亞歷山大國際聯盟 台灣分校 Alexander Alliance International Taiwan

09/06/2026

【2026夏季｜Midori Shinkai 亞歷山大技巧工作坊】

🌿 7月Midori Shinkai 老師再次來台授課！

5月工作坊結束後，我們收到許多學員的分享：

✨ 肩頸變輕鬆了
✨ 腰痠改善了
✨ 感受到來自地面的支持
✨ 開始在生活中觀察自己的身體使用方式

今年夏天，Midori老師將再次來台，除了台北場之外，也將首次舉辦高雄場工作坊。

❶ 初階｜與世界同在：在刺激中保持自己

📍台北場｜7/25－7/26
📍高雄場｜8/1－8/2

❤️ 早鳥／團報優惠最高省1000元
📢 早鳥優惠至 7/1 截止

🌿 進階工作坊、個別課同步開放報名

👇 課程詳情與報名
https://www.surveycake.com/s/42kBQ

#亞歷山大技巧

新海みどり（Midori Shinkai）老師亞歷山大技巧工作坊 ( 初階工作坊 / 進階工作坊 / 一對一個別課程 )深耕亞歷山大技巧教學與師資培訓超過40年亞歷山大聯盟國際 (Alexander Alliance International)日本分會 總監日本亞歷山大技巧協會 首.....

08/06/2026

08/06/2026

【Midori老師亞歷山大技巧工作坊圓滿完成🎉】

這次工作坊，我們迎來了許多不同背景的學員。

80多歲的爺爺奶奶、懷孕8個月的孕婦、上班族、學校老師、家庭主婦、退休老師、身心工作者，以及來自不同專業領域的朋友。

而讓我們感動的是，每個人在課程中都發現了屬於自己的收穫。

有人說眼睛變亮了、有人第一次感受到地面給予的支持、身體變輕了、肩膀鬆開了、呼吸變得更順暢；也有人在面對工作、教學與生活壓力時，多了一份從容與彈性。

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工作坊一開始，Midori老師問了大家兩個問題：

How do we discover?
How do we notice ourselves?

我們是怎麼發現事情的？又是怎麼去覺察與關照自己的呢？

老師帶著大家探索與地板的關係、與地心引力的關係、與空間的關係、與時間的關係，以及與呼吸的關係。

當我們開始感受到來自地面的支持，身體便能鬆開許多不必要的緊繃。身體變得更輕鬆了，呼吸變得更自然了，動作也開始變得更加協調。

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亞歷山大技巧並不是一套告訴你什麼是對、什麼是錯的系統，也不是一種矯正或訓練。

