SOG Eye

ඔන්න මී උණ (ලෙප්ටොස්පයිරෝසියාව) හිස ඔසවන්න අරන්....

ලෙප්ටොස්පයිරෝසිස් යනු සර්පිලාකාර හැඩැති ලෙප්ටොස්පිරා බැක්ටීරියාව නිසා ඇති වන බැක්ටීරියා ආසාදනයකි. එය මූලික වශයෙන් පැතිරෙන්නේ මීයන්, පශු සම්පත් හෝ බල්ලන් වැනි ආසාදිත සතුන්ගේ මුත්‍රා මගින් දූෂිත වූ ජලය, පස හෝ ආහාර සමඟ සම්බන්ධ වීමෙනි. ලෙප්ටොස්පයිරෝසිස් ඇති කරන බැක්ටීරියා සාමාන්‍යයෙන් සතුන්ගේ මුත්‍රා මගින් දූෂිත පරිසරයකට නිරාවරණය වීමෙන් පසු තුවාල හෝ ශ්ලේෂ්මල හරහා ශරීරයට ඇතුළු වේ.
ලෙප්ටොස්පයිරෝසිස් බහුලව දක්නට ලැබෙන්නේ නිවර්තන කලාපීය ප්‍රදේශවල සහ අධික වර්ෂාපතනයක් සහිත උණුසුම් දේශගුණයක් තුළ ය. නිවර්තන සහ උපනිවර්තන දේශගුණික ප්‍රදේශවල, විශේෂයෙන් අධික වර්ෂාපතනයක් හෝ ගංවතුර ඇති ප්‍රදේශවල එය බහුලව දක්නට ලැබේ. ලෙප්ටොස්පිරා ජීවීන්ගේ මූලික බලවේගය ලෙස ක්ෂීරපායින් ක්‍රියා කරයි. ආසාදිත ක්ෂීරපායීන්ගේ මුත්‍රා මගින් දූෂණය වුවහොත් ඒ භූමිය උත්පාදන ප්‍රවාහයක් ලෙස ක්‍රියා කළ හැකිය. බොහෝ වනජීවී සහ ගෘහාශ්‍රිත ජීවීන්ට බල ධාරක ලෙස සේවය කළ හැකි වුවද, දුඹුරු මීයා (Rattus norvegicus) මාරාන්තික ආසාදනවල වැදගත්ම ප්‍රභවය වේ. ආසාදනවල පොදු නිර්ණායක වන්නේ මීයන්, මුගටියන් කලවැද්දන් සහ වෘකයන් වැනි සතුන් ය.
ලෙප්ටොස්පයිරෝසිස් සාමාන්‍යයෙන් ද්විපාර්ශ්වික උණ රටාවක් අනුගමනය කරයි. ලෙප්ටොස්පයිරෝසිස් අවධිය ලෙස හඳුන්වන පළමු අදියරේදී, උණ හදිසියේ සහ අධික වන අතර, බොහෝ විට මාංශ පේශි කැක්කුම, හිසරදය සහ ඇස්වල රතු පැහැයද ඇති වේ. මෙම අදියර දින 4 සිට 7 දක්වා පවතින අතර බැක්ටීරියා රුධිර ප්රවාහයේ සංසරණය වන කාල පරිච්ඡේදය එනයින් නියෝජනය කරයි. උණ තාවකාලිකව අඩු විය හැකි අතර, පෙනෙන පරිදි යථා තත්ත්වයට පත් වේ. කෙසේ වෙතත්, දරුණු අවස්ථාවල දී, දෙවන අදියර, දුර්වල වූ ප්රතිශක්තිකරණ අදියරකට පසුව, කෙටි කලකට පසුව අනුගමනය කරයි. මෙම අවධියේදී, උණ නැවත නැවත පැමිණෙන අතර බොහෝ විට සෙංගමාලය, වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම හෝ මෙනින්ජයිටිස් වැනි වඩාත් දරුණු සංකූලතා සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙම ද්විපාර්ශ්වික රටාව, පොදු ලක්ෂණයක් වුවද, පුද්ගලයන් තුළ පුද්ගලයෙකුගෙන් පුද්ගලයෙකුට එය වෙනස් විය හැකි අතර බොහෝ විට වෙනත් උණ රෝග සමඟ අතිච්ඡාදනය වන අතර, රෝග විනිශ්චය අභියෝගාත්මක වේ.
සමහරුන්ට ලෙප්ටොස්පයිරෝසිස් උණ වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති අතර සමහරුන්ට කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් නොමැත. ලෙප්ටොස්පයිරෝසිස් රෝගයේ දරුණු අවස්ථාවල දී, ඔබට අභ්‍යන්තර රුධිර වහනය සහ අවයව වලට හානි වීමේ රෝග ලක්ෂණ ඇති වීමට පුළුවන. බැක්ටීරියා වලට නිරාවරණය වීමෙන් දින 2 සිට 14 දක්වා සාමාන්යයෙන් ඒවා දිස්වේ. සමහර අවස්ථා වලදී, ලෙප්ටොස්පයිරෝසිස් ඉන්ද්‍රිය හානි සම්බන්ධ දරුණු ස්වරූපයක් දක්වා වර්ධනය වූ විට එය වේල්ස් රෝගය හෝ දරුණු ලෙප්ටොස්පයිරෝසිස් ලෙස හැඳින්වේ. ලෙප්ටොස්පයිරෝසිස් ඇත්ත වශයෙන්ම බොහෝ විට උණ, ඩෙංගු හෝ මැලේරියාව වැනි වෙනත් රෝග සමඟ අතිච්ඡාදනය වන පුළුල් පරාසයක රෝග ලක්ෂණ සමඟ ඉදිරිපත් විය හැක. සිත්ගන්නා කරුණ නම්, සමහර පුද්ගලයින් රෝග ලක්ෂණ නොමැතිව සිටිය හැකි අතර, එනයින් රෝග විනිශ්චය වඩාත් අභියෝගාත්මක කරයි. බරපතල සංකූලතා වළක්වා ගැනීම සඳහා නිසි රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර සඳහා මුල් අවස්ථාවේ වෛද්ය ප්‍රතිකාර අත්‍යවශ්‍ය වේ.
