料理家めーら

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料理嫌いの常識をぶっ壊す！めざせノンストレス献立も味付けも悩まない

レシピを教えず思い込みを外すことで考えなくても作れる自分好みでいい料理へ

料理はがんばるものではなく作る人が幸せでいられるもの

オンライン対面15年
受講生300人以上

▼非常識な料理教室　Ｍ’ｓクッキングサロン詳細はこちら　

https://oasis-relations.com/ms_salon-2/ 日本初！料理家ライバーめーら♪のページ。
現在162万人に届く！
コロナ渦の2020年、12年運営した料理教室をFacebookのみで100％の集客を可能にした。
自家製調味料に特化した「さしすせそコース」を開始。
また、単発レッスンとして６日間でできる「自家製生ハムレッスン」は東京・神奈川・大坂・名古屋・奈良・和歌山・福岡で開催。
7年間赤字運営だった教室運営から、一念発起！
4年前に起業塾に入塾してから考え方を変え、「家族を幸せにするビジネスの方法」を学ぶ。
2021年、2回の満席お茶会から、ビジネスを分かりやすくお伝えする「めーら♪の秘密のシェア会グループ」を立ちあげ、毎月1日に有料級の無料勉強会を開催。毎回参加人数を増加させ、海外からのご受講者も、リピーターも多数。
同2月から個別の継続コンサルティング、5月から継続グループコンサルティングM'sビジネスサロンを開始。
6月24日には、合同会社オアシス・リレイションズを設立した。
9月より「さしすせそコース」からM'sクッキングサロンに改名し、よりご受講して頂きやすくサロン化。
本名内田惠札幌在住。
夫と2人暮しで25歳の息子は東京在住。
好きなことは美味しいもの食べること、映画・ドラマ鑑賞、電車やバスのように飛行機に乗って旅をすること。

18/08/2026

【はじめてのクッキングレッスンでした】

嬉しいね、嬉しすぎるよね😭

#お料理拷問みたいで嫌いでした

それなのに
私の6日間でできる
生ハムレッスンに参加してくれた彼女

#オシャレで美味しかった
#こんななかんたんでいいんだ！

そう思えたら
キッチンへ向かう足も軽くなる♪

そして

作り方寄り付かい方

だからレシピより
どうしたら楽に料理できるか

楽しくできるか

気軽にできるか？

そんな話を
レッスン中にたくさんしました♡

今回の試食メニューは

💫赤パプリカの煮込み(ペペロナータ)
💫真実のグリーンサラダ
💫ミニトマトの冷製パスタ
💫丸ごとブロッコリーのポタージュ

全部生ハム入り！

飾りに
下味に
旨み出しに

いい仕事しまっせ🐷

次回は、
ご希望される方のご都合に合わせて開催します。

詳細希望の方は、メッセンジャーからお問い合わせください💁‍♀️

14/08/2026

9月に砂糖を使わない酵素シロップのレッスンやりマース

03/08/2026

いざ、という時だけじゃなく、普段からも役に立ちそう！停電の時はカセットコンロで、断水の時も少量で温かいご飯炊けるね😊
https://www.facebook.com/share/r/1BnVVmtgZP/?mibextid=wwXIfr