透過提問與引導，我們開始觀察：

自己正在做什麼？
又是怎麼做的？

而當看見發生時，改變往往也自然地開始發生。

—

身為主辦單位，這次最讓我們感動的，是看見人們透過這樣的學習，在日常生活中對自己有了更多覺察，也更知道如何照顧自己。

當我們知道如何讓自己更輕鬆地生活，許多因習慣、勞損與不必要用力所帶來的辛苦，也會慢慢減少。

而當我們知道如何照顧自己的時候，便更有能力去照顧身邊的人。

這也是我們成立 AAI Taiwan，持續推廣亞歷山大技巧的初心。🌿

🌿 特別感謝維騰環保科技股份有限公司對本次工作坊的支持與贊助，讓這次活動能夠順利完成。

—
【後續課程】
很開心與大家分享，Midori老師將於今年7月再次來到台灣。

🌱 初階亞歷山大技巧工作坊
《與世界連結，在刺激中保有自己》

🌱 進階亞歷山大技巧工作坊
《看見結構，聽見身體》

課程資訊與報名：（見下方留言處）

#亞歷山大技巧


#身體覺察
#身心整合
#呼吸
#肩頸痠痛
#腰酸背痛

08/06/2026

【課堂中的發現 #04｜上班族】

「平常久坐或久站，
我很容易腰痠。

但上了一整天的課之後，
我卻發現自己沒有腰痠。」

原來放鬆之後，
身體就會回到它原本的位置。

#亞歷山大技巧
#課堂中的發現 #上班族 #身體覺察

08/06/2026

【課堂中的發現 #03｜聲樂家】

「原來讓我疼痛的，
不一定是做得不夠，
而是做得太多了。」

透過課程，
我開始發現身體其實有更自然的運作方式。

#亞歷山大技巧
#課堂中的發現 #聲樂家 #身體覺察

28/05/2026

【課堂中的發現 #02 ｜企業主管】

原來「急」，

會改變我使用身體的方式

AAI Taiwan
Alexander Technique Learning Notes
#亞歷山大技巧 #身體覺察 #用力過度 #肩頸痠痛 #胸口打不開 #呼吸 #身體教育

28/05/2026

【課堂中的發現 #01 ｜資深媒體人】

「我以前常覺得胸口打不開，很多地方容易痠痛。

後來才發現，其實是我一直習慣性地用錯力了。」

AAI Taiwan
Alexander Technique Learning Notes
#亞歷山大技巧 #身體覺察 #用力過度 #肩頸痠痛 #胸口打不開 #呼吸 #身體教育

23/04/2026

【亞歷山大國際聯盟台灣分校 正式成立】
我們很高興在這裡宣布——
亞歷山大國際聯盟台灣分校（Alexander Alliance International Taiwan）正式成立。
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🌏 關於 Alexander Alliance International
AAI是一個國際知名的亞歷山大技巧教育組織，
由 Bruce Fertman 創立，
承襲 Marjorie Barstow 的教學精神。
在歐洲、美國、日本等地皆設有分校，
長年致力於將亞歷山大技巧帶入現代生活，
發展出更符合當代人理解與應用的教學方式。

透過團體課程的設計，
引導學生在日常生活與專業領域中，
建立更細緻的覺察與實際的運用能力
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🌿 台灣分校主持人
本次台灣分校由日本資深教師
Midori Shinkai 主持。
Midori老師擁有超過40年的教學經驗，
長年下來培養無數師資，
在亞洲地區極具影響力，
是少數同時兼具深厚經驗與教學整合能力的老師。
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🌱 師資與全球網絡
Alexander Alliance International 的師資遍佈全球，
包含多位資深教師，如：
* Bruce Fertman
* Robyn Avalon
* Margarete Tüshaus
* Midori Shinkai
這個體系強調的不只是傳統教學，
更重視讓亞歷山大技巧在現代生活中被真正理解與實踐。
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📅 2026年5月 台灣首次工作坊
今年5月25日至5月31日，
Midori老師將首次來台，帶來一系列課程：
✨ 給一般大眾的入門與生活應用課程（一生受用的技能）
✨ 給教師、師培生的進階與再進修課程（觸碰的語言）
✨ 一對一個別指導
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🌿 我們的期待
希望透過台灣分校的成立，
讓更多人有機會接觸亞歷山大技巧——
不只是作為一種方法、技巧或學問，
而是一種能在生活中實際運用的能力。
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✨ 誠摯邀請
歡迎對身體、覺察、以及自我使用有興趣的朋友，
持續關注我們，
也誠摯邀請您參與今年5月的課程。
報名連結(含課程資訊)：https://www.surveycake.com/s/Gw3Bp

