20/01/2026
-ចំណាយពេលរៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីសង្កេតមើលភាពស្រស់ស្អាតនៅក្នុងធម្មជាតិ, សិល្បៈ ឬភាពល្អខាង ផ្នែកសីលធម៌ក្នុងខ្លួនអ្នកដទៃ។
-បន្ទាប់មក សរសេរកំណត់ហេតុសង្ខេបមួយ និងបង្ហាញបទពិសោធរបស់អ្នកនៅក្នុងកំណត់ហេតុនេះផង។
-បន្តស្វែងរកភាពស្រស់ស្អាត។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការដើរមើលធម្មជាតិដោយយកចិត្តទុកដាក់ អាចនាំឲ្យយើងមានស្មារតីជាប់នឹងភាពស្រស់ស្អាតកាន់តែខ្លាំង។
-ចាប់ផ្តើមរក្សាកំណត់ហេតុអំពីភាពស្រស់ស្អាតមួយដើម្បីឃើញភាពស្រស់ស្អាតបំផុតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
-ចំណាយពេលដើម្បីមើលសម្រស់ធម្មជាតិយ៉ាងតិចម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ (ឧ. មើលថ្ងៃរះ, មើលផ្កា)។
ទាំងអស់នេះជាផ្នែកខ្លះដែលឆ្លុះបញ្ចាំងអ្នកជាមនុស្សឲ្យតម្លៃភាពស្រស់ស្អាត និងភាពល្អឥតខ្ចោះ។
