朝ピラティス サークル「Ｆｒｏｇ」

03/05/2020

いつも使っている大きい方のボールでお試し下さい。
腰回りのストレスが取れて、スッキリしますよ。

イメージを使って動きを向上させるフランクリンメソッドの今ここエクササイズシリーズ、今日からは、骨盤底の強化をご紹介していきます。まずはKimikoと座骨のブラシ＆プッシュアップ！ 座っている時間が長くなりがち.....

30/01/2018

本日から横浜市青葉区藤が丘地区センターにて、「骨盤力アップ講座〜フランクリンメソッド〜」がスタートしました。
５回にわたって、骨盤の機能・働き・構造・動きを理解し、骨盤底筋のトレーニングを行います。
参加者の20名は、年齢も20代〜70代と幅が広く運動経験も様々です。
参加者の方々に楽しんで頂けるクラスになる様に、先ずは私自身が楽しみたいと思います😊

28/01/2018

今日は、私の母校でもあり、娘2人がお世話になった中学校のバスケット部の皆さんに指導させて頂きました。

●フランクリンメソッドの最も効果的に変化を生み出す脳の使い方「ダイナミックイメジェリー」
自分のマインドが、身体の動きにやプレーに影響を与えること

●体幹トレーニングの重要性について
体幹トレーニングが、怪我の予防や技術の向上にも効果的であること

実際に身体を動かして、感じながら、体験して頂きました。

みんな練習の後にもかかわらず、約2時間半、真剣に聞き、考えて、感じ、最後まで動いてくれました。
終了後には生徒さんから感謝の言葉頂き、とても感激しました。

フランクリンメソッドを中学生や高校生に伝えたいと思っていました。
顧問の先生には、このような機会を作って頂き、ありがとうございました。

若い力にパワーを頂きました😊

21/01/2018

本日の朝ピラティスは、100回目の開催となりました。
ご参加のみなさま、お疲れ様でした。
そして、ありがとうございます。

今年で5年目の年に入りましたが、今日もレギュラークラス、シニアクラスとも、明るく、楽しく、和気あいあいな雰囲気でした。

「継続は力なり‼︎」

これからも気持ち良く、身体を動かしていきましょう！

次回からもよろしくお願いします。

● どなたでも参加頂けるピラティスサークルです。
興味のある方、お気軽にお問い合わせ下さい。
● レギュラークラスは、ジャイロキネシスとピラティスを交互に行っています。
次回 2月4日は、ジャイロキネシスです。

05/01/2018

今日は24節気の「小寒・しょうかん」です。

今日から「寒の入り」で1年で最も寒い時期を迎えます。
空気が乾燥して気温が低下し、インフルエンザや風邪が流行る時期ですので、どうぞお気をつけてお過ごしください。

本日より、営業いたしております。
ジャイロトニック・マスターストレッチ・フランクリンメソッドその他パーソナルトレーニングなど、クライアント様に合わせてのトレーニングをご用意しております。
また、心地よい香りで身体と心を癒す、アロマタッチもございます。

今年もどうぞよろしくお願いいたします😊

05/11/2017

ピラティスで利用させて頂いている尾山台地区会館のロビーに、小学生書道作品展の優秀作品が展示してありました。

3年生は「おさめる」
4年生は「青色申告」
5年生は「確定申告」
6年生は「電子申告」

子供達の書道作品を見ながら、そろそろ会計ソフトの更新をしなくてはいけない事を思い出しました(笑)

今年もあと2ヵ月を切りました。
朝ピラティスも年内はあと3回ですね。
年末年始はお忙しいと思いますが、身体のケアも大切です♪
みなさまのご参加をお待ちしております(^^)

28/06/2015

本日も、朝ピラティスを開催しました。
ご参加いただいた皆さま、お疲れ様でした！

来月以降も、下記の日程で開催します。
よろしくお願いします(^^)

7月12日（日）
7月26日（日）
8月9日（日）
8月23日（日）