මිනිසුන් තුළ, ලෙප්ටොස්පයිරෝසිස් උණ, හිසරදය, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, මාංශ පේශි කැක්කුම, ඔක්කාරය, වමනය, සෙංගමාලය (සම සහ ඇස් කහවීම), රතු ඇස්, බඩේ වේදනාව, පාචනය සහ කුෂ්ඨ වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම රෝග ලක්ෂණ විශේෂිත නොවන අතර වෙනත් රෝග ලෙස පහසුවෙන් වරදවා ගත හැකිය. ලෙප්ටොස්පයිරෝසිස් ඇති කරන බැක්ටීරියා සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් පසු අසනීප වීමට සාමාන්‍යයෙන් දින 2-30 ක් ගතවේ.
ලෙප්ටොස්පයිරෝසිස් ශ්‍රී ලංකාවේ සැලකිය යුතු මහජන සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් ලෙස පවතී, විශේෂයෙන් මෑත කාලීන අධික වර්ෂාව සහ ගංවතුර හේතුවෙන් නිරන්තරයෙන් උග්‍ර විය. විශේෂයෙන් මාර්තු සිට මැයි සහ ඔක්තෝබර් සිට දෙසැම්බර් අග දක්වා එහි උච්ච වර්ෂා කාල දෙක තුළදී රෝගීන්ගේ කැපී පෙනෙන වැඩිවීමක් රට තුළ නිරීක්ෂණය වී ඇත. වසර පුරා ආසාදන වාර්තා වන අතර ආසාදිත මී මුත්‍රා මගින් ජලය අපවිත්‍ර වීමේ වැඩි සම්භාවිතාව හේතුවෙන් වර්ෂාපතනයෙන් පසුව පැතිරීම් බහුලව සිදු වේ. මෝසම් දෙකෙන් පසුව ලෙප්ටොස්පිරා ආසාදන උච්චතම අවස්ථාවට පත්වන බැවින් රෝග ඇතිවීමේ දී සෘතුමය විචල්‍යතාවය පැහැදිලිව දක්නට ලැබේ. මාර්තු-මැයි මාසවලදී රෝග ඇතිවීමේ කුඩා උච්චස්ථානයක් දක්නට ලැබෙන අතර ඔක්තෝබර්-දෙසැම්බර් කාලය තුළ ඉතා ඉහළ උච්චස්ථානයක් දක්නට ලැබේ. මෙම කඳු මුදුන් දෙක "යල" සහ "මහ" යන ප්‍රධාන වී වගාව සහ අස්වනු නෙලන කාලයන් දෙකට (විශේෂයෙන් අස්වනු නෙළන විට වැසි ඇද හැලෙන්නේ නම්) සමපාත වේ. ගංවතුරෙන් පසු ලෙප්ටොස්පයිරෝසිස් ආසාදන වැඩි වේ. ලෙප්ටොස්පයිරෝසිස් යනු කුඹුරු වගාව, ගව පාලනය සහ ඌරු පාලනය වැනි කෘෂිකර්මාන්තයට අදාළ වෘත්තීන් මෙන්ම මැණික් ගැරීම, අපද්‍රව්‍ය හා ඇළ මාර්ග වැඩ වැනි වෘත්තීන් හා සම්බන්ධ රෝගයකි.
වගුරු බිම්වල සහ ජල මූලාශ්‍රවල ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදෙන පුද්ගලයින්ට ද මෙම රෝගය වැළඳීමේ අවදානමක් තිබිය හැකිය.
මෙම ප්‍රදේශ ශ්‍රී ලංකාවේ තෙත් සහ කෘෂිකාර්මික කලාපවල කොටසක් වන අතර අධික වර්ෂාපතනය, ජලයෙන් යටවන කුඹුරු සහ ප්‍රමාණවත් ජලාපවහන පද්ධති හේතුවෙන් ලෙප්ටොස්පයිරා බැක්ටීරියාවෙහි පැවැත්මට හිතකර කොන්දේසි සපයන ලෙප්ටොස්පයිරෝසිස් සඳහා සුලබ වර්ධනයට සංවේදී ස්ථාන ලෙස පවතී.
ලෙප්ටොස්පයිරෝසිස් යනු බරපතල නමුත් ප්‍රතිකාර කළ හැකි රෝගයකි. කල් ඇතිව රෝග විනිශ්චය කිරීම සහ ඵලදායී ප්‍රතිජීවක ඖෂධ ඉක්මනින්ම ආරම්භ කිරීම රෝග සංකූලතා සහ මාරාන්තික වීම වළක්වයි.
ලෙප්ටොස්පයිරෝසිස් වැළැක්වීමේ පියවර අතර දැනුවත් කිරීම සහ සෞඛ්‍ය මාර්ගෝපදේශ යටතේ රෝග නිවාරණ ඖෂධ ​​භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වේ. සාමාන්‍ය පූර්වාරක්ෂාවන් අතර හොඳ සනීපාරක්ෂාව, අපද්‍රව්‍ය කළමනාකරණය සහ දූෂිත ජලය වළක්වා ගැනීම ඇතුළත් වේ. සේවකයින් ජල ආරක්ෂිත ආවරණවලින් තුවාල ආවරණය කළ යුතු අතර ආරක්ෂිත ඇඳුම් ඇඳිය ​​යුතුය. ගංවතුර හා නායයෑම්වලින් පීඩාවට පත් වූ අධි අවදානම් වෘත්තීය කණ්ඩායම් සහ ප්‍රජාවන් සතිපතා ප්‍රතිජීවක රෝග නිවාරණය ලබා ගත යුතුය. රෝග වැලැක්වීම සඳහා දෛශික පාලනය සහ පාරිසරික කළමනාකරණය සඳහා සෞඛ්‍ය, කෘෂිකර්ම සහ පශු වෛද්‍ය අංශ අතර අන්තර් සහයෝගීතාව අවශ්‍ය වේ.
ඔබේ ප්‍රදේශයේ මී උණ රෝගීන් සිටින බවට වාර්තා වේ නම්, හැකි ඉක්මනින් ප්‍රදේශය බාර සෞඛ්‍ය වෛද්‍ය නිළධාරීතුමාට හෝ තුමියට, හෝ මහජන සෞඛ්‍ය පරීක්ෂක මහතාට දැනුම්දෙන්න.

