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ソマティック・ピラティス岐阜

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ソマティック・ピラティス岐阜

03/11/2024

星回りも、月まわりも、新しい流れを後押ししてくれてるかんじ満載なので✨ここから色々、やりたいことやっていきたいと思います♡まずはインスタから！🤣🤣

子育てしながらセッションやレッスン再開してから臨床ばっかりに時間割いてきた真面目人間で、あんまりクリエイティブな発信できてなかったのでこの辺りで解き放つ✨✨

どうぞよろしくお願いします♡

12/02/2024

4月スタートの2024年オンラインクラス、プログラムができました♪

今年は体、動かしていきますよ〜🌸🌸

体を整え、体の自然な動きを感じられるように構成されたクラス。

軽いダンスであたたまり、エクササイズで外と中の筋肉使って、「動く瞑想」コンティニュアムで心身のパターンを緩め、最後はお灸で全身ホンワカな巡りを感じます♨️

ふだん体を動かす機会があまりない方も大歓迎✨ご一緒しましょ〜

2024年はソマティック・ピラティスの濱口と、 BIBI鍼灸院の加藤の2名で講師を担当します。

詳しくは↑

プロフィール内リンクよりどうぞ！

皆さまのご参加、お待ちしていま〜す♪

08/06/2023

私は週に一度、ロサンゼルス在住の鍼灸師でありコンティニュアムの先生の　Emma Destrube　のクラスを受講しています。今日はちょうどクラスでした。

コンティニュアムでは、最初と終わりで体や動き、意識や知覚などの状態を感じる「ベースライン」という時間を取ります。セッションの最後のベースラインでは、はじめとの違いを体験することが多いのですが、今日はまた、とてもデリシャスな、味わい深い経験をしました。

私は普段からコンティニュアムやピラティスを日常に取り入れています。私が取り入れているピラティスは内的な感覚を大切にするソマティックなアプローチのスタイルのもので、一般的なピラティスよりは機械的ではないと思っています。

それでも、今日のようにどっぷりとコンティニュアムという、何かを成し遂げたり、何か具体的な動きを行わなければいけないという縛りから解放され、ただただ自分の体の組織にたっぷりと含まれる水分の状態に耳を澄まし、誘導されていく体験をしてみると、いかに日常的に体がパターン化され、単純になっていたかに気づきます。

今日は、最初のベースラインでは「右と左」と認識していた体が、最後のベースラインでは、たくさんの筋肉の「柱」の間を、自由に流れる体液の、たいへん有機的で多様な動きを感じ、心地よさの中で驚きを感じていました。

体の状態は普段、私達が人と接するとき、仕事をするとき、日常を過ごすときなど、すべてに反映されます。反映される、というよりはひとつのシステムです。体と意識、経験、はひとつ。

仕事で、日常で、些細な違いを経験し、違いがもたらす楽しみや喜び、輝きを経験したいなと、そうあらためて感じました。

・・・・・・
Emma Destrubeのコンティニュアムのクラスはこちらから(英語）

https://www.emmadestrube.com/membership

私が提供させていただいている月に一度の初心者向けコンティニュアムのクラスはこちら

https://officetetsuko.org/コンティニュアム%E3%80%80〜%E3%80%80オンライン・グループ/

上部プロフィールのリンクからも入れます

06/06/2023

〈オステオパシーの学び、ひとつ、進みました〉

仕事の合間に、少しずつ進めている体のまなび。学びには色々な種類があるかとは思いますが、こちらはガチンコの知識。

ようやくアプライド解剖生理学コース終了✨知識は知識で楽しいですね。

セッションに活かしていきたいと思います♡

03/06/2023

記念日にて

感謝を込めて♡

31/05/2023

感謝♡

18/02/2023

〈ソマティックトリートメント〜整体〉はじめています

かれこれ17年くらいピラティスを教えさせていただいています。

さまざまな方に出会わせていただきました。さまざまな体、さまざまな動き。

私がご提供させていただいているレッスンはプライベートレッスンなので、それぞれの方に合わせてカスタマイズします。

ピラティスはコアに近い筋肉をくまなく使うことのできる優れたモダリティであることは自信をもって頷けます。でも、丁寧に動きの質に気づきながらレッスンやプラクティスを進めることがとても大切だと何度も再確認してきました。自分の体でも、クライアントさんの体でも。

私のところを訪ねてくださる方の大半は、より楽な体になりたい、より心地よくいたいという目標を持った方々です。

人の体のパターンで妨げとなるものに大きくふたつのパターンがあるとします↓

①緩すぎて形を保ち辛い
②萎縮していて形を変え辛い

①の場合は、直でピラティスのトレーニングに入って大丈夫。

②の場合は、内側が柔軟に使えるために、まずは外側の萎縮を「溶かす」必要があります。それから少しずつピラティスのトレーニングに移行した方がスムーズに変化する。

そんなことで、長らく実はw カスタマイズしてお届けしていたレッスンを、分かりやすくするためにメニュー化してみました。

①の方→「ソマティックピラティス」
②の方→「ソマティックトリートメント〜整体」

がおすすめです♪

ご興味ある方はプロフィールのリンクからチェックしてみてください

$ソマティック・ピラティス岐阜から\オンライングループレッスンのお知らせです/(ほぼ)毎月お届けのレッスンです♪ゆる〜く体を動かして、からだに耳を澄ますレッスン。心地よい自分時間を味わっていただけたらと思っています。・からだを擦ったり、ゆすっ...$

21/02/2022

ソマティック・ピラティス岐阜から
\オンライングループレッスンのお知らせです/

(ほぼ)毎月お届けのレッスンです♪
ゆる〜く体を動かして、からだに耳を澄ますレッスン。
心地よい自分時間を味わっていただけたらと思っています。

・からだを擦ったり、ゆすったり、感じたり。ウォームアップ
・立位のゆったりとした動きで氣を巡らせ、血液循環を促進します
・簡単なピラティス
・ストレッチ
・座って呼吸に意識を向けます

毎月第2第4土曜日　8:30-9:45
&
毎月第3水曜日　10:00-11:15

ZOOM

1レッスン1650円
※ご家族でご参加いただけます
※レッスン後に録画配信をいたします。ライブを逃しても安心😮‍💨復習にもご好評いただいています💗

参加者に英語圏の方が入る場合はバイリンガルレッスンになります。ご了承ください。

👆プロフィールのリンク「オンライングループレッスン」をご覧ください

👆プロフィールのリンク下の「ご予約・お問合せ」からご予約ください
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
頭は少しおやすみしてもらって。
すーっと呼吸をしてみて。
からだの声に耳を澄ませ、今まで知らなかった、でもいつでもそこにいた自分と出会う。

ソマティックピラティス岐阜
はまぐち　てつこ

#ピラティス #オンライン　 #ストレッチ　 #自分時間　 #ゆったりと　 #初級　 #気を巡らせよう　 #呼吸に意識を向ける　 #がんばらない

住所

長良宮路町2-12-1 POLCA 505
Gifu-shi, Gifu

営業時間

月曜日	09:30 - 20:00
火曜日	09:30 - 20:00
水曜日	09:30 - 20:00
木曜日	09:30 - 20:00
金曜日	09:30 - 20:00
土曜日	09:30 - 20:00

ウェブサイト

https://officetetsuko.org/

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