マタドール・パーソナルトレーニングジムとマタドール・スタイル・ランナーズの株式会社マタドール

【台風でも練習は出来るよ🌀】⁡⁡
⁡
⁡台風6号が名古屋に迫ってきています。⁡
⁡台風が来るから走れないや、外に出ないでおこう⁡
⁡間違った選択ではありません⁡
⁡⁡
⁡ですが、それで強くなりますか？今の自分を越えられますか？⁡
⁡外で走るのが危ないのなら中でトレーニングとかいかがでしょう？⁡
⁡人が寝れるような場所があれば大体のトレーニングは出来ます⁡
⁡組み合わせや何をやれば良いのかは…トレーナーにご相談ください⁡
⁡⁡
⁡こういう時間をどれだけ自分のモノに出来るかで結果は大きく変わりますよ

半年後のフルマラソン。

その結果は、
レース当日ではなく

“今日”

決まっています。

「まだ半年ある。」

と思う人もいれば、

「もう半年しかない。」

と思う人もいる。

その考え方の差が、
半年後には大きな差になります。

暑いから今日は休もう。

体づくりはまた今度。

秋から頑張ればいい。

その選択を積み重ねるのか。

それとも、

暑い中でも少し走る。

体重管理を始める。

体づくりのトレーニングをする。

未来の自分のために
今日を使うのか。

半年後は誰にでもやってきます。

でも、

半年後の結果は平等じゃない。

30km地点でまだ余裕を持って走るのか。

脚が売り切れて歩くのか。

ゴール後に

「やり切った！」

と思うのか。

それとも、

「もっと早く始めればよかった…」

と後悔するのか。

その差は、

今日の1日で生まれます。

あなたは半年後、

どんな顔でゴールしたいですか？

ぜひコメントで教えてください👇

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保存して、
モチベーションが下がった時に見返してください🔥

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📍マタドールランニングクラブ
名城公園で活動中
水曜 18:45〜20:30
日曜 9:30〜11:30

腕振りって、

「前に振れ！」

と教わったことありませんか？🏃‍♂️

実は多くの市民ランナーの場合、

前に振ることを意識しすぎると

✔︎肩に力が入る
✔︎胸が閉じる
✔︎上下動が増える

こんなことが起こる場合があります。

そこでおすすめなのが、

「前に振る」ではなく
「後ろに引く」意識。

後ろに引くことで、

✅胸が開く
✅呼吸が楽になる
✅股関節が動きやすくなる
✅脚が自然に前へ出る

結果として、

“楽に長く走れるフォーム”

に近づいていきます。

もちろん腕は実際には前後に動きます。

ただ意識するなら、
前よりも後ろ。

これだけで走りやすさが変わるランナーはかなり多いです。

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【質問】

あなたは今まで

①前に振る派

②後ろに引く派

どっちでしたか？

コメントで教えてください👇

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「後で試したい！」

と思った方は保存📌

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#名古屋ランニングクラブ
#名古屋ランナー

気になる方はDMまで！

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#腰痛

【シューズもウェアもオシャレのひとつ】⁡
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⁡ランニングシューズは特に消耗品の為、年に数回買い換える必要があります⁡
⁡ウェアもたまに買い換えるのが良き⁡
⁡⁡
⁡それらの楽しみの中にオシャレは誰しもあるはず。ダサいよりもオシャレに着こなした方がいいですよね⁡
⁡気持ちも入ります⁡
⁡特に女性ランナーは気にしているのではないでしょうか⁡
最近はオシャレグッズが増えています⁡
⁡是非トレンドに乗ってみてはいかがでしょうか？⁡
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【エイド目当てで参加するランナーは多いはず！】⁡
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マラソン大会のエイドは特に！エイドが命！と言っても良い程✨⁡
⁡エイドをきっかけにこの大会に出よう！と決めている人多いですね。 イベントラン結構開催してるんですが、やはりエイドは考えます⁡
⁡何がいいかなぁ‎🤔これを考えている瞬間とても楽しいですᕷ*.⁡
⁡これ食べたい！これ欲しい！と言ったのを教えてくれる事もあり、本当に助かってますꉂ🤭⁡
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【ランニング友達が自然とできるのも魅力です】⁡
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⁡大会やイベントに参加していると同じ様な大会、イベントに参加している人がいるはず⁡
⁡お互いにいつもいるけれど…という事は多いのではないでしょうか⁡
⁡名前さえ分かればお互いを名前で呼べて、次は何に出るのー？次はどこいくのー？そんな会話が自然と生まれてきます⁡
⁡⁡
⁡そこからお友達に発展する事が多いのはランニングの楽しみのひとつ⁡
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⁡友達作りがランニングの楽しみのひとつです⁡
⁡日本全国にお友達と一緒にランニングができる⁡
⁡そりゃ楽しい訳ですよꉂ🤭⁡
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男女年齢関係なくフレンドリーなランニング界隈⁡
そんな仲間入りに1歩を踏み出しませんか？⁡
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