جمعية النجدة الاجتماعية، فرع صور

26/04/2017

تحية لكل متابعي الصفحة هنا ... سيتم اقفال صفحة تأهيل البص وسيتم اعتماد صفحة واحدة خاصة بالجمعية ... زوروا الصفحة على العنوان التالي واعملوا لايك للمتابعة وشكراً لكم جميعاً ...
https://www.facebook.com/NajdehAssociation/

Empowering women

26/04/2017

11/04/2017

29/03/2017

الفجوة بين العلم والعمل من أكبر أسباب التراجع.
لماذا برأيكم؟

28/03/2017

إذا خرج طالب العلم أكثرمعرفة وأخلاقا وقدرة على التفكير والتحليل وإيجاد الحلول، فهذه هي المدرسة الحقيقية.

25/03/2017

14 خطأً ترتكبه في لغة الجسد يَجعلُك تبدو سيئاً !

أجسادنا لها لغة خاصة بها، وكلماتها ليست لطيفةً دائماً، ولغة جسد أي شخص تصبح على الأرجح مع الوقت جزءاً لا يتجزأ من شخصيته، إلى درجة أنه ربما حتى لا يفكر في الأمر.

14 خطأً ترتكبه في لغة الجسد يَجعلُك تبدو سيئاً

إذا كان الأمر على هذا النحو، فقد حان الوقت للبدء بالانتباه للأمر، لأنك ربما تخرِّب حياتك المهنية..

لقد اختبر موقع TalentSmart أكثر من مليون شخص، ووَجد أنَّ الصُّفوف العُليا لأفضل مستويات الأداء ممتلئة بالأشخاص ذوي الذكاء العاطفي العالي (90 بالمئة من المؤَدين، على وجه الدقة). هؤلاء الاشخاص يعرفون القوة في الإشارات الغير مُعلنة في مجال الاتصالات ويُراقبون لغة جسدهم وفقاً لذلك.

"لغة الجسد هي أداة قوية جدًّا. امتلكنا لغة الجسد قبل امتلاكنا الكلام ،وعلى ما يبدو أنَّ 80 في المئة مِمَّا تفهمه في محادثة يُقرأ من خلال الجسد، وليس الكلمات. "- ديبورا بول

عندما تعمل بجد وتفعل كل ما في وسعكَ لتحقيق أهدافك، أي شيء يُمكن أن يُعطيك ميزة، هو شيء قويٌّ وسيبسط طريقك إلى النجاح. فقط تأكد من أنك لا تقع ضحية لأي من هذه الأخطاء للُغة الجسد.

1- الإيماءات المبالغ فيها يمكن أن تشير إلى أنك لا تقول الحقيقة كاملةً، حاول أن تكون إيماءاتك كحركات اليدين والرأس بسيطة، وسيطر عليها لكي تُبرز القيادة والثقة، واستخدم الإيماءات المنفتحة مثل مباعدة ذراعيك، أو إظهار راحتي يديك، لكي تظهر أنه ليس لديك شيءٌ تخفيه.

2- الأذرع المتشابكة تخلق عائقاً جسدياً يُلمِّح إلى أنَّك لست منفتحاً إلى ما يقوله الشخص الآخر. حتى إن كنت تبتسم أو تشارك في محادثةٍ ممتعة، فإنَّ الشخص الآخر ربما ينتابه إحساسٌ بالتذمر وأنك تريده أن يصمت، لذلك قاوم الرغبة في فعل ذلك إذا كنت تريد أن يراك الآخرون شخصاً منفتحاً ومهتماً بما يقولون.

التضارب بين كلماتك

3- التضارب بين كلماتك وتعبيرات وجهك يجعل الآخرين يشعرون أن هناك شيئاً خاطئاً، ويبدأون في الشك بأنك تحاول خداعهم، حتى إن كانوا لا يعلمون تماماً لماذا أو كيف قد تفعل ذلك.

على سبيل المثال، الابتسام بعصبية عندما ترفض عرضاً خلال مفاوضاتٍ ما لن يساعدك في الحصول على ما تريد، بل سيجعل الشخص الآخر يشعر بعدم الارتياح في العمل معك، لأنه سيفترض أنك تخطط لشيءٍ ما سراً.

4- الابتعاد عن الآخرين أو عدم النظر تجاههم أثناء المحادثة يشير إلى أنك غير متفاعل، وغير مهتم، ولست مرتاحاً، وربما لست واثقاً في الشخص الذي يتحدث.

حاول أن تنظر باتجاه الشخص المتحدث، وحاول إمالة رأسك أثناء استماعك له، هذا يلمح للشخص المتحدث بأنَّه يملك كامل تركيزك وانتباهك.

التراخي في جلستك

5- التراخي في جلستك علامة على عدم الاحترام، ويشير إلى أنَّك تشعر بالملل، وليس لديك رغبة في التواجد بهذا المكان. لن تقول أبداً لمديرك "أنا لا أعلم لماذا أنا مضطرٌ للاستماع إليك"، ولكن إذا جلست متراخياً أمامه، لن تكون مضطراً لقول ذلك، لأن جسدك سيقولها بدلاً منك بوضوح.