#亞歷山大技巧 #身心覺察 #身體使用說明書
#表演藝術 或 #音樂演奏 #正念 #放鬆 #台灣分校正式成立 #姿態矯正 #體態改善

27/02/2026

🎊 【首度來台】日本 40 年大師 Midori Shinkai：找回毫不費力的身心自由
你是否常感到身體莫名緊繃、肩膀僵硬，怎麼放鬆都沒效？ 國際知名的 Alexander Alliance International (AAI) 台灣分校正式成立！
今年 5 月，特別邀請擁有 40 年教學與師培經驗的 Midori 老師 親自來台。不談艱澀理論，而是給大眾一套「一生受用的身體使用說明書」(A Skill of Life)，以及給亞技老師的「觸碰的語言」(Languages of Touch)。
🌿 【課程資訊】👇 手刀報名，早鳥優惠現省1000元！
❶ 初階工作坊｜找回輕鬆感 （適合想解決肩頸腰背痠痛、找回輕盈體態的朋友） 📅 時間：5/30 - 5/31 (10:00-16:00) 💰 優惠：早鳥價 $5,500 / 兩人團報每人 $5,000
❷ 進階工作坊｜Touch 的實踐 （專為老師、培訓生設計，深化手技與精微覺察） 📅 時間：5/26, 5/27, 5/29 (共三日) 🎁 特別補助：感謝企業支持，完課補助價 $6,000 (原價 $7,500)
❸ 一對一個別課｜深度身心調整 (50min) （針對個人慣性，進行最直接的精準導引） 📅 時段：5/26、5/27、5/29 下午（名額有限） 💰 學費：$2,500 / 堂
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📍 地點： 臺北市大安區復興南路一段222號2樓(JAM18共享空間)
🗣️ 語言： 課程全程由亞技合格老師現場對譯，溝通零距離。
🔥 手刀報名，早鳥優惠現省 1000 元！
🔗 立即報名： https://www.surveycake.com/s/Gw3Bp
#亞歷山大技巧 #身心覺察 #亞歷山大聯盟台灣分校 #身體使用說明書 #姿勢矯正 #台北工作坊 #表演藝術 #音樂演奏 #正念 #放鬆 #台灣分校正式成立 #姿態矯正 #體態改善

27/02/2026

【正式啟動：Alexander Alliance International Taiwan 亞歷山大聯盟台灣分校】
"Midori's hands are some of the best in the world!"
「Midori 的雙手，是世界上最出色的感官導引之手！」
—— Robyn Avalon
"One of the stellar Alexander Technique teachers in the world."
「全球亞歷山大技巧領域中，最閃耀的頂尖教師之一。」
—— Bruce Fertman
✨ 跨越四十年的國際傳承 我們深感榮幸地宣布，亞歷山大聯盟正式落腳台灣。 本體系源自 1982 年由 Bruce Fertman 創立的國際組織，歷經 40 餘年的實踐與深耕，融合了 Robyn Avalon 與 Midori Shinkai (新海綠) 老師的專業教學。
我們承襲第一代大師 Marjorie Barstow 的精神，致力於建立一個安全且充滿支持的身心探索空間。
🌍 與世界並肩同行 目前 Alexander Alliance 的足跡已遍布全球，包含德國、瑞士、美國（聖塔菲、波特蘭）以及日本（京都、大阪）。現在，這份深厚的國際視野與教學經驗，正式在台灣扎根。
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📌 台灣首場特別企劃：Midori Shinkai (新海綠) 老師首次來台授課
為了慶祝台灣分校成立，我們誠摯邀請您參與首場工作坊，親身體驗大師級的教學：
🍃 亞歷山大技巧工作坊（初階）
「少掉不必要的用力，讓身體回到自然輕鬆。」
適合所有想舒緩緊繃壓力、找回身體舒適感的朋友。

🍃 亞歷山大技巧工作坊（進階）
「碰觸的語言 ∣ Languages of Touch」
專為培訓生、畢業生及希望深化手技、提升工作品質的專業工作者設計。

✨ 一對一個別課 (50min) 採時段預約制。針對個人特定需求，提供最細緻、深度的導引與身心調整。
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無論您是想了解亞歷山大技巧、找尋緩解身體不適之方法、釋放長期的身心慣性，或是追求更高層次的藝術表現，都歡迎加入我們。讓我們一起在流動與寬廣中，遇見更具覺察與協調的自己。
💌 聯繫與報名
🔗 報名表單： https://www.surveycake.com/s/Gw3Bp
💬 官方 LINE： https://lin.ee/qBJYpqm (歡迎私訊諮詢)
✉️ Email： [email protected]
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新海みどり（Midori Shinkai）老師亞歷山大技巧工作坊 ( 初階工作坊 / 進階工作坊 / 一對一個別課程 )深耕亞歷山大技巧教學與師資培訓超過40年亞歷山大聯盟國際 (Alexander Alliance International)日本分會 總監日本亞歷山大技巧協會 首.....