ウェブサイトとは何ですか？

https://www.facebook.com/670239082841425/

She Heals She Glows - Dr. Ya

ホーム
日本
Minamitsuru-gun, Yamanashi
She Heals She Glows - Dr. Ya

She Heals She Glows - Dr. Ya, 語学学校, Minamitsuru-gunの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

28/11/2025

Dr Ya ဒီတစ်ပတ်လုံး Awei Pila မှာ vacation ထွက်ခဲ့ပါတယ်

Cuta Pro Summer Scientific Summit 2025 ကို သွားပြီးတတ်ရောက်ခဲ့ပါတယ်

Cuta pro က အသစ်ထွက်ရှိတဲ့ SunCream လေး တော်တော် ကို အဆင်ပြေပါတယ်

နောက်မှ review လေးသေချာရေးပါအုံးမယ်

Trip က ပုံလေးတစ်ချို့ကို တင်ပေးထားပါတယ်

05/11/2025

First day in Fuji
More vlog to come ~ 🫶

31/10/2025

မထင်မှတ်ပဲ DJI Pocket 3 လေး ရလာလို့ Unboxing video လေးတင်လိုက်ပါတယ်
သူကထွက်တာကြာပြီဆိုတော့ ခေတ်အောက်နေပေမယ့် ကိုယ့်အတွက်တော့ ခရီးလေးမစခင် ရောက်လာလို့ အရမ်းကို ပျော်ပြီး ခရီးသွား vlog လေးတွေ သေချာရိုက်ပြီး တင်ပါတော့မယ်
ရိုက်နည်းလေးတွေ သေချာလေ့လာပြီး sharing လုပ်ပေးပါအုံးမယ်
Thank you for watching 😘 # DJI3

28/07/2025

YouTube မှာ ခေတ်စားနေတဲ့ 75 Hard Challenge ကို ဒီ 2025 မကုန်ခင်မှာ စ ချင်လို့ ဒီစာလေး ကို share လိုက်ပါတယ်
75 Hard challenge ဆိုတာ Rules 7 ခု နဲ့ ဖွဲ့ ထား တာပါ
- [ ] Rule 1 Drink 3 Liters of water
- [ ] Rule 2 45 minutes workout
- [ ] Rule 3 45 min workout outside
- [ ] Rule 4 Follow a diet plan
- [ ] Rule 5 No alcohol
- [ ] Rule 6 Progress picture
- [ ] Rule 7 Read 10 pages
အဲ့တိုင်း 75 ရက် တိတိ လုပ်ရပါမယ်
တစ်ရက်လေး ပျက်ခဲ့ရင် အစ ကနေပြန်လုပ်ရပါမယ်

ဘဝမှာ ကိုယ့်ကိုယ် ကို တိုးတတ်မှု မရှိဖူး အားမရဖူးထင်ရင် ဒီ challenge လေး လုပ်ကြည့်လို့ရပါတယ်
It’s life changing challenge လို့တောင် တင်စားပြီး လိုက်လုပ်ကြပါတယ်
Ya ကတော့ Ya လုပ်နိင်မယ် ပုံစံကို တစ်ခါတည်း ချရေးထားပါတယ်

🫶Rule 1 ရေ ကိုတော့ ခုဝယ်ထားတဲ့ Stanley ရေဘူးနဲ့ နှစ်ဘူးသောက်ပါမယ်
🫶Rule 2 F45 gym မှာ မနက် 7 - 8 am မှာ 45 min workout လုပ်ပါမယ်
🫶Rule 3 နောက် 45 min ကို Yoga or pilates or လမ်းပဲလျှောက်ရင်လည်း လျှောက်ပါမယ်
🫶Rule 4 Diet plan ကတော့ အချိုတွေ ရှောင်ပြီး ၊ စားချင်တာ စားပါမယ် ၊ Intermittent fasting 20 hr လုပ်ပါမယ် 11 am to 3 pm ထဲ ဝင်အောင် စားပါမယ်
🫶Rule 5 အရက်မသောက်တော့ပါဖူး ( social hangout အကုန် နားပါမယ် )
🫶Rule 6 vlog ရိုက်နိင်အောင် ကြိုးစားပါမယ်
🫶Rule 7 စာမဖတ်နိင်ရင်တောင် audio book နားထောင်ပါမယ်

Stay tuned for the progress
I will honestly share it here

28 July 2025
Fighting ~ Dr.Ya

住所

Minamitsuru-gun, Yamanashi