子連れ再婚の悩みを解決 コーチ クララ 智美

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◾️子連れ再婚で悩まない人が持つ3つの思考とは?⁡⁡  他の投稿はこちら→  ⁡⁡⁡「私もあの人と同じように子連れ再婚したのに、あんなに穏やかで幸せそうな親になれるのか?」⁡⁡⁡ 同じような状況なのに、悩む人と悩まない人がいます。⁡⁡⁡両者...
15/04/2025

◾️子連れ再婚で悩まない人が持つ3つの思考とは?


  他の投稿はこちら→



「私もあの人と同じように子連れ再婚したのに、
あんなに穏やかで幸せそうな親になれるのか?」



同じような状況なのに、
悩む人と悩まない人がいます。



両者の違いってなんでしょうか?



悩まない人には、
共通する3つの特徴があります。



それが、
①受け入れること
②感謝すること
③前向きに行動すること


この3つを意識できるようになると、
悩みに振り回されることが
ぐっと減っていきます。



過去にあったのが
初婚で妊娠・出産の経験もない女性が
継子との関係に悩むケース。


自分なりに距離を縮めようと努力しているのに、
思い描く関係になれずに困っていました。


自分は親になれない、
どうして子連れの相手を選んでしまったのか?
離婚するのが最良の選択だ…
と相談に来られました。



「~するべき」「~しなければならない」
という呪縛から自分を解き放ち、

✔ 継子が今すぐ心を開かなくても、
 それが現実だと認める

✔ 相手が変わるのを待つのではなく、
 私自身ができることをやると決める

✔ 無理に仲良くしようとするのではなく、
 まずは穏やかに見守ろうと考える




継子の気持ちを聞いてみること(傾聴)
そして何よりも、自分自身の機嫌は自分でとる。



どうしてこの結婚を決めたのか、
原点を思い出すサポートをしました。


今の状況を受け入れて、
自分ができることをする。


それだけで、自然と変化が起こったのです。



悩みが尽きないときは、
無理に解決しようとするのではなく、
まず「受け入れる」「感謝する」「行動する」
の3つを意識してみましょう。


次回の投稿で3つそれぞれの
具体的なポイントを解説しますね



#ステップファミリー
#再婚  #子連れ再婚  #バツイチ子持ち
#死別再婚  #継母  #バツイチ婚活
#継親  #継親子  #継子

◾️子連れ再婚 あなたの悩みの本質に気づくために⁡⁡⁡  他の投稿はこちら→  ⁡⁡⁡前回の投稿では悩みのほとんどは「本当の問題」ではなく、未来への不安や過去への執着から生まれるという話をしましたね。⁡⁡悩みを減らすコツは、「過去や未来では...
12/04/2025

◾️子連れ再婚 あなたの悩みの本質に気づくために



  他の投稿はこちら→



前回の投稿では
悩みのほとんどは
「本当の問題」ではなく、
未来への不安や過去への執着から生まれる
という話をしましたね。


悩みを減らすコツは、
「過去や未来ではなく、今に集中すること」



今日の投稿では
今に目を向けるための意識を
3つお伝えします




①未来の不安は「今」には存在しない
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
未来のことを考えると、
「もしこうなったらどうしよう」
と不安が湧いてきます。

でも、よく考えると、
今それが起きているわけではありません。

「まだ起きていないことを心配するより、
 今できることに目を向ける」
だけで、気持ちがぐっと落ち着きます。




②過去を変えることはできない
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
「あのときこうしていれば…」と考えても、
過去は変えられません。

でも、過去の出来事を
どう受け止めるかは、自分次第。

「今の自分にとって、
 それがどんな意味を持つのか」
という意識を持つと前に進めるようになります。



③今できることに集中する
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
過去や未来にとらわれていると、
心がざわつき、疲れやすくなります。

でも、「今できること」に集中すると、
余計な不安や後悔が減り、心が落ち着きます。



多くの悩みは、未来への不安や
過去への執着から生まれています。


だからこそ、まずは
「今ここ」に目を向けましょう。


今、この瞬間にできることは何だろう?