_______Keep a Positive Attitude at Work_______

Maintaining a positive work environment is crucial for productivity and collaboration among employees. Having a positive attitude during meetings, presentations, and problem-solving can boost productivity, motivate others, and help achieve employer goals. It also benefits personal and professional life by fostering confidence and affecting others positively. A positive attitude can be cultivated by surrounding yourself with optimistic people, consuming positive content, and managing the language you use. Daily routines, practicing kindness, and personal mission statements can enhance positivity.

Artificial sweeteners are food additives that provide sweetness without adding sugar or calories, but are often sweeter than natural sugar. Consuming artificial sweeteners can lead to weight gain, poor blood sugar control, an unhealthy gut, and increased risk of serious health problems like diabetes and heart disease.

The side effects of artificial sweeteners are generally similar globally, and they may include:

1. Digestive Issues:
Some people may experience gastrointestinal discomfort, including bloating, gas, or diarrhea.

2. Headaches:
Certain artificial sweeteners have been associated with an increased risk of headaches in some individuals.

3. Allergic Reactions:
Although rare, some people may be allergic to specific artificial sweeteners, leading to allergic reactions.

Metabolic Effects:
Artificial sweeteners may influence metabolic processes and could potentially affect insulin sensitivity.

Taste Preferences:
There is concern that the intense sweetness of artificial sweeteners may alter taste preferences, leading to a preference for sweet foods and potentially contributing to overeating.

It's important to note that individual responses to artificial sweeteners can vary, and not everyone experiences these side effects. Moderation and being aware of personal tolerance are key factors. If you have specific health concerns or conditions, it's advisable to consult with a healthcare professional for personalized advice.

දුක හිතෙන කතාවක් උදේම.... 😞😞😞😞

අවුරුදු ගණනාවක මහන්සිය එක රැයකින් මෙසේ නිමා වි ඇත.

ලෝක උරුම සිංහරාජ රක්ෂිත වනාන්තරයේ නැගෙන බැවුමේ, රක්වාන නෙලවත්ත කෝවිල අසල ගම්මානයට මායිම්ව ගිනි තබා විනාශකරන ලද වනාන්තර කොටසක් Rainforest Protectors of Sri Lanka වැසිවනාන්තර සුරකින්නෝ සංවිධානයේ කැපවීමෙන් මෙරට සිටින තරුණ පාරිසර හිතෛෂී සගයන්ගේ සහාය ඇතිව වර්ෂ 2016 දී නැවත වනය ප්‍රතිස්ථාපනය කරමින් ජීවය ඇති කිරීමේ අරමුණ ඇතිව රුක් රෝපණය කිරීමේ කටයුතු සහ ස්වභාවික සත්කාර ආරම්භ කරන ලදී. එලෙස ආරම්භ කල ව්‍යාපෘතිය මගින් දෙස් විදෙස් බොහෝ පිරිසකගේ සහයෝගයෙන් දීර්ඝ කාලයක් පුරාවට පැල සිටුවමින් වනය ප්‍රතිස්ථාපනය කරමින් පැවතුනි.