02/08/2026

【パスタのオイルは後回しな理由】

パスタの具材は
麺を茹でてるお湯に

#今回は
#冷凍してた生グリーンピース
#自家製生ハム

最後の1分で全部投入し
茹で上がったらそのままザルへ

#ザルの下にはお皿をおいて温めも完了

ザルの中身をあまりに湯切りせず！
鍋にそのまま戻すと
少しびしょびしょ麺と具材になるので

そこにソースを投入して

#今回は
#自家製バジルソース

オイルをすこーし足す

で

ぐるぐる温めたら出来上がり

油を温めすぎて酸化させないで
少しの量でもゆで汁と乳化させたら
パサパサしないので😊

#ミニトマト
#ソースの時に足したよ🍅

28/07/2026

【最終日】5年間年商約8桁を続けられた理由を
今日だけお伝えします

いよいよ
Facebook運用法3Days
今日が最終日です😊

昨日のDay2では

「Facebookグループの見方が180度変わりました！」

「今まで"投稿する場所"だと思っていました。」

「今日からグループとの向き合い方を変えます！」

そんな感想をたくさんいただきました💕

たった2日でも
見える景色が変わる

私はそう言ってもらえる瞬間が
本当に大好きです😊

そして今日は
いよいよ最終日

最後の参加特典は…

🎁 Facebookだけで5年間8桁を続けられた
7つの秘密

です✨

よく
「どんな投稿を書けばいいですか？」

「どんな言葉を使えば売れますか？」

そんな質問をいただきます

でも
私が5年間
Facebookだけで仕事を続けられた理由は

テクニックではありません

#資格ゼロだし😅

もっと大切なのは
考え方

どんな人と関わるのか

何を大切に発信するのか

どうやって信頼を積み重ねるのか

その土台があるからこそ
Facebookだけでも
仕事が続いてきました😊

だから
この特典では

すぐに真似できるノウハウではなく
5年間変わらず大切にしてきた

7つの考え方
をまとめています✨

きっと
これから先
Facebookだけではなく

お仕事そのものの考え方が
変わるきっかけになると思います😊

そして今日は
Day3だけのスペシャル企画✨

AISARE6期生
笹渕敏子satokoさんを
ゲストにお迎えして

実際に
どんな変化があったのか
どんな想いで教室を続けられるようになったのか

リアルなお話を伺います🍞💕

私がお伝えすることよりも
実際に変化した方の言葉には
何倍もの力があります😊

「私にもできるかもしれない」

そんな勇気を
受け取っていただけたら嬉しいです

━━━━━━━━━━━━━━

📅 Facebook運用法3Days
いよいよ最終日！

Day1・Day2を見逃した方も大丈夫😊

無料の特設Facebookグループでは

アーカイブをご覧いただけますし

毎日の内容を

コンパクトにまとめた投稿もあるので

すぐに追いつけます✨

今日が

この3Daysにご参加いただける

最後のチャンスです💕

ぜひ一緒に

売り込まなくても選ばれるFacebook運用

を学びましょう😊

お申し込みは

コメント欄からどうぞ👇

#楽しくお仕事しようぜ
#あなたは選ばれるんじゃないお客様を選ぶ方
#楽しくないと続かないから

27/07/2026

【衝撃】
同じ講座を受けても
成果が出る人と出ない人の決定的な違い

「なんで
あの人ばかり成果が出るんだろう…」

#そう思ったことはありませんか？😊

昨日は
Facebook運用法3Days
Day1を開催しました✨

「Facebookを"集客"としてしか考えていませんでした！」

「運用ってこういうことだったんですね！」

「もっと早く知りたかった！」

そんな嬉しい感想を
たくさんいただきました💕

でも実は…

私は22年間
料理教室を続けてきて

そして
たくさんの起業家さんを見てきて
ずっと思っていることがあります

成果は
何を学ぶか
だけでは決まりません

同じ講座を受けても
どんどん成果を出す人もいれば

学んだだけで終わってしまう人もいます

#圧倒的にこっちの人の方が多い

その違いは

才能でも

センスでも

経験でもありません

学び方なんです😊

だから今回
3Daysへご参加くださった皆さんには

🎁 特典④
価値ある学び方5つのポイント

もプレゼントしています✨

実はこれ
私のセミナーだけではなく

これから先
どんな講座を受けても
成果につながる考え方です

「なるほど！わかった！」

で終わらせるのではなく

「まずやってみよう！」
と思える人ほど
未来は大きく変わっていきます😊

そして

「Day1参加できなかった💦」

という方も
ご安心ください✨

無料の特設Facebookグループでは
Day1のアーカイブをご覧いただけます😊

#期間限定になります

さらに

お仕事や家事で忙しい方でも
すぐに内容を把握できるよう

その日のポイントを
コンパクトにまとめた投稿もご用意しています✨

途中からの参加でも
無理なく追いつけますので

安心してくださいね💕

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📅 今日はFacebook運用法3Days Day2！

昨日の内容を土台に

今日は

Facebookグループを
「場所」から「居場所」へ変える方法

をお伝えします😊

今日からの参加も大歓迎💕

一緒に

売り込まなくても選ばれる

Facebook運用を学びませんか？😊

お申し込みは
コメント欄からどうぞ👇

#楽しくお仕事しようぜ
#あなたは選ばれるんじゃないお客様を選ぶ方

26/07/2026

#今日は何を書こう…
その悩み
今日で終わりにしませんか？😊

Facebookを頑張ろう！

そう思っても
毎日ぶつかるのが…

「今日、何を書こう？」

という悩み

私も昔は
パソコンの前で
何十分も考えて

#結局書けない…

なんてことがありました😂

でも今は
「投稿ネタがない」
と思うことは
ほとんどありません😊

なぜなら
伝えたいことが
山のようにあるから！

伝えたいこと

届けたい人

それが決まれば

投稿ネタは
自然と見えてくるんです✨