الوقوف بشكل مستقيم مع الكتفين إلى الوراء هو موقف السلطة. ذلك يزيد من مقدار المساحة التي تشغُلك. التراخي، من ناحية أخرى، هو نتيجة لانهيار النموذج الخاص بك، فإنه يأخُذ مساحة أقلّ و مشاريع أقلّ قوة. الحفاظ على موقف جيد يحظى باحترام وتعزيز المشاركة من طرفي المحادثة.

6- تجنُّب التواصل بالعينين يجعلك تبدو وكأنَّ لديك شيئاً تخفيه، وهذا الأمر يثير الشك.
قلة التواصل البصري يمكن أن تشير أيضاً إلى قلة الثقة والاهتمام، وهو أمر لا تريد إظهاره أبداً في اجتماع عمل، من ناحيةٍ أخرى التواصل المستمر بالعينين يشير إلى الثقة، والقيادة، والقوة، والذكاء.

وفي حين أنَّه من الممكن أن تكون متفاعلاً بدون تواصلٍ مستمر ومباشر بالعينين، فإنَّ الإهمال التام للتواصل البصري سيكون له أثر سلبي على علاقاتك المهنية بالتأكيد.

7- تواصل العينين كثيفٌ جدًّا ،يمكن أن ينظر إليه على أنه عدواني، أو محاولة للسيطرة. في المتوسط، فإن الأميركيين يُجرون اتصالات العين لمدة سبعة إلى عشر ثوان، ويكون التواصل أطول عندما نستمع مما يكون عليه عندما نتحدث. الطريقة التي نكسرُ بها الاتصال عند إرسالِ رسالة أيضا. نظرة عابرة إلى أسفل يتصل تقديم، في حين يبحث لثقة مشاريع جانبية.

النظر إلى الساعة أثناء التحدث

8- النظر إلى الساعة أثناء التحدث مع شخص ما يُعد علامة واضحة على قلة الاحترام، وعدم الصبر، والأنا المتضخِّمة، فأنت تَبعثُ برسالة مفادها أن لديك أشياء أفضل للقيام بها من الكلام مع الشخص الذي أنت معه، وأنك حريص على تركه..

9- إيماءات الرأس المبالغ فيها تُلَمِّح إلى القلق بشأن الموافقة على شيءٍ ما. من الممكن أن يفسر الآخرون إيماءاتك المفرطة بأنها محاولة لإبداء موافقتك على أو فهمك لشيءٍ ما لا توافق عليه أو تفهمه في حقيقة الأمر.

10- التململ أو إصلاح شعرك يلمح إلى أنك متوتر، ونشيط بشكل زائد عن الحد، وخجول، ومشتت الذهن، سيعتقد الآخرون أنك تبالغ في الاهتمام بمظهرك، ولست مهتماً بمسيرتك الوظيفية بشكلٍ كافٍ.

التجهُّم

11- التجهُّم أو إظهار تعبير عام بعدم السعادة يشير إلى أنك منزعج بسبب من حولك، حتى وإن لم يكونوا السبب في تعكير مزاجك. كذلك فإن العبوس يُبعد الآخرين عنك، لأنَّهم يشعرون أنك أصدرت أحكاماً مسبقة عليهم، على الجانب الآخر، فإنَّ الابتسام يدل على أنك منفتح، وجدير بالثقة، وواثق، وودود.

وأظهرت دراساتٌ أجريت بتصوير الرنين المغناطيسي أن مخ الإنسان يستجيب للأشخاص المبتسمين بشكلٍ إيجابي، وهذا يترك انطباعاً إيجابياً دائماً.

المصافحة الضعيفة

12- المصافحة الضعيفة باليدين تشير إلى أنَّك تفتقد المسؤولية والثقة، بينما مصافحة اليدين بقوةٍ مفرطة ربما تُفسَّر بأنها محاولة عدوانية للسيطرة، وهذا أمرٌ سيئ.

اضبط طريقتك في مصافحة اليدين بحسب كل شخص وكل موقف، ولكن تأكد أنَّها دائماً حازمة.

13- الاقتراب كثيراً. إذا كُنت تقتربُ من شخصٍ ما (أقل من مسافة قدم ونصف) يشير إلى أنك لا تحترم أو لا تفهم معنى المساحة الشخصية، هذا سيجعل الآخرين غير مرتاحين عندما يكونون بصحبتك.

14- القبضات المشدودة، مثل الأذرُع والساقين، يمكنها أن تشير إلى أنك لستَ مُنفتحاً للآخرين. ويمكن أيضا أن تجعلك تبدو جدليًا ودفاعياً، الأمر الذي سيجعل الناس يشعرون بالقلق عند التفاعل معك.

الخلاصة:

تجنُّب هذه الأخطاء في لغة الجسد سيساعدك في تكوين علاقاتٍ أقوى على الصعيدين العملي والشخصي.

المصادر: huffingtonpost / forbes

25/03/2017

مترجم: هكذا تُصبح غير جذاب وأنت غير مُدركِ لذلك !

الجميعُ يسعى لأن يكون شخصاً عَظيماً، وَدُوداً، مُهتما للآخرين، ورَحيماً. ولكن بالنسبة لبعض الناس، هذا ليس هو الحالُ دائماً. هناك العديد من السلوكيات أو "العادات السيئة" التي يقوم بها الناس تجعلهم يبدون غير جذّابين، مزعجين، أو أشخاصاً لا أحد يريدهم أن يكونوا بقربه.

