Rean Ruos Academy រៀនរស់

ពេលខ្លះយើងគិតថាគេប្រែ នៅពេលដែលជាក់ស្តែង យើងបែបមិនដែលបានស្គាល់មនុស្សម្នាក់ហ្នឹងពិតមែនសោះ។

កុំប្រញាប់គិតថាខ្លួនស្គាល់មនុស្សម្នាក់ ប្រសិនបើមិនទាន់បានស្គាល់គាត់ច្រើនជ្រុង។ បែបណាពេលស្ងប់? បែបណាពេលខឹង? បែបណាពេលមាន? បែបណាពេលអត់?

ជីវិតយើង ទំនួលខុសត្រូវរបស់យើង។
យល់កាន់តែឆាប់ បានរីកលូតលាស់កាន់តែលឿន។

#រៀនរស់

ធម្មជាតិនៃចិត្តគឺចូលចិត្តតែព្រួយបារម្ភ ដោយស្រមើស្រមៃតែរឿងមិនល្អ ហើយថែមទាំងជឿថារឿងនោះនឹងកើតឡើងនាពេលខាងមុខទៀត។

ទស្សនវិទូ Seneca ធ្លាប់ណែនាំថា ទុក្ខដែលកើតចេញពីការស្រមើស្រមៃបែបនេះគឺធ្ងន់ធ្ងរជាងទុក្ខដែលកើតឡើងជាក់ស្តែងទៅទៀត ព្រោះវាមិនត្រឹមតែយើងឈឺចិត្តមុននឹងរឿងកើតឡើងទេ ប៉ុន្តែក៏ឈឺជាស្រេច សូម្បីតែរឿងនោះគ្មានថ្ងៃនឹងកើតឡើងក៏ដោយ។

សម្រាប់អ្នកវិញ តើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាដែរ ក្នុងការព្រួយទៅលើរឿងដែលមិនដែលកើតឡើងសោះ?

A mind that worries constantly imagines only the worst — and believes it will happen. Seneca said that imagined suffering is often heavier than real suffering. And sometimes, those things never even happen.

#រៀនរស់

មានរឿងពីរប្រភេទក្នុងជីវិតដែលយើងត្រូវរៀនបែងចែក៖
រឿងដែលយើងអាចគ្រប់គ្រងបាន និងរឿងដែលយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។

ទុក្ខជាច្រើន មកពីការព្យាយាមគ្រប់គ្រងប្រភេទទីពីរ ខណៈដែលរឿងប្រភេទទីមួយ ត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ជាង។

ពេលនេះ តើអ្នកដឹងទេថាអ្វីនៅដែលស្ថិតក្នុងការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក?

Life has two kinds of things — what's in your hands and what isn't. Most suffering comes from trying to control the second kind, while the first kind quietly goes unattended.

#រៀនរស់

អារម្មណ៍មិនល្អគឺតែងតែមាន ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់នោះគឺ តើយើងឆ្លើយតបនឹងវាយ៉ាងណា?

រៀនកត់សម្គាល់ពីអារម្មណ៍ខ្លួន ទាំងមិនយកវាដាក់ខ្លួន។ ការខឹងមិនមានន័យថាអ្នកគួរឆោឡោនោះទេ។ ការភ័យខ្លាចមិនមានន័យថាអ្នកគួររត់គេចវេសផងដែរ។

អារម្មណ៍គឺបែបហ្នឹង ប៉ុន្តែជម្រើសយើងគឺបែបណា?

Marcus Aurelius didn't say ignore your feelings — he said feelings aren't always the truth. Anger doesn't mean you must act on it. Fear doesn't mean you must run. The real choice begins after the emotion.

#រៀនរស់

យើងខ្លះគ្មានរឿងមិនល្អអ្វីកើតឡើងផង ក៏នៅតែមិនសប្បាយចិត្ត។

នេះគឺព្រោះតែចិត្តចូលចិត្តតែបង្កើតទុក្ខឱ្យខ្លួនឯងទុកជាមុន ដោយស្រមើស្រមៃ ព្រួយបារម្ភ និងភ័យខ្លាចទៅលើរឿងដែលមិនទាំងទាន់កើតឡើងផង។

ចុះអ្នកវិញ ដែលហត់ចិត្តដោយសាររឿងអនាគត ដែលមិនទាន់មកដល់ដែរឬទេ?

Nothing has happened yet — but already exhausted. The mind creates suffering in advance through worry and imagination.

#រៀនរស់

ពេលខ្លះ ដោយសារតែចង់ធ្វើឱ្យមនុស្សជុំវិញចូលចិត្តខ្លួន យើងបែរជាភ្លេចថាខ្លួនឯងជានរណា។

ការរស់ដើម្បីតែទទួលបានការចូលចិត្តពីមនុស្សគ្រប់គ្នាគឺហត់ណាស់ ហើយគ្មានថ្ងៃណាដែលនឹងពេញលេញគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។

សូម្បីតែស្តេចចក្រភពរ៉ូម៉ាំងដ៏ល្អមា្នក់ Marcus Aurelius ក៏នៅតែប្រឈមមុខនឹងការរិះគន់ពីសាធារណៈដែរ ប៉ុន្តែជាជាងខកខិត្តដោយសារមតិអ្នកដទៃ គាត់បែរជាជ្រើសរើសផ្តោតលើខ្លួនឯងវិញ។

តើអ្នករស់ដើម្បីខ្លួនឯង ឬដើម្បីបំពេញចិត្តមនុស្សជុំវិញ?

Some lose themselves trying to please everyone. Living for other people's approval is exhausting and never enough.

#រៀនរស់