gp_giantrainer

04/04/2021

Alla fine siamo sempre il frutto delle nostre scelte. 👈👉
Certamente è più facile pensare che le cose siano predeterminate, che ci siano mille situazioni a decidere per noi, a non lasciarci tempo, spazio, modo. 🤯

Però se pensiamo a cosa ci ha portato lì, quali azioni avremmo potuto fare o non fare per evitare o per raggiungere una certa situazione, scopriremo che la responsabilità è sempre nostra. 😳

Quindi perché non iniziare oggi a fare una scelta che, per quanto difficile, potrebbe cambiare in meglio la nostra vita? Perché non mettersi in gioco, sperimentare, conoscere e scoprire cosa può portarci quella novità? 🤠

Siamo noi a gestire il nostro destino, fin dalla più piccola e apparentemente insignificante azione. Che ci piaccia o meno.

Tu cosa ne pensi?

26/03/2021

Qua divertimento e risultati non mancano 😎

Poi con che spinge di brutto, è ancora meglio 💪

Non sono mai stato un grande fan degli allenamenti in compagnia, non tanto perché l'allenamento è il mio momento personale, ma perché quando mi alleno insieme ad altri, voglio farlo solo con qualcuno che abbia davvero voglia di dare il massimo, senza lamentarsi e senza trovare scuse 🥴 vs 🤩

Un po' come in tutti gli aspetti della vita, è importante trovare qualcuno con cui influenzarsi positivamente a vicenda 🚀

È meglio lasciare andare chi non ha obiettivi, voglia di crescere, di mettersi in gioco e magari ti abbatte anche l'entusiasmo.

Tu cosa ne pensi a riguardo?

27/02/2021

Ma quanto si sta bene quando si sta bene? 😎

Mi sento sempre in forma, con tanta energia e voglia di fare qualcosa.

Oggi allenamento in pista e mi piace davvero da matti. Questa estate vediamo se tornare a fare qualche gara, anche solo per il piacere di fare qualcosa che mi appassiona. 🥰

Tra l'altro con me ho sempre il mio post workout preferito, il rebuild strength di . Pensate che è stato studiato e formulato apposta per chi svolge allenamenti di forza/potenza, così da garantire il miglior recupero possibile ed essere sempre pronti a dare il massimo 😍

Tu cosa usi dopo i tuoi allenamenti?

18/02/2021

Allenamento esplosivo gambe! 💥💥💥
Per questo allenamento vi basterà andare in qualsiasi stadio o posto con gradoni, per allenarvi senza particolari attrezzature.
Se i gradoni sono pochi (come nel mio caso), potete anche doppiare il giro.
Completate tutti gli esercizi, poi recuperate 3 minuti e ripetete per 4 volte. Tra gli esercizi, recuperate tornando indietro con molta calma; dovete essere sempre freschi.
Buon allenamento 💪🔥🔥

11/02/2021

Ehilà! Che bella sensazione ritrovare queste giornate di sole☀mi fa stare bene e mi da ancora più carica.
A proposito, che ne dite di un bel workout veloce e pratico da fare ovunque, magari all'aperto, godendovi giornate come queste? 😍

Svolgetelo così:
Prendete gli esercizi 1 e 2, poi 3-4 e infine 5 e 6. A coppie insomma.

Eseguite 1 e 2 per 15" Ciascuno, due volte di fila 15+15+15+15. Poi recuperate 30" E passate alla seconda coppia. Finite il giro completo, poi 1' di recupero e si riparte.
Eseguitelo almeno 2 volte, 3 se siete tosti, 4 se volete andare a bomba.
Ah! Gli esercizi vanno fatti al massimo 😉

Salva l'allenamento per farlo quando vuoi!!
Avanti tutta 🔥🔥
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21/01/2021

🔝 Hai poco tempo? Hai poco spazio? Eccoti una proposta di allenamento, rapido e pratico. 😎

Tra l'altro lo sai che due volte a settimana organizzo allenamenti GRATUITI online? 🤩 Non devi nemmeno spostarti da casa e se hai un problema di motivazione, ti troverai in una situazione stimolante 💪 che ne dici? 😍 Scrivimi e chiedimi come partecipare!

Intanto parliamo di come eseguire questo allenamento:
EMOM 15' quindi fai partire il cronometro ed esegui le ripetizioni di ogni esercizio senza fermare il tempo. I secondi residui prima che scada il minuto, saranno il tuo recupero. 15' in totale.

1' dentro/fuori a squat saltato x8/12
2' piegamento spinta dietro x8/15
3' salto laterale & salto verticale 8/12
4' calcio attraverso x12/20
5' stacco a gamba tesa saltato x8/12

Poi riparti e vai avanti per tutti i 15'

Salvalo e fammi sapere se lo provi 😉

Buon allenamento 🏋

25/12/2020

🎅 🌲 Il mio aiuto in questi giorni di mangiate 😋😋

Un aiuto che mi consente di metabolizzare meglio grassi e zuccheri e di sentirmi meno appesantito 😍

Molto utile anche in caso di glicemia alta 😉

Ci sono ancora un po' di giorni davanti, quindi me lo tengo stretto 😎

Come sono iniziate le tue feste? 🥳🤩
Le mie alla grande. Più tardi mi faccio anche un allenamento natalizio 😎

Buon Natale a tutti 😄🎄🎁❄🎅

@ Vignate

13/12/2020

Che ne dici di fare un regalo diverso quest'anno, regalando salute e bellezza alle persone a cui vuoi bene?
In più c'è anche un trattamento viso GRATIS! Mica male! 😍

Scrivimi per avere più informazioni! ✍

10/12/2020

Fai un regalo a te stessa 🎁
Scrivimi senza impegno, se vuoi più informazioni 😉

Una bella pelle si conquista giorno dopo giorno, con attenzioni e cure costanti. Oltre allo skincare, l’alimentazione gioca un ruolo di primo piano nel mantenere il viso e il corpo dall’aspetto tonico e levigato. È il caso dei cibi che forniscono collagene, la proteina responsabile dell’elast...

30/11/2020

💎 GRATIS 💎 ECCOTI, SAI TI STAVO PROPRIO ASPETTANDO 🎤🎼🎹🎶

Ormai gli allenamenti del fit-camp sono avviati da un po' e viaggiano alla grande.

Abbiamo cominciato in un bel posto all'aperto, ma poi ci hanno bloccato tutto ☹️noi però eravamo carichi e non ci siamo lasciati scoraggiare, quindi lo abbiamo spostato subito online. Perché? Perché crediamo in quello che facciamo. 😊

L'idea è nata perché volevamo trovare il modo di coinvolgere le persone, invogliandole a seguire uno stile di vita sano e attivo, divertendosi e stando in un ambiente bello e motivante. Questo però senza chiedere niente in cambio: gli allenamenti sono completamente gratuiti! 😱
"Come scusa?" Già! 😎

Ad oggi abbiamo due allenamenti settimanali : uno la domenica, adatto a tutti, anche i meno allenati, e un altro il mercoledì, più impegnativo e stimolante per chi vuole darci dentro come si deve 😉

Noi ci stiamo mettendo del nostro per darti qualcosa che ti faccia stare bene, tu cosa stai aspettando a ve**re?
È gratis, è divertente, è salutare! 😍

🖊 Scrivimi pure per avere più informazioni, sarò felice di rispondere a qualsiasi dubbio. Non costa nulla 😉

@ Milan, Italy