එලෙස ක්‍රියාත්මක වූ වැඩසටන නිසාවෙන් සිටවූ පැල විශාල ප්‍රමාණයක් දලු දා වැඩෙමින් පැවති අතර තුර පාපතර කණ්ඩාමක් විසින් එම වනාන්නතර කොටසට ගිනි තබා පෙර දින එනම් අගෝස්තු 22 රෑ සියල්ල විනාශකර ඇත. දින, සතිගණන් අව්වේ වේලෙමින් වැස්සට තෙමෙමින් ලේ දහඩිය හෙලමින් නැවත රෝපණය කල වනාන්තරයට අද අත්ව ඇති ඉරනම නිසාවෙන් දැනෙන වේදනාව පරිසරයට ආදරය කරන අපිට මෙතරම් යැයි කිව නොහැකිය. කවුරුන් කුමන අරමුණකින් සිදු කලත් එහි විපාකයන් දැඩිව රටක් ලෝකයක් විදියට මිනිස්සු වන කාටත් විඳවන්න වෙයි
😞😞😞😞🥺🥺

Copied from :
Peshala Pasan Karunarathna
Rainforest Protectors of Sri Lanka

පරිසරය සහ මිනිසා අතර සම්බන්ධය කෙබඳුද?
මිනිසා පරිසරයේ හිමිකරුවා ද නැතහොත් ඔහු පරිසරයේ එක සාධකයක් ද?
මානවයා යනු සැබවින්ම පරිසරය තුළ මිහිකතගේ විනාශකාරී නිර්මාණයද?

ඔබ‍ට ඉහතින් ඇසු පැනයන් ත්‍රිත්වය පිලිබඳ හෘද සාක්ෂියේ අඬහැරයෙන් බුද්ධියේ විමසා බලන්න.
එම උත්තර සමඟින් පොඩි කාලයක් අරගෙන පහතින් කියන දේ ටිකක් කියවන්න.