それを意識するだけで、
悩みに振り回されず、
もっとラクに生きられるようになりますよ。






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◾️子連れ再婚 悩みを解決できる人はこんな人!特徴4選⁡⁡子連れ再婚はムズカシイ?経験している人でさえYESと答えます。⁡⁡ただ、そんなムズカシイと言われる子連れ再婚の悩みを自ら解決して再婚して良かった!幸せだ!と感じている人はどんな人でし...
08/01/2025

◾️子連れ再婚 悩みを解決できる人はこんな人!特徴4選


子連れ再婚はムズカシイ?
経験している人でさえYESと答えます。


ただ、そんなムズカシイと言われる
子連れ再婚の悩みを自ら解決して
再婚して良かった!幸せだ!
と感じている人はどんな人でしょうか?



①複雑な思考をシンプルにしている
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
・悩みから抜け出せない人
「どうしてこんな問題が起きるのか?イライラ…」
⬇︎
・悩みを解決する人:
「今、出来ることはなんだろう?」


悩み始めると、目の前の問題に気を取られがち。

今に焦点を当てて考えると、
自然に前向きな気持ちが生まれます。




②状況や他人をコントロールしない
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
・悩みから抜け出せない人
「どうすれば、相手を変えられるか?」
⬇︎
・悩みを解決する人
「自分自身について考えよう」


誰かを変えようとしても、
なかなか思い通りにはいきません。

自分に余裕があることで
周囲の反応も変わります。




③過剰な情報から解放される
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
・悩みから抜け出せない人
「ネットの情報の
どれを信じたらよいのかわからない」
⬇︎
・悩みを解決する人
「今、私に必要なことはなんだろう」


自分にとって本当に必要な情報を
選ぶことができています。

例えば、養育費、親権問題など。

ネットの情報に惑わされることなく、
自分のケースを明確にして弁護士相談を
利用する行動ができる人です。



④「できること」を意識する
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
・悩みから抜け出せない人
「どうしてもうまくいかない…」
⬇︎
・悩みを解決する人
「今、できることはなんだろう」



自分の出来ることに集中しています。
小さなことでも、日々積み重ね、
それが大きな変化に繋がるのです。



「シンプルな法則」を実践することに
気付いた人は必ず解決出来ています。
ご参考下さい。


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◾️子連れ再婚の悩みを整理して心を軽くするための3ステップ⁡⁡今あなたが抱えている子連れ再婚の悩み、心の中でどんな感情が渦巻いているのでしょうか?⁡⁡⁡悩みを手放すために、まずその感情を整理することが大切です。⁡⁡⁡悩みは、未解決や解決した...
08/01/2025

◾️子連れ再婚の悩みを整理して心を軽くするための3ステップ


今あなたが抱えている子連れ再婚の悩み、
心の中でどんな感情が
渦巻いているのでしょうか?



悩みを手放すために、
まずその感情を整理することが大切です。



悩みは、未解決や解決した感情から生まれます。



自分の中の「今、何を感じているのか?」に
気付くことから始まるのです。


あなたの感情を整理する
3ステップについて解説します。



ステップ1 感情に素直になる
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
「私は今、何を感じているんだろう?」と
自分に向き合ってみましょう。

その感情が何であれ、
それがあなたの本当の気持ちです。




ステップ2 感情を外に出す
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
感情は心の中に閉じ込めず、
外に出すことが大切です。

紙に書いてみる、誰かに話すことで
感情が軽くなり、整理されます




ステップ3 判断しない
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
感情に対して
「正しい」「間違っている」と
ジャッジをしてはいけません。




この3つの成長過程で心が整理され、
悩みが自然と軽くなる事を感じられます。



あなたも心の整理術を始めませんか?


今すぐ、心を軽くするスタートを
踏み出してみましょう!





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◾️子連れ再婚の悩みは果たして時間が解決してくれるのでしょうか?⁡⁡⁡子連れで再婚したものの、予想もしていなかった悩みに直面。⁡「まぁでも時間が解決するだろう」と、ふと思うことはありませんか?⁡⁡⁡実はそれって、ただ問題を先送りにしているだ...
08/01/2025

◾️子連れ再婚の悩みは果たして時間が解決してくれるのでしょうか?



子連れで再婚したものの、
予想もしていなかった悩みに直面。

「まぁでも時間が解決するだろう」と、
ふと思うことはありませんか?



実はそれって、
ただ問題を先送りにしているだけと
ご存じでしょうか?



