmus fënnt. 💪

📅 𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁: 22. September 2026
📝 𝗗'𝗔𝘀𝗰𝗵𝗿𝗲𝗶𝘄𝘂𝗻𝗴𝗲 𝘀𝗶𝗻𝗻 𝗲𝗹𝗼 𝗼𝗽.

👉 All Informatiounen zu de Coursen an de Formulaire fir Iech unzemelle fannt Dir hei: https://esch-sur-sure.lu/loisirs-tourisme/activites-sportives/gesundes-laufen/

02/08/2026

🏃‍♀️Wëlls du méi séier, méi staark a méi effizient lafen? 🏃‍♂️
Da maach mat bei eiser 14-Woche-Lafschoul!
Dëse Cours ass fir all déi, déi schon 45 Minuten um Stéck lafe kënnen an hier Leeschtung op den nächsten Niveau brénge wëllen.
✅Besser Laftechnik
✅Méi Ausdauer
✅Méi Vitesse
✅Kraft & Koordinatioun
✅Trainingsplang inklusive

🗓️21.09. - 21.12.2026
📍Lorentzweiler
🕖19:00 Auer

Du hues de Choix:
🏃‍♀️Run - 1 Training pro Woch Méindeg oder Donneschdeg
🏃‍♂️🔥Run Plus - 2 Traininger pro Woch Méindes an Donneschdes
👉D‘Plaze si limitéiert - mell dech elo un a laf mat eis op däin nächste Niveau

https://www.armand-rech.com/kurse/lorentzweiler-laufkurs-fuer-fortgeschrittene-207.html

https://www.armand-rech.com/kurse/lorentzweiler-laufkurs-fuer-fortgeschrittene-210.html

Du kannst bereits 45 Minuten am Stück laufen und möchtest deine Laufleistung gezielt verbessern?Dann ist unsere 14-wöchige Laufschule-RUN genau das Richtige für dich. 1 Training pro Woche Du entscheidest dich für einen festen...

01/08/2026

🤸🏽MOBILITY-COURS- MAACH MAT 🤸🏾‍♂️
Wëlls du méi beweeglech ginn an eppes fir däi Wuelbefannen maachen? Da komm an eisecMobility-Cours!
🤸🏾‍♂️🤸🏽Kleng Grupp mat max. 8 Teilnehmer
⏰ Dauer: 1 Stonn
🗓️ Samschdeg, den 22.08.26
🕖 09:00 Auer - 10:00 Auer
📍Treffpunkt: Pomjeesbau Biwer
An enger klengee Grupp verbesseren mur d‘Beweglechkeet, d‘Gläichgewiicht an d‘Mobilitéit - fir méi Wuelbefannen an e méi aktiven Alldag.
👉Mell dech elo un - d‘Plaze si limitéiert!

Fit & Beweglich – ein Kurs für mehr Wohlbefinden im Alltag In diesem Kurs verbessern wir gemeinsam Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körpergefühl durch einfache und effektive Übungen. In einer kleinen Gruppe (max. 8 Teilnehmer) ...

29/07/2026

Gëschter Owend war zu Esch-Sauer e flotten Ofschlosslaf 🔥😃🏃🏼‍♀️

Schéin, datt dir iwwer déi lescht Wochen mat Motivatioun 💪🏼 a Spaass 🥳 derbäi waart.

Ab dem 22. September geet et all Dënschdeg, sief et am Ufängercours oder Fortgeschrattenen, zu Esch-Sauer rem weider.

24/07/2026

🏃‍♀️Den Dënschdeg stoung zu Esch-Sauer den zweetleschten Training virun eiser Summerpaus um Programm 🏃‍♂️ Mat engem flotten AthletikRunning haten eis Teilnehmerinnen vill Spaass 💪🏻😊 Den Dënschdeg steet dann nach den Ofschlosslaf virun der Paus un. Duerno gesinn mir eis hoffentlech all erëm den Denschdeg, 24.09. wann eis néi Couren fir Ufänger a Fortgeschratten starten 🏃‍♂️🏃‍♀️

24/07/2026

🏃‍♀️Flotten Training zu Lorentzweiler 🏃‍♂️
E Méindeg hate mir erëm e super Laftraining zesummen. Wéi ëmmer huet de Grupp perfekt zesummen geschafft, mat vill Motivatioun, Energie an engem gudden Teamgeescht 💪🏻
Och eis jonk Special Guests hunn e mega Training gemaach an eis gewisen, mat wéi vill Begeeschterung sie dobäi sinn 👏🏻🔥
Merci un iech all - mir freeën eis schonn op den nächsten Training 🙌🏻