غير جذاب

نقدِّم لك بعضاً من هذه العادات الضّارة أدناه، وإذا كنت تفعلُ أيّا منها - توقف حالاً! ستجدُ دائرة أصدقائك تنمُو بمجرد القيام بذلك..

1- متشبِّعٌ بذاتك

الكثير من الناس يفعلون ذلك دون إدراكٍ منهم، تركِّز فقط على نفسِك، وتتحدث فقط عن نفسك، وغالباً لا يهمُّك ماذا يقول الآخرون من حولِك. فأنت تعتقدُ أنَّك الوحيد الذي يهم. إذا كنت كذلك، حان الوقت للتغيير. لا أحد يريد أن يكون صديق شخصٍ يهتمُّ فقط بنفسه.

2- تركِّز على الجمال الخارجي، وتتجاهل ما هو في الداخل

والمثير للدّهشة، أنّ الجمال الحَقيقي يأتي من داخل قلبِك، والجسد، والروح. مظهرُك المادي ليس أكثر شيئ مهِم، ولكن النّاس الذين يعانُون من سلوكياتٍ غير جذّابة يعتقدون أنّ الجمال الخارجي هو كلُّ ما يهم. ألقِ نظرة في المرآة - في عمقِ نفسك - لربَّما قد ترى نفسك على حقيقتها. شخصٌ قبيح. إلاَّ إذا قُمت بتغيير طريقة تفكيرك.

3- أنت دائماً في مُنافسة

هل أنت الشّخص الذي يجبُ أن يكون أفضلَ من أيّ شخصٍ آخر، انظُر أكثر من ذلك، ابذل المزيد من الجهد؟ إذا كان الأمرُ كذلك، فأنت شخصٌ غير جذّاب. يجب أن تهتم أكثر بأصدقائك، وامنحهم لحظاتِهم. إذا تغلبوا على خوفهم من المرتفعات وارتفعوا 10 أقدامٍ في الهواء، لا تقُل: "هذا كل شيء؟ لقد صعدتُ 30 قدما! "بدلاً من ذلك قل،" نجاح باهر! هذا رائع. إنني حقا فخورٌ بك."

4- تسألُ عن مدى أهميتك للآخرين

أنت بالتأكيد شخص غيرٌ جذّاب عندما تسأل باستمرار لماذا لا يرَى الآخرون أهميتك كما تعتقد أنه ينبغي أن يكُون. على سبيل المثال، ذهبَ صديقان لك إلى مكان ما بدونك - لا يهمّهما الأمر - لكنك بالنسبة لك يهم. تخلّص منه. انهم لا يزالون أصدقائك، وحياتهم لن تتوقف عندما لا تكون بجوارِهم.

5- أنت ترى أصدقاءك كأعداء

النّاس الذين يُنظر إليهم على أنّهم غير جذابين ،تجدهم في كثير من الأحيان في معَارك مع أصدقائِهم. بدلاً من القُدرة على رعاية الآخرين حقًّا، أنتَ دائما تُعطيهم بظهرك، وتطعنهم في خاصياتهم. أصدقاؤك ليسوا أعداءك. هم حلفاؤك.

6- أنتَ الرَّئيس

في مجموعة من الأصدقاء، يجب أن يكُون الجميعُ على قدمِ المساواة في ميدان اللّعب. إذا كنت دائما تتّخذُ القرارات، تحتاجُ باستمرار إلى أن تكون مسؤولاً، أو أنّك تحاول السيطرة على ما يفعلهُ الآخرون، فأنت تتصرّف بطريقة غير جذّابة.

7- أنت غيرُ صادق

عندما يتعلق الأمر بالصّديق العظيم، أو شخص يريده الآخرون أن يكون بجانبهم، فأنت بحاجة لأن تكون صادقاً. كثير من الناس الذين يتشاركون في السلوكِيات القبيحَة غالبًا ما يكونون غير شريفين، يكذبون في كل شيء، ويستفسرون عن كل سؤالٍ يُطرح عنهم، وكيف يشعرون حقا حول مختلف الأشياء. نعم، الإخلاص هو أفضل سياسة.

8- أنت وقحٌ

إذا كنت الشخص الذي هو في كثير من الأحيان غير مهذب، عدواني، أو تُربك أصدقائك بتعليقاتك الوقحة في العلن - توقف. فأنت لست شخصاً يريده الناس أن يكون حولَهم. ستكون هناك أوقاتٌ لا تتَّفق فيها مع شخصٍ ما، أو ترى شيئا لم ترغب في مشاهَدته، ولكن ليس هناك نقطة في صُنع مَشهد، لأنك تجعل الجميع ينظرون إلى سلوكِك الرّهيب فهُم لا يرَون ما تراه أنت.

9- لا يمكنُ الاعتماد عليك، ومع ذلك فأنت تعتمد على الآخرين

هل ستتواجد هناك عندما يتّصل بك أصدقائك للحصول على مساعدة؟ أو هل أنت مشغول دائماً عندما يحتاجك شخص ما؟ إذا كنت الشخص الذي لا يستطيع أحد الاعتماد عليه، فهذا نوعٌ غيرُ جذابٍ في الصّداقات. وبالمثل، إذا كنت تُنادي للحصُول على مساعدة من الآخرين، ولكنّك لم تقدمها لهم عندما يحتاجون إليها، فهذا نوعٌ آخر غيرُ جذّاب ،لا أحد يريدُ أن يكون صديقاً له.

