Dott. e Coach Alessio Alteri

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04/10/2026

Aspetti l’esito della risonanza e la visita specialistica.

Sembra giusto, ma ti stai letteralmente fregando da solo.

HAI BRUCIORE, FORMICOLII, PUNTURE DI SPILLO O SCOSSE ELETTRICHE ⚡e pensi che una risonanza o una visita specialistica da...
04/10/2026

HAI BRUCIORE, FORMICOLII, PUNTURE DI SPILLO O SCOSSE ELETTRICHE ⚡
e pensi che una risonanza o una visita specialistica dal neurochirurgo ti facciano totale chiarezza? 🧐 Ti manca un pezzo della storia. 🧩

Una risonanza o una visita specialistica dal neurochirurgo possono dirti come si chiama il problema (come un’ernia del disco o una sciatalgia)🔎,
ma da sole non possono chiarire il meccanismo che lo ha generato e che lo mantiene vivo giorno dopo giorno. 🧩

Il dolore neuropatico può essere influenzato da irritazioni, compressioni, sovraccarichi e compensi 🔄 che il corpo ripete ogni giorno. 🗓️

Per questo ti serve una valutazione del movimento da capo a piedi 👣:
come cammini 🚶, come respiri 🫁 e come questo influenza l’orientamento del torace sul bacino e, di conseguenza, la mobilità delle anche e delle spalle. 🦴

Senza, rincorri i sintomi 🔁. E nel tempo possono peggiorare, non perché manchi una soluzione, ma perché non sei mai partito dalla causa 🎯

La fisioterapia tradizionale spesso si concentra sul nervo o sulla zona interessata, senza integrare una lettura approfondita della biomeccanica del corpo nel suo insieme. 🧍‍♂️🔍

Se vuoi finalmente vederci chiaro 💡, commenta con START 👇 per ricevere i 3 passi del Protocollo Simmetria per iniziare il tuo riequilibrio posturale. ⚖️

04/10/2026

Una postura del capo in avanti non si risolve con manipolazioni ed esercizi di apertura. ❌

Così stai forzando il corpo in una posizione per lui non funzionale.

Il corpo si ingobbisce quando il diaframma non lavora correttamente, la gabbia toracica è rigida e l’unica alternativa ricade sui muscoli della respirazione accessoria del collo. 🫁

Per questo la soluzione non è trattare il collo o le spalle, ma ripristinare una corretta meccanica respiratoria.

Altrimenti qualsiasi beneficio sarà solo temporaneo. Bastano pochi respiri e sei punto e a capo.

Non devi respirare né solo con la pancia né solo con la parte alta del torace.

👉 L’obiettivo è imparare a espandere contemporaneamente la regione anteriore, laterale e posteriore del torace per attivare realmente il diaframma e non i muscoli del collo e delle scapole durante la respirazione. 🫁

Ovviamente, per risolvere non basta un esercizio, ma questo che ti mostro nel reel è un buon punto di partenza nella maggior parte dei casi. 💪

Se vuoi capirne di più, commenta START 👇

Ti mando i 3 passi del Protocollo Simmetria per iniziare a lavorare sul tuo riequilibrio posturale.

04/10/2026

Se la caviglia cade verso l’interno, l’arco plantare si abbassa e l’alluce devia internamente: è così che tipicamente si forma l’alluce valgo. 👣

⚖️ Nel tempo, questa distribuzione del carico può deformare sempre più il piede… e aumentare sovraccarichi e tensioni fino a limitazioni sempre più marcate:

😣 dolore mentre cammini

👟 difficoltà a indossare alcune scarpe

🚶‍♂️ fastidio quando stai tanto in piedi

🏃‍♂️ limitazioni nella corsa, nello sport e nelle attività quotidiane

✅ divaricatori, plantari o esercizietti per il piede possono anche darti benefici sul dolore.

Così come l’intervento può migliorare l’estetica.

Ma questi benefici saranno per lo più passeggeri ⏳

Perché non rieducano realmente il corpo a scaricare correttamente il peso del corpo a terra.

⚠️ Se questo meccanismo non cambia, le tensioni e quello che vedi allo specchio possono continuare a peggiorare nel tempo.

Questo è uno dei principali motivi per cui, in alcuni casi, gli interventi possono essere soggetti a recidive.

💬 Commenta “START”

e ti mando i 3 passi del protocollo Simmetria per iniziare il tuo riequilibrio posturale per migliorare l’alluce valgo senza chirurgia o per prepararti all’intervento limitando il rischio di recidive 🚀

🚽 Anche sul WC, la posizione conta!🦶 Un piccolo rialzo sotto i piedi porta le ginocchia più in alto delle anche: questo ...
03/10/2026

🚽 Anche sul WC, la posizione conta!

🦶 Un piccolo rialzo sotto i piedi porta le ginocchia più in alto delle anche: questo può favorire un’angolazione del retto che facilita l’evacuazione e riduce la necessità di sforzarsi.

🌬️ Ma non conta soltanto l’altezza delle ginocchia. Per evacuare, il pavimento pelvico deve riuscire a rilassarsi mentre la pressione addominale accompagna l’espulsione. La posizione del bacino e la coordinazione tra diaframma, addome e pavimento pelvico possono contribuire a rendere questo passaggio più agevole.

⚠️ Lo sgabellino può aiutare, ma non è una soluzione universale.

🧍 Squilibri, compensi e disallineamenti posturali possono contribuire a stitichezza e disturbi intestinali.

