Sana Joudeh

Sana Joudeh رحلة الحياة الحقيقية هي الى داخلك، للتواصل مع قلبك والعيش بتناغم

كوتش ، مدربة ومستشارة للتغيير من الداخل

أمضت سناء أكثر من 20 عاماً في المجال الصيدلاني وقد زودتها هذه الخبرة المهنية بالعديد من المهارات وسمحت لفضولها بالتحول إلى شغف بالتطوير الشخصي، التغيير والرغبة العميقة في مساعدة الآخرين.

بعد عدة سنوات من الانغماس في التدريبات المبنية على أخر الأبحاث العلمية: رحلة عميقة في اكتشاف الذات،النمو والتغيير، اشتعلت بداخلها الرغبة في مشاركة هذا العمل، و قررت سناء تغيير مسيرتها المهنية وتكريس وقتها بالكامل لتكون محفزاً للتغيير والتطور للآخرين.

ومن خلال مزيج من العلم، المهارات والتدريب، تسعى سناء إلى نشر الوعي بالذكاء الفطري الذي نمتلكه جميعاً، وتساعد الأفراد والفرق على تفعيل الذكاء القلبي وتعلم مهارات التنظيم الذاتي للمشاعر و خلق وعي قيادي.

تعتقد سناء أن كل شيء يبدأ من الداخل والواقع هو الانعكاس.

10/09/2026

المدير الذي لا يقدر بثمن… خصوصاً في بداية مسيرتك المهنية، هو المدير الذي يرى نقاط قوتك قبل أن تراها أنت.

يعطيك مساحة للابداع، ويشجعك أن تشارك أفكارك، ويبرز إمكانياتك.

إذا كانت بدايتك مع مثل هذا المدير، فأنت محظوظ، لأنه ممكن أن يغيّر نظرتك لقدراتك ويختصر عليك سنين.

#قيادة #تطور

09/09/2026

لما يكون الدعاء نابع من تواصل وخشوع حقيقي و يقين بالله وقدرته…بكون دعاء مستجاب.

بهذه اللحظة في شي بداخلك بختلف، أنت بتستشعره بكل خلية و قبل ما يستجاب دعاءك بتكون متأكد أنه الله سامعك.

#دعاء #إيمان

08/09/2026

دماغنا بركز على المهم النا… بيعطي أولوية للمهم على حساب أشياء أخرى.



الأشياء اللي إلها أهمية بداخلنا غالبا مرتبطة بقرارات وتجارب سابقة.

بس المشكلة أنه كثير من هذه الأشياء اللي كانت بالماضي مهمة… تسجلت بدماغك على أنها مهمة لأنك تضايقت منها وتصنفت أنها “خطر” والآن ماعادت مهمة بس عم تعيد نفسها.

لذلك مهم تكون واعي، وتراقب على شو بركز دماغك؟ وتسأل هل هو فعلا مهم الك، وهل في خطر حقيقي؟

#وعي #مشاعر

07/09/2026

التغيير ما بيبدأ لما الظروف تتبدّل، بيبدأ لما إنت تتحرّك.
ممكن تكون عارف تمامًا شو بدك تغيّر، بس عم تستنىى!

شو عم تستنى؟ ما في شي رح يتحرك أو يتغيير إلا لما أنت تأخذ خطوة.

المعرفة لحالها ما بتوصّلك لمكان جديد؛ عليك تقرر وتاخذ خطوتك الإولى.

#تغيير #وعي

06/09/2026

الحب اللا مشروط للأولاد في تحدي بتطبيقه!

من تجربتي وبرأيي كل أم بتواجه مواقف مع الأولاد وعليها تختار بين هي شو بدها أولادها يكونوا، شو العادات والتقاليد اللي هي شايفتها صح، وبين الأولاد شو بيختاروا

وهون هو الامتحان الحقيقي… هل بتقدر تعطي حب لا مشروط أو بتجبر اولادها يعملوا مثل ما هي تربت؟

طبعا انا ما بحكي العادات والتقاليد مش خادمة، ولا عم بقول ما نربي ونزرع بذور…بس أنا بقول تفكري بمعنى الحب اللا مشروط

“أولادكم ليسوا لكم، أولادكم أبناء الحياة”

#أمومة #تربية

05/09/2026

مش كل شي تعوّدنا عليه هو خادم ومفيد.

لما يتكرر التصرف حوالينا ويصير الكل يعتبره عادي، بصير مألوف و بنبطل ننتبه إنه ممكن يكون مش خادم من الأساس.

مهم نراجع الأشياء اللي تطبّعنا عليها وصارت "عادي" بدل ما نقبلها لمجرد إنها شائعة.

#وعي #سلوك

04/09/2026

في أشخاص وجودهم بحياتنا نعمة حقيقية.
بيشوفوا فينا الحلو، بيوقفوا جنبنا، وبيحملوا همّنا كأنه همّهم.

هالأشخاص مش بس أصدقاء…هذول أقرب للملائكة من البشر.

قدرهم، شاركهم امتنانك واعرف أنك محظوظ بوجودهم.

#صداقة #علاقات

03/09/2026

المشكلة الحقيقة مش باللي عم بنشوفه، المشكلة بالعدسة اللي عم بنشوف من خلالها.

أحنا بنختبر الحياة من خلال عدستنا "منظورنا الها"

يعني إذا في شي مغبّش من جواتنا، رح نشوف كل شي مغبش.

#وعي #تغيير

02/09/2026

الموت حق علينا كلنا، ورغم انه احنا عارفين انه رح يجي يوم ونموت بس مع هيك معظمنا بنسى وبنشغل وبتصير هموم الدنيا هي المسيطرة علينا بدل من إدراك نعمة العيش

إذا عمرك شفت شخص ميت، شخص بتحبه وقريب منك بنظري هذه التجربة بتغير كل منظورك للحياة

اكيد في ظروف صعبة بس نصيحتي ما تجادل الحياة وما تضيع الهدية بالاستنزاف، اهتم بالناس اللي بتحبهم، سامحهم، امتن انك صحيت وعم تتنفس

الحياة هدية مؤقتة… و كل لحظة فيها إلها قيمة

#حياة #امتنان

01/09/2026

للأسف رغم تطوّر الطب، في كثير أوقات النظام الطبي عاجز عن تقديم الدعم وأوقات الإنسان لسه عم يُعامل كأنه آلة.

المريض مش جسد وتشخيص وبس. هو إنسان عنده مشاعر ونفسية وتجربة.

نحن بحاجة لطب يركز على العافية بدل الخوف و يهتم بالإنسان بشكل شمولي.

#صحة #وعي

Address

Amman

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sana Joudeh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Sana Joudeh:

Shortcuts

Share

Category