千駄木バレエ・ピラティススタジオastage

骨格の歪みを整える自力整体とも言われる骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」
おかげさまで体験、新規ご入会増えております。
ありがとうございます！
マシーンピラティスをやってるのに歪みが改善しないのはなぜなのか？
それは鍛えることばかりにフォーカスしているからです。
身体が曲がったまま鍛えるとどうなるかお分かりですか？

そして自身の筋力の柔軟性を復活させて自分の力で整えていかなければ、治療家の手に委ねても、自分の身体が覚えなければまた元に戻ってしまうのです。

治療と並行されて自身で整えることは必須です。

それを可能にしたのが骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」です。

一般クラス、指導者コース共に受講生を募集中です。
■一般クラス　
バーオソルピラティス　木曜8:50-9:50 日曜8:40-9:40
バーオソルピラティス＆バレエ入門　月曜19:20-20:50
■指導者コース
個別にプライベートorオンライン
体験＆指導者コース説明会にご参加ください。
5/21(木)10:00-11:30
5/25(月)
千駄木スタジオまたはオンラインでも体験を受けつけております。
DMよりお気軽にお問い合わせください。

#バーオソルピラティス #バレエ #ピラティス #バーオソル #リハビリ

本日のバランスボールクラスの様子です🤗💕
朝の骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」で身体を解して整え、体幹を強化したあとは更にバランスボールで軸を高く、筋力を強化していきます。
一般クラスでは、バレエを習っている方も習っていない方も一緒に和気あいあいトレーニングに励んでいます♪
バレエをされている方はお分かりだと思いますが、床を押す足の裏の筋力や脚を開く内転筋や殿筋がとても大切。

バランスボールクラスを受けたあとは軸が上がってジャンプも跳びやすく、指導者コースではプロのダンサーやアスリートにも喜ばれております。

バランスボールのバウンスは有酸素運動なのでダイエットにも最適😘

第2,4日曜9:50-10:50 よみせ通り沿いの千駄木バレエ・ピラティススタジオastageにて体験2,200円にてレッスンを開催しております！
一般クラス、指導者コース受講生を共に募集中。
お気軽にお問い合わせ、体験にいらしてください🤗💕
#千駄木 #谷中 #バランスボール #トレーニング #ピラティス

よみせ通り添いの千駄木バレエ・ピラティススタジオastageです🤗💕
お待たせしました！
3・4・5月限定　子供バレエ無料体験会を開催します！

フランスのバレエダンサーのトレーニング「バーオソル」、ドイツの「ピラティス」も取り入れ年齢に合わせて基礎的な身体作りから丁重にお伝えしてまいります。

今年は10月に発表会があります。
振付を覚えて舞台に出て人前で踊るということは、頭と身体を使いながら自分に自信を持つお子様の成長にも繋がっていきます。
ぜひ小さい頃からお子様にバレエを習わせてみませんか？

■エンジェルクラス※3歳から小学校低学年
木曜15:00-15:50
土曜13:00-13:50
動きやすい服装、靴下、タオル、お水をご持参ください。

■ご予約
DMまたは、
[email protected]
お名前、お子様のご年齢、ご希望日時を明記の上ご連絡ください。
必ず事前にご予約の上いらしてください。
お会いできるのを楽しみに心よりお待ちしております🤗💕

千駄木バレエ・ピラティススタジオastage
https://astage.info

#バレエ教室 #バーオソル
#千駄木 #日暮里 #田端

千駄木バレエ・ピラティススタジオastage研修会無事終了しました！
経験者の方もいれば大人になって始めた方、また子供バレエクラスから中学生もポワントで参加しました。
大人バレエクラスに通う皆さんもそれぞれヴァリエーションを踊りました😊✨
春からバレエを始めた方もバーオソルピラティスのトレーニングをしながらバレエのレッスンへ、そして振付を覚えて踊るステージまでレベルアップすることができましたね🤗💕
最後の反省会ではみんな楽しかったと言っていたのが何よりです🥰
来年の発表会に向けてコツコツレッスンを継続して更なるレベルアップを目指していきましょう！
皆さん本当にお疲れ様でした🤗💕

#バレエ #バレエ教室 #大人バレエ #千駄木 #谷中 #西日暮里 #日暮里 #根津 #田端 #秋葉直美 #井野美瑞希 #体験受付中

10/13(祝月)千駄木バレエ・ピラティススタジオastage
大人バレエクラスの研修会まであと少し🤗💕
最後のレッスン＆リハーサルでした✨
春から始めてバレエを始めた方もお衣装を着て踊ります。
バーオソルピラティスで身体を解して必要な箇所をトレーニングしてバレエのバーレッスンへ。

