18/12/2024
✅ CONSIGLIO:
Inizia a prendere consapevolezza del tuo appoggio plantare stando in equilibrio su un piede. Cerca di usare tutta la superficie, dita comprese, per premere tutto il tuo peso contro il pavimento. Quando diventa semplice .. prova chiudendo gli occhi!
⚠️ La tua postura dipende da vari fattori, non solo dalla tua conformazione: traumi fisici ed emotivi, posture scorrette ripetute nel tempo, respirazione scorretta e così via. In questo delicato equilibrio, uno scorretto appoggio plantare altera lo stato fisiologico del tuo piede quando entra in contatto con il terreno, rischiando di causare ulteriori lesioni e problemi in altre parti del corpo.
🦶🏽Il piede rappresenta il punto fisso su cui grava il peso del corpo ed è collegato alla gamba e al resto del corpo da legamenti, articolazioni e muscoli.
🚶🏽♂️Quando ci muoviamo, dalle dita dei piedi al polpaccio si mettono in azione una serie di muscoli, in rapporto al ginocchio, alla colonna vertebrale e all’articolazione temporo-mandibolare. Per questo motivo, un appoggio scorretto del piede si ripercuote anche sul ginocchio, sulla colonna vertebrale e sul resto del corpo determinando dolori come per esempio cefalea e mal di schiena.
🏋🏽 La ginnastica posturale che interessa i piedi è fondamentale per evitare l’insorgere di patologie o almeno per evitare che si cronicizzino!
LA TUA SALUTE PARTE ANCHE DAI TUOI PIEDI.. PRENDITENE CURA 🙏🏼
