アドラー　さくらの会

23/03/2026

【今を生きている「なかま」を感じる❣️】

　2026年3月20日から22日までの3日間、大阪・難波で開催されたアドラー心理学アジア国際大会に参加しました。

　英語の苦手意識が高いので、申し込むのに正直ちょっと迷ったのですが、参加することに意義があると思い、ポチッと申し込みました。
過去の自分🩷申し込んでくれてありがとう❣️
とってもとっても、素晴らしい会でした❣️
　お久しぶりにお会いする方との再会、オンラインでお会いした方とのリアルでのごあいさつ、
たくさんのワクワク、ドキドキにちょっとお祭り気分になりました❣️
　勢いで、大会Tシャツを購入して、先生方にサインをいただいちゃいました❣️
　
　講演された方々のお話は、どれもとても興味深く勉強になりました。英語の翻訳で聞くのは、エネルギーが必要でしたが、こうして交流できることに嬉しい気持ちになりました。

　中でも大きかったのは、舛上さんの発表のスライドです。

「相手の目で見て相手の耳で聴き、相手の心で考え生きていく」

は、考えるんじゃなくて、feel(感じる)だったということ！

「相手の心で考え生きていく」の部分がずっと引っかかっていた私にとって、この違いがとても大きかった！
まだ、うまく言葉にできないけれど、そのことを思い出して考え出すと泣きそうになります。自分の中でもう一度噛み締めながら整理したいと思います。

　この春、移住する私にとって

大会テーマ「Time to blossom 」

というこの言葉が、優しく背中を押してくれた3日間でした♪
まさにお花見の季節🌸

百花繚乱🌸

今、こうして、みなさんと同じ時代を生きているなかまでいられることが、とても嬉しく、しみじみとありがたい気持ちになりました♪

　ここまで、計画して運営してくださった実行委員会のみなさま、スタッフのみなさま、ありがとうございました😊

15/03/2026

【今までありがとう&これからもよろしくね！】

3月14日(土)に、東京都北区で開かれるアドラー🌸さくらの会最後のフォロー会でした。最後なので、ご報告します！

🌸近況報告

参加者7名、近況をお話していただきました。数回会っただけの関係でも、不思議と安心して笑顔で話せる雰囲気が、ありがたかったです。

🌸価値観カードでステキみつけ❣️

　価値観カードを使って、その方のステキなところを浮き彫りにするワークをしました。まず、お一人を決めます。他の人はその方のステキなところを表すカードを2枚選んでプレゼントします。全員がカードを渡したら、そのカードを選んだ理由をエピソードを交えながら話していきました。

今回は、6名のみなさんから自分のイメージを話していただけて、とても嬉しい気持ちになりました。自分が大切にしていることと重なる部分だったり、意外な部分だったり❣️
たくさんの「なかま」と「できる」を抱きしめながら、あらためて自分自身を見つめる時間になりました。

🌸最後の晩餐会

　夜から駆けつけてくださった3名➕お子さん2名も一緒に、美味しいイタリアンをいただきながら、楽しい時間を過ごすことができました。

　アドラー🌸さくらの会が生まれてちょうど6年間。
大変お世話になりました。東京でのたくさんの学びをありがとうございました♪
　
　ちょっと遠くなりますが、山口市を拠点に、バージョンアップした新しいアドラー🌸さくらの会が6月からスタートます。