10- أنت دائماً سلبي

التَّشاؤم ليست نوعية جذّابة. إذا كنت ترى الأمور باستمرار بشكل سلبي، حاول تغيير سلوكك. لا أحد يريد أن يكون صديقا لشخصٍ يرى السلبية باستمرار بدلاً من الإيجابية.

المصدر: lifehack

25/03/2017

كيف يمكنك تحديد الأهداف الكبيرة والمثيرة من خلال قوة عقلك الباطن ؟

الرياضي لابد أن يمرن عضلاته ليزيد من قوتها ،وكذا عقلك الباطن لابد أن تستخدمه لكي تزيد قوته ،وأفضل طريقة لعمل هذا هي أن تحدد له أهدافاً ملموسة ليصل إليها.

قوة عقلك الباطن

وإذا لم تكن تعرف نوعية الأهداف التي تضعها ل*قلك الباطن ليصل إليها ،فاسمح لي بأن أضعك على أول الطريق.

أولاً ،الممتلكات المادية ،ربما يكون هدفك شراء منزل جديد أو أثاث جديد أو سيارة أكبر أو خزانة ملابس جديدة أو الحصول على وظيفة أفضل ،أو ترقية ،أو ضمان مالي. وكل ما تحتاج إليه لتنجح هو أن تختار واحداً أو أكثر من تلك الأهداف.

أو ربما تكون مهتماً بسلامتك البدنية إذ ترغب في التمتع بصحة أفضل أو تفقد الوزن الزائد أو تحظى بذاكرة أقوى أو تركيز أعلى أو القدرة على الاسترخاء أو التخلص من التوتر أو التخلص من بعض العادات السيئة مثل التدخين أو الإفراط في الشراب. إذن يمكنك أن تحصل على ما ترغب إذا وضعت لنفسك هدفاً.

وأخيراً ربما يكون لديك أهداف روحية تحاول الوصول إليها . فربما في علاقة أقوى وأقرب من الله سبحانه وتعالى ،والطمأنينة ،والهدوء الداخلي ،وراحة البال ،والتحرر من ذنوب الماضي ،والتخلص من الخوف والقلق والحيرة وسعادتك عندما تصبح قدوة لأبنائك وأصدقائك ومعارفك. ومهما كان ما تريد ،حدد هدفك وآمن بأنك ستحققه وسيصبح ملكك.

3 صفات يجب توافرها في الأهداف

لابد أن يتسم كل هدف بتلك الصفات الثلاث التالي ذكرها , وإذا افتقر الهدف إلى واحد منها فلن يمكنك تحقيقه :

1- لابد أن يكون الهدف محدداً وملموساً. وينبغي أن تعرف ما تريد الحصول عليه ،قل فحسب : "أود أن أصبح غنياً" مجرد أمنية، إلى أي مدى تريد أن تصبح غنياً ؟ فإذا أردت أن يصبح دخلك خمسين ألفاً أو مائة ألف دولار سنوياً ،فحدد الرقم الذي تريده ل*قلك الباطن فحسب. ودع له الأمر ليزودك بالأفكار التي تحتاجها لتحقق تلك الرغبة الدفينة بداخلك.

وإذا لم يكن هدفك ملموساً ومحدداً فستجد نفسك في نفس الموقف الذي وقع فيه أعضاء تلك الجماعة الدينية الذين بنوا مبنى الاجتماعات العامة وأخبرتك بقصتهم سالفاً ،والذين لم يطورا أو ينموا أنفسهم لأن القيادة لم تمد الأعضاء بهدف محدد مرئي وملموس.

والأهداف غير المحددة وغير الملموسة يستحيل تصورها لأنها غامضة وتجريدية. ولن تلهم تلك الأهداف عقلك الباطن أو تثيره ليقوم بأي عمل من أجلك . وإذا لم تكن في عقلك الباطن واثقاً مما تريد ،فإن موقفك لن يسمح لك ببرمجة عقلك الباطن بالإنجازات الناجحة.
فإذا أردت أن تحقق أهدافك بنجاح فتأكد من أنها محدودة وملموسة .

2- لابد أن يكون هدفاً قابلاً للقياس. وأقصد بهذا أن تكون قادراً على الحكم على تقدمك عن طريق تحقيق هدفك . وربما يكون هدفاً كمياً ،إذن فما مقدار ما تريد تحقيقه أو إلى أي مدى تود المضي قدماً ؟

وعلى سبيل المثال ربما يكون هدفك هو أن تصبح رئيساً للشركة التي تعمل بها بغض النظر عن وظيفتك الحالية. وهذا ما فعله رجل أعرفه. فقد ترقى من حجرة البريد ليصبح رئيساً للشركة خلال 16 عاماً لأنه وضع ذلك المنصب هدفاً له.
وبالطبع كان عليه استخدام بعض الأهداف الوسيطة في طريق تحقيقه هدفه النهائي ،إلا أنه لم يتخل قط عن هدفه النهائي وهو أن يصبح رئيساً للشركة. ولقد كان عاقداً العزم على تحقيق هذا الهدف وهو ما فعله. وكما أخبرني يوماً ما: "من المهم أن تضع نصب عينيك ما تريد ،وأين تريد أن تكون ،ولكن ليس أين كنت وأين أصبحت الآن".

