IKAN ข้าวเกรียบปลาแท้

ประมวลภาพบรรยากาศ GoodLuck 🍀 10/10/2020

GoodLuck🍀 : โชคดีที่ส่งต่อ : 10/10/2020 GoodLuck🍀 : โชคดีที่ส่งต่อ : 10/10/2020 Music : อยู่ที่เรา (Our LEGACY) Artist : Slot Machine (เฟิด) #ภารกิจส่งต่อความสำเร็จ #จะนั่งด...

ขอแสดงความยินดี 🎉🎉🎉กับผู้นำ 3 จังหวัดภาคใต้
ผู้ก่อตั้งกลุ่มธุรกิจ Clover GROW แห่ง LEGACY Corp

คุณอาลีมีน-คุณรอฮายา ดาโต๊ะ ที่พิชิต อุมเราะห์-ตุรกี
(VIP Umrah) เป็นรหัสแรกบนหน้าประวัติศาสตร์ของธุรกิจ
ด้วยการใช้ คะแนน TP (Trip Point) แลกทริปในครั้งนี้

และแอดมิน ขอร่วมดุอาร์ให้การไปประกอบพิธีตามหลักการอิสลามเป็นไปอย่าง มับรูก และขอร่วมดุอาร์ให้พี่น้อง
มุสลิมทุกๆท่าน มีโอกาสได้ไปเยือนดินแดนฮะรอม ดินแดนบ้านเกิดของศาสนฑูต มุฮัมหมัด (ซล.) ด้วยเถิด อามีน

รับสูตรไหนดีค่า😍

จัดส่งทั่วประเทศ
และ สปป.ลาว🇱🇦

ดื่มน้ำอัดลม 1 กระป๋องต่อวัน "เสี่ยงโรคหัวใจล้มเหลวมากขึ้นไม่รู้ตัว" ‼

🙌🏿 โทษของน้ำอัดลมจากที่เสี่ยงโรคเบาหวาน มะเร็ง โรคอ้วน และโรคอัมพาต ตอนนี้นักวิจัยเผยว่าแค่ดื่มน้ำอัดลมวันละ 1 กระป๋อง ก็เสี่ยงโรคหัวใจล้มเหลวเพิ่มขึ้นได้อีก !

🙌🏿 หลายคนรู้ทั้งรู้ว่าน้ำอัดลมไม่ได้ให้ประโยชน์กับสุขภาพสักเท่าไร แต่ใจก็ยังแพ้รสชาติหวานซ่าจากน้ำอัดลมที่ดื่มแล้วชื่นใจทุกที ยิ่งบางคนขอแค่ได้ดื่มสักวันละกระป๋องก็สบายใจ โดยที่หารู้ไม่ว่านั่นคือการพาตัวเองไปสู่ความเสี่ยงโรคหัวใจล้มเหลวชัด ๆ ไม่เชื่อมาดูงานวิจัยกันเลย

🙌🏿 โดยนักวิจัยชาวสวีเดนได้เก็บสถิติจากกลุ่มผู้ทดลองวัยกลางคนในช่วงอายุระหว่าง 45-79 ปี ราว 42,400 คน ต่อเนื่องยาวนานกว่า 12 ปี โดยที่กลุ่มผู้ทดลองเหล่านี้ก็รับประทานอาหารและเครื่องดื่มตามไลฟ์สไตล์ของตัวเอง ทว่าเรื่องมาแดงตรงที่ระหว่างการทดลอง มีผู้ป่วยโรคหัวใจล้มเหลวหน้าใหม่เกิดขึ้นเป็นจำนวน 3,604 คน และมีเคสผู้เสียชีวิตจากโรคนี้ไปแล้วถึง 509 คน ซึ่งเมื่อพิจารณาจากปัจจัยเสี่ยงก็ทำให้ทราบว่า ผู้ป่วยเหล่านี้มีพฤติกรรมบริโภคน้ำอัดลมทุกวัน

