One Animal - movement training

12/10/2026

✅ finiamo questa serie di pillole con un riassunto di quello che facciamo:
Ci muoviamo, sul posto e nello spazio, giochiamo con gli altri e con tutto quello che ci incuriosisce, balliamo seguendo un ritmo, improvvisando o con altri umani, lottiamo, seguendo diversi gradi di contatto e distanza.

È una semplificazione, con ampie aree che si sovrappongono e si intrecciano, ma rimane una mappa utile alla pratica durante le nostre classi ispirate

Ci vediamo alle classi del mercoledì, nei workshop o negli appuntamenti personali 🤗🦍💚

09/10/2026

💥 One Animal è una pratica di movimento ispirata a

Se la guardiamo nei suoi pezzettini, forse non ci sono grandi novità.
Ma il suo coraggio e la sua innovazione, e forse un po' di follia e arte, nasce dal mettere tutto assieme con apertura e curiosità.

05/10/2026

Ancora sul gioco:
To Play, in inglese ha un significato molto più ampio di come intendiamo noi "giocare".
Le chiamiamo movement situations, o situazioni di movimento, cioè una simulazione della vita che ci permette di testare ed immergerci nelle situazioni, nel dialogo e nella comunicazione.
È il teatro della Vita, dove iniziamo una parte, ma non sappiamo ancora il finale.

29/09/2026

Se la tua pratica o allenamento manca di una parte di igiene, stai demandando la tua salute a qualcun altro.
Se la tua pratica è solo una pratica posturale e di asana, stai perdendo tutta la transizione.
Se la tua pratica è solo interna, o esterna, stai perdendo l'integrazione.

Nella Zero Forms, abbiamo una parte dedicata al movimento delle articolazioni, in armonia e integrata con la specifica costituzione di ognuno.
La Zero Forms è ispirata alla pratica da cui lo studio dei principi fondamentali è molto più importante della replica dei movimenti.
Se la vedete copiare, senza crediti, molto probabilmente i principi sono già stati persi.

25/09/2026

Che poi giocare per il puro gusto di giocare ha tutti il suo valore educativo, psicologico, fisico ed emotivo.

Il problema è sai ancora giocare e divertiti mentre lo fai?

22/09/2026

🫣Se ti senti un pezzo di legno, con dolori di vario tipo e fai fatica ad esprimere le tue capacità, nonostante l'allenamento, quello che ti manca non è né mobilità, né allungamento, né forza.

🤗Ti manca lasciarti andare, ti manca riconosce un ritmo e giocarci, ti manca lasciare che il corpo si auto organizzi attorno al piacere di muoverti, con la musica, in silenzio, da solo o con gli altri.

01/09/2026

E anche quest'anno, ci vediamo lì!

MILAN CALLING
Upcoming FM Physical workshop

EMBODIED INTELLIGENCE
Where creativity will compose
new actions in real time,
and turn surprise into advantage.

17 & 18 October 2026
Milan, Italy
—
Control, fixed forms, and protocols
are myths of the tired.
We choose another route.

We train perception, not perfection.
We move to understand what moves us.
We embrace the unstable,
turn mistakes into orientation,
use dialogue as calibration,
uncertainty as a teacher.
—
Book your spot
→ https://bit.ly/4ftospk
—

28/08/2026

21/04/2026

🚀Join the game pt2
Sessioni di studio e pratica assieme ISPIRATA ALLA PRATICA Fighting Monkey ™.

APPROFONDIREMO:
* COORDINAZIONE, PATTERN e RITMO
* CONTATTO, GIOCO LOTTA e COMUNICAZIONE FISICA

Beginner welcome.
Link in bio per iscrizione e info

16/04/2026

Esplorare il potenziale cinetico.
Dal movimento
alla potenza
alla forza.

I sovraccarichi sono uno strumento.
Non separato dalla pratica.
Non il punto di partenza.

Servono a sviluppare qualità specifiche.
Forza massima.
Potenza.
Velocità.

Il lavoro lento e pesante
costruisce capacita sub massimali.
Il lavoro veloce ed esplosivo
la esprime.

Allo stesso tempo,
si adatta anche la struttura:
ossa, tendini, tessuti.

Produrre forza.
Assorbire forza.
Attraverso il movimento.