2017 심리학 이해 Online

2017 심리학 이해 Online 2017년도 1학기 심리학의 이해 4분반 페이스북 페이지 입니다.

09/05/2017

페이스북 과제를 만든 것은 수업을 듣는 동안 관련 자료 공유를 하고 그에 대한 논의가 이루어지도록 하기 위합니다. 과제 제출만이 목적이면 페이스북을 통할 필요가 없습니다. 이런 취지에 부합하는 과제 제출을 기대합니다. 요식행위로서만 과제를 하는 경우보다 당연히 좋은 결과가 가지요?

10/04/2017

자제력/의지의 미약함. 인구에 회자되는 마시멜로우 테스트 연구는 자제력의 중요성을 보여주었으나. 다이어트, 운동, 금연 등 조금이라도 삶이 우리에게 부과하는 유혹에 저항하려고 노력한 사람은 우리 의지의 박약을 통감할 것입니다. 과연 자제력이나 의지가 얼마나 우리의 통제하에 있는가의 질문에 대해서 최근 연구들이 보여주는 결과는 (1) 자제력이 강한 사람들은 유혹을 덜 경험 (2) 자제력을 많이 발휘하면 유혹에 저항하는 능력이 감소한다는 것입니다. 많이 알려진 ego depletion 연구가 반복 검증이 잘 안되고 있다니 조금 더 지켜 보아야하나, 자제력이나 의지는 전적으로 개인의 자질이라기 보다는 마음의 자원처럼 작동하는 것으로 보입니다. 의지의 힘이나 자제력에 너무 의존하기 보다는 습관, 동기 & 환경의 재구조화 등의 방법을 사용하는 것이 효과적일 것입니다. 경제적 및 마음의 여유가 유혹에 저항하는 데 도움이 되기도 합니다.

http://www.vox.com/science-and-health/2016/11/3/13486940/self-control-psychology-myth

나는 스트레스를 받으면 주로 친구들을 만나거나 가족과 이야기한다. 가족들과 시간을 보내게 될 때는 주로 함께 식사를 준비하고, 먹으면서 많은 대화를 나눈다.주말에는 브런치를 만들어 먹곤 하는데 가장 좋아하는 시간이고...
06/04/2017



나는 스트레스를 받으면 주로 친구들을 만나거나 가족과 이야기한다. 가족들과 시간을 보내게 될 때는 주로 함께 식사를 준비하고, 먹으면서 많은 대화를 나눈다.
주말에는 브런치를 만들어 먹곤 하는데 가장 좋아하는 시간이고, 이 시간을 보내면 스트레스가 사라지는 느낌을 받는다.

스트레스란 내적 혹은 외적 스트레스원에 대한 신체적, 심리적 반응을 말하며, 스트레스 대처방법에는 마음관리, 신체관리, 상황관리, 사회적지지 등의 방법이 있다.
그 중에서 사회적 지지란 다른 사람들과의 상호작용을 통하여 도움을 받는 것인데 나는 사회적지지의 방법을 이용하는 것이다.

빼빼로 데이, 화이트 데이, 발렌타인 데이에 그 기념일을 챙기게 된다. 왜냐하면 주변에 많은 다른 사람들이 그 날을 기념하고, 선물을 주고 받기 때문이다.내가 남들처럼 기념일에 선물을 교환하는 행동은 ‘동조’의 개념...
05/04/2017



빼빼로 데이, 화이트 데이, 발렌타인 데이에 그 기념일을 챙기게 된다. 왜냐하면 주변에 많은 다른 사람들이 그 날을 기념하고, 선물을 주고 받기 때문이다.

내가 남들처럼 기념일에 선물을 교환하는 행동은 ‘동조’의 개념과 관련지어 볼 수 있다.
동조(Comformity)란 타인들과 동일한 행의를 자의적으로 수행하는 것이다.
주변 사람들이 소중하다고 여기는 타인에게 초콜렛을 선물하므로 나도 그렇게 하는 것이 왜인지 맞는 것처럼 느껴진다.

심리학을 배우고, 몇몇 친구들은 ‘상술’이라고 하지만 여전히 기념일이 오면 나도 모르게 간식거리를 사게 된다.

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