🙌🏿 ทางทีมวิจัยจากสถาบันแคโรลินสกา ในสตอกโฮล์มจึงได้ข้อสรุปว่า พฤติกรรมการดื่มน้ำอัดลมวันละ 200 มิลลิลิตร อาจเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจล้มเหลวได้ถึง 23% เมื่อเทียบกับกลุ่มทดลองที่ไม่ได้ดื่มน้ำอัดลมหรือดื่มน้ำอัดลมน้อยมาก
-----------------------------------------------------------------------

👉 ทั้งนี้สาเหตุที่ทำให้การดื่มน้ำอัดลมทุกวันเสี่ยงต่อโรคหัวใจล้มเหลวก็เพราะว่า ปริมาณน้ำตาลที่มากกว่า 7 ช้อนชาในน้ำอัดลม จะเข้าไปเปลี่ยนแปลงความดันเลือดและส่งผลกระทบไปถึงการสูบฉีด รวมทั้งระบบภายในต่าง ๆ จนอาจทำให้หัวใจทำงานผิดปกติได้ อีกทั้งธรรมชาติของมนุษย์เมื่อได้บริโภครสหวาน ความอยากอาหารอื่น ๆ ก็จะลดลง นำมาซึ่งการบริโภคอาหารไม่ครบทั้ง 5 หมู่ได้ ซึ่งก็แน่นอนว่าไม่ใช่แนวทางที่ดีต่อสุขภาพเลยจริง ๆ

👉 อย่างไรก็ดี ผลการวิจัยไม่ได้เหมารวมไปถึงการบริโภคน้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มประเภทชาและกาแฟ ทว่าจุดสำคัญที่ทำให้น้ำอัดลมเป็นเครื่องดื่มที่เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจล้มเหลวได้อยู่ที่สารที่ให้ความหวานแทนน้ำตาลนั่นเอง ซึ่งก่อนหน้านี้ก็มีการศึกษาหลาย ๆ ชิ้นที่ออกมาเตือนว่าการบริโภครสหวานจัดเกินไป (บริโภคน้ำตาลมากกว่า 7 ช้อนชาต่อวัน) โดยเฉพาะการบริโภคสารที่ให้ความหวานแทนน้ำตาลจากเครื่องดื่มสำเร็จรูปเหล่านี้อาจทำให้เสี่ยงต่อโรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคอัมพาต โรคอ้วน ซึ่งอาจเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจล้มเหลวในเวลาต่อมาได้

👉 ดังนั้นเพื่อสุขภาพที่ดีเราไม่ควรบริโภครสหวานเกินไป รวมทั้งรสเค็มและรสมันก็ไม่ควรให้เกินพอดีด้วยนะคะ เท่านี้ก็จะทำให้เสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่าง ๆ ได้แล้ว

10 รีโนเวทเก่าบ้านห้ามพลาด ชมตัวอย่างรีโนเวทบ้านเก่า ทั้งทาวน์เฮ้าส์ ตึกแถว บ้านเดี่ยว

10 รีโนเวทบ้านเก่า เปลี่ยนสภาพบ้านจากหน้ามือเป็นหลังมือ 10 รีโนเวทเก่าบ้านห้ามพลาด ชมตัวอย่างรีโนเวทบ้านเก่า ทั้งทาวน์เฮ้าส์ ตึกแถว บ้านเดี่ยว หาไอเดียตกแต่ง ต่อเติม หรือรีโนเวทบ้าน

นักวิจัยพบว่าผู้หญิงที่มองโลกในเเง่ดีเสี่ยงน้อยลงที่จะเสียชีวิตจากโรคร้ายหลายโรค

ทีมนักวิจัยที่ภาควิชาการสาธารณสุข T.H. Chan มหาวิทยาลัย Harvard พบว่าผู้หญิงที่มีความคาดหวังทั่วไปๆ ว่าสิ่งดีๆ จะเกิดขึ้น มีความเสี่ยงลดน้อยลงอย่างมากต่อโรคร้ายเเรงหลายชนิด รวมทั้ง มะเร็ง โรคหัวใจ เส้นเลือดในสมองแตก และโรคในระบบทางเดินหายใจและการติดเชื้อ เมื่อเทียบกับผู้หญิงที่มองโลกในด้านลบ