පරිසරය යනු කෙටියෙන් ම අපි වාසය කරන මේ අවට වටපිටාව. එනම් අපි වටා පැතිරුණු ජිවත් වෙන මේ අවට වටපිටාව සහ එහි පවතින ජීවී අජීවී සාධක අතර ඇති අන්‍යෝන්‍ය සබඳතාව යන දෙකෙහිම තනි එකතුවක්‌ පරිසරය මඟින් නියෝජනය වේ. ඒ අනුව ගහකොළ සතා සිව්පාවුන් හුස්ම ගන්න වාතය ජලය හිරු එළිය අහස මේ සියල්ලම පරිසරය තුළට අයිති වේ. මිනිසා යනු එයින් එක් පුරුකක් පමණක් වන අතර ඔහුට පරිසරය සොබාදහම ට තනි අයිතියක්‌ හිමි නොවේ. නමුදු අද ඔබ මම ඇතුළුව මිනිසුන් ලෙස පරිසරය සොබාදහමට අයිතිය පවසයි. අද දිනෙන් දින දිගු කාලයක සිට මිනිසා විසින් මිහිකතගේ පරිසරය ආක්‍රමණය කරමින් සොබා සෞන්දර්ය විනාශ කරමින් අනාගතයට ගමන් කරයි. කොන්ක්‍රීට් වනාන්තර ගස්වැලින් පිරි ස්වභාවික වනාන්තර යටකරමින් නිර්මාණය වෙද්දී සිසිලස සෞම්‍ය මේ සුළඟ ගිල ගනිමින් විෂ දුම් වායුගෝලය වසා ගනී. මත්ස්‍යයින් හට නිවහන වූ ජලයෙ ජීවය උදුරා ගනිමින් ජලය දුෂණය වෙමින් ඇත. මල් තණබිම් වලින් හරිත සළු පැළඳි සමනලුන් මී මැස්සන් රටා මැවූ කඳු ගඳ ගහන මැසි මඳුරුවන් හට තොටිලි තනා පොළව ලෙඩ කරමින් කුණු කඳු බවට හැරෙමින් පවතියි.
කෙනෙක් තර්ක කරයි එය ඉබේ සිදු වන්නක්. නැතිනම් මම එහෙම නොකරන නිසා මට අදාළ නෑ කියලා. ඔව් ඔබට අනුව එහෙම තමයි. හැබැයි ඔබ මම නොසිතුවාට නොදන්නවා වුණාට ඔබත් මමත් එයට අඩු වැඩි වශයෙන් දායක වේ. අපේ නිවසින් වැඩපලෙන් බැහැර වෙන කැලි කසල වාහනයෙන් පිට වෙන දුම්රොටු ටිකෙන් ටික කාලයක් මුළුල්ලේ එකතු වීමේ ප්‍රතිපලය එය යි. ඒනිසා ඔබ මට අපි කාටත් මේ පරිසරය සුවපත් කිරීමෙහිලා භාරදූර කාර්යභාරයක් ඇත. වගකීමක් ඇත.
අපි කොච්චර මේ සෙල්ලම් දාන්නේ මේ සොබා දහමට පින් සිදුවන්නටය. මන්ද, තෙද බල විකුම් පාන්න සවිය ලැබෙන පෝෂණය ඛනිජ අයන මුලද්‍රව්‍ය ලැබෙන්නේ මේ මහ පොළවෙන් වාතයෙන් ජලයෙන් ය. අපේ ශරීරයේ සෑම අවයවයක් ම පණ ගැහෙන්නේ පරිසරයෙන් ලැබෙන ශක්තිය උකහා ගැනීමෙනි.
මිහිකත සොබා මව යනුවෙන් ඉහත මා කිහිප සැරයක් පැවසූවේ, කතාබහ ව්‍යවහාරයේ එන්නේ ඇයි?
ඔබ මම කුමක් කලද නපුරු වුවද ලෝකයාටම වැරදි කරු වුවත් අවලස්සන මොන අඩුපාඩු තිබුනත් ඔබේ මගේ මව ආදරෙයි. පුතු වේ. කාන්තාව සංවේදී කරුණාවේ පිළිබිඳුවක් ලෙස සැලකෙයි. එලෙසම අපි කොතරම් අකාරුණික වුවද පරිසරයේ සොබා මාතාව මිහිකත අපට සේවය සපයයි. නමුත් ඇයද විටෙක කම්පා වෙමින් කදුළු සලයි. එය ස්වභාවික විපත්ති හරහා සංකේත වේ. පස් කඳු කඩාවැටෙමින් නායයෑම, දෙගොඩ තලා යන ගංවතුර, වසංගත රෝග මේ ඇගේ වේදනාව පිටවීමයි.
