fallin__jeju

15/03/2023

08/03/2023

건강관리에 있어 중요하지 않은 부분은 없지만,
발 건강은 '제 2의 심장'이라고 불릴만큼 더 중요 합니다 !

우리가 무언가를 하기 위해, 어딘가를 가기 위해, 그냥 존재하기만 하려고 해도
발은 꼭 필요한 부분이거든요 !

우리 모두 자기전 발근막 이완 하고 자기 🙌🏻 약속 ❤️

06/03/2023

Time Sale Event 🤍
한가롭고 고요한 이시간 .
횟수 증정 추가로 받으시고
따뜻한 햇살 받으며,
움직임 가져보는 시간 어떠신가요 ✨

05/03/2023

소중한 후기 감사드립니다 :) 🌹

23/02/2023

필라테스의 진정한 정의
⠀
폴인과 맨인에서 필라테스는
각 조직 근육 신경 관절등의 기능에 대 한 가장 안전한 ‘ 꼭지점 트레이닝 ’라고 해석 합니다.
신체와 정신의 온전한 기능회복과 강화에 밸런스를 맞추는 도구로 필라테스를 사용할 수 있어야하며,
필라테스도 기본 트레이닝 방법론이 베이스가 되고
그 아래,
필라테스 방법론이 따라야만이
필라테스의 본질을 깨닳음과 동시에 다양한 목적에 대한 방향성을 잡을 수 있습니다.
필라테스 본질에의한 움직임에 집중하고 녹아들 되, 필라테스 그 자체가 최종목적이 된다면 고객의 복합적인 니즈를 풀어내지 못 할 뿐더러 필라테스 문화가 더이상 발전 하지 못할 것입니다.

22/02/2023

유명 임상가 들은
정상정렬에서 각기 다른 의견을 야기하고 과학적인 근거아래 다양한
불균형 사례의 패러다임을 제시합니다.
자세 불균형의 원인과 진단에 결과는 그 어떠한 분석과 평가로도 100%로 확신 할수 없으며, 활용방법에 따라 해답이 될 수는 있지만, 절대 정답이 될 수는 없습니다. 그게 인간의 “몸” 입니다.
우리가 발휘하고 있는 대부분의 반응은 무의식에서 일어나며, 모든 95%이상의 움직임은 신경계를 통한 신체조절능력 즉, 본능적인 움직임 에서 나오게 됩니다.
운동 전문가라면,
교정이라는 명목아래 임상가들이 제시한 형식적이고, 단계적인 평가 와 치료로 다른 관절과 근육에 피해와 2차 3차 휴유증이 발생되지 않도록 해야합니다.
우리는, 움직임이 무의식수준에서 더 잘반응 할수 있게 세부 프로그램을 계획하여야 하며
그 반응의 해답은 방법론을 통한 웨이트트레이닝/ 기구필라테스의 꼭지점 운동으로 단계적인 가동성 훈련과 그로인한 바른자세, 좋은 움직임을 만들어내어 주는게 우리 운동전문가가 반드시해야 할 임무 임을 잊지말아야 합니다

19/02/2023

라운드숄더는 체형불균형이 아니다.

[폴인&맨인]을 방문하시는 고객들의 대부분의 공통된 체형의
한가지는 ✔️라운드숄더입니다.

라운드숄더는 상체를 구부정하게 취하는 안좋은 자세뿐만 아니라
한 자세로 10~20분만 있어도 유착되는 근막의 성질과 목주변
근육의 기능 이상으로 승모근의 짧아짐, 그리고 견갑의 불균형으로
인한 능형근 • 소흉근의 짧아짐으로 견갑대를 앞으로 기울여
라운드숄더를 유발하며, 여러 임상가 견해에서도 쉽게
찾아볼 수 있습니다.

이렇게 대부분의 일반 고객들이 흔히 가질수 있는
라운드숄더는 당장에 체형의 부재라 할 수 없고,
라운드숄더라고 단정지으며 고객을 몰아세우기 보단
현 상태를 방치할 경우와 방치하지 않더라도 악화가
될 수 있는 여지에 대하여 설명하고,다양한 접근방법과
고객니즈에 의한 최적의 접근방법을 계획 해드릴 수 있어야 하며,

결국 국소적인 체형의 부재라도
전신의 모든 근육 기능을 잘살리고 강화
시켜야 함을 동시에 인지시켜 드려야 된다는 걸
잊지 않아야 합니다.

06/02/2023

안녕하세요 🙌🏻
폴인기구필라테스&PT 제주외도점 입니다!
저희 센터에 뉴 강사님이 들어오십니다 🤗
저희 센터는 새로운 강사님이 오실때마다
뉴페이스강사이벤트 진행하시는거 알고계시죵 ❤️

2월,3월 총 ! 2달동안 ‼️
원활하고 보다 나은 수업을 위해
✔️ 선착순 딱 10명
✔️ 레슨시간 (1:00~22:00)

⭕️대기구필라테스와 웨이트 두가지 진행
⭕️레슨 이외에 자율운동이 가능
⭕️자율운동은 8:00~22:00 까지 (주말포함)
⭕️샤워실겸비
⭕️다이어트, 재활 , 체형교정 , PT , 산전산후 , 키즈
⭕️여성전용센터

02/02/2023

마스크 해제 기념 !
2월 한달간 재등록 하시는 회원님들 !
처음 등록하셨던 가격,횟수,이벤트가
그!!!대!!!!로!!!!!!!!!!!!!!!
진행할수 있는 기회 ❤️
놓치지 말자구요 Let's Go 💃🏻

30/01/2023

수업하면서 항상 느끼는 거지만,
회원님들과 대화를 해보면
이번 2023 새해목표가 10명중에 8명은 한라산 등반 이더라구요 ☺️ 그래서 준비했습니다
✔️ 2023년 목표 한라산 이신분들
✔️ 한라산이 처음이신분들
✔️ 한라산 등반 매번 실패하셨던 분들
!!!!!!! 이제는 혼자가 아니고 같이 ❤️
총 5분만 모집중이에요
궁금하신분들은 담당선생님께 문의주세요 🤗