Eric Kim นักวิจัยทุนที่มหาวิทยาลัย Harvard และผู้ร่วมร่างผลการศึกษา กล่าวว่า ในขณะที่ความพยายามทางการเเพทย์และการสาธารณสุขส่วนใหญ่ในปัจจุบัน เน้นการลดปัจจัยเสี่ยงของโรค ปัจจุบันพบหลักฐานเพิ่มขึ้นที่ชี้ว่า การเพิ่มความเเข็งเเรงแก่สุขภาพจิตน่าจะเป็นหนทางป้องกันโรคที่ดีอย่างหนึ่ง

เขาชี้ว่าผลการศึกษานี้แสดงให้เห็นว่า คนเราควรพยายามมองโลกในเเง่ดีให้มากขึ้นเนื่องจากเป็นนิสัยที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดี และช่วยในการรับมือกับปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต

สำหรับการศึกษานี้ ทีมนักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลทางสุขภาพของผู้หญิงที่เข้าร่วมในการศึกษาที่เรียกว่า Nurse’s Health Study จำนวน 700,000 คน การศึกษานี้ทำการสำรวจปัญหาสุขภาพของผู้หญิงทั้งหมดทุกสองปี

ทีมนักวิจัยเน้นวิเคราะห์ดูระดับการมองโลกในเเง่ดีของผู้หญิงเหล่านี้ ตลอดจนปัจจัยอื่นๆ เช่น สุขภาพโดยรวม กรรมพันธุ์ อาหารที่รับประทาน เเละการออกกำลังกาย

ทีมนักวิจัยพบว่า ผู้หญิงที่มองโลกในเเง่ดีมากที่สุดมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคในภาพรวมลดลง 30 เปอร์เซ็นต์ โดยแยกในรายละเอียดได้ดังนี้

ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากมะเร็งลดลง 16 เปอร์เซ็นต์ ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจลดลง 38 เปอร์เซ็นต์ ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตด้วยอาการเส้นเลือดในสมองแตกลดลง 39 เปอร์เซ็นต์ ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคในระบบทางเดินหายใจลดลง 38 เปอร์เซ็นต์ และความเสี่ยงจากการเสียชีวิตจากการติดเชื้อลดลง 62 เปอร์เซ็นต์ ทั้งนี้เมื่อเทียบกับผู้หญิงที่มองโลกในเเง่ดีน้อยกว่า

ทีมนักวิจัยกล่าวว่า มีผลการศึกษาอื่นๆ อีกหลายชิ้นที่ชี้ว่า การมองโลกในเเง่ดีมีผลให้ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจลดลง แต่การศึกษาครั้งล่าสุดนี้เป็นการศึกษาชิ้นเเรกที่ชี้ให้เห็นถึงการมองโลกในเเง่ดี ช่วยให้เสี่ยงลดลงจากการเสียชีวิตด้วยโรคอื่นๆ อีกหลายโรค

Kaitlin Hagan นักวิจัยทุนระดับหลังปริญญาเอกมหาวิทยาลัย Harvard กล่าวว่า การศึกษาหลายชิ้นก่อนหน้านี้เเสดงว่า การเขียนเรียงความเกี่ยวกับสิ่งที่อาจจะเกิดขึ้นในชีวิต การงานหรือมิตรภาพ มีส่วนช่วยส่งเสริมพัฒนาสามารถในการมองโลกในเเง่ดีของคนเราและยังเป็นการแทรกเเซงที่ไม่ยุ่งยากซับซ้อนและเสียค่าใช้จ่ายน้อย

เธอชี้ว่าการส่งเสริมให้คนเราใช้วิธีการเเทรกเเซงด้วยการเขียนเรียงความ เป็นวิธีที่สร้างสรรค์วิธีหนึ่งในการส่งเสริมสุขภาพที่ดีในอนาคต

