01/09/2016
9月9日(金)10:00~15:00 東京スペースATPにて、発達段階のエクササイズのワークショップを行います。(講師 栗田里香)
運動不足解消、運動機能の向上、人生のプロセスの深化(進化)に役に立つエクササイズです。
エクササイズ自体は通しで40分、説明・習得時間では2~3時間。人生、生活スタイルへのつなげ方、シェア、休憩の時間をとっています。
人は0才から3才までの身体機能が発達する段階、母親、父親、養育者、周囲の人との関係のなかで、感情をともない成長していきます。
このころ、不足するエネルギーや感情、体験があると、小さいトラウマになっていたりするのですが、それらは大人になってからも修復(repair)、形成 (reborn)できます。
言い換えるとからだに残っている記憶を身体機能から修復し、過去の記憶(現在に結び付けている)を癒すことができるのです。
からだにはびっくりするほどたくさんのそして緻密な情報があります。エクササイズ中に心理的な「気づき」がたくさんやってきます。過去のワークショップでもたくさんのご報告を頂いています。
今回はすでに定員になっていますが、ご興味のある方は、ご連絡下さい。リクエストに応じて開催しています。
エクササイズで得られたこと(感想より)
・スタミナがついた
・ふだんからだを使っていないことがわかった。からだはもっと使える
・小さい時に、親と離れていた時期があって、からだの記憶にある
・ハートがオープンになった
・できなかった動作ができるようになった
・ウエストが細くなった
・頸椎にブロックがあった
・ほしいものに手を伸ばしていなかった。自分に許可を与えていなかったかもしれない
・(何かに)遠慮してからだを小さくしていた
・エクササイズできつい箇所がある。そこはもっと開発できると思う
・背骨を意識できた
いかがでしょうか?
ヨガ、ジムでの各種の動きももちろん役に立ちますが、人間の心身機能の初歩の段階を、深く探求するのもとても興味深いです。