火曜日 10:00 - 11:00 木曜日 10:00 - 11:00

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PIRKA Yoga-ﾋﾟﾘｶﾖｶﾞ

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Abuta-gun, Hokkaido
PIRKA Yoga-ﾋﾟﾘｶﾖｶﾞ

こんにちは(^○^)
北海道ニセコ・倶知安エリアで活動しているPIRKA YOGA-ﾋﾟﾘｶﾖｶﾞです。
地域に密着したアットホームで楽しいクラスを提供していきます。初めての方、体が硬い方も気兼ねなくお越しください☆
ヨガを通じて、みなさんの心と体が元気になるようなお手伝いができれば嬉しいです☺︎

24/07/2026

【🌻8月のレッスンスケジュール🎐】
北海道も本格的な夏の到来ですね！日中の陽射しや青空が心地よい季節になりました☀️

8月は「夏の疲労を溜め込まない🌿心と体を巡らせる夏バテリセットヨガ」をテーマに開催します✨

夏の暑さや冷房による冷え、お盆休みの疲れなどで、知らず知らずのうちに体には負担がかかりやすい時期。
心地よいストレッチと深い呼吸で巡りを良くし、夏の疲れをスッキリリセットしていきましょう！

「ちょっと体が重いな」「リフレッシュしたいな」という方も大歓迎です🍀
今月もみなさんと一緒にヨガができるのを楽しみにしています！

#倶知安ヨガ
#初心者ヨガ
#ヨガ

07/07/2026

【🍉7月のレッスンスケジュール🍧】
みなさん、こんにちは！
爽やかな初夏の風が心地よい季節になりましたね。
北海道もこれから少しずつ夏らしさが増してくる季節。
7月は「心と体を軽やかに！本格的な夏を迎えるためのコンディショニングヨガ」をテーマに開催します。
朝晩の寒暖差でカチコチになりやすい体をじっくりほぐし、深い呼吸で自律神経を整えながら、夏を元気に楽しむための体づくりをしていきましょう！
代謝を上げてボディラインも整えていきますよ〜📣

ご予約はお気軽にInstagramへメッセージくださいね🧘‍♀️

#倶知安ヨガ
#ヨガ
#初心者向け

02/06/2026

𓍯
お天気が良かったので
外にマットを敷いて、羊蹄山を眺めながらヨガをしてきました🧘‍♀️✨

新緑がキラキラしていて、風が本当に心地よくて…
ただそこにいるだけで、体も心もすーっとほどけていく感覚。

忙しい毎日だからこそ
1日に数分でも、こうして「今の自分」を感じる余白を大切にしたいですね。

いつもSOELUの画面越しでお会いする皆さんも、
地元の対面レッスンに来てくださる皆さんも、
今日はどんな1日を過ごしましたか？

ほんの少しでも、皆さんの心が軽くなる瞬間がありますように。

#ヨガインストラクター
#外ヨガ
#パークヨガ
#羊蹄山
#倶知安

29/05/2026

📢お知らせ📢
６月より夜のレッスンが【金曜日】に変更になります🍀

【🌿6月のレッスンスケジュール🌿】
6月のテーマは「梅雨のむくみ解消・すっきり巡りヨガ」です🧘‍♀️

北海道の6月は爽やかですが、朝晩の寒暖差や、この時期特有のぐずついたお天気で「なんだか体が重だるい…」「夕方になると足がむくむ」と感じることはありませんか？

東洋医学では、湿気が多くなると体の中に余分な水分が溜まりやすくなると言われています。
今月は、ねじりのポーズや股関節を優しく動かすことで、お腹の中からじんわり温めて血流とリンパの巡りを良くしていきます。

体も心もすっきりデトックスして、心地よい初夏を迎えましょう！
初心者の方も安心してご参加くださいね🌱

【スケジュール】
・毎週火曜日 9:30〜10:30 (ストレッチ&フィットネス9:00〜)
・毎週月曜日 19:00〜20:00 (ストレッチ&フィットネス18:30〜)

初心者さんも多い、アットホームなクラスです♡
ご予約お問い合わせはお気軽にメッセージ下さい☺️

#ヨガ
#倶知安

10/05/2026

【5月のスケジュール🌿】
皆さんこんにちは。
桜が舞って新緑の美しい季節ですね☺️

◆５月のレッスンスケジュール
🧘‍♀️テーマ：「心身を解きほぐすリフレッシュヨガ」
GWの疲れや、気温差による体のだるさが出やすい時期。
強張った心身をゆっくりと伸ばし、心地よいエネルギーをチャージしていきましょう✨
初心者の方も、ご自身のペースでゆったりとご参加いただけます。

