ينفع احكيلك عنك

لامن حكا صوته ودق إيقاعه
يفداه كل العمر ساعه ساعه

واحلى من احلى صوت يطرب اذني
تفاوت انفاسه على السماعه

حتّى لو انك عن نظر عيني بعيده
‏أحس بك كنك هِنا في وريدي ! 💛

‏"الحبُ هو شخصانِ مليئانِ بالأضرار، يتركان العالم جانِباً، ويحاولان ترميم بعضِهما البعض، بهدوءٍ ورِقة."♥️🌹

حقائـق واقعيـة في علـم النفـس

1- ‏هناك شعور مِن الحب يجعلك تشتاق لمن تحب وإذا حضر بجانبك لا تتحدث معه كثيراً وقد تصمت أو تتشاغل عنه ، وإذا غاب عنك تشتاق له وفِي كل مرة تكرر نفس التصرف ، الأمر هذا طبيعي جداً لأنك تحتاج للألفة و لوجوده بقربك أكثر من حاجتك للكلام معه ، والقرب هو ما يروي مشاعرك .

2- ‏البكاء ليس مرادفًا للحزن، إنه مرادف للامتلاء!
لذا يبكي السعيد ويبكي الخائف. يبكي المتحمس، ويبكي الحزين ، يبكي الإنسان متى ما فاضت مشاعره كيفما كانت .

3- ‏كل شخص لديه قصتين ،
-قصة يعيشها
-وقصة يتمنى أن يعيشها .

4-ستعَرّف عن الصديق من فِعله وليس من كلامه ،
وستعِرّف عن الحبيب من إهتمامه وليس من لسانه .

5- ‏حينما تقسو عليك الحياة
احذر أن تصبح مثلها وتقسو على من حولك .

6- من يعتاد على تحمل همومه لوحده ، يصعب عليه أن يشارك تلك الهموم مع شخص آخر ويفضل كتمانها عن الجميع ، وعادةً لا يشاركها إلا مع شخص وصل إلى مرحلة كبيرة في قلبه.

7- ليس شرطاً أن تكون الخيبة من صديق أَو حبيب، قد تكون خيبتك من نفسك
حينما تعطي الأشياء قدراً أكبر من حجمها .

8-لكي تمشي في حياتك بشكل صحيح توقع أي شيء
لا تقل هذا أثق به وهذا مستحيل أن يفعل كذا، كل شيء ممكن أن يحدث من أي شخص .

9-‏في النُّضج هناك شيء مريح ومرعب في آن واحد .. هو أنك تصل إلى مرحلة تستطيع التخلّي فيها عن أي شيء مهما كان عزيزا أو يشكّل في حياتك حيّزا كبيرا .. ستصل إلى مرحلة لا تبالي بمن يحارب ولا تجاري من يجاملك .. في النضج ستكون في عالم وكل ما حولك في عالم آخر .

10-‏إياك أن تؤذي نفسك، بالصبر على علاقات كثيرة الشد، والاستفزاز، والوجع، ومليئة بسوء الظن، فهذه العلاقات تقتلك نفسياً وعصبياً مع مرور الوقت .

11- ‏من الضروري جدا أن تنسحب من أي موقف أو أي علاقة تسبب لك حزنا أو قلقا بشكل متكرر ومتواصل .

12- ‏الإنسحاب من الفوضى والأشخاص المشتتين راحة لا مثيل لها ، لتعيد ترتيب أفكارك وتتزن من جديد .

13- ‏كثرة الضغوط النفسية سوف تجعلك تتغيّر من مرح إلى كتلة من الصمت .

14- أصعب شعور تواجهه هو ألم الكتمان ،
والكلام لا يعطيك أي نتيجة ، فـ تُصِرُّ على الصمت ..

أدعية تمسكوا بها في رمضان 🤍🤍🤍🤍

🧠⚡⁉️

يعاملك الناس بالطريقة التي تسمح لهم بها.
#السبب الذي يجعل الناس يسيطرون عليك ليس لأنهم أقوياء، بل لأنك لم تحدد #الحدود الصحيحة بعد.

توقف عن تبرير نفسك عند كل قرار تتخذه " #لا" هي جملة كاملة. الأشخاص الأقوياء لا يشرحون خياراتهم بشكل مبالغ فيه. لا يسعون للحصول على موافقة بشأن كيفية إنفاق وقتهم، أو أموالهم، أو طاقتهم. جرب هذا: بدلاً من أن تقول "لا أستطيع أن أفعل ذلك لأنني مشغول"، قل فقط
"لن أتمكن من ذلك".
إذا سألك أحدهم "لماذا #لا؟"، كرر ببساطة:
"لدي أولويات أخرى". الأشخاص الواثقون من أنفسهم لا يشرحون أنفسهم.

توقف عن قبول العلاقات من جانب واحد.
إذا كنت دائمًا الشخص الذي يتواصل مع الآخرين، فتوقف. إذا اتصل شخص ما فقط عندما يحتاج إلى شيء ما، فتوقف عن الرد.
جرب هذا: اسأل نفسك: "إذا توقفت عن المحاولة، هل سيظل هذا الشخص موجودًا في حياتي؟" إذا كانت الإجابة #لا، دعهم يذهبوا.

