Hatha.Hut

22/06/2026

22/06/2026

Коли вигорає внутрішній Вогонь... 💔🔥
​Відчуваєте емоційне виснаження, тривожність, проблеми зі сном або відчуття, ніби в голові суцільний туман? У соматиці та Традиційній Китайській Медицині (ТКМ) це класичні ознаки застою у меридіанах Серця та Тонкого Кишківника (Стихія Вогню).
​Коли ми живемо в хронічному стресі, плечі затискаються, а грудна клітка буквально закривається, блокуючи життєву енергію Ці (Qi).
​Подивіться на фото. Ґомукхасана (Поза голови корови) — це не просто розтяжка, а точковий інструмент для саморегуляції:

21/06/2026

Last bit of June on the mat 🧘‍♀️ Останні дні червня на килимку 🤸‍♂️
#йогаукраїнською

18/06/2026

If chanting feels a bit intimidating or unusual, you don't have to look at it as a spiritual ritual. Look at it as a biological hack for your nervous system. 🧠
​When we repeat a mantra, we aren't just saying words— we're using sound vibration to physically slow down our heart rate, stimulate the vagus nerve, and anchor an overactive mind. It's a tool to cut through the daily noise.
​Drop a 🧘‍♂️ if you use mantras, or a 🤨 if you're still skeptical! Let’s chat in the comments.👇
​🌿 Want to explore sound and stillness? Join us for Meridian Flow or The Yin Lab next week. Link in bio to book your mat!
👉 hatha-hut.in.ua/en

13/06/2026

I learned 14-10-7 dance from Yinspiration Yin Yoga and Jo Phee Yin Yoga over 2 years ago now, and I still love going over it in each new module! is on the way being my third module! ☯️🧘‍♀️❤️ I'm a
~~~
Розуміння анатомії для викладання Інь йоги ☯️ є ключовим моментом у набутті навичок адаптування позицій тіла для досягнення бажаного результату. Інь йога - це не для лінивих чи малорухливих чи ще там що, а для тих готовий заглибитися у відчуття власного тіла. До того ж, вивчення анатомії не має бути нудним - можна і потанцювати! 🕺 💃

10/06/2026

Savasana isn't a nap—it is a profound, brave practice of teaching your brain that it is safe to finally stop running or pretending to be dead. Let me know how your Savasana feels in comments – is it a bliss or a nightmare?

10/06/2026

Мистецтво не-діяння. 🌬️
​У світі, який вимагає постійної продуктивності, зупинка — це сміливість. Шавасана (Поза мерця) здається найпростішою, але її найважче опанувати. Чому? Бо вона вимагає від нас повної капітуляції контролю.
​Коли ми залишаємося в нерухомості, наш мозок часто плутає тишу із загрозою завмирання. Але саме тут, проходячи через цей дискомфорт, ми зцілюємо нервову систему, інтегруємо фізичні переваги практики та дозволяємо енергії Ці (Qi) вільно текти тілом.
​Гортайте карусель, щоб відкрити глибоку соматичну реальність фінальних хвилин практики.
​До зустрічі на киликах цього тижня задля нашого спільного видиху! 🌿🧪
🔗 hatha-hut.in.ua
​ #шавасана #йогаонлайн #іньйога #йогаукраїнською соматика соматичнийрух нервовасистема відпускання традиційнакитайськамедицина