今日の投稿では、
問題を先送りにすることで、
子どもたちに与える影響をお伝えします。



生きづらさや悩みを抱えている子どもの多くは、家庭環境から影響を受けています。



生まれたばかりの頃は
価値観がまっさらな状態です。



が、日々の暮らしや親、家庭内で
色々なことを教えられ、
目の当たりにする中で、

日常の中に否定的な言葉や
個性をないがしろにする言葉や環境があると
セルフイメージが低下してしまう原因にも。



親である大人が問題を先送りにしたまま
子ども達が早く実家を出るにしても、
10代半ばから後半までは
そのままジッと家庭で過ごし、
逃れられないことが一般的です。



やっと自宅を離れ
社会に出て人と関わっていくと
「自信が持てない」
「人に上手く甘えられない」
と悩みを抱えるケースも。



一緒に過ごせる時であるからこそ、
縁あって子連れ再婚をして
親の立場になれたから出来ること。



子どもの「本当はこうしてほしい」という
感情に気付かぬうちにフタをしていませんか?



子どもの心のトラブル、ストレスは、
やがて食欲低下、腹痛、不眠など
身体へ無意識に関与してしまいます。




子連れ再婚した大人・親の立場の人も同じ。
感情にフタをすると
同じ症状がおこります。


それでも、あなたは
時間が解決すると信じられますか?



問題を先延ばしにして、
子どもへ手渡すバトンとは?



得たい未来に向け
行動おこせる背中を見て過ごす子どもの未来は
頼もしいですよ。


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◾️子連れ再婚 家族の関係を整えるために即座に試せる具体的なアクション3選⁡⁡⁡⁡前回の投稿では「相手を変えることには限界がある」という内容をお伝えしました。⁡⁡⁡今日は、家族の関係を整えるためにすぐに試せるアクションを3つご紹介します。⁡...
15/12/2024

◾️子連れ再婚 家族の関係を整えるために即座に試せる具体的なアクション3選




前回の投稿では
「相手を変えることには限界がある」
という内容をお伝えしました。



今日は、家族の関係を整えるために
すぐに試せるアクションを3つご紹介します。



①話しやすい空気づくり
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
あえて「何かを変えようとする」より、
リラックスして会話ができる場を心がける。

週に1回はみんなでゆっくり過ごす時間を
確保しましょう。




②共通のゴールを話し合う
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
「お互いにどうしていきたいか?」をテーマに、
将来や日常について
気軽に話し合う場を設けてみてください。 

お互いの目指す姿を共有することが
関係を深めるきっかけになります。




③関わるタイミングを考える
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
子どもが好きな活動や
パートナーの趣味に合わせて
声をかけるタイミングを変えましょう。

タイミングを意識するだけで、
自然とお互いの心がつながりやすくなります。




難しく考えすぎず、
ぜひ気軽に取り入れてみてくださいね。



子連れ再婚の関係性をゆっくりと整え、
家族の絆を深めていけますように。

大丈夫です!応援しています!







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◾️子連れ再婚 相手に変化を求めるよりも⁡⁡⁡⁡子連れ再婚してから気付くことがあります。⁡それは「相手を変えること」には限界があるということ。⁡⁡子ども(実子、継子)やパートナーとの関係がなかなかうまくいかないと感じると、「どうにか相手が変...
12/12/2024

◾️子連れ再婚 相手に変化を求めるよりも




子連れ再婚してから気付くことがあります。

それは「相手を変えること」に
は限界があるということ。


子ども(実子、継子)やパートナーとの関係が
なかなかうまくいかないと感じると、
「どうにか相手が変わってくれたらいいのに…」と
思ってしまいませんか?



でも実は、家族の誰かを変えることは、
とても難しいのです。



相手の行動や気持ちは、
こちらの期待通りには動いてくれないから。



そんなときこそ、
「家族が変わること」を期待するのではなく、
「自分ができること」に目を向けましょう。



例えば、どんな小さなことでも
「今の関係の中で何ができるか?」と
自分にできる行動に注目してみてください。



その姿勢が、少しずつ家族の関係を
前向きに動かす一歩になるかもしれませんよ。



出来る行動は何か?
孤独に悩むのはNGです、おススメしません。



私、クララが主宰する
参加無料のオープンチャットや
個別相談を気軽に活用してください。



次の投稿で、すぐに試せる
具体的アクションをお伝えします。







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◾️子連れ再婚の悩みはこれで解決!手っ取り早い方法『後編』⁡⁡前編はいかがでしたでしょうか?⁡⁡⁡今日は、悩みの解決に向けて手っ取り早い具体例「後編」です。⁡⁡前回は犬のフンを例に出しましたが、今回の例は「あおり運転」⁡⁡⁡ある日、あなたが...
09/12/2024

◾️子連れ再婚の悩みはこれで解決!手っ取り早い方法『後編』


前編はいかがでしたでしょうか?



