つぶつぶ雑穀料理教室　あいのわ

つぶつぶ雑穀料理教室　あいのわ 東京都日野市の雑穀と野菜でつくる美味しい！簡単！楽しい！料理教室です。

デーツを入れてつくるノンシュガーあんこがストックされてたので朝からサクッと！サクッと揚げパイを作りました♥簡単でおいし～へるし〜なつぶつぶスイーツ！知っててよかった✨ #つぶつぶあいのわ #ノンシュガースイーツ #ノンシュガーあんこ #つ...
23/02/2026

デーツを入れてつくる
ノンシュガーあんこが
ストックされてたので
朝からサクッと！
サクッと揚げパイを作りました♥

簡単でおいし～へるし〜な
つぶつぶスイーツ！
知っててよかった✨

#つぶつぶあいのわ
#ノンシュガースイーツ
#ノンシュガーあんこ
#つぶつぶ料理

08/02/2026

2/11（水祝） 11:00-12:30

つぶつぶ料理教室あいのわで
和風ノンシュガースイーツが食べられる
スイーツフェスを開催します。

プロフィールの料理教室サイトから
明日2/9（月）23:59までに申し込みしてくださいね！
締め切り後もやっぱり行けそうという方は
問い合わせフォームからご連絡ください♥

つぶつぶのスイーツはノンシュガーなのに
甘くて美味しい！そして腸までキレイになっちゃいます。
みんなに知ってもらいたい！
知らないと損！

お待ちしています✨

#つぶつぶあいのわ
#つぶつぶ料理
#つぶつぶ料理教室

#スイーツフェス

あっという間に新年も7日。今朝は七草粥。早く出かける人に間に合わせさっと作りました💦今年も元気に！本年もどうぞよろしくお願いします✨ #つぶつぶあいのわ #つぶつぶ料理 #七草粥
06/01/2026

あっという間に新年も7日。
今朝は七草粥。
早く出かける人に間に合わせ
さっと作りました💦
今年も元気に！

本年もどうぞよろしくお願いします✨

#つぶつぶあいのわ
#つぶつぶ料理
#七草粥

今年もお世話になりました。なかなかコーチとしての活動ができない1年でしたが、出会う人と出会うべくして出会い、つながりを育むことができました。夢中で作っては食べ作っては食べしていた時からは少し落ち着いて、本当に日常の中につぶつぶごはんがある。...
31/12/2025

今年もお世話になりました。

なかなかコーチとしての活動ができない1年でしたが、
出会う人と出会うべくして出会い、
つながりを育むことができました。

夢中で作っては食べ
作っては食べしていた時からは少し落ち着いて、
本当に日常の中につぶつぶごはんがある。
そんな毎日を過ごしています。

来年もどうぞよろしくお願いします。

つぶつぶ料理教室あいのわ

#つぶつぶ料理教室
#つぶつぶあいのわ
#つぶつぶ料理
#つぶコミュ

もっちり蒸しレンコンのマリネクリスマスにもぴったり！決め手は海の精のお漬物✨蒸したレンコンはむっちりもっちり。目新しい美味しさです♥ #もっちり蒸しレンコンのマリネ 　 #野菜だけ #つぶつぶあいのわ #つぶつぶ料理
22/12/2025

もっちり蒸しレンコンのマリネ

クリスマスにもぴったり！
決め手は海の精のお漬物✨

蒸したレンコンはむっちりもっちり。
目新しい美味しさです♥

#もっちり蒸しレンコンのマリネ 　
#野菜だけ
#つぶつぶあいのわ
#つぶつぶ料理

今日はひじきレンコンひじきとレンコンを炒めて醤油で煮切ります。これもやっぱり海の精のお醤油が決め手。ご飯にもお酒にもぴったり！家にあるもので簡単にご馳走が作れちゃうのも私が魅了されているつぶつぶの魅力。さて、明日は何を作ろうかなー #つぶつ...
20/12/2025

今日はひじきレンコン

ひじきとレンコンを
炒めて醤油で煮切ります。

これもやっぱり海の精のお醤油が決め手。
ご飯にもお酒にもぴったり！

家にあるもので
簡単にご馳走が作れちゃうのも
私が魅了されているつぶつぶの魅力。

さて、明日は何を作ろうかなー

#つぶつぶあいのわ
#つぶつぶ料理
#つぶつぶ
#ひじきレンコン
#レンコン

まずはこれ。海の精という美味しい海の塩で炒めただけ（笑）こういうのが本当に美味しい♥調味料を変えるだけでも、しっかりつぶつぶ料理になる。これに青のりをかけても美味しいです。 #つぶつぶあいのわ #つぶつぶ料理 #れんこん #宮負さんのレン...
19/12/2025

