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Ayaka Hanazawa-花澤彩香

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Ayaka Hanazawa-花澤彩香

ライフコーチ×年子育児×大阪--本気で夢を叶え、進化したいあなたを応援-

15/02/2022

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昨日伺ったお花屋さんにて📸

「花」には花言葉があるようで
昨日記念日用に
チューリップを買ったのですが
店員さんが詳しく教えてくださいました。

一見、そこに置かれているただのお花
かもしれませんが、
ひとつひとつに歴史や意味があり

花束を作ってもらっている数分間のあいだ
時間が止まっているかのように
美しいお花を眺めていました。

普段の出来事でも同じのようで
・起きた出来事
・目の前にあること
などは

ただ、そこに存在するだけでなくて
ひとつひとつに意味がある。

そしてそこには
私たち自身がひととして成長するための
何かの「ヒント」が隠れている。

そんな風に思います。
　

公式ブログへは
https://hanazawaayaka.com/
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06/02/2022

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毎朝行っている〈感謝瞑想🧘🏻‍♀️〉
(正式名ではありません☺️)
⁡
昨年アンソニーロビンスの
セミナーに参加してから、
生活に取り入れている習慣です。
⁡
今までの人生のなかで
感謝していること、その瞬間を思い浮かべ
瞑想していきます。
(他にもプロセスはあります)
⁡
⁡
私はいつも同じところで
泣いてしまいます。
⁡
家族で死にそうになったところを
助けてもらったことがあります。
⁡
今日のブログでは
そこから学んだこと、
感じていることを書きました。
⁡
朝仕事をする前にこの瞑想を行いますが
必ず、マスカラが少し取れます。。
⁡
全文はブログをご覧ください！✨
⁡
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＼詳細は公式ブログにて／
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⁡
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05/02/2022

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２週続けて、
弟夫婦とZOOMミーティング。
弟夫婦も会社をやっているので
学びなどをシェアし合ったりしています。

姉といえどもまだまだ未熟なことだらけで
気の利いたアドバイスをあげたいけれど
なかなか、難しいものです。

そのため、私たちの経験したことを
面白おかしく話すしかありません！
役に立ちますように（笑）

今日も大阪は寒いですが
空を見上げると、力強い太陽とは
いつも目が合います🌅

「なんとかなるよ」
「そのまま前進しよう」
「見守ってるよ」
「挑戦しよう」と
言ってくれているように感じます。

想像ですけど。笑

今日のブログも是非ご覧くださいね✨

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04/02/2022

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さて、本日は立春です🌸
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⁡
不要なもの（物質的、精神的ともに）とは
さようならし
新たなスタートには
絶好の良い機会だと思います🌅
⁡
⁡
私は、
変わりたいけれど変われない自分に嫌になり
そのパターンから早く抜け出したかった。
⁡
⁡
どうしたら変化できるのか？
どうしたら変化成長を実感できるのか？
⁡
⁡
答えは〈自分自身〉のみぞ
知っているということに気づいた時
良くも悪くも人生は
自分の思いのままだと思いました。
⁡
⁡
時間を無駄にしたくない
与えられた命をめいいっぱい生きたい！
自分をどんどんと成長させて人生を楽しみたい！
⁡
⁡
「でも、どうすればいいの？」
⁡
⁡
そんな方に向けた
体験コーチングをつくりました。
⁡
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03/02/2022

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あなたにとっての
進化成長する人生とは？
⁡
と聞かれると
あなたならどのように答えるでしょうか？
現在ストーリーズで伺っています☺️
⁡
言葉の定義は人それぞれ違います。
⁡
どれだけ本を読んでも
人により感じることも
キャッチするところも違います。
⁡
どれが〈正解〉などないのです。
⁡
自分にとっての正解を見つけ
その道を前進していきたい。
⁡
そんな方へ向けた
体験コーチングを先着5名様で
募集予定です。
近日公式ブログにてお知らせいたします。
⁡
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30/01/2022

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さて、ここで問題です🤔

「いつか成功したい🔥」と
「2023年までに◯◯になっている🔥」

どちらがより早く、夢に到達すると思いますか？
答えは簡単かもしれません。

ほとんどの方は
「2023年までに◯◯になっている」
の方が早いと答えるかもしれません。

では、なぜこちらの方が
夢が叶いやすいのでしょうか・・

様々な答えがあると思いますが
私の経験上、

ゴールを明確にした方が

どこに自分が向かっているのかが分かるし、
それを意識した行動をするようになるので
夢に到達しやすい、というのも
一つの理由としてあるのだと思います。

まだまだ重要なポイントはありますが
今日は、その中から
〈ゴールを明確にする〉という

経験から得た大切だと思ったポイントを
ご紹介いたしました！

より具体的に行動していきたい、
進化成長した人生を生きたいと思った方は
ぜひコーチングセッションにお越しください。

詳細はブログをご覧ください。
　

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年子育児をしながらライフコーチとして活動🏃‍♀️
リアルな日常や経験、学びをブログで発信！
コーチングのお問合せも承ります✨
　
　
　
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25/01/2022