今日は、悩みの解決に向けて
手っ取り早い具体例「後編」です。


前回は犬のフンを例に出しましたが、
今回の例は「あおり運転」



ある日、あなたが運転中に
後ろの車から「あおり運転」をされています。



そのときあなたは、
「あおり運転をする人が100%悪い」
と感じるでしょう。



だからと言って、
道を譲ることなく走り続けますか?



事故の危険にさらされた状態を
続けることになります。



「あおり運転をされている」という問題は
消えずに残り続ける結果にも。



そこで、
「このままでは事故が起きるかもしれない」という
あなたと後ろの運転手の関係性や状況に
フォーカスしてみましょう。




煽るのをやめることを期待したいが、難しい。



だとすると、
後ろの車を先に行かせるのが
状況改善のための効果的な手段となりますよね。




それは
「遅く走る自分が悪い」と
考えたからではありません。



危険な状況を
手っ取り早く解決するためです。



あなたが家族の関係に悩むとき
「誰が悪い」ではなく
「関係性の改善」にフォーカスする。



私や私のクライアント様が
2ヶ月で解決できたのも、
「自分を変える」という手段を選択した結果です。








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◾️子連れ再婚の悩みはこれで解決!手っ取り早い方法⁡⁡前回の投稿の続きです。⁡⁡⁡今日は、悩みの解決に向けて手っ取り早い具体例をお伝えします。⁡⁡突然ですが質問です。⁡⁡あなたが歩いている先に、犬のフンが落ちていたら…どうしますか?⁡⁡犬の...
06/12/2024

◾️子連れ再婚の悩みはこれで解決!手っ取り早い方法


前回の投稿の続きです。



今日は、悩みの解決に向けて
手っ取り早い具体例をお伝えします。


突然ですが質問です。


あなたが歩いている先に、
犬のフンが落ちていたら…どうしますか?


犬のフンは自らどいてくれませんよね。



飼い主を探して片付けさせるようなことも
おそらくしないでしょう。



ただ、ひょいと自分の進路を変えるだけ。



「自分を変える」それが手っ取り早いからです。



自分の進路を変えることに対して
「私が悪い」と考えはしないはず。




『犬のフン』に例えてみましたが、
悩みを解決している人は
「自分を変える」という選択を
即座にしているのです。




いかがでしょうか?
後編も楽しみに。







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◾️子連れ再婚『悪いのは誰?』を考えるのはもうやめましょう⁡⁡⁡子連れ再婚の家族関係で悩みが生まれたとき、どうしても「誰が悪いか」に焦点を当てたくなるもの。⁡⁡⁡でも、視点を変えると、関係性が少しずつ変わっていくことがあります。⁡⁡⁡変える...
30/11/2024

◾️子連れ再婚『悪いのは誰?』を考えるのはもうやめましょう



子連れ再婚の家族関係で悩みが生まれたとき、
どうしても「誰が悪いか」に
焦点を当てたくなるもの。



でも、視点を変えると、
関係性が少しずつ変わっていくことがあります。



変えるのは「相手」でも「自分」でもなく
「家族の関係性」そのもの。



思い込みを外し、視点を少し柔軟にすると、
心地よい家族関係を築くことができます。



「相手が変わるべき」「全部自分のせい」と
考えがちな私たちが、
関係を前向きに変えるために
できることは何でしょうか?



ここでは、関係性を良くするための
具体的なアクションを3つご紹介します。



①相手の立場に立って
「見方を変える」問いかけをする
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

「自分ならどうするだろう?」ではなく
「相手はなぜこう感じているのか?」と
問いかけてみる。

相手の立場から状況を見てみることで、
新たな気づきを得られることがあります。




②「完璧でなくてもいい」と
お互いに許す気持ちを持つ
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

関係がうまくいかないとき、
無意識に完璧を求めてしまうことがあります。

まず自分から「完璧でなくてもOK」と
受け入れてみる。

すると相手にも自然と優しくなれるでしょう。




③小さな変化を始めてみる
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

いきなり関係性を変えるのは難しいです。

たとえば
「いつも挨拶を少し明るくする」
「感謝の言葉を増やす」など
小さなことから始めてみましょう。

変化が相手にも伝わると、
お互いの雰囲気が少しずつ柔らかくなります。




ぜひできることから試してみてくださいね。





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住所

Setagaya-ku, Tokyo

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