3- لابد أن يكون هدفك محدداً بوقت. وعندما تضع خططك للوصول إلى هدفك لابد أن تضع لنفسك فترة زمنية محددة معقولة لتحقق هدفك. وإذا لم تفعل فستجد أنك ستواصل تأخير وتأجيل الأمور.

وعلى سبيل المثال إذا خططت لتصبح طبيباً أو محامياً فإنك لن تفعل هذا بين عشية أو ضحاها ،وإذا أردت أن تربح مليون دولار فأنت في حاجة إلى فترة زمنية محددة حتى تكمل المهمة بنجاح .
إذن خطط لنجاحك بحرص سنة بسنة وشهراً بشهر ويوماً بيوم أو حتى ساعة بساعة إذا لزم الأمر. وإذا حدث وفاتك أحد المواعيد المحددة لجدولك الزمني فلا تجفل وتترك الأمر. فربما تكون محتاجاً إلى إعادة ضبط جدولك الزمني أو ربما لم تكن واقعياً ومتسرعاً عند وضع جدولك الزمني. والأهم أن تداوم على التحرك في الاتجاه الصحيح والتأكد من أنك لا تحيد عن الطريق الذي يوصلك إلى هدفك.

قوة عقلك الباطن

لماذا تساعدك كتابة أهدافك ؟

قبل أن تدفع نفسك لتضع هدفاً محدداً على الورق ،فمن السهل أن تضع لنفسك هدفاً عاماً مثل : "أود أن أصبح غنياً عندما أصل إلى منتصف العمر" فهذا لا يعد هدفاً لأنه مجرد حلم من أحلام اليقظة أو مجرد أمنية ،فالهدف يحدد المبلغ الذي تريده في حسابك ،على سبيل المثال اكتب مقدار المال الذي تريده في موعد محدد "أود أن أدخر مائة ألف دولار بحلول عيد مولدي الخامس والثلاثين".

وأنا واثق من أنك قد سمعت شخصاً ما يقول : "أعلم ما أقصد ،ولكنني لا أستطيع أن أصيغها في كلمات" ،فإذا شعرت بالذنب لهذا القول فهذا يعني أنك على ثقة تامة من عدم معرفتك بما تريد أو تقصد ،فإذا لم تتمكن من كتابة هدفك ولم تضع لنفسك هدفاً محدداً وملموساً لتبرمج عقلك الباطن به فأنت تغرق في الأمنيات وأحلام اليقظة .

كيف تجعل هدفك مثيراً وقيماً ؟

إذا أردت الخروج من هوة الملل والخضوع للواقع ،فلابد إذن من تحديد هدف مثير وقيم . وإحدى أفضل الطرق لتحقيق هذا هي تصور كل الفوائد التي ستجنيها عندما تحقق هدفك. وعلى سبيل المثال لنقل إنك تود الإقلاع عن التدخين، فبدلاً من استخدام قوة الإرادة أو التفكير في مدى صعوبة الأمر ،حفز نفسك بالاستماع إلى كل الأمور الجيدة التي ستجنيها عندما تقلع عن التدخين، وعلى سبيل المثال:

1- لن تعاني مرة أخرى من ذلك السعال الذي يسببه التدخين.
2- ستشعر بتحسن مذاق طعامك ،وبذلك ستستعيد حاسة التذوق بالإضافة إلى حاسة الشم أيضاً.
3- لن تخاطر بإيذاء الآخرين برائحة نفسك السيئة ،وكما كان ابني بوب يقول دائماً: "تقبيل الشخص المدخن يشبه ل*ق الرماد بلسانك".

4- لن تخاطر بالإصابة بضيق الشعب الهوائية أو الربو ،والأخطر سرطان الرئة. وقد ثبت أن الجسد يشفى ذاتياً خلال اثنتي عشرة ساعة من آخر سيجارة دخنتها ،وعلى الرغم من أن الأمر سيستغرق عدة أشهر قبل أن تعود صحتك لطبيعتها.

5- لن تخاطر بالاصابة بالشيخوخة المبكرة وتجعدات الوجه. كذلك فإن السيدات المدخنات يصبن بتجعيدات الوجه في سن الخمسين أكثر من غير المدخنات في سن السبعين.

6- ستدخر ثروة صغيرة خلال عام تكفي لقضاء إجازة رائعة ،فعندما تدخن علبتين في اليوم والعلبة ثمنها دولار ،إذن ستدخر سنوياً 730 دولاراً وهو مبلغ كبير من المال بالنسبة لي ؟ أترى كم المكاسب التي ستجنيها عندما تقلع عن التدخين.

وهو ما يجعل هدفك مثيراً وقيماً. ويمكنك أيضاً استخدام نفس النظام لوضع أهداف تتعلق بإنقاص الوزن والتحكم في أعصابك أو كسب المزيد من المال ،وكل كا تريد. وكلما كان الهدف مثيراً وقيماً ،زاد طموحك لتحقيقه ،وعمل عقلك الباطن بطريقة أفضل.

نصيحة غالية أقدمها لك .. لا تناقش أهدافك مع أي شخص

فقد تتسبب مناقشتك لخططك وآمالك مع الآخرين في إحراج شديد لك ،وسأضرب لك مثالاً مررت به شخصياً .. يقول جيمس:

في عام 1950 عندما بدأت الحرب الكورية تم توجيه مئات الآلاف من جنود الاحتياط إلى العيادات لفحصهم بدنياً وإعداد تقارير لضمهم للخدمة خلال 30 يوماً ،إذا كانوا لائقين صحياً.