අනෙකුත් ජීවීන්ගේ ජිවත් වීමේ අයිතිය උදුරා ගනිමින් අපි ජිවත් වෙයි. මෙලෙසින් පරිසරය විනාශ කරමින් පරිසරය මිනිසාගේ සෘජු අභිමතය පරිදි වෙනස් කරමින් පාලනය කිරීමට යාමෙන් අනාගත හෙට දවසේ ගන්න හුස්මේ ඔක්සිජන් වෙනුවෙන් පිපාසෙට බොන්න වතුර වෙනුවෙන් අධික පිරිවැයක් මිලක් ගෙවීමට සිදු වෙන අතර ජිවිතේ වෙනුවෙන් යදිමින් සටන් කරන්න සිදු වේවි.
ඔබ දන්නවා ද? විද්‍යාඥයින් විසින් අනතුරු අගවනවා ඊලග සියවස උදා වෙන විට ලෝකයේ ජිවත් වීමට නුසුදුසු වෙන අතර උග්‍ර ආහාර ජලය හිඟයකට මානව සංසතිය මුහුණ දෙනු බවට. තේරුම් ගන්න පරිසරය කොතරම් රෝගී වෙමින් විනාශ වී ඇත්ද කියලා.
ඔබ වත්තේ පැලයක් සිටුවා එයට ආදරෙන් පොහොර ජලය දමමින් සාත්තු කරන විට එය ඔබ වෙනුවෙන් මල් පල දරා සාරවත්ව වර්ධනය වී කෘතගුණ සලකයි. එලෙසින් මිහිකතට ආදරය කරමින් පරිසරය සුවපත් කරන්න සොබා සෞන්දර්ය රැක ගැනීමට ජිවත් වීම ට ඔබ‍ට මට පුළුවන් නම් හෙට අපේ දවස සුවබර ප්‍රීතිමත් දවසක් වෙනු ඇත.
හැකියාවක් ඇති කවුරුත් නිවසින් බැහැර කරන අපජලය පෙරා සරල පිරිපහදුවක් හරහා මුදා හැරීමෙන් නාගරික ජල දුෂණය අවම වෙයි. සතාසිවුපාවුන්ට ගහකොළ ට ආදරේ කරමින් සැලකීමෙන් වටපිටාව සුන්දර වෙයි. ඉවතලන ආහාර වලින් කොටසක් ගෙවත්තේ කුරුල්ලන් ලේනුන් වෙනුවෙන් කෑම ලෑල්ලක් තනා ලබා දීමෙන් අහිංසක සතෙකුට ලබා දීමෙන් ද, ඉතිරි වන වැඩි ආහාරපාන කුසගින්නේ පෙලෙන කෙනෙකුට ලබා දීමෙන් පෙරලා ලෝකයට ප්‍රේමය දයාව පැතිරීමට පුළුවන්. ගෙවත්තේ මල් පලතුරු සිටුවා නිරෝගී දිවියකට ආරම්භයක් ගන්න ඉඩ හසර විවර වේ. අර ගෙදරින් ඉවතලන අප ජලය සරල පෙරහනකින් පෙරා ගෙවත්තේ ගහකොළ වෙනුවෙන් දමන්න පුළුවන් වගේම එයින් ජලය අපතේ යාම අපිට වලක්වා ගන්න හැකි වෙනු ඇත. දිරාපත් වෙන කසල වලින් කාබනික පොහොර කොම්පොස් සකසා භාවිතා කිරීමෙන් වසවිසෙන් තොර පසක සුවය විඳින්න ලැබේ.
බුදුදහම ඇතුළුව ලෝකයේ සියළුම ආගම් සාස්තෘවරුන් දේසනා කර ඇත්තේ ලෝකය ට පරිසරය ට කළගුණ සලකන්න ප්‍රේම කරන්න කියලා. එබැවින් ආදරණිය මිනිසෙක් විලස යුතුකම් ඉටු කර මිය යන විටදී අභිමානවත් කාරුණික මිනිසෙක් ලෙස යන්න හැකි වේ. එක ගසක් කපනා විට ගමක් සසල වේ. ගසක් සිටුවීමෙන් පරපුරක් සැනසෙයි.