これからもどうぞよろしくお願いします❣️

27/02/2026

【感動❣つながっていたんだね！】

　先日、5年前に勤務していた小学校の卒業をお祝いする会に出席しました。

1年生の時に担任だった子どもたちが、もう6年生。大きく立派に成長した姿を目の当たりにして、ただただ心が温かくなりました。

　お祝いの会の間ずっと、一番気になっていた男の子を探したのですが姿が見えず。。。

すっかり成長してしまって、私がわからないのかしら、と思ったのですが、欠席だったとと分かり、がっかり。

ふと、廊下に掲示されている、卒業式までのカウントダウン日めくりカレンダーが目に入りました。

よく見ると、なんと、その日は、探していた気になるあの子が担当しているではないですか！！

「卒業まで、あと18日」と書かれた横に大きく「他の人が協力的であるかどうかなど考えることなく、あなたが始めるべきだ。」

と、書かれていました。

「すごいなぁ、成長したなぁ。」と思いながら、小さな字で書かれた解説を読むと・・・

「これは、アルフレッド・アドラーの名言です。ぼくは、この名言をつらいときや迷ったときに思い出して大切にしたいです。」

と、書かれていたのです！

彼が、アドラーの言葉を大切にしながら暮らしていたなんて！！

その文のあとには、どうしてそう思うか、大切にする理由が書かれていました。

「発表するとき、自分が先に言うと自信がなくなることが多いから、誰かが先に言わないか待っているけど、これからは迷ったときにこの言葉を思い出してがんばりたい」

というのです。

　私も、毎日の生活の中で、どんなにかアドラーの言葉に助けられていることか！！

彼と、アドラーでつながっていたなんて、すごい感動です❣

あなたのこれからの人生を、私もアドラーと一緒に、ずっとずっと心から応援しています！

卒業おめでとう！！

07/02/2026

【アドラーさくらの会　フォロー会】

立春も過ぎ、寒さの中にもふっと、春の気配を感じる今日この頃。
みなさま、お元気でお過ごしのことと思います。

　節分の日、自分でもびっくりすることがありました！
高さ１ｍくらいの図工室の机の上から、落ちて頭を打ってしまったのです！
何が起こったのか、瞬時に理解できず、
気づいたときには、天井が見えていて、左側の頭に痛みが！
図工室には私一人だったので、自力で何とか立ち上がり、痛みを感じるところに左手を当てると、
立派なふくらみができていました（笑）
その後、痛みが激しくなったり、気持ち悪くなったりすることもなく、
元気に過ごしております。
これが節分の出来事だったということも、
もしかしたら新しいステージへのステップだったりするのかも！？
今日も元気に過ごせていることに感謝して、
残された東京生活を楽しもうと思います❣

　東京都北区滝野川会館でのフォロー会は、あと２回予定しています。

ご参加いただける方は、ぜひ、ご連絡くださいませ！

＜対面＞
　　日　時：２月１４日（土）14:00~16:30
　　　　　　３月１４日（土）14:00~16:30
　　場　所：滝野川会館　
　　　　　　（交通アクセスhttp://www.takikan.com/access）　　
　　　　　　※会場部屋は、入り口の掲示板でご確認ください。

　　参加費：500円（当日、お支払いください）

対面のフォロー会では、後半の1時間に、日本アドラー心理学会の新刊「アルフレッド・アドラーの理論　10の原理」を輪読しています。
　（ご希望の方はお知らせください。1650円＋送料50円です）


みんなでアドラー心理学の学びを深めて、豊かな毎日を過ごしましょう！
みなさんにお会いできるのを楽しみにしております！

07/10/2025

日本の子どもたちを笑顔に❣️

“心育て”のプロになる！
【4Cups®資格養成コース】で学んで、

ぜひ、ご一緒しましょう♪

詳しくはコメント欄から🩷

07/10/2025

日本の子どもたちを笑顔に❣️

4cupsを学んで、このプロジェクトのお仲間になりませんか♪

お待ちしています❣️

https://note.com/yumisano/n/n80663e323cba?fbclid=IwZnRzaANRy8pleHRuA2FlbQIxMQABHlzqvO8xOl6KzmdFwSQoGRQv0KDzFBNoFdKDO7fbghsmBSxYGf2y4tSdn4Vt_aem_2pOm0VyYaU_f2sa0fQXfYQ

ごあいさつ こんにちは！なかよしプロジェクト代表・心育ての専門家の佐野ゆみです。 【4Cups®資格養成コース】は、子どもの「心の本質」に迫る《4Cups®心育てメソッド》を、理論から体系的に学び、実践力を身につけ、.....

23/09/2025

【「話を聴く」って大事‼️】

　東京もやっと涼しくなってきて、ちょっと物哀しい気分になる今日この頃。

　秋分の日の朝の主人とのやりとり。長くなりますが、お付き合いください。

　とっても爽やかな気分で、久しぶりに主人と散歩に行きました。いつものルートで飛鳥山公園に向かう途中、なんとなく七社神社に寄りたくなり、ちょっと遠回りをして公園に到着。

(考えてみたら、もうここから流れが始まっていたのかも‼️)

あれこれと話しながら公園を一周し、いつものコーヒー店に向かいました。
その途中で、

私「今日のランチの場所、ちょっと見にいってもいい？すぐ近くだから」
夫「うん」

その返事がなんか曖昧な感じだったので、ちょっと気になり…
私「ねぇ。今、何が『うん』だって言ったの？」

夫(記憶のテープレコーダーを巻き戻してるような間があってから)
「…ランチの場所を見に行くって」
私「うん、そう。だいたいわかるんだけど、一応確認したいから」

と言って、大通りを向こう側に渡る交差点に行こうとすると、

夫「えっ？どこ行くの？」
私「だから、ランチのお店を見に行ってくるって…」
夫「ここでパン買って、コーヒー飲むんじゃないの？」
私「あ、じゃあ、先にコーヒー飲んで待っててくれる？」
夫「えっ？一人で？」
私「じゃぁ行こうよ。散歩だし。」

