16/06/2025
【2025.7.5／立教大学スポーツウエルネス研究所主催 公開ワークショップ】
立教大学スポーツウエルネス研究所主催で、公開ワークショップ「動かない生活がもたらす健康リスク〜寿命をのばす“ちょっとした習慣”のすすめ〜」を開催します。本企画は、気軽な雰囲気で科学的な話題を語り合うワークショップとして、参加者と講師が双方向に交流できる場を提供することを目的としています。
テーマは「動かない生活がもたらす健康リスク〜寿命をのばす“ちょっとした習慣”のすすめ〜」。座りすぎの解消と身体活動の実施がもたらす健康効果を、わかりやすく紹介します。特に、通勤・家事・買い物など、日常の中で無理なく取り入れられる工夫を行動疫学の視点から提案し、参加者が「自分ごと」として受け止められる内容になっています。
このワークショップ型イベントでは、座りすぎ解消と身体活動実施がもたらす健康効果の科学的根拠（疾患予防や健康維持・増進における効果）を提示し、習慣化の難しさといった課題にも触れます。また、実践につながる具体的な生活習慣のヒントを共有し、「今よりあと10分多く動く」ための行動変容支援も行います。参加型のワークショップでは、自身の生活の中で身体活動を取り入れる工夫を話し合い、今日から始められる小さな一歩を導き出します。
参加無料！ どなたでもご参加いただけます。ぜひ奮ってのご来場をお待ちしております。どうぞお早めにお申し込みください。
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立教大学スポーツウエルネス研究所主催公開ワークショップ
「動かない生活がもたらす健康リスク〜寿命をのばす“ちょっとした習慣”のすすめ〜」
【主催】立教大学スポーツウエルネス研究所
【日時】2025年7月5日（土）13:00〜15:00 （受付開始：12:40～）
【会場】立教大学 新座キャンパス 9号館 N935 教室
https://www.rikkyo.ac.jp/access/niiza/qo9edr00000047ff-att/img-map_niiza.pdf
【参加費】無料
【申込】Googleフォームよりお申し込みください（申込締切：6月28日(土)）
https://forms.gle/BDPXWm9Kbvg5NzHf6
【お問い合わせ先】立教大学スポーツウエルネス研究所（メールアドレス：[email protected]）
【講師】
黒澤彩
立教大学スポーツウエルネス学部 助教
立教大学スポーツウエルネス研究所 所員
ウエルネススポーツを専門として、健康づくりのための生活習慣改善策を検討している。早稲田大学大学院スポーツ科学研究科博士後期課程において、博士（スポーツ科学）の学位を取得。厚生労働省「健康増進施設における標準的な運動プログラム検証のための実証事業」における事業運営責任者を担当するなど、国民の健康づくりを目的とした研究に携わっている。2023年4月より現職。