思いつかない人は
ただ、それに慣れてないだけ😊

そこで今回

3Daysセミナーご参加の皆さんには

🎁Facebook運用投稿ネタ100

をプレゼントします😊

・自己紹介って何を書けばいい？

・信頼される体験談って？

・生徒さんの紹介はどう書く？

・募集記事ばかりにならないコツは？

・日常投稿はどこまで書けばいい？

そんな

「これ書いてみよう！」

が100個詰まっています💕

でも…

実は
このプレゼントの本当の価値は

100個のネタではありません。

「なぜ、この順番で発信するのか」

そこがわかること😊

だから
今日から始まる3Daysを受けながら見ると

「あ！だからこの投稿なんだ！」

「こういう役割があったんだ！」

と

ネタ帳ではなく
Facebook運用の設計図
として使えるようになります✨

投稿が苦しくなる人と
投稿が楽しくなる人

その違いは
文章力ではありません😊

"何を書くか"が決まっているかどうか。

今日から3日間
その答えを
一緒に見つけていきましょう💕

━━━━━━━━━━━━━━

✨いよいよ今日スタート✨

Facebook運用法3Days

ご参加の皆さん

お会いできるのを楽しみにしています😊

まだ間に合いますので

「参加したかった！」

という方は

コメント欄からお申し込みください👇

そして

参加される皆さんは

ぜひこの特典を手元に置きながら

3日間受けてみてください✨

見える景色が

きっと変わります😊

#楽しくお仕事しようぜ
#あなたは選ばれるんじゃないお客様を選ぶ方
#楽しくないと続かないから

25/07/2026

#飛躍！ミセスさとこの気づき♥️

「嫌なことは嫌と言っていい。」

この言葉を聞いて
あなたはどう思いますか？

私は以前
優しい人ほど
言えないものだと思っていました

AISARE6期生
オンラインパン教室講師の
笹渕敏子satokoさんも
そうでした😊

生徒さんを大切にしたい

相手を傷つけたくない

だから

自分の気持ちは
いつも後回し

でも
私と面談を重ねる中で

敏子さんは
あることに気づきました

「嫌なことは嫌」と伝えることは
相手を否定することではない

自分の気持ちを大切にすることも
長く教室を続けるためには
必要なことなんだ😊

その気づきから
教室づくりも
少しずつ変わっていきました

「誰にでも来てほしい。」

ではなく
「本当に価値を届けたい人に来てほしい。」

そんな教室へ🍞✨

実は…
これって
私がいつもお伝えしている

Facebook運用

そのものなんです😊

どうやったら選ばれるか

ではなく

#誰と未来をつくりたいか

そこが決まると
発信も
集客も
お客様との関わり方も

少しずつ変わっていきます

そして今回の3Daysセミナーでは

7月28日 Day3に
敏子さんにもゲストとしてご登場いただきます😊✨

私との対談形式で

✔ なぜ考え方が変わったのか

✔ 教室運営がどう変わったのか

✔ 今、どんな気持ちでパン教室を続けているのか

リアルな言葉で

お話ししていただく予定です🍞💕

私が話すより
きっと敏子さんの言葉の方が
皆さんの心に届くと思うから😊

ぜひ
Day3も楽しみにしていてくださいね✨

━━━━━━━━━━━━━━

📅 Facebook運用法3Days

Day3
7月28日（火）

敏子さんとのスペシャル対談も

どうぞお楽しみに😊💕

詳細・お申し込みは
コメント欄から👇

#楽しくお仕事しようぜ
#あなたは選ばれるんじゃないお客様を選ぶ方
#楽しくないと続かないから

24/07/2026

#残念！【毎日投稿頑張っているのに結果が出ない理由。】

「私、Facebook頑張ってるんです。」

そう言われる方は
本当にたくさんいます😊

毎日投稿している。

コメントも返している。

ライブもやっている。

でも…
体験レッスンにつながらない😭

お申し込みが増えない

そんな時

「もっと頑張らなきゃ！」

と思ってしまうんですよね💦

でも実は…
頑張る前に

"現在地"

を知ることの方が大切なんです😊

例えば
旅行してて
今いる場所がわからなければ
目的地にはたどり着けません。

Facebook運用も同じ

「何ができていて」

「何ができていないのか」

これが見えないまま努力すると
迷子になったり

努力が成果に繋がりづらい💦

だから今回
3Daysセミナーの参加特典として

Facebook運用診断シート

をご用意しました✨

50項目の質問に答えるだけで

✔ 自分を伝える力

✔ 信頼関係を育てる力

✔ Facebookの活用力

✔ お客様が自然に循環する仕組み

✔ 楽しみながら続ける力

今の自分が
どこまでできているのかを
見える化できます😊

私は講座でも
よくこんなことをお伝えします

「課題がある。」

これは悪いことではありません

伸びしろが見つかった
ということだから😊

苦手がわかれば
そこだけ改善すればいい

全部を頑張る必要なんて
ないんです✨

3Daysでは
診断シートを見ながら

「だからここを変えるといいんですね！」

が、わかるようになります😊

ただ特典を受け取るだけではなく

"自分専用の改善ポイント"

が見つかる！

そんなプレゼントになっています🎁

━━━━━━━━━━━━━━

🎁 Facebook運用法3Days参加特典②

Facebook運用診断シート（50項目）

頑張り方を変える前に

まずは現在地を知ることから😊

詳細・お申し込みは
コメント欄からどうぞ👇

#最近の気づきシリーズ

#楽しくお仕事しようぜ
#あなたは選ばれるんじゃないお客様を選ぶ方
#楽しくないと続かないから

住所

札幌市厚別区
Sapporo-shi, Hokkaido

電話番号

09013874863

ウェブサイト

https://oasis-relations.com/, https://lit.link/ryorikamera, https://is.gd/ItcUQL

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