لا تكن متاحًا جدًا "إن كونك متاحًا للغاية يجعل الناس يعتبرونك أمرًا مفروغًا منه." إذا كنت دائمًا "فاضي اشغال" ومُتاح، فلن يقدر الناس وقتك. إذا علموا أنك ستقول نعم دائمًا، فلن يحترمون حدودك.
جرب هذا:احترم احتياجاتك الشخصية أولاً.

توقف عن التسامح مع الإساءة "النكتة التي تجعلك غير مرتاح ليست مزحة." . إذا أدلى شخص ما بتعليق سلبي عدواني، ضع حداً. إذا قالوا "كنت أمزح فقط"، أجب: "الأمر لم يكن مضحكا".
الأشخاص الأقوياء لا يضحكون من عدم الاحترام.
جرب هذا: عندما يقوم شخص ما بإلقاء نكتة مهينة، توقف وأبقى على اتصال بالعين. ثم قل: هل قصدت ذلك إهانة؟ اجعلهم يشعرون هم بعدم الارتياح، وليس انت.

ابتعد عن الأشخاص الذين يستنزفونك. إذا كان شخص ما يشكو دائمًا ولكنه لا يتغير أبدًا، فتوقف عن الاستماع. إذا كان شخص ما يستنزف طاقتك، فاخلق مسافة.
إذا غادرت المحادثات وأنت تشعر بالإرهاق العقلي، فهذه علامة على ضرورة الابتعاد.
جرب هذا: اسأل نفسك: "هل يضيف هذا الشخص السلام أو التوتر إلى حياتي؟" إذا كان الأمر يتعلق بالتوتر، فابتعد عنه دون الشعور بالذنب.

تخلص من الحاجة إلى أن تكون محبوبًا
"إن السعي للحصول على موافقة الجميع يعني فقدان نفسك".
بعض الناس لن يحبوك، وهذا أمر طبيعي. لا تقلص من حجمك لتناسب توقعاتهم.
جرب هذا: بدلاً من السؤال "هل يحبونني؟"، اسأل
"هل أنا أحبهم حقًا؟" رأيك في نفسك يهم أكثر.

الدرس الذي ستتعلمه من الحياة

#ملاحظة : يوجد اشخاص هنا يضعون متابعة لتكبر عائلتنا، والبعض منهم يترك اعجاب والبعض يترك تعليق ، والبعض الآخر مشاركة.... شكرًا لهم من القلب فهم سر استمرارنا في ظل ضعف التفاعل❤️

صلو على رسولنا الكريم❤️👑❤️

💍 متى يكون الـزواج جميل !!؟

🌸 الــزواج يمكن يكون أجمل رحلة في حياتنا إذا قررنا نعيشها بوعي وحب .

🌸 الــزواج جميل لما نتحمل مع بعض عناء السنوات الأولى ، بكل ما فيها من نقص في الخبرات ، اختلافات شخصية ، خناقات ، وأحلام متضاربة .

🌸 الـزواج جميل لمّا نقرر نُنَجِّح الزواج بكل طاقتنا ، ليبقى هو الملجأ والأمان والمكان اللي تلاقي فيه راحتك .

لـكن ، من اجل هذا يحصل، لازم نطبق بعض الأساسيات في علاقتنا :

🌿 #القدرة على التغيير وقبول الآخر : أهم صفة لازم تتوافر في الطرف الآخر هي القدرة على التغيير والقبول بالاختلافات .

🌿 #الاستقلالية عن الأهل : الاحترام الكامل للخصوصية بين الزوجين والاستقلالية عن تدخلات الأطراف الثالثة .

🌿 #إيمان بنقص البشر : لازم الطرفين يؤمنوا بأن الإنسان ليس كاملاً ، وكل واحد فينا عنده نقص معين ، وبالتالي في مساحة للتفاهم والنمو معًا .

🌿 #الاستيعاب : لازم كل طرف يكون قادر على استيعاب الآخر ، سواء في الأفكار أو في المشاعر .

🌿 #الأمان : أهم شعور يجب أن يتعمق بين الزوجين هو الأمان ، بأنهم معًا في رحلة الحياة .

🌿 #العشرة : هذا الرصيد الثمين الذي يكبر مع مرور الوقت ، ويجب الاهتمام به لبناء علاقة صحية .

🌿 #الصراحة بلطف : أهم اتفاق يجب التوقيع عليه هو الصراحة بلطف ، لأن التواصل الجيد هو أساس العلاقة .

🌿 #تربية الأبناء : مسؤولية كبيرة ، تتطلب تفهّم وتعاون كامل بين الزوجين .

🌿 #معرفة طبيعة الرجل والمرأة : لازم نفهم طبائع بعضنا البعض ، لأن هذا يساعدنا على التفاهم بشكل أكبر .

🌿 #الأمانة في العلاقة : في النهاية ، يجب أن نتذكر دائمًا أن الشريك هو أمانة .

وكل هذا يكون مع مراعاة الله وتقوى الله في التعامل مع الشريك ، مع الفهم الصحيح للقيام التي أوصى بها النبي (ص) ، بعيدًا عن النرجسية أو محاولة السيطرة .

اتمنى من كل قلبي أن نطبّق هذه المبادئ في مجتمعاتنا العربية بشكل أفضل ، ونعيش حياة زوجية مليئة بالتفاهم والاحترام .