ඔබ‍ මම ජිවිතේ තුළ විවිධ හැලහැප්පිලි මැද්දේ කටුක අමිහිරි අත්දැකීම් මැද දකින බියකරු සිහින මතකයන් අතරේ මනස නිරායාසයෙන් ව්‍යාකූල වීම සාමාන්‍යයි. නමුත් දිගින් දිගටම සිදුවෙන එවැනි අසමතුලිතයේ ප්‍රතිපලය අවසානයේ උමතු වීම වීමට පුළුවන. තනි වුණු සිතකට එය දරුණු වේදනාකාරී අත්දැකීමක්‌ ලෙස වේගෙන් ලඟා වේ.
කියන වචන අස්සේ දකින ඒ වේදනාවන් විටෙක තවත් සිතකට සහනයක් විය හැකිය. උත්සාහ කරන්න. එය ඔබ‍ට ද ආශීර්වාදයක්‌ වීමට පුළුවන්.

SOG Eye

මිනිස්සු දේවල් කියලා
බලාපොරොත්තු වෙන්නෙ
උත්තරම නෙවෙයි.🥲

තමන් වෙනුවෙන් මේ වෙලාවෙ
කෙනෙක් ඉන්නවා කියලා
දැනෙන හැගීම් විතරක්
වෙන්න පුළුවන්.❤️

වචන අස්සේ කියන හැඟීම් ඔබට ඇහුන්කම් දීලා බලන්න. 🥺

ඉතිම් කාගෙ හරි ජීවිතේක
කොන්දේසි විරහිත
සවන්දෙන්නෙක් වෙන්න.😌

හිත නිවෙන එක වචනයක් හැකි නම් පවසන්න.

ආදරණීය මනුස්සයෙක් වෙන්න.❤️🫶🏽🥰

❤️❤️❤️
- Diary -
🤗🤗🤗❤️