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断捨離についてはその人それぞれの
やり方があると思います。
⁡
今日は私が実践している
意識ポイントについてご紹介したいと思います🌈
　
まずそもそも、
⁡
_________________________
⁡
なぜ断捨離が必要なのか？
_________________________
⁡
⁡
ということについてですが
個人的な意見にはなりますが
⁡
⁡
✅ ものが多いと集中できない
⁡
✅ 掃除や片付けをするのに時間がかかる
　→時間の無駄遣い
⁡
✅ 本当に重要な物を見極めるのに役立つ
⁡
⁡
視界に入るものがモノであふれていたら
沢山の情報が入ってくる🧠
⁡
そして何かを始める時に
まず〈片付け〉から行わないといけません。
⁡
加えて、
どこに何があるのか？と考える時間が
勿体ないと感じてしまいます。
⁡
つまり
その時間を短縮し生産性を高めるためにも
⁡
✔︎ 初めからモノを沢山持たない
✔︎ 本当に必要なモノに厳選する
ということ
⁡
そしてそれに加え
何かモノを買う時に考えることは
⁡
_________________________
⁡
✨新しい未来、
　夢を叶えた未来の自分は
　コレを持っているか？✨
⁡
_________________________
⁡
モノでも、思考でも
何においてもです。
⁡
この基準で考えています。
⁡
身の回りのものも、思考も
軽く保っていたいと思っています🕊
⁡
⁡
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24/01/2022

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毎日1つは感動することをしよう！
または、相手を感動させよう！ということを
最近意識して行なっています。
⁡
例えば、
子どもたちが喜ぶかな・・と思い
可愛いドーナツを買っておく。だとか
折り紙で鶴を一緒に作るとか、
⁡
母が喜ぶかな・・と思い
こまめに電話をかけたり、プレゼントを
ポストに仕込ませておいたり（笑）
⁡
夫には「いつも仕事頑張ってるね！」
と声をかけたり
「ありがとう」を意識して伝えてみたり。
⁡
すると、最近
面白いことが起こり始めました・・
⁡
夫が私を見ながら、頻繁にこう言うのです。
⁡
「なんて綺麗なんだ・・」とか
「宝石箱みたいだ」とか
「メイクなんてしなくてもいい！もう十分だ」
とか。
⁡
それを言われた私は笑顔になります。
すみません・・（笑）
⁡
つまり
何が言いたかったかといいますと
⁡
私が相手を感動させようと思っている以上の
感動や嬉しいこと、有り難いことが
次々に起こり始める。
⁡
そんな気がしています。
⁡
〈やまびこ〉のような感じです。
「ヤッホー」と叫ぶと
「ヤッホー」といくつか返ってくるような感じです。
⁡
学んだことを日々の生活で意識すると、
毎日新たな気づきやが得られたり
⁡
〈自分を知る〉ということが
益々深まっていく感覚です。
⁡
⁡
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#目標
#目標設定
#働くママ
#働くママの日常
#ワーママ
#ワーママの日常
#コーチング

23/01/2022

〈起きた出来事は同じ〉だけれど、それを力に変える人もいれば、奪われる人もいる。なぜだろう？皆さんはいかがでしたか？コメント欄にて教えてください🤗
⁡
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22/01/2022

『今日は誰を
　笑顔にする事ができただろう？』
　
という質問を自問してみると
どのような答になりますか？
　
自分が幸せになること
自分が笑顔になることばかり、
考えてしまうこともまだまだあります。
⁡
今ここに生きていて、健康な身体があり
私が生きていると言うことは親もいる。
⁡
好きな人と関わる事ができて
困らない衣食住があって、
夢を叶える事もできる。
　
もう既にこんなにも幸せを与えられている。
⁡
例え、頭を抱えどうしようもなく
悩むようなことがあったとしても、
　
成長する大きな大きなチャンスを
与えてくれている、ような気がします。
⁡
こう考えると
私たちは与えられてばかりだな…😅と
思うわけです。。
⁡
こんなに与えられていることに
感謝すると共に、
⁡
今日は誰を笑顔にできるかな…
今日は誰を笑顔にしようかな…😆
と考えながら生きると
⁡
その幸せや豊かさは
どんどんと広がっていくのだと感じています。
⁡
皆さんも、良い週末をお過ごしくださいね☺️
⁡
写真は大阪の美しい夕焼け🌆です📸
　
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21/01/2022

No.4『世界一ふざけた夢の叶え方』を読んでの学びや、実践したことをまとめています📝
blogではより具体的な実践例などをご覧いただけます✨自分らしく夢を叶えるために🏃‍♀️🤝
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20/01/2022

ヨガやNLPを学び、実生活で実践していることをご紹介💪経験を通して、私の感じたことや気づきをシェアしています。
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