وقد تم استدعاء صديق لي يعمل مندوب تأمين ليتم إجراء الكشف الطبي عليه في شهر يوليو عام 1950. وقد قيل لجيري إنه لو كان لائقاً فسيتم إلحاقه بالخدمة خلال 30 يوماً وقد جاء تقريره بأنه يتمتع بصحة ممتازة ،لذا أغلق جيري مكتبه وأخبر الجميع بأنه سيلتحق بالجيش ،ووجد نفسه يغرق في بحر من حفلات الوداع والهدايا.

ولكن كما حدث عادة في الحكومة تأخر خطاب الاستدعاء ولم يصله وانتظر جيري حتى أغسطس وسبتمبر وأكتوبر ،وأخيراً أعاد فتح مكتبه وفي فبراير 1951 وصله خطاب الاستدعاء بعد سبعة أشهر من الموعد المحدد لالتحاقه بالخدمة.

وأنت أيضاً عليك أن تتذكر أن لكل واحد طريقة تفكيره الخاصة للوصول إلى أهدافه، وإذا سألت مائة شخص فإنك ستحصل على مائة رأي مختلف حول الطريقة الصحيحة لتحقيق أهدافك. لذا عندما تناقش أهدافك وخططك مع الآخرين فأنت تربك عقلك وتعرضه لفوضى عارمة ،أنت فقط المؤهل الوحيد لمعرفة ما ينبغي أن تتلقاه من عقلك الباطن بناءً على المعلومات والإرشادات التي تلقيتها من عقلك الباطن. "تقدم ولا تخبر أي شخص" ،تلك هي النصيحة الغالية التي أقدمها لك.

ركز على هدف واحد

سينصحك مستشارو الاستثمار بضرورة تنوع أنشطتك لتجنب مخاطر الاستثمار في شركة واحدة. وربما تكون هذه الفكرة صحيحة فيما يتعلق بالاستثمار ،ولكنها لا تنطبق على موضوعنا هذا. إذن عليك تزويد عقلك الباطن بهدف واحد حتى تستغل كل إمكانياته ،لذا ركز على نقطة واحدة ولا تشتت جهدك.

وعندما تركز على هدف واحد تزود به عقلك الباطن فإنك تحقق ما تريد بعد أن تركز كل جهدك وطاقتك لتحقيقه. وكما قال أندرو كارنيجي الثري صاحب مصانع الصلب: "ضع كل البيض في سلة واحدة وراقبه جيداً". ركز على هدف واحد وستصبح ناجحاً.

المصدر: القوة الخفية لل*قل الباطن - كيف تطلق العنان لقوة ال*قل الباطن - جيمس ك. فان فليت

25/03/2017

كيف يمكنك تحديد الأهداف الكبيرة والمثيرة من خلال قوة عقلك الباطن ؟

الرياضي لابد أن يمرن عضلاته ليزيد من قوتها ،وكذا عقلك الباطن لابد أن تستخدمه لكي تزيد قوته ،وأفضل طريقة لعمل هذا هي أن تحدد له أهدافاً ملموسة ليصل إليها.

قوة عقلك الباطن

وإذا لم تكن تعرف نوعية الأهداف التي تضعها ل*قلك الباطن ليصل إليها ،فاسمح لي بأن أضعك على أول الطريق.

أولاً ،الممتلكات المادية ،ربما يكون هدفك شراء منزل جديد أو أثاث جديد أو سيارة أكبر أو خزانة ملابس جديدة أو الحصول على وظيفة أفضل ،أو ترقية ،أو ضمان مالي. وكل ما تحتاج إليه لتنجح هو أن تختار واحداً أو أكثر من تلك الأهداف.

أو ربما تكون مهتماً بسلامتك البدنية إذ ترغب في التمتع بصحة أفضل أو تفقد الوزن الزائد أو تحظى بذاكرة أقوى أو تركيز أعلى أو القدرة على الاسترخاء أو التخلص من التوتر أو التخلص من بعض العادات السيئة مثل التدخين أو الإفراط في الشراب. إذن يمكنك أن تحصل على ما ترغب إذا وضعت لنفسك هدفاً.

وأخيراً ربما يكون لديك أهداف روحية تحاول الوصول إليها . فربما في علاقة أقوى وأقرب من الله سبحانه وتعالى ،والطمأنينة ،والهدوء الداخلي ،وراحة البال ،والتحرر من ذنوب الماضي ،والتخلص من الخوف والقلق والحيرة وسعادتك عندما تصبح قدوة لأبنائك وأصدقائك ومعارفك. ومهما كان ما تريد ،حدد هدفك وآمن بأنك ستحققه وسيصبح ملكك.

3 صفات يجب توافرها في الأهداف

لابد أن يتسم كل هدف بتلك الصفات الثلاث التالي ذكرها , وإذا افتقر الهدف إلى واحد منها فلن يمكنك تحقيقه :

1- لابد أن يكون الهدف محدداً وملموساً. وينبغي أن تعرف ما تريد الحصول عليه ،قل فحسب : "أود أن أصبح غنياً" مجرد أمنية، إلى أي مدى تريد أن تصبح غنياً ؟ فإذا أردت أن يصبح دخلك خمسين ألفاً أو مائة ألف دولار سنوياً ،فحدد الرقم الذي تريده ل*قلك الباطن فحسب. ودع له الأمر ليزودك بالأفكار التي تحتاجها لتحقق تلك الرغبة الدفينة بداخلك.