น้ำอัดลม
เป็นเครื่องดื่มสุดโปรดของใครหลายคน แต่กลับกลายเป็นเครื่องดื่มทำลายสุขภาพได้อย่างมากมาย
วันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่าถ้าหากเลิกดื่มน้ำอัดลมแล้ว จะมีข้อดีใดเกิดขึ้นกับสุขภาพร่างกายบ้าง
ใครที่กำลังอยากเลิกน้ำอัดลมเผื่อจะได้มีแรงบันดาลใจในการเลิกเพิ่มมากขึ้นค่ะ

1.ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน
หากดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน 2 ประเภทได้ถึง 26% เลยทีเดียว
ข้อมูลนี้ยืนยันได้จากการศึกษาของ Diabetes Care ในปี 2010 และถึงแม้เพื่อนๆจะเลือกดื่มน้ำอัดลมแบบไดเอทก็ตาม หากก็ไม่ได้ช่วยให้ความเสี่ยงของการเป็นโรคดังกล่าวลดลงเลยแม้แต่น้อย

2.สุขภาพหัวใจแข็งแรงขึ้น
ผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัย Harvard ได้พบว่า ในบรรดาเครื่องดื่มทั้งหมดนั้น
น้ำอัดลมนี่แหละที่เป็นเครื่องดื่มทำลายสุขภาพหัวใจอย่างมากที่สุด เพราะมันจะเข้าไปเพิ่มความดันเลือดในร่างกายให้สูงขึ้น

3.ฟันขาวขึ้น ไร้ปัญหาฟันผุ
ในน้ำอัดลมจะมีกรดซิตริกที่เป็นศัตรูของการมีฟันสวย เพราะกรดดังกล่าวจะเข้าไปทำลายเคลือบฟัน ทำให้ฟันเป็นหลุมเป็นบ่อ และยังส่งผลให้ฟันเหลืองได้ง่ายอีกด้วย
เพราะฉะนั้นหากเมื่อไรที่คุณเลิกดื่มน้ำอัดลมได้ล่ะก็ การมีฟันขาว อวดยิ้มสวยอย่างมั่นใจ และไร้ซึ่งปัญหาฟันผุก็ย่อมเป็นของคุณแน่นอน

4.ลดน้ำหนักได้ผลมากขึ้น
เพราะในน้ำอัดลมปริมาณเพียง 12 ออนซ์ มีส่วนประกอบของน้ำตาลกว่า 39 กรัม และยังให้พลังงานกว่า 90 แคลอรีอีกด้วย ดังนั้น สาวๆ คนไหนที่อยากผอม หุ่นดี เพียงคุณตัดใจเลิกดื่มน้ำอัดลมได้อย่างเด็ดขาดก็จะทำให้การลดน้ำหนักยิ่งได้ผลสำเร็จง่ายขึ้นแล้วค่ะ

5.ช่วยให้ฉลาดขึ้น
น้ำตาลจะส่งผลต่อสมองคนเราได้อย่างโดยตรง หลายคนไม่ค่อยรู้กันในจุดนี้
เพราะฉะนั้น หากยิ่งดื่มน้ำอัดลมมากๆ เป็นเวลานาน สมองก็จะถูกทำลายไปด้วย แต่หากเมื่อไรคุณเลิกดื่มน้ำอัดลมได้ สมองก็จะกลับมาทำงานได้ดียิ่งขึ้น

6.ลดภาระของกระเพาะปัสสาวะ
เพราะน้ำอัดลมไม่ใช่น้ำเปล่าที่จำเป็นต่อความต้องการร่างกาย เมื่อเราดื่มเข้าไป ร่างกายก็จะทำหน้าที่คอยขับของเสียออกจากร่างกาย ยิ่งดื่มบ่อยๆ มากๆ ก็จะยิ่งเป็นการทำลายกระเพาะปัสสาวะไปในตัวด้วยนั่นเอง

