堀越 竜馬【フィットネス】

堀越 竜馬【フィットネス】 運動と言ったら『走る』しか選択肢が無かった人でも自宅で出来るエクササイズを発信中📲

23/08/2026

そのお客様はその後どうなったかというと⬇️

数ヶ月前にアプリで知り合った人が
健康的な人だったなと思い出す
↓
再度自分から連絡をしてみる
↓
付き合う
↓
結婚する
↓
一児のママになりました👩

#婚活疲れ #アプリ婚活
#出会いがない

14/08/2026

「浮気する男性を、どう思いますか？」

もし裏切られたとしたら、それはショックだし許されないことです。

でも、そこで「終わった…」と被害者で終わる必要はありません。
自分の人生の主導権は、いつだってあなた自身が握っています。

・このまま関係を続けるのか？
・自分のために、ここで関係を切るのか？

それを決める権利は、相手ではなくあなたにあります。

もし「経済的に…」
「離れるのが怖いから…」と動けないのだとしたら、
それは相手のせいではなく、依存している自分自身の問題かもしれない。

誰かにしがみつく恋愛はもう卒業しよう。
お互いが自立し、支え合える対等な関係こそが大人の恋愛です。
💬 あなたはこの意見、どう感じますか？ぜひコメント欄であなたの考えを教えてください👇

#大人の恋愛 #浮気 #パートナーシップ
#自立した女性

13/08/2026

「気合いで乗り切る毎日」は、この朝3分で終わりにしましょう。
#フォームローラー
#モーニングルーティン
#朝トレ
#大人の時間
#大人の恋愛

12/08/2026

平日は気合いで乗り切って、週末になると疲れ果てて動けなくなる💔

「まだ頑張れる」と自分の体からのSOSを無視し続けていると、恋愛や人間関係でも無意識に「自分の本音」を後回しにしてしまいます。

相手の顔色ばかり気にして、男性に振り回されてしまう根本的な原因は、実は『自分自身の体の声を聞けていないこと』にあります。

だからこそ、まずは「朝3分の背骨ストレッチ」をやってみてください。
朝一番に背骨を動かし
「今日の調子はどうかな？」
「どこか強張っていないかな？」と自分自身に意識を向けること。

この小さな「自分との対話」の積み重ねが、ブレない自分軸を作ります、

自分の体の疲れに気づけない人は、最高のパートナーを選ぶ余裕も持てません。
明日から、まずは朝3分だけ、自分のためだけの時間を作ってみませんか？

#自分を大切にする
#大人の恋愛
#自分磨き
#30代婚活
#自分軸で生きよう

11/08/2026

あなたの「これだけは絶対に譲れない条件」は何ですか？

#自分磨き迷子
#婚活疲れ
#自分軸の生き方
#大人の恋愛
#パートナーシップ

11/08/2026

残酷な本音を言います。
男性は出会って最初の「数十秒」で、あなたを判断しています。

「じゃあ、やっぱり見た目がすべてなの？」
と絶望する必要はありません。

男性がその数秒で見ているのは、顔のパーツや完璧なメイクだけでなく
パッと見た瞬間の
「健康的な明るさ」
「ポジティブなエネルギー」です。

僕自身、パーソナルトレーナーとして日々多くの方と初対面でお会いしますが、やはり最初の数十秒で「優しそう」「厳しそう」といった印象は決まってしまいます。

恋愛や婚活もこれと全く同じです。
「この人、なんだか自信がなさそうだな」
「暗いオーラが出ているな」
そう思われてしまうと、あなたの内面の素晴らしい魅力に行き着く前に、シャッターを下ろされてしまうんです。

相手がどう思うかは、相手の自由でありコントロールできません。
でも、「自分がどう振る舞うか」は、
自分でコントロールできます。

今、自分に自信が持てなくて悩んでいたとしても、まずはそれをごまかして「明るく振る舞う練習」から始めてみてください。

口角を上げて、少しだけ胸を張る。
それだけで、男性に伝わるエネルギーは劇的に変わります。

#第一印象
#婚活
#婚活疲れ

07/08/2026

「男性が本当に惹かれる女性って、結局どんな人？」

外見を磨くことは自信をつける上で大切です。

でも、13年間多くの人を見 てきて確信しているのは、長く愛される女性や、男性が本気で手放したくないと思う女性には「別の絶対的な共通点」があるということです。

それが、「会うと自然と元気が出る、ポジティブなエネルギーを持っている人」。

・一緒にいると心が軽くなる
・自分の深い悩みや本音を分かち合える
・ただ機嫌が良いだけでなく、芯の強さがある

こういう女性と一緒にいると
男性は「この人を守りたい」「もっと一緒にいたい」と自然に思わされます。

表面的な愛嬌や取り繕ったテクニックではなく、あなた自身が自分の軸を持ち、内側からエネルギーに満ち溢れていること。それが、一番の魅力になります。

誰かに好かれるためだけに無理をするのは、もう終わりにしませんか？

まずは自分を満たし、一緒にいるだけで周りを明るくできる「本物の魅力」を身につけましょう。

#パートナーシップ
#大人の恋愛
#人間関係の悩み

05/08/2026

「男は結局、見た目なんでしょ？」そう思って、必死に自分磨きをしていませんか？

30代に入ると、
「若い頃より肌や体に自信が持てない」
「アプリで出会っても、外見だけで判断されている気がする」
そんな焦りや不安を感じる瞬間が増えますよね。

本当に大事なのは、世間の流行りの見た目を合わせることでも、誰かに選ばれるための表面的な着飾りでもありません。

動画でもお話ししましたが、僕が13年間多くの女性をトレーニングで見てきて確信しているのは、
「自分のことを好きでいられているか」
「自分軸を持っているか」の差が、
そのまま魅力の差になるということです。

✔︎ 自分の好きな、自信の持てる状態を作る
✔︎ 「これが好き」というスタイルを自分で決める
✔︎ 誰かの基準ではなく、自分の軸で生きる

自信に満ち溢れ、自分の足で立っている女性は、それだけで圧倒的に美しく、男性から見ても目が離せない魅力があります。

「誰かに選ばれるため」の自分磨きは、もう終わりにしませんか？
まずはあなた自身が、自分の体を鍛え、心を整え、最高の自分を作ること。
そこから、本当にあなたにふさわしいパートナーとの関係が始まります。

#自分軸 #自己投資 #大人の恋愛

31/07/2026

「縁がなかった」で片付けてない？
恋愛を長続きさせるための必須スキル

#パートナーシップ #大人の恋愛 #恋愛の失敗

住所

東京都
Ginza, Tokyo
100-6133

営業時間

月曜日 09:00 - 15:00
火曜日 09:00 - 15:00
木曜日 09:00 - 15:00
金曜日 09:00 - 15:00
土曜日 09:00 - 15:00
日曜日 09:00 - 15:00

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