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Davide Rizzi

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Davide Rizzi

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Dott. Scienze Motorie Adattative e Preventive
Personal Trainer
Tecnico Fitness/BodyBuilding

14/10/2026

Affondi Bulgari ne abbiamo?
Il sosia di Sergio Ramos (per chi non lo avesse capito 😜) si cimenta in una perfetta esecuzione di affondi bulgari (con piede in sospensione, senza appoggio), con capo e busto leggermente affacciati anteriormente, per accentuare il carico sulla gamba, senza assumere pericolosi atteggiamenti ipercifotici...
Aggiungili al tuo training 😉💪🏼

10/10/2026

Posizionamento di taping neuromuscolare su tratto cervico-dorsale con successivo ancoraggio (a boomerang) per cervicobrachialgia bilaterale.
. Perché il tuo personal trainer non deve conoscere solo gli esercizi di sala! 💪🏼

06/10/2026

Sapevate che sport e sesso vanno a braccetto?🔥
L'attività fisica, qualunque essa sia e condotta in modo tale da esser ritenuta utile, promuove numerosi fattori alla base di una sana e migliorata vita sessuale.💪🏼

✅ Le attività aerobiche "smuovono" la circolazione e facilitano la produzione di ossido nitrico, che favorisce la vasodilatazione e l'afflusso di sangue ai genitali (erezione nell'uomo e lubrificazione nella donna);
✅ Le attività anaerobiche e di forza, stimolano l'aumento della sintesi di testosterone, ormone sessuale per eccellenza;
✅ La perdurazione fisica nei rapporti sessuali è strettamente correlata agli sport di endurance, aerobici e di resistenza;
✅ Gli sport aumentano la sintesi di dopamina, serotonina ed endorfine (ormoni e pre-ormoni del benessere) e abbassano il cortisolo (ormone dello stress);
✅ Gli esercizi Kegel (di rinforzo del pavimento pelvico) migliorano la sensibilità ed il controllo dei genitali (soprattutto, ma non esclusivamente, femminili).
.. pertanto, AVETE ALTRI BUONI MOTIVI PER NON ALLENARVI??? ✊🏼✊🏼✊🏼

03/10/2026

Nando è uno sportivo vero, un uomo che ha vissuto lo sport in tutte le sue modalità e continua a praticarlo (oggi con me) per conoscerne lati nuovi ed ancora nascosti.
Come ha fatto per una vita intera, la sua maturità lo porta ancora ad avere voglia di testarsi e sperimentarsi, proprio come fa un giovanissimo bimbo alle prese con la sua innata curiosità di perlustrare il mondo...

Fai come Nando: uno sport che non conosce fine💪🏼🏆💫

29/09/2026

Fino alle 23:00 è sempre il momento di fare Personal 💪🏼

Tutti i giorni dal lunedì al venerdì 9:00-23:00;
sabato 9:00-14:00 e domenica 10:00-14:00📅

Cosa aspetti? Ogni giorno sono a tua disposizione 🫵🏼

25/09/2026

Oggi giorno di verifiche..🔍
E i risultati parlano da sé 🏆

22/09/2026

Il calciatore Sergio Ramos, eroe della Spagna dei mondiali ed eminente atleta di Real Madrid e PSG, in visita a Napoli, ha deciso di allenarsi con me 💪🏼🏆

Grazie Principe 😜

18/09/2026

Ti scappa?
Non proprio!!! Durante l'allenamento infatti, la diuresi viene ridotta a livelli funzionalmente bassi, fino alla totale assenza che perdura per tutto il workout. Ciò accade poiché il flusso sanguigno non giunge più ai reni (organi deputati al filtraggio catabolico e produzione di urina), bensì ai muscoli per garantirne adeguato pompaggio. Il ridotto afflusso di sangue comporta un basso lavorìo dei glomeruli renali (rete di capillari, fondamentale per il filtraggio del sangue nei reni) e dunque una ridotta diuresi.
Va altresì rammentato che sono esclusi da tale regola gli atleti che bevono frequentemente (ed oltre i 2l/die solitamente consigliati) e coloro che introitano grandi quantitativi di acqua subito prima dell'allenamento.
Non preoccuparti dunque: è tutto normale! 😉👍🏼

14/09/2026

No, non è dicembre, ma il mese di settembre rappresenta un po' in ognuno di noi un nuovo inizio.
Saranno forse anche le rimembranze scolastiche, ma settembre assomiglia vagamente a gennaio: ricomincia praticamente l'anno, si ragguagliano i conti "dell'anno precedente" e si instaurano i progetti per quello nuovo...
Con questo breve estratto, colgo le riflessioni di un anno intenso, a ritmi frenetici, di grandi soddisfazioni e piccoli momenti bui, dove tanto ho imparato e tanto mi sono fortificato, tra episodi di luce, talora estremi ed inattesi, e di oscurità pacata.
E dopo aver coronato il mio sogno "italiano" di comparire sulle pagine di un noto periodico italiano, è giunto finalmente il momento di sbarcare in tv! 💫

Mi avete visto? 📺

10/09/2026

24g di proteine... In polvere??? Di quale marca??? Whey, idrolizzate???🫙
Ma NOOOO!
È la nuova idea di MD supermercati: gallette di lenticchie rosse ad alto contenuto proteico! 😍
Sapore gustoso e denso (ben diverso dal "classico polistirolo"), ottime per diete bilanciate, spuntini affamati e per sportivi.
ASSOLUTAMENTE DA PROVARE!!! 💪🏼🏆

Indirizzo

Vomero

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 22:00
Martedì	07:00 - 22:00
Mercoledì	07:00 - 22:00
Giovedì	07:00 - 22:00
Venerdì	07:00 - 22:00
Sabato	08:00 - 18:00
Domenica	10:00 - 14:00

Sito Web

http://www.personaltrainernapoli.tk/

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