と言いながらしばらく信号が青になるのを待って、2人で大通りを渡りました。
三角公園と呼ばれている公園を突っ切って、お店に向かおうとスタスタ歩いていると、主人の歩みが遅くなっていきました。

私「え？行きたくない？そこのベンチで座ってる？」
夫「…」
私「やだったらやだって言って。」
夫「…じゃ…帰るわ！」

私「‼️…そうなの！？

　さようなら！」

という展開になり、反対方向に歩き出した主人の背中をチラッと視界の端っこで見て、私は目的のお店に向かったのでした。

　お店は、すぐわかって、ものの5分とかからずに別れた場所まで戻れました。

「パン買ったかもなぁ…」
と思いましたが、ダブってもいいと思ってパン屋さんに寄って、いつものパンをササっと買って帰路に。

家に向かう道すがら、
モヤモヤを抱えながら
「これはいったい、何が起こっているのだろう…」
と考えてみました。そして、

「そうか！聴けばよかったんだ！」

と思い至り…

Take2をシュミレーション！

私「あのさぁ。今日のランチのお店、なんとなくわかるんだけど、ちょっと確かめにいってもいいかな。」
夫「えっ？パン買ってコーヒー飲むんじゃないの？」
私「うん、そうなんだけど、その前に散歩の延長で行ってみようと思って。すぐそこなのよ。5分くらいかな。」
夫「…」
私「じゃぁ、私行ってくるから先にコーヒー飲んで待っててくれる？やだったらやだって言って！」
夫「…」
私「じゃぁ、先にコーヒー飲んでから見に行くことにするわ。」

と言って、2人でコーヒー屋さんに行く。

　そんなふうにイメージしながら家にだどりつくと、主人が長女と三女に、ことの次第を話していました。そのまま私もその中に参加して、主人の側からの景色と私がみていた景色を比べてみると…

なんと！

主人は、そもそも今日、みんなで上野の科学博物館に行こうという日に(2日前に決まったイベントですが！)、私が教え子の親子とランチに行くことをよく思っていなかった‼️

そこからが始まりってことかと思い、思わず笑いが！😆

「一緒にパン買ってコーヒー飲んで帰りたかった。」んだね…

長女と三女に質問されて、主人にも聴いて、だからこそあぶり出された、主人の願っていたことがわかって納得！

話を聴いてくれてありがとう❣️
私も話を聴けてよかった❣️

自分のメガネでしか見てないよね〜！
当たり前だけど。

話を聴くって、ホント大事！

18/08/2025

アドラーの言葉が、ギュッと詰まってる❣️

アルフレッド・アドラー名言
「よくできたね」とほめるのではない。「ありがとう、助かったよ」と感謝を伝えるのだ。感謝される喜びを体験すれば自ら進んで貢献を繰り返すだろう。
叱られたり、ほめられたりして育った人は、叱られたり、ほめられたりしないと行動しなくなる。そして、評価してくれない相手を、敵だと思うようになるのだ。
健全な人は、相手を変えようとせず自分がかわる。不健全な人は、相手を操作し、変えようとする。
判断に迷ったら、より多くの人間に貢献できる方を選べばいい。自分よりも仲間たち、仲間たちより社会全体。この判断基準で大きく間違うことはまずないだろう。
「暗い」のではなく「優しい」のだ。「のろま」ではなく「ていねい」なのだ。「失敗ばかり」ではなく「たくさんのチャレンジをしている」のだ。
子供にとっては 家族が世界のすべてなのだ。親に愛されなければ 死ぬしかない。だから子供たちは 全力で親に愛されようとする。そのときとった命がけの戦略がそのまま性格形成につながっていく。
幸せの三要素は 自分自身が好きかどうか。よい人間関係を 持っているかどうか。そして、人や社会に 貢献しているかどうか。
子供は感情でしか大人を支配できない。大人になってからも感情を使って人を動かそうとするのは、幼稚である。
どうしたらみんなを喜ばすことが出来るかを毎日考えるようにしなさい。そうすれば憂鬱な気持など吹き飛んでしまいます。反対に自分のことばかり考えていたら、どんどん不幸になってしまいます。
「世話好きな人は、単に優しい人なのではない。相手を自分に依存させ、自分が重要な人物であることを実感したいのだ。
自分だけでなく仲間の利益を大切にすること。受け取るよりも多く相手に与えること。それが幸福になる唯一の道だ。
他人からの賞賛や 感謝など求める必要はない。自分は世の中に貢献している という自己満足で十分である。
人生には3つの課題がある。1つ目は「仕事の課題」。２つ目は「交友の課題」。3つ目は「愛の課題」である。そして後の方になるほど解決は難しくなる。「愛の課題」とは、異性とのつきあいや夫婦関係のことである。人生で一番困難な課題であるがゆえに、解決できれば深いやすらぎが訪れるだろう。
扱いにくい相手とうまく付き合うには相手が何とか自分を優秀に見せようとして躍起になっていることを念頭に置くこと。その観点から相手と付き合ってみなさい。
もっとも重要な問いは「どこから」ではなくて「どこへ」である。
まず無理だと思ってもやらせてみる。失敗しても「今度は上手くできるはず」と声をかけることが大切。
楽観的でありなさい。過去を悔やむのではなく、未来を不安視するのでもなくいま現在だけを見なさい。
人は過去に縛られているわけではない。あなたの描く未来があなたを規定しているのだ。過去の原因は「解説」になっても「解決」にはならないだろう。
「信用」するのではなく、「信頼」するのだ。「信頼」とは裏付けも担保もなく相手を信じること。裏切られる可能性があっても相手を信じるのである。
できない自分を責めている限り、永遠に幸せにはなれないだろう。今の自分を認める勇気を持つ者だけが、本当に強い人間になれるのだ。
「やる気がなくなった」のではない。「やる気をなくす」という決断を自分でしただけだ。「変われない」のではない。「変わらない」という決断を自分でしているだけだ。