股関節が動きやすくなり、ターンアウトのトレーニングをするこで脚のラインも綺麗になってきました。

振付やフォーメーションを覚えて踊ることは慣れていないと大変ですね。でも短期間でよく頑張っています！
人前で踊ることに慣れていきましょう🤗♪

あとは楽しんで🥰　

月曜19:20-20:50バーオソルピラティス＆バレエ入門
体験受付中💕
https://astage.info/

#バレエ #千駄木 #バレエ教室 #大人 #初心者 #体験受付中 #バーオソルピラティス #ピラティス #骨格改善 #井野美瑞希

よみせ通り沿いの千駄木バレエ・ピラティスastage(エーステージ)です🤗💕
写真は小学生のバレエクラス♪
下のクラスから上がって緊張している子も少しずつ慣れて来たかな？
みんな一生懸命お稽古しています✨

フランス🇫🇷のバレエダンサーのトレーニング「バーオソル」、ドイツ🇩🇪でリハビリのために考案された「ピラティス」を取り入れながら柔軟で強い身体作り、基本から丁重に指導してまいります。

✨子供バレエクラス体験✨※3歳〜小学校1年生
木曜15:00-15:50
土曜13:00-13:50
※小学1年生以上、中学生、高校生以上で体験希望の方は個別にお問い合わせください。
[email protected]
お名前、ご連絡先、お子様のご年齢、ご希望体験日時を明記の上ご連絡ください。

#バレエ #子供バレエ #バレエ教室 #体験 #千駄木 #谷中 #西日暮里 #日暮里 #田端 #根津 #駒込 #秋葉直美 #井野美瑞希

千駄木よみせ通り沿いのバレエピラティススタジオastageです🤗💕
写真は小学生クラスになります。
レッスン前のボールやセラバンドのトレーニングも積極的に行い少しずつ身体が強くなってきましたね😊

フランス🇫🇷のバレエダンサーのトレーニング「バーオソル」、ドイツ🇩🇪の「ピラティス」も取り入れながら基礎的な身体作りから行っていきます😌

✨✨✨6月　子供バレエ無料体験会開催！✨✨✨
レベル別に少人数で丁重に指導しております。
■子供バレエクラス
☆エンジェルクラス(3歳からOK)
木曜15:00-15:50　土曜13:00-13:50
☆プレクララクラス(小学1,2年生)
木曜15:00-16:00　土曜13:00-14:00
☆クララクラス(小学校低学年〜)
月曜16:00-17:15　木曜16:10-17:25　土曜14:10-15:25
☆スワニルダクラス(小学校高学年〜)
月曜16:00-17:30　木曜16:10-17:25　土曜14:10-15:40
日曜12:30-14:00(選抜)
☆キトリクラス
月曜17:30-19:00・木曜17:40-19:10・日曜12:30-14:00

■大人バレエクラス
☆バーオソルピラティス＆バレエ入門
月曜19:20-20:50
☆バレエクラス
木曜19:20-20:50
土曜16:00-17:30
日曜14:10-15:40 /15:40-ヴァリエーション＆ポワント他

■体験のお問い合わせ
ご希望日時、クラスを明記の上お電話かメールにてご連絡ください😊
動きやすい服装、靴下、タオルをご持参ください☆
お気軽にお問い合わせください🤗💕
http://astage.info

#千駄木 #バレエ #田端 #西日暮里 #日暮里 #根津 #子供バレエ #無料体験 #生徒募集 #秋葉直美 #井野美瑞希

✨✨✨4,5,6月 子供バレエ無料体験会開催！✨✨✨
千駄木よみせ通り添いのバレエ・ピラティススタジオastageです🤗💕

写真はエンジェルクラスの生徒、発表会前の衣装合わせの時のお写真です😊
今年から小学生になる子もいます♪

みんなと一緒に音楽に合わせて楽しく踊ってみませんか？小さい頃から右脳を鍛えることはとても大切です。

フランス🇫🇷のバレエダンサーのトレーニング「バーオソル」、ドイツ🇩🇪の「ピラティス」も取り入れながら基礎的な身体作りから行っていきます😌

✨✨✨4,5,6月　子供バレエ無料体験会開催！✨✨✨
木曜15:00-15:50
土曜13:00-13:50
■対象 未就学児(3歳〜)、小学校低学年
動きやすい服装、靴下、タオルをご持参ください☆

#千駄木 #バレエ #田端 #西日暮里 #日暮里 #根津 #子供バレエ #無料体験 #生徒募集 #秋葉直美 #井野美瑞希