まずはこれ。

海の精という美味しい海の塩で炒めただけ（笑）
こういうのが本当に美味しい♥

調味料を変えるだけでも、
しっかりつぶつぶ料理になる。

これに青のりをかけても美味しいです。

#つぶつぶあいのわ
#つぶつぶ料理
#れんこん
#宮負さんのレンコン
#海の精

つぶつぶのれんこん！つやつやで美しい♥我が家はみんなれんこんラブ✨毎日楽しめちゃう！美味しいれんこん料理、アップしていきます（予定） #つぶつぶあいのわ #つぶつぶ料理 #れんこん
18/12/2025

つぶつぶのれんこん！
つやつやで美しい♥

我が家はみんなれんこんラブ✨

毎日楽しめちゃう！

美味しいれんこん料理、
アップしていきます（予定）

#つぶつぶあいのわ
#つぶつぶ料理
#れんこん

朝から竹かご作りと、プレーパーク研修に出かけたつぶつぶ料理コーチです（笑）ムスメが、梅干しとエゴマのふりかけのはいった大きなハートのおにぎりを持たせてくれました✨今日も一日元気いっぱいに過ごせました♥つぶつぶは元気のミナモト！ #つぶつぶ料...
24/11/2025

朝から竹かご作りと、
プレーパーク研修に出かけた
つぶつぶ料理コーチです（笑）

ムスメが、梅干しとエゴマのふりかけ
のはいった大きなハートのおにぎりを
持たせてくれました✨

今日も一日元気いっぱいに過ごせました♥
つぶつぶは元気のミナモト！

#つぶつぶ料理
#つぶつぶあいのわ
#雑穀ごはん

大好きなアップルカスタードパイノンシュガーだしノンミルクだしノンエッグ！なのに甘くてとろとろ雑穀もたっぷりのミラクルスイーツみんなに知ってもらいたいな✨我が家ではあっという間に無くなります、、、また作ろうっと！そう、簡単なのも嬉しいです☆ ...
03/11/2025

大好きなアップルカスタードパイ

ノンシュガーだし
ノンミルクだし
ノンエッグ！

なのに甘くてとろとろ
雑穀もたっぷりの
ミラクルスイーツ

みんなに知ってもらいたいな✨

我が家ではあっという間に
無くなります、、、
また作ろうっと！

そう、簡単なのも嬉しいです☆

#つぶつぶあいのわ
#つぶつぶ料理
#ノンシュガースイーツ
#りんご
#つぶプル

暑さにもまけず、立派なさつまいもがたくさん採れました〜！家族で掘り上げ、なんだかとーっても幸せ気分♥土、食べ物、ことば、私たちの体を作っているものを大切にしたい✨12/7(日)直伝の未来食セミナーScene1サテライト会場として日野市で開催...
02/11/2025

暑さにもまけず、
立派なさつまいもがたくさん採れました〜！

家族で掘り上げ、
なんだかとーっても幸せ気分♥

土、食べ物、ことば、
私たちの体を作っているものを
大切にしたい✨

12/7(日)

直伝の未来食セミナーScene1
サテライト会場として
日野市で開催します！

詳細はプロフィールリンクから。

#つぶつぶあいのわ
#未来食セミナー
#12/7

実家から北海道のとうもろこし🌽送ってもらいました！（とうきび、なんだけどすっかりとうもろこしが馴染んじゃった💧）ゆでて、コーンご飯も2回作って、コーンスープも2回。大好きなフリッターで締め！すぐに無くなる20本。今年は今回食べられるかなぁ ...
27/07/2025

実家から北海道のとうもろこし🌽
送ってもらいました！

（とうきび、なんだけど
すっかりとうもろこしが
馴染んじゃった💧）

ゆでて、コーンご飯も2回作って、
コーンスープも2回。
大好きなフリッターで締め！
すぐに無くなる20本。

今年は今回食べられるかなぁ

#つぶつぶ
#つぶつぶあいのわ
#つぶつぶ料理
#スライスコーンのフリッター
#コーンスープ青シソ風味
#とうもろこし
#とうきび
#高島農園とうきび直売所

住所

東京都
Hino, Tokyo
1910054

営業時間

土曜日 09:00 - 17:00
日曜日 09:00 - 17:00

電話番号

819016410930

ウェブサイト

アラート

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