※すべての人が幸せになる魔法の言葉たちより

06/08/2025

夏休みの終わり、ちょっと疲れた心にビタミン補給🍋
子どもの「学校行きたくない…」にどう応える？
元気そうに見える子の本音って…？

──新学期に向けて親子の心を整える✨
【4Cups®月例ゼミ】子育て応援・特別企画！

テーマ：
『子どもにあげたい 心の総合ビタミン講習』
アドラー心理学をベースにした、子どもの心を満たす《心の4大栄養素》と、
すぐに実践できる10のコツ✨

講師：
心育ての専門家：佐野ゆみ
（https://www.4cups.net/instructor）

🌈初参加の方”大歓迎！”
🌈耳だけ参加もOK
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日時：8月22日（金）21:00〜22:30
Zoomオンライン開催（アーカイブなし）

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《心の4大栄養素》とは？
https://www.4cups.net/4cups

29/07/2025

【EOLECT（エオレクト）で見方が変わった‼️】

　7月20日からスタートした、朝活日曜オンラインEOLECT。

　今回は、丸尾かおりさんとツインでファシリテーターをさせていただいています♪
　そしてなんと、主人が参加メンバーに入ったのも初めてで、「どうなるかなぁ…」と少しドキドキでした。

　そんな気持ちで迎えた2日目、レッスン2では、1週間の出来事を振り返りながら、子どもの「なかま」と「できる」をみんなで話しました。

　そこで、主人が出したエピソードから、私の中で今までのモヤモヤが晴れ、主人への見方も変わったのです❣️
(本人の了承を得ています。)
＊ ＊ ＊

主人がシェアしたのは、こんな出来事。

「夕食時に、孫に“これ持ってきてくれる？”とビールの缶を見せたら、冷蔵庫から同じビールをちゃんと持ってきてくれた」

主人はこの話を通して、
「孫が“おじいちゃんが喜ぶこと”を分かって動いてくれたのは“なかま”、
　そしてちゃんと同じものを選べたのは“できる”なんだね」
と語ってくれました。

私はその話を聞いて、衝撃を受けました。

それまで私は、何度も見てきたこのやりとりに、
「自分で取りに行けばいいのに…」と思っていたんです。
正直に言えば、孫を使って楽をしてるように見えて、少し責める気持ちもありました。

でも主人の言葉から、「頼むこと」にも深い意味があったことに気づき、私の中の見方がガラッと変わりました。

＊ ＊ ＊

「自分で頑張らなきゃ」と思いがちな私ですが、
それでは「なかま」と「できる」は生まれないんですよね。

EOLECTレッスン2で、そんな深い気づきをもらいました。

来週もどんな発見があるか、楽しみです♪

12/07/2025

【まだ間に合いまーす❣️】

来週からスタート予定の子育てプログラム「EOLECT」

　日曜日の朝を、さわやかな時間に活用しませんか。
　子育てコースですが、対人関係が劇的に改善すると好評です♪

　まだ間に合いますので、ぜひご検討くださいませー🩷

20/06/2025

【朝活「EOLECT」オンライン日曜コース】

7月20日(日)朝7時からスタートします♪
子育てだけでなく、大人同士の人間関係にも有効デス！
日曜日の朝活、ぜひご一緒しましょう❣️