وإذا لم يكن هدفك ملموساً ومحدداً فستجد نفسك في نفس الموقف الذي وقع فيه أعضاء تلك الجماعة الدينية الذين بنوا مبنى الاجتماعات العامة وأخبرتك بقصتهم سالفاً ،والذين لم يطورا أو ينموا أنفسهم لأن القيادة لم تمد الأعضاء بهدف محدد مرئي وملموس.

والأهداف غير المحددة وغير الملموسة يستحيل تصورها لأنها غامضة وتجريدية. ولن تلهم تلك الأهداف عقلك الباطن أو تثيره ليقوم بأي عمل من أجلك . وإذا لم تكن في عقلك الباطن واثقاً مما تريد ،فإن موقفك لن يسمح لك ببرمجة عقلك الباطن بالإنجازات الناجحة.
فإذا أردت أن تحقق أهدافك بنجاح فتأكد من أنها محدودة وملموسة .

2- لابد أن يكون هدفاً قابلاً للقياس. وأقصد بهذا أن تكون قادراً على الحكم على تقدمك عن طريق تحقيق هدفك . وربما يكون هدفاً كمياً ،إذن فما مقدار ما تريد تحقيقه أو إلى أي مدى تود المضي قدماً ؟

وعلى سبيل المثال ربما يكون هدفك هو أن تصبح رئيساً للشركة التي تعمل بها بغض النظر عن وظيفتك الحالية. وهذا ما فعله رجل أعرفه. فقد ترقى من حجرة البريد ليصبح رئيساً للشركة خلال 16 عاماً لأنه وضع ذلك المنصب هدفاً له.
وبالطبع كان عليه استخدام بعض الأهداف الوسيطة في طريق تحقيقه هدفه النهائي ،إلا أنه لم يتخل قط عن هدفه النهائي وهو أن يصبح رئيساً للشركة. ولقد كان عاقداً العزم على تحقيق هذا الهدف وهو ما فعله. وكما أخبرني يوماً ما: "من المهم أن تضع نصب عينيك ما تريد ،وأين تريد أن تكون ،ولكن ليس أين كنت وأين أصبحت الآن".

3- لابد أن يكون هدفك محدداً بوقت. وعندما تضع خططك للوصول إلى هدفك لابد أن تضع لنفسك فترة زمنية محددة معقولة لتحقق هدفك. وإذا لم تفعل فستجد أنك ستواصل تأخير وتأجيل الأمور.

وعلى سبيل المثال إذا خططت لتصبح طبيباً أو محامياً فإنك لن تفعل هذا بين عشية أو ضحاها ،وإذا أردت أن تربح مليون دولار فأنت في حاجة إلى فترة زمنية محددة حتى تكمل المهمة بنجاح .
إذن خطط لنجاحك بحرص سنة بسنة وشهراً بشهر ويوماً بيوم أو حتى ساعة بساعة إذا لزم الأمر. وإذا حدث وفاتك أحد المواعيد المحددة لجدولك الزمني فلا تجفل وتترك الأمر. فربما تكون محتاجاً إلى إعادة ضبط جدولك الزمني أو ربما لم تكن واقعياً ومتسرعاً عند وضع جدولك الزمني. والأهم أن تداوم على التحرك في الاتجاه الصحيح والتأكد من أنك لا تحيد عن الطريق الذي يوصلك إلى هدفك.

قوة عقلك الباطن

لماذا تساعدك كتابة أهدافك ؟

قبل أن تدفع نفسك لتضع هدفاً محدداً على الورق ،فمن السهل أن تضع لنفسك هدفاً عاماً مثل : "أود أن أصبح غنياً عندما أصل إلى منتصف العمر" فهذا لا يعد هدفاً لأنه مجرد حلم من أحلام اليقظة أو مجرد أمنية ،فالهدف يحدد المبلغ الذي تريده في حسابك ،على سبيل المثال اكتب مقدار المال الذي تريده في موعد محدد "أود أن أدخر مائة ألف دولار بحلول عيد مولدي الخامس والثلاثين".

وأنا واثق من أنك قد سمعت شخصاً ما يقول : "أعلم ما أقصد ،ولكنني لا أستطيع أن أصيغها في كلمات" ،فإذا شعرت بالذنب لهذا القول فهذا يعني أنك على ثقة تامة من عدم معرفتك بما تريد أو تقصد ،فإذا لم تتمكن من كتابة هدفك ولم تضع لنفسك هدفاً محدداً وملموساً لتبرمج عقلك الباطن به فأنت تغرق في الأمنيات وأحلام اليقظة .

