たまよろ庵&一般社団法人内臓マッサージ協会

-9キロした時にやっていたお腹のマッサージ

①太ももの付け根を流す
→下半身の詰まり流れ始めて代謝アップ

②膝をパタパタ
→股関節がゆるみ骨盤内の血流アップ

③股関節に手を置いたままパタパタ
→下腹の滞りを流して、ぽっこりお腹撃退🔥

朝と夜に20回ずつ。
まずは7日間続けてみてください🌙

「痩せない」のではなく
“代謝が止まっているだけ”
かもしれません。

保存して一緒に続けましょ🩷

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Yuki｜お腹痩せチネイザン

40代からの
✔ぽっこりお腹
✔むくみ
✔疲れやすさ
✔更年期太り

その原因を
「内臓×感情×巡り」から整える
Yuki式チネイザンを発信しています。

のべ10万人以上のお腹をケア。
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#お腹痩せ
#ダイエット
#痩せる
#ダイエット女子
#痩せる方法

-8キロした時にやっていたお腹のマッサージ

①みぞおちを上下に流してゆるめる
→心のツボが流れて代謝アップ

②おへその横からプッシュ
→余計な水分が排出されてむくみ解消

③下腹を下から上に引き上げる
→下腹の滞りを流して、ぽっこりお腹撃退🔥

朝と夜に20回ずつ。
まずは7日間続けてみてください🌙

「痩せない」のではなく
“代謝が止まっているだけ”
かもしれません。

保存して一緒に続けましょ🩷

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←お腹痩せしたい人は他のリールも観てね！

この3つのマッサージを組み合わせて
7日間でなりたい自分に変わろ🔥

①おへその下にある
関元というツボをグーの手でぐりぐり。

②恥骨の上にあるお腹のお肉を
手のひらで上に引き上げる
＊これは寝てやってもとても効果的！

③おへその横を絞るように
ぐーっと内側に押し込む

この3つをやっていると
お腹がめちゃくちゃ細くなるから
ぜひ習慣にしてやってみてね✨

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（自己紹介）
無排卵無月経、慢性便秘、胃腸不良…
長年のダイエットと断食の末に
チネイザンに出会い
どん底だった人生が激変！
「お腹を揉むと人生が廻り出す」
～Yukiチネイザンで自分を内側から変える～
10万人以上のお腹を揉む中で痩せない女性の共通項
不調を抱えやすい人の共通項に気づき
内臓心理学®を考案。

（Instagramでの発信内容）
○内臓と感情の関係
○痩せない人のお腹の特徴
○痩せるお腹の作り方
○誰でも幸腹に変わるセラピスト養成講座

がんばっても痩せない、
どん底で不調続き・・・な人は
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受け取って、自分を内側から
癒やしてあげてくださいね✨

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私の周りで－3キロ続出したお腹のマッサージ

①わき腹をつかんでねじる×20回
→固まったわき腹をゆるめて、くびれラインを刺激

②肋骨の下をつかんでほぐす×20回
→呼吸が深くなり、内臓の巡りと代謝アップ

③骨盤の上を流す×20回
→下腹の滞りを流して、ぽっこりお腹対策

朝と夜に20回ずつ。
まずは7日間続けてみてください🌙

「痩せない」のではなく
“代謝が止まっているだけ”
かもしれません。

保存して一緒に続けましょ🩷

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そのお腹、触らなくても分かります。
痩せない人、ここが硬いです。

