08/04/2025
ジャーナリング体験講座をさせていただきました。
自分でも気づいていない心の中の声をノートに書き出すジャーナリング✏️📖
書く瞑想ともいわれて、いま注目されています。
定員を超えるご参加で、アンケートでも皆さん満足と答えていただき、嬉しいというか、うまくいってほっとしました。
個別に話しを聞かせていただいたり、グループ内で発表してもらったり、心の触れ合う心地の良い時間でした。
初めはなかなか心の声を言語化できないですが、続けていくうちにどんどん出てくるようになります。
今回、ジャーナリング専用ノートもプレゼントさせていただいたので、これからも続けていってもらえたら嬉しいです。
とても好評だったので、今後も開催していきたいなと思ってます。
お楽しみに〜！
#ジャーナリング体験 #府中市生涯学習センター #学び返し #府中市 #ジャーナリング #セルフコーチング #大人の習いごと #こころを整える #アンガーマネジメント #整理整頓術 #断捨離 #心理学講座 #ノート術 #マインドフルネス講座