كيف تجعل هدفك مثيراً وقيماً ؟

إذا أردت الخروج من هوة الملل والخضوع للواقع ،فلابد إذن من تحديد هدف مثير وقيم . وإحدى أفضل الطرق لتحقيق هذا هي تصور كل الفوائد التي ستجنيها عندما تحقق هدفك. وعلى سبيل المثال لنقل إنك تود الإقلاع عن التدخين، فبدلاً من استخدام قوة الإرادة أو التفكير في مدى صعوبة الأمر ،حفز نفسك بالاستماع إلى كل الأمور الجيدة التي ستجنيها عندما تقلع عن التدخين، وعلى سبيل المثال:

1- لن تعاني مرة أخرى من ذلك السعال الذي يسببه التدخين.
2- ستشعر بتحسن مذاق طعامك ،وبذلك ستستعيد حاسة التذوق بالإضافة إلى حاسة الشم أيضاً.
3- لن تخاطر بإيذاء الآخرين برائحة نفسك السيئة ،وكما كان ابني بوب يقول دائماً: "تقبيل الشخص المدخن يشبه ل*ق الرماد بلسانك".

4- لن تخاطر بالإصابة بضيق الشعب الهوائية أو الربو ،والأخطر سرطان الرئة. وقد ثبت أن الجسد يشفى ذاتياً خلال اثنتي عشرة ساعة من آخر سيجارة دخنتها ،وعلى الرغم من أن الأمر سيستغرق عدة أشهر قبل أن تعود صحتك لطبيعتها.

5- لن تخاطر بالاصابة بالشيخوخة المبكرة وتجعدات الوجه. كذلك فإن السيدات المدخنات يصبن بتجعيدات الوجه في سن الخمسين أكثر من غير المدخنات في سن السبعين.

6- ستدخر ثروة صغيرة خلال عام تكفي لقضاء إجازة رائعة ،فعندما تدخن علبتين في اليوم والعلبة ثمنها دولار ،إذن ستدخر سنوياً 730 دولاراً وهو مبلغ كبير من المال بالنسبة لي ؟ أترى كم المكاسب التي ستجنيها عندما تقلع عن التدخين.

وهو ما يجعل هدفك مثيراً وقيماً. ويمكنك أيضاً استخدام نفس النظام لوضع أهداف تتعلق بإنقاص الوزن والتحكم في أعصابك أو كسب المزيد من المال ،وكل كا تريد. وكلما كان الهدف مثيراً وقيماً ،زاد طموحك لتحقيقه ،وعمل عقلك الباطن بطريقة أفضل.

نصيحة غالية أقدمها لك .. لا تناقش أهدافك مع أي شخص

فقد تتسبب مناقشتك لخططك وآمالك مع الآخرين في إحراج شديد لك ،وسأضرب لك مثالاً مررت به شخصياً .. يقول جيمس:

في عام 1950 عندما بدأت الحرب الكورية تم توجيه مئات الآلاف من جنود الاحتياط إلى العيادات لفحصهم بدنياً وإعداد تقارير لضمهم للخدمة خلال 30 يوماً ،إذا كانوا لائقين صحياً.

وقد تم استدعاء صديق لي يعمل مندوب تأمين ليتم إجراء الكشف الطبي عليه في شهر يوليو عام 1950. وقد قيل لجيري إنه لو كان لائقاً فسيتم إلحاقه بالخدمة خلال 30 يوماً وقد جاء تقريره بأنه يتمتع بصحة ممتازة ،لذا أغلق جيري مكتبه وأخبر الجميع بأنه سيلتحق بالجيش ،ووجد نفسه يغرق في بحر من حفلات الوداع والهدايا.

ولكن كما حدث عادة في الحكومة تأخر خطاب الاستدعاء ولم يصله وانتظر جيري حتى أغسطس وسبتمبر وأكتوبر ،وأخيراً أعاد فتح مكتبه وفي فبراير 1951 وصله خطاب الاستدعاء بعد سبعة أشهر من الموعد المحدد لالتحاقه بالخدمة.

وأنت أيضاً عليك أن تتذكر أن لكل واحد طريقة تفكيره الخاصة للوصول إلى أهدافه، وإذا سألت مائة شخص فإنك ستحصل على مائة رأي مختلف حول الطريقة الصحيحة لتحقيق أهدافك. لذا عندما تناقش أهدافك وخططك مع الآخرين فأنت تربك عقلك وتعرضه لفوضى عارمة ،أنت فقط المؤهل الوحيد لمعرفة ما ينبغي أن تتلقاه من عقلك الباطن بناءً على المعلومات والإرشادات التي تلقيتها من عقلك الباطن. "تقدم ولا تخبر أي شخص" ،تلك هي النصيحة الغالية التي أقدمها لك.

ركز على هدف واحد

سينصحك مستشارو الاستثمار بضرورة تنوع أنشطتك لتجنب مخاطر الاستثمار في شركة واحدة. وربما تكون هذه الفكرة صحيحة فيما يتعلق بالاستثمار ،ولكنها لا تنطبق على موضوعنا هذا. إذن عليك تزويد عقلك الباطن بهدف واحد حتى تستغل كل إمكانياته ،لذا ركز على نقطة واحدة ولا تشتت جهدك.

وعندما تركز على هدف واحد تزود به عقلك الباطن فإنك تحقق ما تريد بعد أن تركز كل جهدك وطاقتك لتحقيقه. وكما قال أندرو كارنيجي الثري صاحب مصانع الصلب: "ضع كل البيض في سلة واحدة وراقبه جيداً". ركز على هدف واحد وستصبح ناجحاً.

المصدر: القوة الخفية لل*قل الباطن - كيف تطلق العنان لقوة ال*قل الباطن - جيمس ك. فان فليت