当てはまったらフォローしてね👇

お腹から変える方法、発信してます

お腹を触ると
今のあなたの状態が分かります

そして実はこれ
痩せない原因にもなっています

まず
◯みぞおちが硬い人

我慢しすぎています

本当はもう疲れているのに
無理を続けているサイン

次に
◯おへその周りが硬い人

完璧主義タイプ

「ちゃんとしなきゃ」が強くて
自分をゆるめられない

そして
◯下腹が冷たくて硬い人

不安や心配を
ため込みやすい状態

無意識で自己否定していて
自分を責めやすい傾向があります

◯どれか当てはまりましたか？

お腹には
感情が溜まります

溜まりすぎると
お腹は冷たく、硬くなり
脂肪も動かなくなる

まずは
自分のお腹に触れてみてください🤲

それだけで
変化は始まります✨

👉あなたはどのタイプ？コメントで教えてね
👉保存してあとでチェックしてみて
👉フォローで“お腹から痩せる習慣”を受け取ってね

✨✨✨Yuki✨✨✨

お腹を整えると
身体も人生も動き出す。

この想いから
内臓ケアメソッド
「Yuki式チネイザン」を考案

延べ10万人以上のお腹をケア

内臓×感情から整える
40代からの“痩せ体質づくり”を発信

✔ お腹痩せセルフマッサージ
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#お腹痩せ
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#感情

お腹に触れてみてください。

◯ダイエットしてるのに痩せない
◯お腹だけぽっこりしてる
◯腸活してるのに変わらない

それ、“お腹の中の詰まり”が原因かもしれません。

実は——
痩せない人ほど
「お腹が冷たい・硬い・動かない」

つまり
✖️脂肪が燃えない
✖️老廃物が流れない
✖️腸の動きが弱い
→ お腹痩せできない状態に。

さらに東洋医学では
お腹＝感情が溜まる場所とも言われています。

あなたのお腹、チェックしてみて！

◯みぞおちが硬い
→ ストレス・我慢で内臓が緊張
→ 呼吸が浅くなり脂肪燃焼ダウン

◯おへそ周りが硬い
→ 力みすぎ・リラックス不足
→ 腸の動き低下＝腸活しても変わらない

◯下腹が冷たい・硬い
→ 血流低下・内臓下垂
→ ぽっこりお腹の原因に

どれか当てはまりましたか？

痩せないのは
「努力が足りない」んじゃなくて
“お腹の状態”がカチカチなだけ。

まずは
優しくお腹に触れて、ゆるめることから。

ここが変わると
ダイエットも腸活も一気に結果が変わります。

👇どのタイプだったかコメントで教えてください
👇保存して毎日チェックがおすすめです

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Yuki

お腹から整える
40代からのダイエット・お腹痩せ・腸活

「お腹が変わると人生が動き出す」

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Yuki式チネイザン®創始者

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−9キロ痩せた時、
毎日やってたのはコレ。


運動でも食事制限でもなく
“詰まりを流すこと”でした。

①大腸の引き上げ＋肋骨マッサージ
→内臓の位置が整い、下腹のぽっこりが変わる

②肋骨のクロスマッサージ
→呼吸が深くなり、脂肪が燃えやすい体に

③おへそ〜わき腹のマッサージ
→お腹まわりのリンパが流れて、くびれが出る

これだけで
「痩せる体の流れ」が一気に変わる。

痩せない人ほど
流れが止まってるだけ。

今日から一緒にやってみて✨
保存して毎日やる人だけ変わります。

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お腹を整えると
身体も人生も動き出す。

この想いをもとに
内臓ケアメソッド
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これまで
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お腹を揉んで
お腹痩せしてゆきましょう✨

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こんなお悩みありませんか？

• 寝ても疲れが取れない
• ずっと体が重だるい
• なぜか心が落ち着かない
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その原因は、内臓に溜まった
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「もう、ひとりで頑張らなくて大丈夫」

お腹をゆるめて、呼吸を深く✨
自分を労わる時間を、
巣鴨で過ごしませんか？
一緒に、本来の軽やかさを
取り戻しましょう

東京・巣鴨で、
心とお腹をほどく癒しの時間を❣️

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内臓マッサージ協会 代表理事
チネイザンセラピスト＆講師
Yuki（施術歴15年／のべ10万人以上のお腹に触れてきた経験）

☑ 「Yuki式チネイザン®」を開発・全国に普及
☑ セルフケア・感情デトックスの専門家
☑ 著書・DVD・メディア出演多数
☑ 一般社団法人内臓マッサージ協会＆たまよろ庵主宰

現在は、日本中の女性のお腹を「幸腹」にするために、
セルフチネイザン講座やセラピスト育成に力を注いでいます。

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