7.ภูมิคุ้มกันดีขึ้น
เพราะน้ำอัดลมจะทำให้ระดับความดันสูงขึ้น น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและเจ็บป่วยง่ายขึ้นด้วย แต่หากเมื่อไรที่เราเลิกดื่มน้ำอัดลมได้ ปัญหาสุขภาพดังกล่าวก็จะลดลง ส่งผลทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานดีขึ้นอีกด้วย

8.กระดูกแข็งแรงขึ้น
สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เป็นโรคกระดูกพรุนก็เกิดจากการดื่มน้ำอัดลมด้วยเช่นกัน โดยผลการศึกษาในปี 2104 ก็ค้นพบว่า การดื่มน้ำอัดลมจะมีแนวโน้มทำให้หญิงวัยหมดประจำเดือน ประสบกับปัญหากระดูกเปราะแตกในบริเวณส่วนเอวเพิ่มสูงขึ้นถึง 14% ได้เลยทีเดียว เพราะฉะนั้น อยากลดความเสี่ยงของโรคดังกล่าว และเพื่อให้กระดูกแข็งแรงเหมาะสมกับวัย ก็ต้องเลิกดื่มน้ำอัดลมจะดีที่สุด

เห็นกันแล้วนะคะว่าประโยชน์จากการเลิกดื่มน้ำอัดลมนั้นมีดีต่อร่างกายเรามากมายเพียงใด
ใครอยากสุขภาพดี ลดน้ำหนักได้ผล และมีอายุที่ยืนยาวก็ต้องเลิกดื่มน้ำอัดลมกันนะคะ

อิ่มจากมื้อเที่ยง หนังท้องตึง หนังตาหย่อน
เคี้ยว ข้าวเกรียบปลา Be Fish แซ่บๆ
ก็เพลินไปอีกแบบ ดีต่อสุขภาพ ดีต่อใจ

ใครอยากกินข้าวเกรียบปลาอร่อยๆ
หรือสนใจอยากเป็นตัวแทนจำหน่าย

ติดต่อ บ้ง (b**g)
☎️โทร 02098810016
📱ID : b**g1000

#ข้าวเกรียบปลาแท้

ดึกดื่นค่ำคืน อากาศเย็นๆ กิน Be Fish
ก็เพลินไปอีกแบบ ดีต่อสุขภาพ ดีต่อใจ

ใครอยากกินข้าวเกรียบปลาอร่อยๆ
หรือสนใจอยากเป็นตัวแทนจำหน่าย

ติดต่อ บ้ง (b**g)
☎️โทร 02098810016
📱ID : b**g1000

#ข้าวเกรียบปลาแท้

ประโยชน์ของกล้วย 🍌

✨ สำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะ/กระเพาะอักเสบ การรับประทานกล้วยบ่อย ๆ ถือเป็นสิ่งที่ดีมาก เพราะกล้วยมีสภาพเป็นกลาง มีความนิ่มและเส้นใยสูง

💥 ช่วยเพิ่มพลังให้แก่สมอง เพราะมีสารที่ช่วยทำให้มีเกิดสมาธิ และมีการตื่นตัวตลอดเวลา

🤔 กล้วยมีส่วนช่วยในการลดความอ้วนได้ เพราะช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยให้ลดอาการอยากกินของจุกจิกลงได้พอสมควร

🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌

ปลื้มมากกกก น้องๆนักศึกษาฝึกงานสาวสวย
จากโทละพาบ(โทรทัศน์) ช่อง MV Lao HD
ติดใจในรสชาติของข้าวเกรียบปลา Be Fish
ซื้อมากินทุกวันเลย

ใครอยากกินข้าวเกรียบปลาอร่อยๆ
หรือสนใจอยากเป็นตัวแทนจำหน่าย

ติดต่อ บ้ง (b**g)
☎️โทร 02098810016
📱ID : b**g1000

#ข้าวเกรียบปลาแท้