🗓スケジュール
・毎週火曜日 9:30〜（朝の活性化）
　5/12, 5/26
・毎週金曜日 19:00〜（夜のリセット）
　5/15, 5/22, 5/29

ご予約はメッセージから🍀

#倶知安
#ヨガ
#倶知安東地域会館
#ピリカヨガ
#整う

10/04/2026

【🌸4月のレッスンスケジュール🌸】
テーマ「自律神経を整える呼吸とポーズ」🧘‍♀️

4月は新しい生活で知らず知らずのうちに緊張が溜まる時期です。
ヨガでは呼吸を意識することで、高ぶった神経や疲れがちな脳を優しく鎮めていきます。
初心者の方も安心してご参加くださいね！

【スケジュール】
・毎週火曜日 9:30〜（朝の活性化）
・毎週金曜日 19:00〜（夜のリセット）

※4月から水曜日のレッスンが金曜日に変更になります
※夜のレッスン混み合ってきてます。早めにご予約下さい🙇‍♀️
教室でお会いできるのを楽しみにしています🌱

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不調改善
不調改善ヨガ
健康になりたい
子育てママ
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ニセコ
倶知安東地域会館
倶知安総合体育館
子育て支援センター

06/03/2026

みなさん、こんばんは🌙
遅くなりましたが、3月のレッスンスケジュールをお知らせします☺️
テーマは「春の目覚め・しなやかな体作り」です🌱

冬の間、寒さでぎゅっと固まっていた体。
3月は春の訪れとともに、骨盤周りが緩み始める「開く」季節です。

無理に動かすのではなく、少しずつ関節の可動域を広げ、活動的な春に向けて心と体の準備をしていきましょう🌸

初心者の方、お久しぶりの方も大歓迎です！
まずは深い呼吸で、自分を労わる時間を作りませんか？

教室でお会いできるのを楽しみにしています🧘‍♂️✨

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31/12/2025

あけましておめでとうございます！🎍✨
ヨガインストラクターの工藤あゆみです。
旧年中は、ヨガを通じてたくさんの素晴らしいご縁をいただき、心から感謝申し上げます。
2027年が、皆さまにとって心身ともに健やかで、光り輝く一年となりますように😊
新年を迎え、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
「今年こそは新しいことを始めたい」
「もっと自分の体を大切にしてあげたい」
そんな前向きなエネルギーが満ちてくるのが、新年の素晴らしいところですね✨
● 新しい一歩を踏み出す皆さまへ
「今年からヨガを始めてみようかな」と思っている皆さま、大歓迎です！
体が硬くても、運動が久しぶりでも大丈夫。
新しい自分に出会うための第一歩を、ぜひ一緒に踏み出しましょう。
● いつも共に歩んでくださる皆さまへ
本年も、皆さまの日常がより豊かに、呼吸がより深くなるよう全力でサポートさせていただきます。
またマットの上でお会いできるのを、心から楽しみにしています！
📢 新年初レッスンは 1月7日からスタート
お正月休みで少し重くなった体や、冬の寒さでこわばった筋肉を、心地よいヨガでリセットしていきましょう！
スッキリと軽い体で、2027年を最高のコンディションでスタートさせませんか？🧘‍♀️
本年も、どうぞよろしくお願いいたします。

#謹賀新年 #新年のご挨拶 #2027年

27/11/2025

❄️１２月ぬくもりヨガご案内⛄️
テーマ：『１年を締めくくる “リセット＆チャージ” ヨガ』
みなさんこんにちは。
いよいよ本格的な冬が到来し、一気に冷え込みが厳しくなりましたね。慌ただしい師走もすぐそこです。

2025年を振り返り、みなさんにとってどんな1年でしたか？
師走の忙しさとともに、この１年に溜まった心身の疲れや、冷えによる体の不調を感じやすい時期ではないでしょうか。
寒さから体を縮こませることで、肩こり、腰のハリ、全身の重だるさが増しているかもしれません。

この１年の疲れを年越しに持ち越さないよう、心身に溜まった緊張をすっきり解放し、新年を気持ちよく迎えるための土台作りが大切です。
ヨガで丁寧に心と体を「リセット」し、深い「チャージ」を行い、穏やかな年末を過ごしましょう。

今月は冷え対策はもちろん、１年を締めくくるにあたり、以下の点を重点的に意識したポーズを深めていきます。

✅ 体幹を意識したポーズで、冷えにくい体の中心を確立し安定感を高める
✅ 肩甲骨・股関節まわりを丁寧にほぐし、全身の血行と巡りを改善
✅ ツイストポーズで内側から刺激を与え、体の滞りを解消
✅ 深いリラックスで自律神経を整え、慌ただしい気持ちを鎮静させる

寒い冬と忙しい年末を元気に乗り越えるために、「温かさと安らぎ」を取り戻し、新たな年を迎える準備をしましょう🎍✨

🧘‍♀️レッスン時間（各回60分）
火曜　9:30〜10:30（ダンスフィットネスは9:00〜）
水曜　19:00〜20:00（ダンスフィットネスは18:30〜）
※年末年始のスケジュールについては、別途ご確認ください🙇‍♀️

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住所

倶知安町
Abuta-gun, Hokkaido
0440001

営業時間

火曜日	10:00 - 11:00
木曜日	10:00 - 11:00

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