💡 Ricorda: uno sgabello non può compensare da solo un bacino disallineato, un pavimento pelvico debole o un diaframma rigido.
🎯 Prima dello sgabello, parti dal corpo.

👇 Se soffri già di stitichezza o senti che qualcosa non funziona come dovrebbe, commenta “START”. Ti mando i 3 passi del Protocollo SIMMETRIA per iniziare il tuo percorso di riequilibrio posturale.

03/10/2026

🦶 La fascite plantare è un’infiammazione della pianta del piede e può provocare un dolore intenso al tallone, soprattutto ai primi passi del mattino.

🚶 Tipicamente, in questi casi, il peso del corpo cade sul tallone o sul bordo esterno del piede e ogni passo diventa un microtrauma che sale lungo l’intera catena posturale, coinvolgendo anche ginocchia, bacino, schiena e diaframma.

⚠️ Con il tempo, anche attività semplici come camminare, stare in piedi a lungo o allenarti possono diventare sempre più difficili e limitanti, fino a richiedere anche interventi chirurgici che magari si sarebbero potuti evitare.

💡 Plantari, tecar o esercizietti per i piedi possono aiutare a ridurre le tensioni durante le fasi acute, ma al contempo hai bisogno di un lavoro sulle cause funzionali, altrimenti il problema tenderà a ripresentarsi, peggiorare e cronicizzarsi.

👇 Se vuoi vederci chiaro sulle cause e sul lavoro da fare per rieducare il corpo a scaricare correttamente il peso del corpo a terra, commenta “START” e ti mando una guida scritta personalmente da me.

03/10/2026

Hai la scoliosi? 🦴
Di che tipo? 🔍

Molti professionisti si fermano al tipo di scoliosi (lombare, toracica, combinata, ecc.) e ti dicono:
“È la tua struttura e puoi solo conviverci” ⚠️
con posturale, manipolazioni ed esercizio.
Ma non è tutta la storia. 👀
Dietro ogni scoliosi c’è anche un meccanismo su cui si può intervenire. 🔄

Il peso cade maggiormente da un lato e la colonna si adatta, accentuando inclinazione e rotazione per controbilanciare. ⚖️

Con un lavoro differenziato tra i due lati del corpo si può insegnare:
👉 all’arto inibito a prendersi il peso;
👉 all’arto in sovraccarico a liberarsene,

modificando progressivamente il modo in cui il corpo gestisce il peso e si organizza contro gravità. 🔄

Il risultato? ✨
Il dolore può iniziare a ridursi e puoi cominciare anche a vederti meglio allo specchio:
➡️ fianco meno accentuato,
➡️ spalle più allineate,
➡️ schiena visibilmente più in asse. ✅

📩 Commenta “scoliosi” per ricevere i 3 passi del Protocollo Simmetria per iniziare subito il tuo riequilibrio posturale. 👇

💪 NON È LA SPALLA!Se il dolore torna dopo infiltrazioni, rinforzo muscolare o tecar, potresti star lavorando solo sul si...
02/10/2026

💪 NON È LA SPALLA!

Se il dolore torna dopo infiltrazioni, rinforzo muscolare o tecar, potresti star lavorando solo sul sintomo. ⚠️

👉 Per questo non basta guardare solo dove fa male.

Bisogna analizzare ciò che potrebbe continuare a sovraccaricare la spalla:

🔹 un torace rigido
🔹 una scapola instabile
🔹 una respirazione alterata

Se hai ricevuto una diagnosi come tendinopatia della cuffia dei rotatori, tendinopatia del capo lungo del bicipite, borsite o artrosi della spalla e non una spiegazione dei possibili fattori che contribuiscono al dolore

e vuoi vederci chiaro, 💡

👇 commenta “START” per ricevere i 3 passi del nostro metodo, il Protocollo Simmetria, e iniziare il tuo riequilibrio posturale.

02/10/2026

🏋️‍♂️ Con una scoliosi puoi fare squat e stacchi, ma prima…

⚖️ Devi insegnare all’arto inibito a prendersi il peso del corpo e a quello sovraccarico a liberarsi.

Se non lo fai, potresti vedere una spalla sempre più alta, un gluteo sempre più sviluppato e andare incontro a dolore, tensioni e infortuni magari evitabili.

⚠️ Il problema non è allenarti, ma farlo come se fossi perfettamente simmetrico.

Così tendi a rinforzare gli squilibri invece di ridurli.

Se vuoi allenarti senza controindicazioni e capire come migliorare la scoliosi senza chirurgia:

💬 Commenta “START”
e ti mando i 3 passi del Protocollo Simmetria per iniziare il tuo riequilibrio posturale 🚀

02/10/2026

👣 Plantari: 250€
🩻 Risonanza: 150€
⚡ 10 sedute di Tecar: 400€
🙌 5 sedute dall’osteopata: 300€

💸 Totale: 1100€

🔄 Stai meglio per un po’, poi torni punto e a capo e riparti con il conto.

Hai trattato dove faceva male, senza individuare la causa: come cammini, come respiri, che a sua volta determinano l’orientamento del tronco sul bacino e di conseguenza la mobilità di anche e spalle.

⏳ E se ci pensi bene, il vero costo non è quello che hai già pagato e non è nemmeno solo economico.
È quello che continuerai a pagare, finché tratti solo dove fa male e non da dove parte.

📩 Se hai bisogno di un aiuto da parte del nostro team, scrivimi in privato.

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